All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

အမာရွတ်တွေကိုပိုဆိုးစေနိုင်သောနည်းများ

1 Mins read

အမာရွတ်တွေကိုပိုဆိုးစေနိုင်သောနည်းများ

ထိခိုက်ရှနာက လူတိုင်းလိုလိုဖြစ်တတ်ကြပါတယ် ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ ကြောင့် အလှပျက်နေသူတွေ ဗိုက်ခွဲဒဏ်ရာတွေ ပေါင်တွေ လက်မောင်းတွေက အမာရွတ်တွေကြောင့် အဝတ်အစား တိုတာတွေ မဝတ်ရဲဖြစ်နေသူတွေ များစွာရှိနေပါတယ် ဒါကြောင့် သင့်မှာဖြစ်နေ သော အမာရွတ်တွေ ကနေ ပုံမမှန် ရုပ်ဆိုးအမာရွတ်တွေမဖြစ်စေဖို့ ရှောင်ကြဉ်သင့်သောအမာရွတ်တွေ ဖြစ်စေ ပိုဆိုးစေ နိုင်သော အကျင့်ဆိုးများကို တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

၁ ဝက်ခြံကနေ အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်း

အပျိုဖော် လူပျိုဖော်ဝင်စကတည်းက ဝက်ခြံပေါက်လာကြပါတယ် အမာရွတ်တွေချိုင့်ခွက်တွေ ကျန်နေတာက ပေါက်တာ အနည်းအများပေါ် ကို မမူတည်ပါဘူး ပေါက်နေတဲ့ဝက်ခြံကို မသန့်တဲ့လက်နဲ့ကိုင်တွယ်တာ ညွစ်တာ အမာရွတ်လေးကိုဖဲ့တာ စတဲ့ အသေးအမွှားလေး လို့ သင် ထင်တာတွေက သာ အမာရွတ်တွေ ကျန်စေနိုင်တာပါ ဝက်ခြံပေါက်နေစဉ် နေပူပူထဲ အမိုးအကာမပါထွက်ခြင်း ဝက်ခြံညှစ် သတ္ထုပစ္စည်းများသုံးပြုခြင်းစတာတွေက လည်း အမာရွတ်ဖြစ်လာစေပါတယ် ဝက်ခြံပေါက်နေစဉ် မိတ်ကပ်ပစ္စည်းများကို လည်း ရွေးချယ်အသုံးပြုသင့်သလို သင့်မျက်နှာကို မသန့်သော လက်နဲ့ ကိုင်တွယ်ခြင်းကို လည်း အထူးတလည် ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ် ဒါကြောင့် ဝက်ခြံပေါက်နေစဉ် ဝက်ခြံကို ညှစ်ခြင်တဲ့စိတ်ကို ထိမ်းပါ အဲလို အကျင့်လေးတစ်ခုကြောင့် သင်ရုပ် မဆိုးသင့်ပါ။

၂ ခွဲစိတ် ဒဏ်ရာ နှင့် ထိခိုက်ရှနာ အမာရွတ်များ

ခွဲစိတ်ဒဏ်ရာထဲ အထူး တလည်တွေ့ရတာ ဗိုက်ခွဲ ကလေးမွေးထားသူတွေပါ နောက်ပိုင်း ခွဲစိတ်မှုများလာတာနှင့်အမျှ ချုပ်ရိုးပျောက်ချုပ်လာကြပါတယ် အဲလို ဒဏ်ရာတွေဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုးသန့်စင် ဒဏ်ရာတွေဖြစ်ကြပါတယ် အနာကို သေချာ သန့်ရှင်းရေးမလုပ်တာ ဝိတ် တတ်တာ တကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှု အားနည်းတာတွေ က အနာကို ပိုးဝင်စေကာ အမာရွတ်တွေပေါ်လာစေနိုင်ပါတယ် ဒါကြောင့် သင့်မှာ ဒဏ်ရာတစ်ခုခုရနေပြီဆိုရင် တတ်နိုင်သမျှ သန့်ရှင်းရေးအထူးဂရုစိုက်ပါ။

ဇင့်ဓါတ်ပါသော အသီးအနှံမစားတာ အချဉ်ပါသော အသီးတွေ မစားတာ တွေကလည်း အနာကို အကျက်နှေးစေကာ အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် ဒါကြောင့် ဒီလိုအလေ့အထမျိုးမလုပ်မိအောင်ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်

အမာရွတ်ပိုဆိုးစေနိုင်သော တခြားအချက်များ

အမာရွတ်ဖြစ်ဖို့ နှင့် ဖြစ်လာသော အမာရွတ်ပိုဆိုးစေဖို့ အဓိကတွန်းအားပေးတာက ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း ပါ ဆေးလိပ်ကို ဖြတ်ရပါမယ် အကယ်၍ အရင်တုန်းက သင့်မှာ အမာရွတ်ကြီးကြီး ရုပ်ဆိုးဆိုးတွေဖြစ်ဖူးတယ် ဆိုရင် အဲလို ပြန်ဖြစ်နိုင်တာမို့ တတ်နိုင်သမျှမထ်ခိုက်မိအောင်နေထိုင်သင့်ပါတယ် ထိခိုက်မိပြီဆိုကလည်း သေချာ ဆေးထည့် အနာကို သန့်သန့်ရှင်းရှင်းထားရပါမယ် သင့်မှာရှိသော ရောဂါတွေကိုလည်းသေချာ ကုသရပါမယ် ဥပမာ ဆီးချို ရောဂါ ပြင်းထန်သောနှလုံးရောဂါ စသည် နောက်ဆုံး သင်ဟာ အသီးအရွက် အသားငါးမျှမျှတတ အစား ရေသောက်နည်း နေရင်လည်း အသားရည် စိုပြေ တင်းရင်း မှု ကို ကျစေတဲ့အပြင် အမာရွတ်ပိုဖြစ်စေတာမို့ အထူးဂရုစိုက် စားသုံးသင့်ပါတယ်။

သဘာဝ အိမ်တွင်းကုသနည်း

သဘာဝနည်းကတော့ ပျားရည်လူးပေးတာ ရှားစောင်းလတ်ပတ် ကပ်တာတွေပါ တည့်သူ ရှိသလို မတည့်သူလည်းရှိတတ်ပါတယ်။

အမာရွတ်ကု ထုံးများ

အမာရွတ်ကို ကုသဖို့နည်းအမျိုးမျိုးရှိပါတယ် Pressure garments and scar massageနည်းတွေ အမာရွတ်ပျောက်ဆေးGels and ointmentsလူးတာတွေ Intralesional injections ထိုးတာတွေက မခွဲမစိတ်ပဲ ကုသနည်းတွေ ပါ နောက်ပိုင်း ခေတ်စားလာတဲ့ Laser therapyနည်းက ထိရောက်မှုများကာ ပြန် အမာရွတ်မဖြစ်အေါင်ကိုလည်း အထ်ုက်အလျောက်ကာကွယ်ပေးစေပါတယ် chemical peels လို နည်းတွေကိုလည်း အသားရည်ပြန်လည် ကောင်းမွန်စေဖို့ သုံးပြုလာကြပါတယ် အက်စစ်တွေ နဲ့ ဆေးကြောတဲ့ သဘောတရားရှိတာမို့ ကုသမှု ရလာဒ်တွေအနေနှင့် တအားထိရောက်ပါတယ် နောက်ဆုံးကတော့ ပြန်လည် ခွဲစိတ် တာပါ ရုပ်ဆိုးအမာရွတ်တွေကို လှီးထုတ်ပစ်တာပါ။

ဟိုးအရင်က နိုင်ငံခြားမှာသာ သေချာ ရှိပေမယ့် အခုနောက်ပိုင်း မြန်မာပြည်က အလှအပဆိုင်ရာ ဆေးခန်း ဆေးရုံတွေမှာ စနစ်တကျ ကုသလို့ ရပါတယ်နော်။ဒါလေးတွေက ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ အမာရွတ်ကို ပိုရုပ်ဆ်ုးစေနိုင်သောနည်းလေးတွေနှင့် ကုသနည်း တစေ့တစောင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်နော်။

ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ

ဒေါက်တာ လင်း မိသားစုကျန်းမာ

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
စိတ်ကျန်းမာရေးနေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Body Scan Meditation

1 Mins read
Body Scan Meditation သို့မဟုတ် ရုပ်နာမ်ဆက်စပ်ကြည့်ရှုခြင်း ကျွန်တော်တို့တွေအနေနဲ့ တခါတရံမှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေစိုးရိမ်လွန်မှုတွေကြောင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ နောက်ကျောနဲ့ ပခုံးနာကြင်ခြင်း၊ ကြွက်သားတင်းမာနေသလိုခံစားရခြင်းစတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်မပြေတဲ့ အခြေအနေမျိုးတွေရှိလာတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာစိတ်ရဲ့ဖိဆီးမှုတွေကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကိုလာရောက် ရိုက်ခတ်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး စိတ်ဖိဆီးမှုများကိုသက်သာစေဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးလို့ရပါတယ်။  ဘယ်လိုစူးစမ်းလေ့လာရမလဲဆိုရင်တော့  မိမိရဲ့…
All ArticlesCovid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Rainy season and COVID19

1 Mins read
မိုးရာသီနဲ့COVID19 မိုးရာသီက Covid19 ကူးစက်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်လားဆိုတာကတော့ ပညာရှင်တေ ွစူးစမ်းအဖြေရှာနေ ဆဲဖြစ်ပါတယ် တချို့သုတေသနပြုသူတွေကတော့ စိုထိုင်းစ မြင့်မားတဲ့ရေငွေ့အခြေအနေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပြန့်နှံ့မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်လို့ဆိုကြပေမယ့်လည်း တချို့သော သုတေသနပြုသူတွေကတော့ အခန်းတွင်းအပူချိန်နိမ့်ကျပြီး စိုထိုင်းစမြင့်မားတဲ့အခြေအနေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပျံ့နှ့ံမှုကို ပိုပြီးဖြစ်ပေါ်aစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေကနေ ကမ္ဘာ အနှံ့ပြန့်ပွားဖို့ရာလွယ်ကူနိုင်တယ်လို့လည်းအကြံပြုကြပါတယ်…
All Articlesဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

Monsoon season and elderly

1 Mins read
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့နဲ့ မုတ်သုံရာသီ မိုးဦးကျကာလရောက်လာခြင်းနဲ့အတူ ဘိုးဘွားမိဘသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီဖို့ရာ ပိုပြီးလိုအပ်ကြမှာပါ။ ဒီကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေး၊ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ဆင်တုပ်ကွေးစတဲ့ ရောဂါဘယများအပြင် ခြေလက်ကိုက်ခဲတာ၊ ဝမ်းလျောတာ၊ အိပ်ချိန်မမှန်တာမျိုးတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတူအပြောင်းအလဲက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲတွေကိုဖြစ်လာနိုင်တာမို့ မဖြစ်ခင်ကကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ဘိုးဘွားမိဘတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့(၇)ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ၁။ ပူနွေးသောအစားအစာနှင့်ရေများကို စားသောက်ပေးပါ…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *