To prevent suicide attempts

မိမိကိုယ်ကိုသေကြောင်းကြံစည်ခြင်းကိုကာကွယ်ဖို့ World Suicide Prevention Day

မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်းတွေကတော့ ကမ္ဘာမှာနေ့စဉ်နဲ့အမျှဖြစ်ပွားနေတဲ့ပြသနာတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။
ကမ္ဘာနဲ့အဝှမ်းမှာ သေဆုံးသူ အယောက် ၁၀၀ မှာ ၁ဦးက မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေနေကြသူတွေပဲဖြစ်ပါတယ် ။ WHOရဲ့ အဆိုအရ စက္ကန့် ၄ဝတိုင်းမှာ လူတယောက်ကသေကြောင်းကြံစည်နေတယ်လို့ ဆိုထားပြီး နှစ်စဉ် လူ ၈သိန်းက မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေနေတယ်လို့လည်း မှတ်တမ်းတွေမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။
သေဆုံးသူတွေထဲမှာ အသက် ၁၅နှစ်မှ ၂၉နှစ်အတွင်းရှိသူတွေများပြားပြီး မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့ရာအကြိမ် ၄ဝခန့်ကြိုးစားကြလေ့ရှိတယ်လို့လည်းသိရပါတယ်။ အဓိကကတော့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနည်းပါးတဲ့နိုင်ငံတွေနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံတွေမှာအဖြစ်များပါတယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်သတ်သေမှုတိုင်းနဲ့ပတ်သက်လို့ လူသားတွေအနေနဲ့ပိုပြီး သတိပြုမိလာစေဖို့ မိမိကိုယ်သတ်သေဖို့ကြိုးစားကြသူတွေကိုကဲ့ရဲ့ရှုချမှုတွေ လျော့ပါးပြီး အားပေးစကားတွေနဲ့ စိတ်ဓာတ်ခွန်းအားတွေပေးနိုင်စေဖို့အတွက် ကာကွယ်ရေးနေ့တစ်နေ့အဖြစ် World Suicide Prevention Day ဆိုပြီး ပေါ်ပေါက်လာခဲ့ပါတယ်။ အဲ့ဒီနေ့ဟာ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေမှုကြိုးစားတဲ့ အရေအတွက်ကိုလျော့နည်းလာစေဖို့ သေကြောင်းကြံစည်တဲ့အပြုအမူများအပေါ် အချက်အလက်စုဆောင်းနိုင်ဖို့ နဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုသတိမထားမိဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်သေကြောင်း ကြံစည်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ဖို့ရာ အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်လာစေတဲ့နေ့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်စဉ် စက်တင်ဘာလ ၁ဝရက်နေ့ကိုတော့ World Suicide Prevention Day အဖြစ်သတ်မှတ်ထားပါတယ်။

WHOရဲ့ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကိုယ့်ကိုကိုသေကြောင်းကြံစည်မှုကာကွယ်ရေးလှုပ်ရှားမှုကို ၁၉၉၉ခုနှစ်မှာစတင်ခဲ့ပြီး ကာကွယ်ရေးနေ့ အနေနဲ့တော့ ၂၀၀၃ခုနှစ်မှာစတင်သတ်မှတ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ညီလာခံတွေ နှီးနှောဖလှယ်ပွဲတွေကိုကျင်းပလေ့ရှိပြီးမူဝါဒချမှတ်ခြင်း ဒီအကြောင်းနဲ့ပတ်သက်လို့ သတင်းမီဒီယာများကို အသိပညာပေးမှုမြှင့်တင်ခြင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆုံးရှုးခဲ့ရသူတွေတွက် အောက်မေ့ဖွယ်အခမ်းအနား များကျင်းပခြင်း ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်တွေအတွက် ပညာပေးခြင်း စိတ်ဝေဒနာနဲ့ ပတ်သက်လို့ ကုသမှု အရင်းအမြစ်တွေအဖြစ်နဲ့ထောက်ပံ့ပေး နိုင်မယ့်အဖွဲ့အစည်းတွေတည်ထောင်ခြင်းတွေကို လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။

ယနေ့ခေတ်ရဲ့ လူနေမှုဘဝပုံစံတွေအရ အလုပ်များတဲ့အခြေအနေမှာ နေထိုင်ကြရပြီး အချိန်တွေကို စီမံဆောင်ရွက်နိုင်ဖို့ရာကြိုးစားကြရပါတယ်။ ဒါကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားရမှုတွေလည်းများပြားပြီး စိတ်ကျခြင်းနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးပြသနာ တွေကပေါ်ပေါက်လာပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေကြခြင်းရဲ့နောက်ကွယ်မှာတော့ ရောဂါအမည်မဖော်ပြနိုင်ဘဲ ကုသမှုမခံရတဲ့ စိတ်ရောဂါတစ်မျိးကရှိလို့နေတတ်ပါတယ်။ ငွေရေးကြေးရေးပြသနာ၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပြသနာ၊ ပညာရေးဆိုင်ရာ အခက်အခဲများ၊ အလုပ်အကိုင်ဆိုင်ရာဆုံးရှုးရမှုများ၊ တစ်စုံတစ်ဦးရဲ့ နှောင်ယှက်ခြိမ်းခြောက်မှုတွေကြောင့် အကြောက်လွန်ခြင်း စတဲ့ စိတ်လိုက်မာန်ပါပြသနာတစ်ရပ်အနေနဲ ့ဖြစ်သွားတတ်ကြပါတယ်။ မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲခြင်းကနေ နာတာရှည် ထိခိုက်ခံစားရမှုဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ American Journal of Preventative medicine ရဲ့လေ့လာမှုအရ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေမှုမြင့်တက်စေတဲ့ ဝေဒနာတွေအနေနဲ့ ပန်းနာရင်ကြပ်၊ ခါးနာရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ နှလုံး၊ ဆီးချိ၊ HIV/AIDS၊ သွေးတိုး၊ ခေါငး်တခြမး်ကိုက်ခြင်းနဲ့ပါကင်ဆန်ဝေဒနာပဲဖြစ်ပါတယ်။

မရည်ရွယ်ဘဲ မတော်တဆကြောင့် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်းတွေကတော့ ဆေးအလွန်အကျွံထိုးမိခြင်း၊ အဆိပ်သင့်မှုကြောင့်သေဆုံးရခြင်းတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။စိတ်နဲ့ကိုယ်ဟာဆက်စပ်နေတာမို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မြင့်မားဖို့ ကို အလေးထား စောင့်ရှောက်ပေးကြဖို့ရာ လူတစ်ဦးခြင်းနဲ့ မိသားစုတစ်စုခြင်းစီရဲ့ တာဝန်ဖြစ်ကြောင်း World Suicide Prevention Day ကနေတဆင့် သတိပြုမိကြစေဖို့ရည်ရွယ်ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။
ဒေါက်တာနိုင်း (ဆေး-၁)

Related posts
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why do bones and joints make noises every time they move?

1 Mins read
အရိုးနှင့် အဆစ် တွေကနေ လှုပ်ရှားလိုက်တိုင်း အသံတွေထွက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ… ကျွန်တော် တို့ရဲ့ အရိုးနှင့် အဆစ်တွေဟာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်လိုက်တာနဲ့ အရိုးတွေ အဆစ်တွေကြားထဲကနေ အသံတွေထွက်လာတတ်တာ လူတိုင်း အနည်းနှင့် အများကြုံဘူး သိဘူးကြမှာပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုအသံတွေ ဖြစ်ရလဲ ဘယ်လို…
Covid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး Booster ဆိုတာဘာလဲ

1 Mins read
လူတိုင်းထိုးစရာလို‌နေပြီလား??? 💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉 အရင်ကကာကွယ်ဆေး ကို နှစ်ကြိမ်ထိုးပြီးသူတွေရဲ့ ရှိပြီးသား ကာကွယ်ဆေးအစွမ်းမကျသွားအောင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တိုက်ပွဲဝင်ဖို့အသင့်ဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်တဲ့သဘောနဲ့ ထပ်ပြီးBooster Dose ကို တတိယအကြိမ်(1st booster) သာမက အခု စတ္ထုထအကြိမ် (2nd booster) ပါ တခြားနိုင်ငံတွေမှာထိုးနေကြပြီဖြစ်ပါတယ်။…
သွေးတိုးနှင့်နှလုံးရောဂါအထွေထွေရောဂါများ

နလုံးခုန် မြန်ခြင်းဟာအန္တရာယ်ရှိလား ❓

1 Mins read
👉နှလုံးခုန်မြန်တယ်ဆိုတာဘာလဲ❓ နှလုံးခုန် မြန်တယ်ဆိုတဲ့ စကားလုံး အဓိပ္ပါယ်ကတော့ ဆေးပညာသဘောအရ ပုံမှန်အချိန်မှာကို တစ်မိနစ်အတွင်း နှလုံးရဲ့ခုန်တဲ့အကြိမ်အရေအတွက် ၁၀၀ ကျော်တာကိုဆိုလိုပါတယ်။ပြေးလွှား တောင်တက် အားကစားလုပ်တဲ့အချိန် ဘောလုံးကန်တဲ့ အချိန်မျိုးမှာလဲ ၁၀၀ ကျော်တတ်ပေမယ့် ဒါဟာပုံမှန်ပါပဲ။ 👉ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ ❓အခု ကိုဗစ်ကာလတုန်းကတိုင်းတဲ့ spO2…