သင့်မှာ သွေးတိုးရောဂါ ရှိနေပြီလား

သင့်အနေနဲ့ ဆေးခန်း မှာဖြစ်ဖြစ် အိမ်မှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် သွေးပေါင်ချိန်ကြည့်တဲ့အခါတိုင်း အပေါ်သွေး ၁၄၀ အောက်သွေး ၉၀ ထက် ကျော်နေပါက သွေးတိုးရောဂါ ရှိနေပြီလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ် ။

ဒါမှမဟုတ် ရက်သတ္တပတ် များစွားကြာအောင် အပေါ်သွေး ဒါမှမဟုတ် အောက်သွေး တစ်ခုထဲသာ ပုံမှန်ထက်များပြားနေပါကလဲ သွေးတိုးရောဂါ ရှိတယ်လို့ဆိုနိုင်ပါတယ် ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏဟာ ရှိသင့်ရှိထိုက်တာထက်ပိုများနေတယ် ဆိုပါက ထိုဖိအားဟာ သင့်နှလုံးနဲ့သွေးကြောများအပေါ် သွားရောက်သက်ရောက်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။ ဒီလိုအချိန်ကြာမြင့်စွာ သွေးတိုးလာပါက နှလုံးရောဂါ လေဖြတ် လေဖြန်းရောဂါ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးတာ အစရှိသည်တို့ ဖြစ်ပွားနိုင်ချေ များလာမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

လက္ခဏာများ

သွေးတိုးရောဂါရှိမရှိကိုသင့်အနေနဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကြည့်ပြီး မသိနိုင်ပါဘူး ။ ဒါကြောင့် သွေးတိုးရောဂါရှိမရှိသိစေရန် တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းမှာ သွေးပေါင်ချိန်ကြည့်ခြင်းပင်ဖြစ်သည် ။ သို့သော် တစ်ကြိမ်တစ်ခါ ချိန်ပြီး သွေးပေါင်များနေသည်ကို သွေးတိုးရောဂါရှိနေသည်ဟု မဆိုနိုင်ပါ ။ သင့်သွေးပေါင်အတက်အကျအပေါ် သက်ရောက်နေသည့် အကြောင်းအရာများစွာ ရှိနေသည့်အတွက် သင့်အနေနှင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းလိုက်နာ၍ သွေေးပါင်ချိန်ရန် လိုအပ်ပါတယ် ။ ဒါ့အပြင် တချို့သွေးပေါင်မြင့်တက်နေတဲ့ သူများမှာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ခေါင်းခဲခြင်းများဖြစ်တတ်သည့်အတွက် သင့်အနေနှင့် ထိုသို့ခံစားရပါက စစ်ဆေးကြည့်ရန်လိုအပ်ပါတယ် ။

ဘာကြောင့် သွေးတိုးရသလဲ ?

လူအများစုအတွက် သွေးတိုးခြင်း သွေးပေါင်မြင့်တက်ခြင်းဟာ အကြောင်းအရာတစ်ခုထဲကြောင့်ဖြစ်ခဲပါတယ် ။ အဓိက သင့်ရဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံအရ သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ချေ များပါတယ် ။ သင့်အနေနဲ့

– ဆားများ အငံများ အလွန်စားမယ်

– အဝလွန်မယ်

– အရက်အလွန်အကျွံသောက်မယ်

– ဆေးလိပ်သောက်မယ်

– ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးမယ်

အစရှိတာတွေဟာ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်စေမယ့် အကြောင်းခြင်းရာတွေပါပဲ ။

ရောဂါဖြစ်ပွားစေတဲ့ တချို့အကြောင်းအရာတွေကိုတော့ သင်ပြောင်းလဲနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး

– အသက် : သင့်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ဖို့အခွင့်အရေး များလာပါတယ်

– မိသားစုမျိုးရိုးထဲမှာ သွေးတိုးရှိရင် သင့်အနေနဲ့လဲ သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ချေ အလားအလာများပါတယ်

ဒါ့အပြင် တချို့သောရောဂါတွေ ( ဥပမာ ကျောက်ကပ်ရောဂါ) ကြောင့်လဲ သွေးတိုးနိုင်ပါတယ် ။ ဒါကြောင့်သင့်အနေနဲ့ ဘာကြောင့်သွေးတိုးသည်ဖြစ်စေ ဆရာဝန်နှင့်ပြသပြီး သေချာကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးလှပါတယ် ။

အားလုံးကျန်းမာကြပါစေ

ဒေါက်ပီ

သင့္မွာ ေသြးတိုးေရာဂါ ရွိေနၿပီလား

သင့္အေနနဲ႔ ေဆးခန္း မွာျဖစ္ျဖစ္ အိမ္မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ၾကည့္တဲ့အခါတိုင္း အေပၚေသြး ၁၄၀ ေအာက္ေသြး ၉၀ ထက္ ေက်ာ္ေနပါက ေသြးတိုးေရာဂါ ရွိေနၿပီလို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္ ။

ဒါမွမဟုတ္ ရက္သတၱပတ္ မ်ားစြားၾကာေအာင္ အေပၚေသြး ဒါမွမဟုတ္ ေအာက္ေသြး တစ္ခုထဲသာ ပုံမွန္ထက္မ်ားျပားေနပါကလဲ ေသြးတိုးေရာဂါ ရွိတယ္လို႔ဆိုႏိုင္ပါတယ္ ။

သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေသြးေပါင္ခ်ိန္ပမာဏဟာ ရွိသင့္ရွိထိုက္တာထက္ပိုမ်ားေနတယ္ ဆိုပါက ထိုဖိအားဟာ သင့္ႏွလုံးနဲ႔ေသြးေၾကာမ်ားအေပၚ သြားေရာက္သက္ေရာက္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဒီလိုအခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ေသြးတိုးလာပါက ႏွလုံးေရာဂါ ေလျဖတ္ ေလျဖန္းေရာဂါ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးတာ အစရွိသည္တို႔ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ် မ်ားလာမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

လကၡဏာမ်ား

ေသြးတိုးေရာဂါရွိမရွိကိုသင့္အေနနဲ႔ ေရာဂါလကၡဏာေတြၾကည့္ၿပီး မသိႏိုင္ပါဘူး ။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါရွိမရွိသိေစရန္ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းမွာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ၾကည့္ျခင္းပင္ျဖစ္သည္ ။ သို႔ေသာ္ တစ္ႀကိမ္တစ္ခါ ခ်ိန္ၿပီး ေသြးေပါင္မ်ားေနသည္ကို ေသြးတိုးေရာဂါရွိေနသည္ဟု မဆိုႏိုင္ပါ ။ သင့္ေသြးေပါင္အတက္အက်အေပၚ သက္ေရာက္ေနသည့္ အေၾကာင္းအရာမ်ားစြာ ရွိေနသည့္အတြက္ သင့္အေနႏွင့္ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားသည့္အတိုင္းလိုက္နာ၍ ေသြေးပါင္ခ်ိန္ရန္ လိုအပ္ပါတယ္ ။ ဒါ့အျပင္ တခ်ဳိ႕ေသြးေပါင္ျမင့္တက္ေနတ့ဲ သူမ်ားမွာ ေခါင္းကိုက္ျခင္း ေခါင္းခဲျခင္းမ်ားျဖစ္တတ္သည့္အတြက္ သင့္အေနႏွင့္ ထိုသို႔ခံစားရပါက စစ္ေဆးၾကည့္ရန္လိုအပ္ပါတယ္ ။

ဘာေၾကာင့္ ေသြးတိုးရသလဲ ?

လူအမ်ားစုအတြက္ ေသြးတိုးျခင္း ေသြးေပါင္ျမင့္တက္ျခင္းဟာ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုထဲေၾကာင့္ျဖစ္ခဲပါတယ္ ။ အဓိက သင့္ရဲ႕ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံအရ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ် မ်ားပါတယ္ ။ သင့္အေနနဲ႔

– ဆားမ်ား အငံမ်ား အလြန္စားမယ္

– အဝလြန္မယ္

– အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္မယ္

– ေဆးလိပ္ေသာက္မယ္

– ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းပါးမယ္

အစရွိတာေတြဟာ ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ေစမယ့္ အေၾကာင္းျခင္းရာေတြပါပဲ ။

ေရာဂါျဖစ္ပြားေစတ့ဲ တခ်ဳိ႕အေၾကာင္းအရာေတြကိုေတာ့ သင္ေျပာင္းလဲႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး

– အသက္ : သင့္အသက္ႀကီးလာသည္ႏွင့္အမွ် ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ဖို႔အခြင့္အေရး မ်ားလာပါတယ္

– မိသားစုမ်ဳိး႐ိုးထဲမွာ ေသြးတိုးရွိရင္ သင့္အေနနဲ႔လဲ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ် အလားအလာမ်ားပါတယ္

ဒါ့အျပင္ တခ်ဳိ႕ေသာေရာဂါေတြ ( ဥပမာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ) ေၾကာင့္လဲ ေသြးတိုးႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္သင့္အေနနဲ႔ ဘာေၾကာင့္ေသြးတိုးသည္ျဖစ္ေစ ဆရာဝန္ႏွင့္ျပသၿပီး ေသခ်ာကုသမႈခံယူရန္ အေရးႀကီးလွပါတယ္ ။

အားလုံးက်န္းမာၾကပါေစ

ေဒါက္ပီ

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why do bones and joints make noises every time they move?

1 Mins read
အရိုးနှင့် အဆစ် တွေကနေ လှုပ်ရှားလိုက်တိုင်း အသံတွေထွက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ… ကျွန်တော် တို့ရဲ့ အရိုးနှင့် အဆစ်တွေဟာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်လိုက်တာနဲ့ အရိုးတွေ အဆစ်တွေကြားထဲကနေ အသံတွေထွက်လာတတ်တာ လူတိုင်း အနည်းနှင့် အများကြုံဘူး သိဘူးကြမှာပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုအသံတွေ ဖြစ်ရလဲ ဘယ်လို…
Covid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး Booster ဆိုတာဘာလဲ

1 Mins read
လူတိုင်းထိုးစရာလို‌နေပြီလား??? 💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉 အရင်ကကာကွယ်ဆေး ကို နှစ်ကြိမ်ထိုးပြီးသူတွေရဲ့ ရှိပြီးသား ကာကွယ်ဆေးအစွမ်းမကျသွားအောင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တိုက်ပွဲဝင်ဖို့အသင့်ဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်တဲ့သဘောနဲ့ ထပ်ပြီးBooster Dose ကို တတိယအကြိမ်(1st booster) သာမက အခု စတ္ထုထအကြိမ် (2nd booster) ပါ တခြားနိုင်ငံတွေမှာထိုးနေကြပြီဖြစ်ပါတယ်။…