ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆီးပိုးဝင်လျှင်

ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေတို့မှာ အောက်ဖော်ပြပါလက္ခဏာလေးတွေရှိနေပြီဆိုရင် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်နေပြီလို့ ယူဆနိုင်ပါတယ် :

  • -ဆီးခဏခဏသွားခြင်း
  • -ဆီးပူဆီးကျင်ခြင်း
  • -ဆီးစပ်ကိုက်ခြင်း
  • -ခါးကိုက်ခြင်း
  • -ဆီးအရောင်နောက်ခြင်း
  • -ဆီးအနံ့နံခြင်း။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းဟာအဖြစ်များတဲ့ပြဿနာတစ်ခုပါ။ဟော်မုန်းအပြာင်းအလဲများကြောင့်သော်
လည်းကောင်း၊သန္ဒေသားကြီးထွားလာတာနဲ့အမျှ သားအိမ်က ဆီးအိမ်ကို ဖိထားသလိုဖြစ်ပြီး ဆီးသွားရာမှာ အကုန်မသွားနိုင်ဘဲ ဆီးကျန်နေရာမှ ပိုးမွှားတွေပေါက်ပွားရာမှသော်လည်းကောင်း ဒီလိုပြသနာဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ဆီးလမ်းကြောင်း၊ဆီးအိမ်တွေမှာ ပိုးဝင်နိုင်ချေများပြီး ၊တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆီးပြွန်နဲ့ ကျောက်ကပ်တွေအထိပါ ပိုးမွှားပြန့်နှံံခြင်းများဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ရလဒ်အနေနဲ့ကတော့ ကလေးစောမွေးခြင်း၊ကလေးပေါင်မပြည့်ခြင်းများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့်မေမေတို့အနေနဲ့အထက်ဖော်ပြပါလက္ခဏာတွေခံစားနေရတယ်
ဆိုရင် ပေါ့ဆမနေဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး ပြသပြီး လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုတွေခံယူသင့်ပါတယ်။များသောအားဖြင့် ပိုးသတ်ဆေး တစ်ပတ်ခန့် သောက်သုံးဖို့လိုနိုင်တာကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာသက်သာလာတာနဲ့ ဆေးမရပ်လိုက်ဖို့၊ ဆေးကို ရက်ပြည့်တဲ့အထိသောက်ဖို့ အရေးကြီး
ပါတယ်။

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးမဝင်အောင်ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ဆိုရင်တော့ အောက်ပါအချက်လေးတွေ လိုက်နာဖို့လိုပါတယ် :

  • -ဆီးသွားချင်တဲ့အခါတိုင်းဆီးသွားဖို့နဲ့ ဆီးမအောင့်ထားဖို့
  • -ရေများများသောက်ဖို့(တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၂လီတာခန့်)
  • -ဆီးသွားပြီးတဲ့အခါတိုင်း အရှေ့မှအနောက်သို့ဆေးရန်(မိန်းမကိုယ်ဘက်မှ စအိုဘက်သို့)
  • -ကျပ်ထုပ်သောအတွင်းခံများ မဝတ်ဖို့၊ချည်သားချောင်ချောင်ချိချိအတွင်းခံများသာဝတ်ဖို့
  • -အမျိုးသမီးသန့်စင်ဆေးရည်တွေအသုံးမပြုဖို့
  • -လိင်ဆက်ဆံပြီးတဲ့အခါမှာ ဆီးသွားဖို့
  • လိင်မဆက်ဆံမီနဲ့ဆက်ဆံပြီးအချိန်တွေမှာ မိန်းမကိုယ်ကိုရေဆေးဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

မေ (ဆေး ၂)

ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ဆီးပိုး၀င္လွ်င္

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ေမေမတို႔မွာ ေအာက္ေဖာ္ျပပါလကၡဏာေလးေတြရွိေနျပီဆိုရင္ ဆီးလမ္းေျကာင္းပိုး၀င္ေနျပီလို႔ ယူဆနိဳင္ပါတယ္ :

  • -ဆီးခဏခဏသြားျခင္း
  • -ဆီးပူဆီးက်င္ျခင္း
  • -ဆီးစပ္ကိုက္ျခင္း
  • -ခါးကိုက္ျခင္း
  • -ဆီးအေရာင္ေနာက္ျခင္း
  • -ဆီးအနံ႔နံျခင္း။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း ဆီးလမ္းေျကာင္းပိုး၀င္ျခင္းဟာအျဖစ္မ်ားတဲ့ျပႆနာတစ္ခုပါ။ေဟာ္မုန္းအျပာင္းအလဲမ်ားေျကာင့္ေသာ္
လည္းေကာင္း၊သေႏၵသားျကီးထြားလာတာနဲ႔အမွ် သားအိမ္က ဆီးအိမ္ကို ဖိထားသလိုျဖစ္ျပီး ဆီးသြားရာမွာ အကုန္မသြားနိဳင္ဘဲ ဆီးက်န္ေနရာမွ ပိုးမႊားေတြေပါက္ပြားရာမွေသာ္လည္းေကာင္း ဒီလိုျပသနာျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ဆီးလမ္းေျကာင္း၊ဆီးအိမ္ေတြမွာ ပိုး၀င္နိဳင္ေခ်မ်ားျပီး ၊တစ္ခါတစ္ရံမွာ ဆီးျပြန္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေတြအထိပါ ပိုးမႊားျပန္႔နွံံျခင္းမ်ားျဖစ္နိဳင္ပါတယ္။ရလဒ္အေနနဲ႔ကေတာ့ ကေလးေစာေမြးျခင္း၊ကေလးေပါင္မျပည္႔ျခင္းမ်ား ျဖစ္နိဳင္ပါတယ္။ဒါေျကာင့္ေမေမတို႔အေနနဲ႔အထက္ေဖာ္ျပပါလကၡဏာေတြခံစားေနရတယ္
ဆိုရင္ ေပါ့ဆမေနဘဲ ဆရာ၀န္နဲ႔ အျမန္ဆံုး ျပသျပီး လိုအပ္တဲ့ ကုသမွုေတြခံယူသင့္ပါတယ္။မ်ားေသာအားျဖင့္ ပိုးသတ္ေဆး တစ္ပတ္ခန္႔ ေသာက္သံုးဖို႔လိုနိဳင္တာေျကာင့္ ေရာဂါလကၡဏာသက္သာလာတာနဲ႔ ေဆးမရပ္လိုက္ဖို႔၊ ေဆးကို ရက္ျပည္႔တဲ့အထိေသာက္ဖို႔ အေရးျကီး
ပါတယ္။

ဆီးလမ္းေျကာင္းပိုးမ၀င္ေအာင္ျကိဳတင္ကာကြယ္ဖိုု႔ဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္ပါအခ်က္ေလးေတြ လိုက္နာဖို႔လိုပါတယ္ :

  • -ဆီးသြားခ်င္တဲ့အခါတိုင္းဆီးသြားဖို႔နဲ႔ ဆီးမေအာင့္ထားဖို႔
  • -ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔(တစ္ေန႔လွ်င္အနည္းဆံုး ၂လီတာခန္႔)
  • -ဆီးသြားျပီးတဲ့အခါတိုင္း အေရွ့မွအေနာက္သို႔ေဆးရန္(မိန္းမကိုယ္ဘက္မွ စအိုဘက္သို႔)
  • -က်ပ္ထုပ္ေသာအတြင္းခံမ်ား မ၀တ္ဖို႔၊ခ်ည္သားေခ်ာင္ေခ်ာင္ခ်ိခ်ိအတြင္းခံမ်ားသာ၀တ္ဖို႔
  • -အမ်ိဳးသမီးသန္႔စင္ေဆးရည္ေတြအသံုးမျပဳဖို႔
  • -လိင္ဆက္ဆံျပီးတဲ့အခါမွာ ဆီးသြားဖို႔
  • လိင္မဆက္ဆံမီနဲ႔ဆက္ဆံျပီးအခ်ိန္ေတြမွာ မိန္းမကိုယ္ကိုေရေဆးဖို႕ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ေမ (ေဆး ၂)

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများအထွေထွေ

ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ...

1 Mins read
ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ… ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါပိုးဆိုတာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးဝင်တဲ့ရောဂါပါ။ ကိုယ်ခံအားသာကောင်းရင် သူ့ဟာသူ ပြန်ကောင်းသွားနိုင်ပေမယ့် ပြန်သာမကောင်းခဲ့ဘူးဆိုရင် ပန်းနာပြန်ထတာ၊ အဆုတ်ရောင် ရောဂါ၊ အဆုတ်လေပြွန်ရောင်တာ၊ နားပိုးဝင်တာ၊ နှလုံးပြဿနာတွေနဲ့ အသက်ရှုရခက်တာတွေပါဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီရာသီတုပ်ကွေးရောဂါဟာ…. အသက်အရမ်းငယ်လွန်း၊ ကြီးလွန်းတဲ့အခါ အသက် ၁၉ နှစ်အောက်တည်းကစပြီး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ

1 Mins read
ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ ❗ ဆီးချိုရောဂါဟာ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ သေချာသာမထိန်းနိုင်ဘူးဆိုရင် နှလုံး၊ကျောက်ကပ်၊ အာရုံကြောတွေသာမက မျက်လုံးကိုပါထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးမှာ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ရာကနေ တဆင့် နောက်ဆုံး မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးသွားတဲ့ထိတောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတွင်းတိမ်ဖြစ်တဲ့အခါ စစချင်းမှာ အမြင်အာရုံကိုနှောင့်ယှက်တာမျိုးမရှိပေမယ့် ကြာလာတဲ့အခါ အမြင်ဝါးလာတာမျိုး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါ

သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်

1 Mins read
သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်… ဆီးချိုရောဂါရှည်ကြာလာတဲ့အခါမှာ ခန္တာကိုယ်တွင်း ကျောက်ကပ်ရဲ့ အညစ်အကြေးတွေအရည်တွေကို စွန့်ထုတ်ပေးတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုဟာ ကျဆင်းလာပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဆောင်မှုကျဆင်းတာကနေ ကျောက်ကပ်လုံးဝမလုပ်မလုပ်တော့တဲ့အခြေအနေထိဖြစ်နိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်ဆေးရတာ၊ ကျောက်ကပ်အစားထိုးရတာ တွေထိဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ဆီးချိုကို သေချာထိန်းသိမ်းပြီး ကုသမှုခံယူဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ ဆီးချိုရောဂါမှာ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်နေပြီဆိုရင် စစချင်းမှာ လက္ခဏာသိပ်မပြတတ်ပေမယ့်…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *