“ဝမ်းတစ်လုံးကောင်းဖို့ခေါင်းမခဲရအောင်”

ကျွန်တော်တို့နေ့စဉ်ဘဝနေထိုင်မှုမှာ ဝမ်းပုံမှန်မသွားတာ၊ဝမ်းမချုပ်ခြင်းပြဿနာကိုအမြဲကြုံတွေနေရပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေ့စဉ်လူနေမှုပုံစံထဲက ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်တွေနဲ့ ဝမ်းချုပ်ခြင်း မဖြစ်အောင်ဘယ်လိုပြုမှုနေထိုင် ကြမလဲကိုစာဖတ်သူတွေ အတွက်ဗဟုသုတရစေဖို့ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

“ဝမ်းချုပ်တာကိုဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကတော့”

(1)အိမ်သာမှန်မှန်တက်တဲ့ အကျင့်မရှိခြင်း။

(2)အခြေအနေအရ ဝမ်းသွားလိုသော်လည်း အောင့်ထားရမှုများခြင်း။

(3)အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး ဒါမှာမဟုတ် ဝမ်းနှုတ်ဆေးများ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း။

(4)ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့အသီးအနှံံ့ စားသုံးမှုနည်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် စားလေးစားထမရှိခြင်း။

(5)ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းများ မပြုလုပ်ခြင်း။

(6)ရေဓါတ်လုံလောက်အောင် မသောက်ခြင်း။

“ဝမ်းချုပ်ခြင်း မဖြစ်အောင်ဘယ်လိုပြုမှု နေထိုင်သင့်သလဲ”

(1)ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မှန်မှန်ပြုလုပ်ပါ။

(2)ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသီးအနှံ့များများစားပါ။

(3)ရေများများသောက်ပါ။

(4)ဝမ်းသွားချင်ရင်မအောင့်ထားပါနဲ့။

(5)အိမ်သာမှန်မှန်တက်တဲ့ အကျင့်ကိုမွေးမြူပေးပါ။

(6)ဝမ်းနှုတ်ဆေးကိုအလွယ်တကူမသောက်ပါနဲ့။

ဒီအချက်တွေကတော့ ဝမ်းချုပ်ခြင်းမဖြစ်အောင် ပြုမှုနေထိုင်ရမဲ့ အချက်တွေနဲ့ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေပါ။ဒါကြောင့် ဒီအချက်တွေကိုရှောင်ကြဉ်လိုက်ပြီးဝမ်းတစ်လုံးကောင်းပြီးခေါင်းမခဲရအောင် ပြုမှုနေထိုင် ကြပါလို့ အကြံပေးပါရစေ။

“ကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေ။”

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
Covid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Covid19 third wave and symptoms

1 Mins read
Covid19 တတိယလှိုင်းနဲ့ လက္ခဏာရပ်များ Covid19နဲ့တတိယလှိုင်းအန္တရာယ်ကတော့လက်ရှိမှာတကမ္ဘာလုံးကိုခြိမ်းခြောက်မှုရှိနေပြီး တချို့နိုင်ငံတွေမှာ ဆိုရင်တော့ စတုတ္ထလှိုင်းဆီကိုရောက်ရှိနေပြီပဲဖြစ်ပါတယ်။ နိုင်ငံတကာမှာ Covid-19 တတိယလှိုင်းနဲ့အတူ ကိုရိုနာမျိုးကွဲသစ်ပေါ်ထွက်လာတဲ့အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများလည်းမြင့်တက်လာခဲ့ပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးမှုတွေကိုအစဉ်တစိုက်နဲ့အရှိန်တိုးမြှင့်ဖို့ကြိုစားနေချိန်မှာ တတိယလှိုင်းနဲ့အတူ သဘာဝတိုင်းပြောင်းလဲသွားတဲ့ မျိုးကွဲသစ်ပေါ်လာတာဖြစ်ပါတယ် တတိယလှိုင်းဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါ မတူညီတဲ့အခြေအနေတွေရှိလို့နေပါတယ် လူတွေရဲ့နေထိုင်သွားလာမှုပေါ့ဆတာတွေ သတိလက်လွတ်ဖြစ်တာတွေက ဒီပိုးကိုထပ်မံအနိုင်ရစေဖို့ရာအခွင့်အရေးပေးသလိုဖြစ်လို့နေပါတယ် အခုလိုမျိုးရိုးဗီဇကွဲအသစ်ကပိုမိုကူးစက်မြန်တာကြောင့်…
Covid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Covid19 and home care

1 Mins read
Covid19နှင့် အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုများ COVID-19 ရှိသူနှင့်ထိတွေ့မိပြီး မိမိကိုယ်ကိုသံသယရှိတယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအချက်လေးတွေကိုလုပ်ဆောင်ပေးလို့ရပါတယ် ဘယ်နေ့ဘယ်အချိန်မှာ စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရမလဲ ဆိုတာကိုသိရှိစေဖို့ သက်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ပေးရာနေရာများ (သို့မဟုတ)် COVID-19 hotline သို့ခေါ်ဆိုပေးပါ ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့မှုကိုရပ်တန့်ဖို့ရာအတွက်အဆက်အသွယ်ရှာဖွေတဲ့ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနဲ့ ပူးပေါင်း ဆောင်ရွက်ပါ။ Covid19 Test စစ်ဆေးလို့မရသေးပါက …
Covid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Blood clotting problems with Covid19

1 Mins read
Covid19နှင့်သွေးခဲခြင်းပြသနာ Covid 19ရောဂါကိုယ်တိုင်သည် သွေးခဲခြင်းကို ၈ဆမှ ၁ဝဆထိ ဖြစ်နိုင်ချေရှိပါတယ် ဒါကြောင့်မို့ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်တဲ့ သွေးခဲခြင်းအန္တရာယ်နှင့် ချင့်ချိန်ပြီး ကာကွယ်ဆေးထိုးမထိုးကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ရာ လိုအပ်ပါတယ် အထူးသဖြင့် ရောဂါအခံရှိသူတွေမှာ ကိုဗစ်ရောဂါကြောင့် သေဆုံးနှုန်းမြင့်တာမို့ အထူးသတိပြုကြဖို့လည်းလိုပါတယ်။ ယခုcovidကာကွယ်ဆေးအမျိုးအစားတချို့မှာတော့ သွေးခဲခြင်း…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *