All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

နို့တိုက်မေမေတို့ဖျားတဲ့အခါ

1 Mins read

နို့တိုက်မေမေတို့ဖျားတဲ့အခါ???

ရင်သွေးငယ်ကလေးများကို နေ့စဉ်မပြတ်စောင့်ရှောက်နေရသောနို့တိုက်မိခင်တို့ဖျားနာတဲ့အခါမှာ ကလေးကိုကူးမှာစသဖြင့် အစိုးရိမ်လွန်ကဲကာ ခြေမကိုင်မိ လက်မကိုင်မိဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်နို့တိုက်မိခင်တို့ ပူပန်မလွန်ရအောင် မေမေတို့ဖျားနာတဲ့အခါဘာတွေဆောင်ရ၊ရှောင်ရမလဲဆိုတာလေးတွေကိုပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

နို့တိုက်မေမေတို့ဖျားတဲ့အခါ ဘာတွေလုပ်ကြမလဲ???

၁။မိခင်နို့ကိုဆက်တိုက်ပါ။ မိခင်ဖျားနာနေသော်လည်း မိခင်နို့မှာပါတဲ့အာဟာရနဲ့ ပဋိပစ္စည်းတွေဟာ ကလေးငယ်တွေရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြင့်တက်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် မေမေတို့ဖျားနေသော်လည်း နို့ချိုကိုဆက်လက်တိုက်ကျွေးပေးပါ။ အကယ်၍မိမိမှာနို့မတိုက်နိုင်အောင်ဖျားနာနေပါက နို့ကိုနို့ဘူးထဲသို့ညှစ်၍တိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၂။မေမေတို့နှာချေ ချောင်းဆိုးလျှင်လက်ကိုင်ပဝါသုံးပါ၊လက်ကိုမကြာခနဆေးပေးပါ။ ကလေးအသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများ(နို့ဘူး၊ရေခွက် စသည်)တို့ကို နေ့စဉ်ဆေးကြောပါ။ မိခင်တို့အသုံးပြုသောလက်ကိုင်ပဝါ၊အဝတ်အစားများကို သေချာစွာလျှော်ဖွတ်ပါ။

၃။အိမ်မှာရှိသောစားပွဲ၊ကုလားထိုင်၊ပန်းကန်ခွက်ယောက်များတွင် မိမိနှာချေ၊ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ရောဂါပိုးမွှားများကပ်တင်နေနိုင်သောကြောင့် နေ့စဉ်ဆေးကြောသန့်စင်ပေးဖို့လိုပါတယ်။

၄။အဖျားကျဆေး၊ပိုးသတ်ဆေးအချို့ဟာ ကလေးငယ်အတွက်ရော၊နို့တိုက်မိခင်အတွက်ပါ အဆင်မပြေတာ၊မသင့်တော်တာတွေရှိတာကြောင့် ဆရာဝန်နှင့်ပြသပြီးမှသောက်သင့်ပါတယ်။

၅။ကိုက်ခဲဖျားနာဆေးများအနေနဲ့ Biogesic လို ပါရာစီတမောဟာတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာရော၊နို့တိုက်ချိန်မှာပါ အလုံခြုံစိတ်အချရဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သောက်သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။ ထိုမှမသက်သာပါက နီးစပ်ရာဆရာဝန်နှင့်ပြသပြီးကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။

၆။ရေများများသောက်ပါ။ ရေများများသောက်ခြင်းဟာ ဖျားနာခြင်းကြောင့်ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အရည်ဓါတ်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီး လူကိုအမြန်ပြန်လည်ကျန်းမာစေပါတယ်။

၇။အစားအစာကိုဝင်အောင်စားပေးပါ။ အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာများကို ဖျားနာနေချိန်မှာဝင်အောင်စားပေးသင့်ပါတယ်။ အစားအသစာများကို ပူပူနွေးနွေး၊အစာကြေလွယ်အောင်စီမံချက်ပြုတ်စားသောက်ပေးပါ။

၈။အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပေးပါ။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ခြင်းက လူကိုလန်းဆန်းအားပြည့်စေပြီး အဖျားကြာရှည်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။ဒီလောက်ဆို နို့တိုက်မေမေတို့ ဖျားနာတဲ့အခါဘာတွေဆောင်ရ၊ရှောင်ရမလဲဆိုတာ မိခင်တို့သိရှိကြပြီထင်ပါတယ်။

မေမေရော ကလေးတို့ပါ ကျန်းမာပျော်ရွှင်နိုင်ကြပါစေ။

dr.ye’lwin mm

ႏို႔တိုက္ေမေမတို႔ဖ်ားတဲ့အခါ???

ရင္ေသြးငယ္ကေလးမ်ားကို ေန႔စဥ္မျပတ္ေစာင့္ေရွာက္ေနရေသာႏို႔တိုက္မိခင္တို႔ဖ်ားနာတဲ့အခါမွာ ကေလးကိုကူးမွာစသျဖင့္ အစိုးရိမ္လြန္ကဲကာ ေျခမကိုင္မိ လက္မကိုင္မိျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ႏို႔တိုက္မိခင္တို႔ ပူပန္မလြန္ရေအာင္ ေမေမတို႔ဖ်ားနာတဲ့အခါဘာေတြေဆာင္ရ၊ေရွာင္ရမလဲဆိုတာေလးေတြကိုေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ႏို႔တိုက္ေမေမတို႔ဖ်ားတဲ့အခါ ဘာေတြလုပ္ၾကမလဲ???

၁။မိခင္ႏို႔ကိုဆက္တိုက္ပါ။ မိခင္ဖ်ားနာေနေသာ္လည္း မိခင္ႏို႔မွာပါတဲ့အာဟာရနဲ႔ ပဋိပစၥည္းေတြဟာ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကိုျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေမေမတို႔ဖ်ားေနေသာ္လည္း ႏို႔ခ်ိဳကိုဆက္လက္တိုက္ေကြၽးေပးပါ။ အကယ္၍မိမိမွာႏို႔မတိုက္ႏိုင္ေအာင္ဖ်ားနာေနပါက ႏို႔ကိုႏို႔ဘူးထဲသို႔ညႇစ္၍တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂။ေမေမတို႔ႏွာေခ် ေခ်ာင္းဆိုးလွ်င္လက္ကိုင္ပဝါသုံးပါ၊လက္ကိုမၾကာခနေဆးေပးပါ။ ကေလးအသုံးအေဆာင္ပစၥည္းမ်ား(ႏို႔ဘူး၊ေရခြက္ စသည္)တို႔ကို ေန႔စဥ္ေဆးေၾကာပါ။ မိခင္တို႔အသုံးျပဳေသာလက္ကိုင္ပဝါ၊အဝတ္အစားမ်ားကို ေသခ်ာစြာေလွ်ာ္ဖြတ္ပါ။

၃။အိမ္မွာရွိေသာစားပြဲ၊ကုလားထိုင္၊ပန္းကန္ခြက္ေယာက္မ်ားတြင္ မိမိႏွာေခ်၊ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ ေရာဂါပိုးမႊားမ်ားကပ္တင္ေနႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ေဆးေၾကာသန႔္စင္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။

၄။အဖ်ားက်ေဆး၊ပိုးသတ္ေဆးအခ်ိဳ႕ဟာ ကေလးငယ္အတြက္ေရာ၊ႏို႔တိုက္မိခင္အတြက္ပါ အဆင္မေျပတာ၊မသင့္ေတာ္တာေတြရွိတာေၾကာင့္ ဆရာဝန္ႏွင့္ျပသၿပီးမွေသာက္သင့္ပါတယ္။

၅။ကိုက္ခဲဖ်ားနာေဆးမ်ားအေနနဲ႔ Biogesic လို ပါရာစီတေမာဟာေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာေရာ၊ႏို႔တိုက္ခ်ိန္မွာပါ အလုံၿခဳံစိတ္အခ်ရဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ ၫႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္း ေသာက္သုံးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ထိုမွမသက္သာပါက နီးစပ္ရာဆရာဝန္ႏွင့္ျပသၿပီးကုသမႈခံယူသင့္ပါတယ္။

၆။ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းဟာ ဖ်ားနာျခင္းေၾကာင့္ဆုံးရႈံးသြားတဲ့အရည္ဓါတ္ကိုျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးၿပီး လူကိုအျမန္ျပန္လည္က်န္းမာေစပါတယ္။

၇။အစားအစာကိုဝင္ေအာင္စားေပးပါ။ အာဟာရျပည့္ဝေသာအစားအစာမ်ားကို ဖ်ားနာေနခ်ိန္မွာဝင္ေအာင္စားေပးသင့္ပါတယ္။ အစားအသစာမ်ားကို ပူပူေႏြးေႏြး၊အစာေၾကလြယ္ေအာင္စီမံခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ေပးပါ။

၈။အိပ္ေရးဝဝအိပ္ေပးပါ။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ျခင္းက လူကိုလန္းဆန္းအားျပည့္ေစၿပီး အဖ်ားၾကာရွည္ျခင္းကိုေလ်ာ့နည္းေစႏိုင္ပါတယ္။ဒီေလာက္ဆို ႏို႔တိုက္ေမေမတို႔ ဖ်ားနာတဲ့အခါဘာေတြေဆာင္ရ၊ေရွာင္ရမလဲဆိုတာ မိခင္တို႔သိရွိၾကၿပီထင္ပါတယ္။

ေမေမေရာ ကေလးတို႔ပါ က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ႏိုင္ၾကပါေစ။

dr.ye’lwin mm

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

The most common form of depression

1 Mins read
လူပြောများနေသော စိတ်ကျရောဂါ ဒီနေ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အမြဲကြားနေကျ စကားတခုကတော့ “ ငါ Depression ဝင်နေတယ်ကွာ” ဆိုတာပါ။ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတစ်ယောက် ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အခါ၊ အလုပ်ပြုတ်သွားတဲ့အခါ၊ အိမ်ထောင်ပြတ်ဆဲသွား တဲ့အခါ စိတ်ဝမ်းနည်းပူဆွေးတာက ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ဒါဟာ depression မဟုတ်ပါဘူး။ Depression…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Depression

1 Mins read
သဝန်တိုစိတ်လွန် စိတ်ရောဂါ သဝန်တိုစိတ်ဆိုတာ မြင်လိုက်တာနဲ့ ကိုယ့်ကောင်လေး/ကောင်မလေး ပြေးမြင်လိုက်ပြီဆို စိတ်မကောင်းပါဘူး သဝန်မတိုရအောင် နေနေရတဲ့ ဘဝကို စာနာပါတယ် …ဟုတ်ပါတယ်…သဝန်တိုစိတ်ဆိုတာ လူတိုင်းဆီမှာ ရှိတတ်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်ပါ…ထပ်ပြောရရင် ချစ်တတ်တဲ့သူတွေဆီမှာ အများဆုံးရှိတတ်တဲ့ အရာတစ်ခု ဆိုရင်လည်း မမှားပါဘူး….FA တွေကတော့ ကံကောင်းပါတယ်…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Schizophrenia

1 Mins read
စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ ( schizophrenia) သင်ဟာ ဆေးပညာအသိုုင်းအဝိုင်းနဲ့ နီးတဲ့သူတစ်ယောက်ဆို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်၊ အတိုကောက်အနေနဲ့ စကစ် (schip) လို့ခေါ်ကြတယ်၊ မသိတော့ (skip) လိုလို အထင်မှားကြတယ်။ မှားလဲ မှားစရာပါ၊ ခံစားနေရတဲ့သူတွေ ကလဲ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတမဖြစ်ပဲ ပယ်ထားခံရသူတွေများပါတယ်။…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *