All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

မွေးဖွားပြီးနောက် လေးဆယ့်ငါးရက်တာ လိင်မှုကိစ္စ ရှောင်ရှားစရာ

1 Mins read

မွေးဖွားပြီးနောက် လေးဆယ့်ငါးရက်တာ လိင်မှုကိစ္စ ရှောင်ရှားစရာ

ဒီခေတ်အခါမှာ အမျိုးသမီးတွေ အတွက် ကလေးတစ်ယောက် မွေးဖွားရတာဟာ မလွယ်ကူလှပါဘူး… မွေးဖွားပြီးနောက်ပိုင်းမှာလည်း အိမ်မှု ကိစ္စ၊ ကလေးကိစ္စ စသည်ဖြင့် ဗျာများရပြန်ပါတယ်… ဒါတွေအပြင် အိမ်ထောင်မှုတစ်ခုမှာ လင်နှင့်မယား သာယာမှုကိုလည်း ထည့်တွက်ရပြန်ပါတယ်… ဒီလိုအကြောင်းတွေကြားမှာ မီးဖွားပြီးနောက်ပိုင်း လိင်ကိစ္စကို တစ်လခွဲ (ခြောက်ပတ်) မျှ ရှောင်သင့်တယ်ဆိုတဲ့ အချက်ကြောင့် မိမိတို့စိတ်ထဲမှာ… လင်ယောကျာ်း အချစ်ပေါ့သွားမှာ (သို့) နောက်ကွယ်မှာ ခြေရှု့ပ်မှာတို့ကို စိုးရိမ်တတ်ကြပါတယ်… ဒါကြောင့် သားသားမီးမီတို့ရဲ့ ဖေဖေမေမေတို့အတွက် မီးဖွားပြီးနောက် လိင်ကိစ္စကို အဘယ်ကြောင့် ရှောင့်ရှားသင့်တယ်ဆိုတာကို ပြောပြချင်ပါတယ်…

img

မီးဖွား ပြီးနောက်ပိုင်းမှာ လိင်ကိစ္စပြုဖို့ရာ ဘယ်ရွေ့ဘယ်မျှ စောင့်ရမယ်လို့ သတ်မှတ်ထားတာ မရှိပေမယ့်… မွေးဖွားပြီးနောက် တစ်ပတ် နှစ်ပတ်အတွင်းဟာ မီးဖွားမှုနောက်ဆက်တွဲ ပြသနာတွေ ကြုံတွေ့ရတတ်သေးတာမို့ သေချာပေါက် ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်.. ဒါပြင် ကုန်းခမ်းသွားတဲ့ အားအင်တွေ ပြန်လည် ဖြည့်တင်းဖို့လိုပါတယ်..

မိမိဟာ သာမန်မွေးလမ်းကြောင်းမှ မွေးလျှင် မွေးလမ်းကြောင်းခဲျ့ထားခြင်း၊ ဗိုက်ခွဲမွေးထားလျှင် ချုပ်ရိုး အနာကျက်အောင် စောင့်ရခြင်းတို့အပြင် မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ မိန်းမကိုယ်မှ အရည်ဆင်းနေသေးခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းတွေ ကြုံရနိုင်သေးသလို မွေးဖွားပြီးနောက်ပိုင်းမှာလဲ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ ဖြစ်နေချိန် အထူးသဖြင့် ကလေးနို့ချိုတိုက်ကျွေးနေချိန်မှာ မိန်းမကိုယ်ဟာ ခြောက်သွေ့တာ နာကျင်တာ ပိုဖြစ်တတ်တာမို့ လိင်ကိစ္စအပေါ် စိတ်နည်းပါးနိုင်ပါတယ်…

အနာကျက်ဖို့ စောင့်ဆိုင်းနေချိန်မှာ အနာကို ပြင်ပ ရောဂါပိုးတွေ မဝင်ဖို့ ဂရုစိုက်ရပါတယ်… tampon အသုံးပြုခြင်း၊ တခြားသော အရာပစ္စည်းများ မိန်းမကိုယ်ထဲ ထိုးသွင်းခြင်း၊ လိင်ကိစ္စ ပြုခြင်းတွေ မပြုလုပ်သင့်ပါဘူး.. သို့မဟုတ်ပါက ရောဂါပိုးများ ဝင်နိုင်ပါတယ်..
ချုပ်ရိုးအနာကျက်ဖို့ရာ အနည်းဆုံး သုံးလေးပတ်မှ အနာချုပ်ရိုးပေါ်လိုက်ပြီး ကြာနိုင်ပါတယ်.. ဒီအတောတွင်းမှာ သင်ဟာ အမူမဲ့ လိင်ကိစ္စပြုမိပါက မိမိကိုယ်ကို နာကျင်စေရုံသာမက ချုပ်ရိုးပြေခြင်း၊ ထပ်မံ ဆုတ်ပြဲ ဒဏ်ရာ ရခြင်းကြောင့် နောက်ထပ်ခွဲခန်းတွင် ချုပ်ရခြင်း၊ ခွဲစိတ်ရခြင်းတွေ ပြုလုပ်ရနိုင်ပါတယ်..
ဒါကြောင့် ဒီလိုစောင့်ဆိုင်းနေချိန်မှ.. မိမိအား မှာထားသော ဆေးဝါးများ ၊ အစားအသောက်များ၊ နေထိုင်မှု ပုံစံနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဂရုတစိုက်ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်…

img1

အကယ်၍ သင်ဟာ မွေးပြီးနောက် ခြောက်ပတ်အကြာမှ လိင်ဆက်ဆံသော်ငြား နာကျင်မှု ဖြစ်မှာ စိုးရိမ်ပါက …

  • အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသောက်ခြင်း၊ ရေနွေးဖြင့် ရေချိုးခြင်း၊ ဆီးအိမ်မတင်းအောင် ဆီးသွားထားခြင်း၊ ဆက်ဆံပြီးနောက် နာကျင်ပါက မိန်းမကိုယ်တဝိုက် ရေခဲအုပ်ခြင်း
  • မိန်းမကိုယ် ခြောက်သွေ့နေပါက lubricants သုံးခြင်း
  • မိန်းမကိုယ်ဖြင့် ဆက်ဆံခြင်းမဟုတ်ပဲ တခြားသော နည်းလမ်းများ နှစ်ဦးအတူ အာသာဖြေခြင်းမျာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်း စသည့်နည်းများဖြင့် ကျေနပ်မှု ရယူခြင်း
  • မိမိ မပင်ပန်းချိန် မျိုး စိတ်ကြည်သာနေချိန်မျိုးတွင် ဆက်ဆံခြင်းများ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်…

img2

မွေးဖွားပြီး ခြောက်ပတ်နှောင်းပိုင်း လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါမှာ နာကျင်ခြင်းများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြသနာများ ကြုံတွေ့နေရသေးပါက ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ကာ ကုသသင့်ပါတယ်..

ဒါကြောင့် အမျိုးသမီးများသာမက မိမိ၏ ခင်ပွန်းကိုပါ အဘယ်ကြောင့် မီးဖွားပြီးနောက် လေးဆယ့်ငါးရက်ကြာ လိင်ကိစ္စ ရှောင်သင့်သလဲ သိရှိထားပါက လင်နှင့်မယား ကြား နားလည်မှုတိုးကာ အိမ်ထောင်ရေး သာယာမှု ပိုရနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်…

သာယာလှပသော အိမ်ထောင်မှုဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ကြပါစေလို့ တောင်းဆု မေတ္တာပြုလျက် ….

ပိုင်နီမောင်

​ေမြး​ဖြားၿပီး​ေနာက္​ ​ေလးဆယ္​့ငါးရက္​တာ လိင္မႈကိစၥ ​ေ႐ွာင္​႐ွားစရာ

ဒီ​ေခတ္​အခါမွာ အမ်ိဳးသမီး​ေတြ အတြက္​ က​ေလးတစ္​​ေယာက္​ ​ေမြးဖြားရတာဟာ မလြယ္​ကူလွပါဘူး… ​ေမြးဖြားၿပီး​​ေနာက္​ပိုင္​းမ​ွာလည္​း အိမ္​မႈ ကိစၥ၊ က​ေလးကိစၥ စသည္​ျဖင္​့ ​ဗ်ာမ်ားရျပန္​ပါတယ္​… ဒါ​ေတြအျပင္​ ​အိမ္​​ေထာင္​မႈတစ္​ခုမွာ လင္​ႏွင္​့မယား သာယာမႈကိုလည္​း ထည္​့တြက္​ရျပန္​ပါတယ္​… ဒီလိုအ​ေၾကာင္​း​ေတြၾကားမွာ မီးဖြားၿပီး​ေနာက္​ပိုင္​း လိင္​ကိစၥကို ​တစ္​လခဲြ (​ေျခာက္​ပတ္​) မွ် ​ေ႐ွာင္​သင္​့တယ္​ဆိုတဲ့ အခ်က္​​ေၾကာင္​့ မိမိတို႔စိတ္​ထဲမွာ… လင္​​ေယာက်ာ္​း အခ်စ္​​ေပါ့သြားမွာ (သို႔) ​ေနာက္​ကြယ္​မွာ ​ေျခ႐ႈ့ပ္​မွာတို႔ကို စိုးရိမ္​တတ္​ၾကပါတယ္​… ဒါ​ေၾကာင္​့ ​​သားသားမီးမီတို႔႐ဲ႕ ​ေဖ​ေဖ​ေမ​ေမတို႔အတြက္​ မီးဖြားၿပီး​ေနာက္​ လိင္​ကိစၥကို အဘယ္​​ေၾကာင္​့ ​ေ႐ွာင္​့႐ွားသင္​့တယ္​ဆိုတာကို ​ေျပာျပခ်င္​ပါတယ္​…

img

မီးဖြား ၿပီး​ေနာက္​ပိုင္​းမွာ လိင္​ကိစၥျပဳဖို႔ရာ ​ဘယ္​​ေရြ႔ဘယ္​မွ် ​ေစာင္​့ရမယ္​လို႔ သတ္​မွတ္​ထားတာ မ႐ွိ​ေပမယ္​့… ​ေမြးဖြားၿပီး​ေနာက္​ တစ္​ပတ္​ ႏွစ္ပတ္​အတြင္​းဟာ မီးဖြားမႈ​ေနာက္​ဆက္​တဲြ ျပသနာ​ေတြ ၾကံဳ​ေတြ႔ရတတ္​​ေသးတာမို႔ ​ေသခ်ာ​ေပါက္​ ​ေ႐ွာင္​ၾကဥ္​သင္​့ပါတယ္​.. ဒါျပင္​ ကုန္​းခမ္​းသြားတဲ့ အားအင္​​ေတြ ျပန္​လည္​ ျဖည္​့တင္​းဖို႔လိုပါတယ္​..

မိမိဟာ သာမန္​​ေမြးလမ္​း​ေၾကာင္​းမွ ​​ေမြးလွ်င္​ ​ေမြးလမ္​း​ေၾကာင္​းခဲ့်ထားျခင္​း၊ ဗိုက္ခဲြ​ေမြးထားလွ်င္​ ခ်ဳပ္​႐ိုး အနာက်က္​​ေအာင္​ ​ေစာင္​့ရျခင္​းတို႔​အျပင္​ မိန္​းမကုိယ္​​ေျခာက္​​ေသြ႔ျခင္​း၊ မိန္​းမကုိယ္​မွ အရည္​ဆင္​း​ေန​ေသးျခင္း၊ နာက်င္​ျခင္​း​ေတြ ၾကံဳ​ရႏိုင္​​ေသးသလို ​ေမြးဖြားၿပီး​ေနာက္​ပိုင္​းမွာလဲ ​ေဟာ္​မုန္​းအ​ေျပာင္​းအလဲ ျဖစ္​​ေနခ်ိန္​ အထူးသျဖင္​့ က​ေလးႏို႔ခ်ိဳတိုက္​​ေကြၽး​ေနခ်ိန္​မွာ မိန္​းမကုိယ္​ဟာ ​ေျခာက္​​ေသြ႔တာ နာက​​်င္​တာ ပိုျဖစ္​တတ္​တာမို႔ လိင္​ကိစၥအ​ေပၚ စိတ္​နည္​းပါးႏိုင္​ပါတယ္​…

​အနာက​်က္​ဖို႔ ​ေစာင္​့ဆိုင္​း​ေနခ်ိန္​မွာ အနာကို ျပင္​ပ ​ေရာဂါပိုး​ေတြ မဝင္​ဖို႔ ဂ႐ုစိုက္​ရပါတယ္​… tampon အသံုးျပဳျခင္​း၊ တျခား​ေသာ အရာပစၥည္​းမ်ား မိန္​းမကုိယ္​ထဲ ထိုးသြင္​းျခင္​း၊ လိင္​ကိစၥ ျပဳျခင္​း​ေတြ မျပဳလုပ္​သင္​့ပါဘူး.. သို႔မဟုတ္​ပါက ​ေရာဂါပိုးမ်ား ဝင္​ႏိုင္​ပါတယ္​..
ခ်ဳပ္​႐ိုးအနာက်က္​ဖို႔ရာ အနည္​းဆံုး သံုး​ေလးပတ္​မွ အနာခ်ဳပ္​႐ိုး​ေပၚလိုက္​ၿပီး ၾကာႏိုင္​ပါတယ္​.. ဒီအ​ေတာတြင္​းမွာ သင္​ဟာ အမူမဲ့ လိင္​ကိစၥျပဳမိပါက မိမိကုိယ္​ကို နာက်င္​​ေစရံုသာမက ခ်ဳပ္​႐ိုး​ေျပျခင္​း၊ ထပ္​မံ ဆုတ္​ျပဲ ဒဏ္​ရာ ရျခင္​း​ေၾကာင္​့ ​ေနာက္​ထပ္​ခဲြခန္​းတြင္​ ခ်ဳပ္​ရျခင္​း၊ ခဲြစိတ္​ရျခင္​း​ေတြ ျပဳလုပ္​ရႏိုင္​ပါတယ္​..
ဒါ​ေၾကာင္​့ ဒီလို​ေစာင္​့ဆိုင္​း​ေနခ်ိန္​မွ.. မိမိအား မွာထား​ေသာ ​ေဆးဝါးမ်ား ၊ အစားအ​ေသာက္​မ်ား၊ ​ေနထိုင္​မ​ႈ ပံုစံႏွင္​့ ​ေလ့က်င္​့ခန္​းမ်ားကို ဂ႐ုတစိုက္​ျပဳလုပ္​သင္​့ပါတယ္​…

img1

အကယ္​၍ သင္​ဟာ ​​ေမြး​ၿပီး​ေနာက္​ ​ေျခာက္​ပတ္​အၾကာမွ လိင္​ဆက္​ဆံ​ေသာ္​ျငား နာက်င္​မႈ ျဖစ္​မွာ စိုးရိမ္​ပါက …

  • အကုိက္​အခဲ​ေပ်ာက္​​ေဆး​ေသာက္ျခင္​း၊ ​ေရ​ေႏြးျဖင္​့ ​ေရခ်ိဳးျခင္​း၊ ဆီးအိမ္​မတင္​း​ေအာင္​ ဆီးသြားထားျခင္​း၊ ဆက္​ဆံၿပီး​ေနာက္​ နာက်င္​ပါက မိန္​းမကုိယ္​တဝိုက္​ ​ေရခဲအုပ္​ျခင္​း
  • မိန္​းမကုိယ္​ ​ေျခာက္​​ေသြ႕​ေနပါက lubricants သံုးျခင္​း
  • မိန္​းမကိုယ္​ျဖင္​့ ဆက္​ဆံျခင္​းမဟုတ္​ပဲ တျခား​ေသာ နည္​းလမ္​းမ်ား ႏွစ္​ဦးအတူ အာသာ​ေျဖျခင္​းမ​်ာ ႏွိပ္​နယ္​​ေပးျခင္​း စသည္​့နည္​းမ်ားျဖင္​့ ​ေက်နပ္​မႈ ရယူျခင္​း
  • မိမိ မပင္​ပန္​းခ်ိန္​ မ်ိဳး စိတ္​ၾကည္​သာ​ေနခ်ိန္​မ်ိဳးတြင္​ ဆက္​ဆံျခင္​းမ်ား ျပဳလုပ္​ႏုိင္​ပါတယ္​…

img2

​ေမြးဖြားၿပီး ​ေျခာက္​ပတ္​​ေႏွာင္​းပိုင္​း လိင္​ဆက္​ဆံတဲ့အခါမွာ နာက်င္​ျခင္​းမ်ား၊ စိတ္​ပိုင္​းဆိုင္​ရာ ျပသနာမ်ား ၾကံဳ​ေတြ႔​ေနရ​ေသးပါက ဆရာဝန္​ႏွင္​့ ​ေဆြး​ေႏြးတိုင္​ပင္​ကာ ကုသသင္​့ပါတယ္​..

ဒါ​ေၾကာင္​့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသာမက မိမိ၏ ခင္​ပြန္​းကိုပါ အဘယ္​​ေၾကာင္​့ ​မီးဖြားၿပီး​ေနာက္​ ​ေလးဆယ္​့ငါးရက္​ၾကာ လိင္​ကိစၥ ​ေ႐ွာင္​သင္​့သလဲ သိ႐ွိထားပါက လင္​ႏွင္​့မယား ၾကား နားလည္မႈတိုးကာ အိမ္​​ေထာင္​​ေရး သာယာမႈ ပိုရႏိုင္​မွာ ျဖစ္​ပါတယ္​…

သာယာလွပ​ေသာ အိမ္​​ေထာင္​မႈဘဝကို ပိုင္​ဆိုင္​ၾကပါ​ေစလို႔ ​ေတာင္​းဆု ​ေမတၱာျပဳလ်က္​ ….

ပိုင္​နီ​ေမာင္​

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All ArticlesCovid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Rainy season and COVID19

1 Mins read
မိုးရာသီနဲ့COVID19 မိုးရာသီက Covid19 ကူးစက်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်လားဆိုတာကတော့ ပညာရှင်တေ ွစူးစမ်းအဖြေရှာနေ ဆဲဖြစ်ပါတယ် တချို့သုတေသနပြုသူတွေကတော့ စိုထိုင်းစ မြင့်မားတဲ့ရေငွေ့အခြေအနေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပြန့်နှံ့မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်လို့ဆိုကြပေမယ့်လည်း တချို့သော သုတေသနပြုသူတွေကတော့ အခန်းတွင်းအပူချိန်နိမ့်ကျပြီး စိုထိုင်းစမြင့်မားတဲ့အခြေအနေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပျံ့နှ့ံမှုကို ပိုပြီးဖြစ်ပေါ်aစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေကနေ ကမ္ဘာ အနှံ့ပြန့်ပွားဖို့ရာလွယ်ကူနိုင်တယ်လို့လည်းအကြံပြုကြပါတယ်…
All Articlesဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

Monsoon season and elderly

1 Mins read
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့နဲ့ မုတ်သုံရာသီ မိုးဦးကျကာလရောက်လာခြင်းနဲ့အတူ ဘိုးဘွားမိဘသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီဖို့ရာ ပိုပြီးလိုအပ်ကြမှာပါ။ ဒီကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေး၊ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ဆင်တုပ်ကွေးစတဲ့ ရောဂါဘယများအပြင် ခြေလက်ကိုက်ခဲတာ၊ ဝမ်းလျောတာ၊ အိပ်ချိန်မမှန်တာမျိုးတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတူအပြောင်းအလဲက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲတွေကိုဖြစ်လာနိုင်တာမို့ မဖြစ်ခင်ကကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ဘိုးဘွားမိဘတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့(၇)ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ၁။ ပူနွေးသောအစားအစာနှင့်ရေများကို စားသောက်ပေးပါ…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Humans that poison the environment part (2)

1 Mins read
လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လူစားများ (1)       Narcissistic သူများတွေကို blame ဖို့ သီးသန့် မွေးဖွားလာတဲ့ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လောက်ပဲ ဝိုင်းပြောနေပါစေ၊ သူကဘယ်တော့မှ မမှားဘူး။ သူနဲ့ ဖြစ်တဲ့သူရဲ့ အမှားသာဖြစ်တယ်။ Narcissistic type တွေဟာ သူတို့ရဲ့…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *