All Articlesနေထိုင်မှုပုံစံအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

အလှမပျက်ဖို့ အမာရွတ် တွေ ရုပ်မဆိုးအောင် ဘာတွေ လုပ်ကြမလဲ

1 Mins read

အလှမပျက်ဖို့ အမာရွတ် တွေ ရုပ်မဆိုးအောင် ဘာတွေ လုပ်ကြမလဲ

အမာရွတ် ဘယ်လိုဖြစ်လာတာလဲ

အရွတ်ဆိုတာ အရေပြားရဲ့ dermis အလွှာကို ထိခိုက်မိလို့ collagen fibres တွေကတဆင့်ဖြစ်လာတာပါ ဘယ်လို ပင်ဖြစ်ပါစေ အမာရွတ်ဆိုတာဖြစ်ရင်ကို အသက်အရွယ်မရွေး အလှပျက်စေမှာ ဧကန်ပင် မဟုတ်ပါလော။

ပုံမှန် နဲ့ ပုံမမှန်အမာရွတ်

အမာရွတ်နေရာကို လက်နဲ့ စမ်းကြည့်ပါ အမာရွတ်က ဖုဖောင်းနေတယ်ဆိုပါက ပုံမမှန်အမာရွတ်ပါ ပုံမမှန်အမာရွတ်တွေကို သေချာ ကုသဖို့လိုပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ အမာရွတ်ဖြစ်လာပြီဆို ပထမ အလှပျက်လာပါမယ် အမာရွတ်ကြီးရင်ကြီးသလို ရုပ်ဆိုးလာပါတယ် ရုပ်ဆိုးလာပါက လူကြားထဲ မသွားရဲတာ လုပ်ငန်းခွင်မှာ အပြောအဆို ခံရတာ ကနေ ဘဝကြင်ဖော် နဲ့ ကွာဝေးတာ အထိတောင်ဖြစ်စေ နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝကို ယုံကြည်မှု ကွယ်ပျောက်စေတာကြောင့် my doctorမှ ပျောက်ကင်း သက်သာစေနိုင်သော နည်းလမ်းလေးတွေဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်

(၁) အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ဒါတွေကတော့ ဇွဲရှိဖို့လိုပါတယ် ပုံမှန်အမာရွတ်တွေ အတွက် သင့်လျော်ပါတယ် နည်းလမ်းတွေကတော့အများကြီးပါ ပထမ က နေပူထဲထွက်ရင် ထီး ဦးထုပ်ဆောင်းပါ သင်စားသင့်သော တစ်နေ့တာ စားစရာတွေထဲ အသီးတလုံး ပုံမှန်ပါပါစေ အခွံမာသီးများကို ပုံမှန် စားပေးပါ။ အိမ်တွင်း နည်းလမ်း ၁ အများဆုံးသုံးကြတာကတော့ ရှားစောင်းလက်ပတ် ကိုသုံးတာပါ ရှားစောင်းလတ်ပတ် အရွက်ကို အပေါ်ယံတွေခွာလိုက်ပြီး အကြည်ဆုံး အပိုင်းကို အမာရွတ်ပေါ်ကပ်တာပါ သန့်ရှင်းမှုကိုအထူးဂရုပြုပါ တနာရီခွဲလောက်ကပ်ပြီး မျက်နှာသစ်ပေးပါ တစ်နေ့၂ကြိမ်လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

နောက်တနည်းက အုန်ဆီသန့်သန့်လူးတာပါ ၁၀မိနစ်လောက် နှံ့အောင်သေချာလူးပါ တနေ့ကို ၄ကြိမ်လောက်လူးပေးလို့ရပါတယ် တခြားနည်းတွေကတော့ ပျားရည်ကိုသုံးတာ သံပရာသီးကိုသုံးတာတွေပါ ပျားရည်ကတော့ ပတ်တီးနဲ့ကပ်ပြီးတညလုံး ထားဖို့လိုပါတယ် သံပရာသီးကတော့ ၁၀မိနစ်လောက်ကပ်ပြီး ရေဆေးရမှာပါ

(၂) ဆေးအမျိုးမျိုး

ဈေးကွက်ထဲမှာ ထိရောက်သော အမာရွတ်ပျောက်ဆေးအများကြီး ရှိပါတယ် ပုံမှန်အမာရွက်အတွက်ကော ပုံမမှန်အမာရွတ်အတွက်ပါ လူးပေးလို့ ရပါတယ် သေချာ ဇွဲရှိရှိလူးပေးဖို့ တော့ လိုပါတယ် vitamin Eပါတာ vitamin Aပါတာတွေကလည်း အရေပြားအတွက်တအါးအထောက်အကူပေးပါတယ် ဆေးအပေါ်မူတည်ပြီး အကြိမ်ရေတိတိကျကျနဲ့ လိမ့်ဖို့ လိုပါတယ်

(၃) အထူးကုသမှုများ

အပေါ်က ပြောပြထားတဲ့ ပုံမမှန်အမာရွတ်တွေက အထူးကုသမှုလိုအပ်ပါတယ် အရေပြားဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ပြသ ပါက ပိုအကျိုးများစေပါတယ် အများဆုံးသုံးကြတာကတော့ လေဆာ ကုထုံး နဲ့ အမာရွတ်ထဲ ဆေးထိုးကုသခြင်းပါ ခွဲစိတ်ကုသခြင်းဟာ အမာရွတ်ကို မဖယ်ထုတ်နိုင်ပေမယ့် မသိသာအောင်လုပ်လို့ရပါတယ် ဆိုးကျိုးတော့ရှိပါတယ်
နိဂုံးအနေနှင့် ပြောရ ရင်တော့ အမာရွတ် တွေ ရုပ်ဆိုး နေတာကို ပြန်လည် လှပစေဖို့ နည်းလေးတွေကို ကျင့်သုံးပြီး လှပဆုံး အပြုံးတွေနဲ့ ယုံကြည်မှုအငွေ့အသက်ကိုလွင့်ပျံနိုင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းရင်း နှုတ်ခွန်းဆက်လိုက်ရပါတယ်

ေဒါက္တာ လင္း (မိသားစုက်န္းမာ)

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Things to do after walking exercise in winter ❄

1 Mins read
ဆောင်းရာသီမှာ လမ်းလျှောက်ပြီး လုပ်သင့်တဲ့ အချက်… ဆောင်းရာသီမှာ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းအနေနဲ့ရော ဝိတ်ချဖို့ အတွက်ရောနဲ့ အများစုက လမ်းလျှောက်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒီလိုလေး ပုံမှန် လမ်းလျှောက်ပေးနိုင်တာကတော့ ကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အထတစ်ခု ပဲဖြစ်ပါတယ်။ မနက်စောစော လမ်းလျှောက်ပေးခြင်းအားဖြင့် ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ကတော့…. စိတ်ခံစားမှု…
စားသောက်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Stomach cramps caused by heat

1 Mins read
🌶အပူအစပ် နဲ့ ဗိုက်အောင့်တတ်ခြင်း ပြဿနာ ရင်တွေပူပီး ဗိုက်ကလဲ ခဏ ခဏ အောင့်လိုက်တာ ဘာကြောင့်များအဲ့လောက် အောင့်နေရတာလဲလို့ တွေးမိကြဖူးမယ် ထင်ပါတယ်။ ဗိုက်အောင့်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းများစွာကတော့👉 အပူအစပ် စားလွန်းခြင်း👉 စားလေ့ စားထ မရှိဘဲ အစပ်စားမိခြင်း👉 အစားစားချိန်…
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

👀မျက်လုံးပါဝါကျစေဖို့👁️

1 Mins read
👀မျက်လုံးပါဝါကျစေဖို့👁️ မျက်မှန်ပါဝါကတော့လေ အတက်ကြီးပဲ။ အခုခေတ် ကုန်ဈေးနှုန်းအတိုင်းပဲ ကျတယ်ကို မရှိဘူး ဆိုတဲ့ သူတွေ အတွက် ဒီ စာစုလေးကို စီစဉ်ရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်မှန် တက်ရတဲ့ သူတော်တော်များများဟာ ကိုယ့် မျက်မှန် ပါဝါကို ပြန်ပြန်စစ်ရကောင်းမှန်း မသိကြပါဘူး။…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *