အားဆေးဘာကြောင့် သောက်သင့်တာလဲ

လူနာတိုင်းက “ဆရာ..ဘာအားဆေးသောက်ရမလဲ” ညွှန်ခိုင်းတတ်ကြပေမဲ့ “အားဆေးဘာကြောင့် သောက်သင့်တာလဲ”ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကိုတော့ မေးသူမရှိသလောက်ပါပဲ။

လူတိုင်းက အားဆေးသောက်ရင် စားကောင်း အိပ်ပျော် ပိုကျန်းမာစေမယ်လို့ ယုံကြည်လက်ခံထားကြပြီးသားမို့ ဖြစ်ပါတယ်။များသောအားဖြင့်တော့ အားဆေးဆိုတာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူသောက်သုံးနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေဖြစ်ပေမဲ့ ကိုယ့်ရဲ့လိုအပ်ချက်နဲ့ ဘာအတွက် သောက်တယ်ဆိုတာကို သိထားရင်တော့ ပိုအကျိုးရှိစေပါလိမ့်မယ်။

✔အားဆေးတွေရဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက် နှစ်ခုကတော့

ဗီတာမင်၊သတ္ထုဓာတ်နဲ့ အဟာရဓာတ်ချို့တဲ့မှုတွေကို

– ကုသဖို့ နဲ့

– ကာကွယ်ဖို့ အတွက် ဖြည့်စွက်ပေးဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

✔အားဆေးဘာလို့သောက်သင့်တာလဲဆိုရင်တော့

လူတိုင်းဟာ နေ့စဉ်စားသောက်နေတဲ့ အစားအစာတွေကနေ လုံလောက်မျှတတဲ့ အဟာရဓာတ် မရရှိနိုင်လို့ပါပဲ။နေ့စဉ် ဖြစ်သလို အဆင်ပြေရာ စားသောက်နေကြသူတွေ၊ နာတာရှည် ရောဂါသည်တွေ၊ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းပြဿနာတစ်ခုခုရှိသူတွေမှာ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ဗိုက်တာမင်နဲ့ သတ္ထုဓာတ်တွေ ချို့တဲ့လာတတ်ပါတယ်။

ဘာဓာတ်ချို့တဲ့လဲဆိုတာပေါ်မူတည်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာမျိုးစုံ ပြလာတတ်ပါတယ်။

အတွေ့များတာတွေကို ဥပမာအားဖြင့် အကြမ်းဖျဉ်းပြောရရင်

-ဗိုက်တာမင် အေ ချို့တဲ့ရင် အရေပြားပြဿနာတွေ ပေါ်လာမယ်

-ဗိုက်တာမင် ဘီ အုပ်စုတွေ ချို့တဲ့လာရင် အာရုံကြောအားနည်းတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာမယ်

-ဗိုက်တာမင် စီ ချို့တဲ့ရင် သွားဖုံးပြဿနာတွေ ဖြစ်လာမယ်

-ဗိုက်တာမင် ဒီ နဲ့ ကလ်ဆီယမ်ဓာတ် ချို့တဲ့ရင် အရိုးနဲ့ဆိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေ ပေါ်လာမယ်။

-သံဓာတ်ချို့တဲ့ရင် သွေးအားနည်းတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပြလာမယ်။ စသည်ဖြင့်ပေါ့။

အားဆေးရွေးချယ်မှုအပိုင်းမှာတော့ မိမိခံစားရတဲ့ ဝေဒနာအပေါ်မူတည်ပြီး ပိုမိုထိရောက်နိုင်တဲ့ အားဆေးကို ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြသပြီး သောက်ရင်တော့ ပိုထိရောက်စေပါလိမ့်မယ်။ကြိုကာကွယ်ဖို့အတွက်နဲ့ နေကောင်း ကျန်းမာ စားဝင် အိပ်ပျော်ချင်တယ် ဆိုသူတွေအတွက်ကတော့ ဗိုက်တာမင်နဲ့ သတ္ထုဓာတ် စုံစုံလင်လင်ပါဝင်တဲ့ ဘယ်အားဆေးမဆို ရွေးချယ်သောက်သုံးလို့ရပါတယ်။

ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ..

Dr ဖြိုးဝေလင်း
(27.8.19)

Related posts
စားသောက်မှုပုံစံအခြားရောဂါများ

ဓာတ်မတည့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော အစားအစာ များ

1 Mins read
အမျိုးမျိုးသော အစားအစာ များဟာ အချို့သူတွေမှာ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အလားအလာရှိပါတယ်။ အချို့ သောအစားအစာများတွင်ပါရှိသော ပရိုတင်းဓာတ်များကို ကိုယ်ခံအားစနစ်က ပုံမှန်မဟုတ်စွာ တုံ့ပြန်တဲ့အခါ အစားအစာနှင့် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ အဖြစ်များတဲ့ ဓာတ်မတည့်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာများ – ပါးစပ် တစ်ဝိုက် ယားယံခြင်း၊…
သွားကျန်းမာရေးအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

လျှာနာ နေလျှင်

1 Mins read
လျှာနာကျင်မှု ဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ လျှာနာ ခြင်းရဲ့ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်း အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ဒဏ်ရာများ- လျှာကို မတော်တဆကိုက်မိခြင်း၊ ပူသောအစာ သို့မဟုတ် အရည်များ စားသောက်မိသဖြင့် လျှာပူလောင်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် အစာစားနေစဉ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းများဟာ…
ကင်ဆာအထွေထွေရောဂါများ

သွေးကင်ဆာ တို့ရဲ့သဘာဝနဲ့လက္ခဏာ

1 Mins read
သွေးကင်ဆာ ဆိုတာ သွေး၊ ရိုးတွင်းခြင်ဆီနှင့် ပြန်ရည်ကြောစနစ် တို့ကို ထိခိုက်စေသော ကင်ဆာအုပ်စုကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ သွေးကင်ဆာများဟာ သွေးဆဲလ်များ (သွေးနီဥများ၊ သွေးဖြူဥများနှင့် သွေးဥမွှားဆဲလ်များ) ကို ထုတ်လုပ်ရန် တာဝန်ရှိတဲ့ ဆဲလ်များမှ စတင်ဖြစ်ပွားပါတယ်။ သွေးကင်ဆာမှာ သွေးဖြူဥကင်ဆာ (Leukemia)…