” မီးဖွားပြီး ဘယ်လောက်အကြာမှာ ဝိတ်ပြန်ချမလဲ?”

အပျိုတုန်းကလို ခန္ဓာကိုယ်လေးပြန်ရဖို့ဆိုရင် ၆လ၊၁နှစ်တော့ အနည်းဆုံး စောင့်ရပါလိမ့်မယ် မေမေတို့ရေ။ဝိတ်ချရာမှာလည်း အစားအသောက်ဆင်ခြင်ခြင်းနဲ့ အားကစားလုပ်ခြင်း….ဒီလိုကျန်းမာရေးနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ နည်းလမ်းများကိုသာသုံးသင့်ပြီး၊ပိန်ဆေးများသုံးစွဲခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်နော်။

ဘယ်အချိန်လောက်ကစပြီး ဝိတ်ချလို့ရပြီလဲဆိုရင် …နို့ဘူးတိုက်တဲ့ မေမေတို့အနေနဲ့ မီးဖွားပြီး ၆ပတ်ပြည့်ပြီးလို့ ဆေးရုံရက်ချိန်းပြန်ပြပြီး မိခင်ရော ကလေးပါ ကျန်းမာရေးကောင်းတယ်ဆို စလို့ရပါပြီ။

မိခင်နို့တိုက်နေတဲ့ မေမေတို့ကတော့ ကလေး ၂လပြည့်မှ စပါနော်။

စိတ်ရှည်ဖို့တော့ လိုမယ်နော် မေမေတို့ရေ…။အပေါ်မှာပြောထားတဲ့ အချိန်ကာလထက် ရှေ့ပိုစောပြီး ဝိတ်မချဖို့ရယ်၊အစာရေဆာဖြတ်တောက်…လေ့ကျင့်ခန်းတွေအပြင်းအထန်လုပ်ပြီး အချိန်တိုအတွင်း ပေါင်ချိန်အများကြီးကျအောင် မကြိုးစားဖို့တော့ သတိပေးလိုက်ပါရစေနော်။

ခုလို သတိပေးရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ မီးဖွားပြီးချိန်ဆိုတာမေမေတို့အတွက် နလန်ထစအချိန်ဖြစ်တဲ့အလျောက် ကောင်းစွာအနားယူပြီး အားအင်ပြန်လည် ဖြည့်တင်းဖို့ လိုအပ်တာကြောင့်ပါ။

မဟုတ်ရင် အင်အားပြတ်လပ်ပြီး ကျန်းမာရေးထိခိုက်နိုင်လို့ပါ။နို့တိုက်မိခင်တွေမှာဆို….ကလေးပါ အာဟာရချို့တဲ့သွားနိုင်တယ်လေ။သာမန်လူတွေမှာ တစ်ပတ်ကို ၂ပေါင်ချတာ ပုံမှန်ပေမယ့် မေမေတိူ့ကတော့ တစ်ပတ်ကို အများဆုံး ၁ပေါင်ခွဲသာ လျှော့ချသင့်ပါတယ်။ညနေစာမစားတာမျိုး…တစ်နေ့ နှစ်နပ်လောက်ပဲစားတာမျိုး မလုပ်သင့်ပါဘူးနော်။အစားကို နည်းနည်းစီ ခဏခဏခွဲစားပြီး မနက်စာ နေ့လည်စာ ညစာ သုံးနပ်အပြည့်စားလို့ရပါတယ်။ကြားထဲမှာလည်း အဆီမတက်မယ့် သွားရေစာလေးတွေစားပါ။အကောင်းဆုံးကတော့ ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပြီး စနစ်တကျ ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့ တိုက်တွန်းပါတယ်နော်။

ကျန်းမာလှပတဲ့ မိခင်ဘဝ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။

မေ (ဆေး ၂)

” မီးဖြားၿပီး ဘယ္ေလာက္အျကာမွာ ဝိတ္ျပန္ခ်မလဲ?”

အပ်ိဳတုန္းကလို ခႏၶာကိုယ္ေလးျပန္ရဖို႔ဆိုရင္ ၆လ၊၁ႏွစ္ေတာ့ အနည္းဆံုး ေစာင့္ရပါလိမ့္မယ္ ေမေမတို႔ေရ။ဝိတ္ခ်ရာမွာလည္း အစားအေသာက္ဆင္ျခင္ျခင္းနဲ႔ အားကစားလုပ္ျခင္း….ဒီလိုက်န္းမာေရးနဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ နည္းလမ္းမ်ားကိုသာသံုးသင့္ၿပီး၊ပိန္ေဆးမ်ားသံုးစြဲျခင္းကို လံုးဝေ႐ွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္ေနာ္။

ဘယ္အခ်ိန္ေလာက္ကစၿပီး ဝိတ္ခ်လို႔ရၿပီလဲဆိုရင္ …ႏို႔ဘူးတိုက္တဲ့ ေမေမတို႔အေနနဲ႔ မီးဖြားၿပီး ၆ပတ္ျပည့္ၿပီးလို႔ ေဆးရံုရက္ခ်ိန္းျပန္ျပၿပီး မိခင္ေရာ ကေလးပါ က်န္းမာေရးေကာင္းတယ္ဆို စလို႔ရပါၿပီ။

မိခင္ႏို႔တိုက္ေနတဲ့ ေမေမတို႔ကေတာ့ ကေလး ၂လျပည့္မွ စပါေနာ္။

စိတ္႐ွည္ဖို႔ေတာ့ လိုမယ္ေနာ္ ေမေမတို႔ေရ…။အေပၚမွာေျပာထားတဲ့ အခ်ိန္ကာလထက္ ေ႐ွ႕ပိုေစာၿပီး ဝိတ္မခ်ဖို႔ရယ္၊အစာေရဆာျဖတ္ေတာက္…ေလ့က်င့္ခန္းေတြအျပင္းအထန္လုပ္ၿပီး အခ်ိန္တိုအတြင္း ေပါင္ခ်ိန္အမ်ားႀကီးက်ေအာင္ မႀကိဳးစားဖို႔ေတာ့ သတိေပးလိုက္ပါရေစေနာ္။

ခုလို သတိေပးရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ မီးဖြားျပီးခ်ိန္ဆိုတာေမေမတို႔အတြက္ နလန္ထစအခ်ိန္ျဖစ္တဲ့အေလ်ာက္ ေကာင္းစြာအနားယူၿပီး အားအင္ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းဖို႔ လိုအပ္တာေၾကာင့္ပါ။

မဟုတ္ရင္ အင္အားျပတ္လပ္ၿပီး က်န္းမာေရးထိခိုက္ႏိုင္လို႔ပါ။ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြမွာဆို….ကေလးပါ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့သြားႏိုင္တယ္ေလ။သာမန္လူေတြမွာ တစ္ပတ္ကို ၂ေပါင္ခ်တာ ပံုမွန္ေပမယ့္ ေမေမတိူ႔ကေတာ့ တစ္ပတ္ကို အမ်ားဆံုး ၁ေပါင္ခြဲသာ ေလ်ွာ့ခ်သင့္ပါတယ္။ညေနစာမစားတာမ်ိဳး…တစ္ေန႔ ႏွစ္နပ္ေလာက္ပဲစားတာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူးေနာ္။အစားကို နည္းနည္းစီ ခဏခဏခြဲစားၿပီး မနက္စာ ေန႔လည္စာ ညစာ သံုးနပ္အျပည့္စားလို႔ရပါတယ္။ၾကားထဲမွာလည္း အဆီမတက္မယ့္ သြားေရစာေလးေတြစားပါ။အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ကြၽမ္းက်င္ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္ၿပီး စနစ္တက် ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်ဖို႔ တိုက္တြန္းပါတယ္ေနာ္။

က်န္းမာလွပတဲ့ မိခင္ဘဝ ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။

ေမ (ေဆး ၂)

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Why do doctors ask for an ultrasound during pregnancy?

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အချိန်မှာ အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်ခိုင်းတာ ဘာကြောင့်လဲ ❓ ~~~~~~~~~ သင်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ယောက်ဆိုရင်…. သင့်ကိုယ်ဝန်ကို စောင့်ရှောက်ပေးတဲ့ သားဖွားမီးယပ်အထူးကု သို့မဟုတ် ဆရာဝန် ဆရာမက…. သင့်ကို အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်ခိုင်းပါလိမ့်မယ်… ဒါကဘာအတွက်လဲ…. အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်တာက ဘာတွေအကျိုးရှိသလဲ ဆိုရင် 👉(1) သင့်ဗိုက်ထဲက ကလေးငယ်ဟာ…
ကလေးကျန်းမာရေးစားသောက်မှုပုံစံဆီးချိုရောဂါမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေးအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why Children Should Avoid Energy Drinks

1 Mins read
“Energy drink နဲ့ ကလေး” “ကလေးနဲ့Energy drink” တိုက်သင့်ရဲ့လားဆိုရင် 📌အဆုံးထိမဖတ်ချင်တဲ့လူတွေအတွက် အတိုချုပ်ပြောရရင် “နိုး” ပါ။ လုံးဝမတိုက်သင့်ပါဘူး။ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦️ Energy drinks တွေဟာ ဈေးကွက်ထဲမှာ ဆိုရင်ဖြင့် ဒီဇိုင်း၊ ကာလာ၊ ဘာညာ…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *