ပုရိသတို့ရဲ့ရှက်ရှက် သန့်သန့်ရှင်းရှင်းထားနိုင်ဖို့ရာ

စာရေးသူတို့ဝန်းကျင်မှာ မိန်းကလေးတို့ရှက်ရှက်သန့်ရှင်းရေးကို ဦးစားပေးကြသလောက် ယောကျ်ားလေးတို့ရှက်ရှက်နေရာကို သန့်ရှင်းမှုလုပ်ဖို့တိုက်တွန်းကြသူနည်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပုရိသတို့ရှက်ရှက် ညစ်ပတ်တဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့လိင်အင်္ဂါကျန်းမာရေးကိုလည်းထိခိုက်နိုင်သလို မိမိရဲ့လက်တွဲဖော် ဣတ္ထိယမိန်းကလေးကိုလည်း ဆီးပိုးဝင်ခြင်းအစရှိတဲ့ရောဂါများဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် အမျိုးသားလိင်အင်္ဂါသန့်ရှင်းရေးအတွက် ဆောင်ရန်အချက်အလက်များကိုတင်ပြလိုက်ရပါတယ်။

၁။ သင့်ရဲ့လိင်အင်္ဂါနှင့်အရေပြားကို နေ့စဉ်ရေချိုးတိုင်း ဆပ်ပြာနှင့်ပွတ်တိုက်ဆေးကြောပါ။ တင်ပါးနှင့်အောက်ပိုင်း ‘ကြား’ နေရာများကိုသေချာပွတ်တိုက်သန့်ရှင်းပေးပါ။

၂။ ဆီးသွားပြီးသောအခါ လိင်အင်္ဂါကျင်ချောင်းအတွင်း ဆီးမကျန်စေရန်ဂရုပြုပါ။ ဆီးကုန်အောင်သွားပေးပါ။

၃။ ဝမ်းသွားပြီးချိန်တွင် သန့်ရှင်းအောင်ဆေးကြောပါ။ လက်ကိုဆပ်ပြာဖြင့် သန့်ရှင်းစင်ကြယ်အောင်ဆေးပါ။

၄။ အပေါ့သွားပြီးတိုင်း၊ အလေးသွားပြီးတိုင်း လက်ကိုစင်ကြယ်အောင်ဆေးပါ။ တစ်ကိုယ်ရေကျန်းမာရေးဆိုသည်မှာ လိင်အင်္ဂါအပါအဝင်တစ်ကိုယ်လုံးကိုဆိုလိုပါသည်။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးတွင် အဓိကအကျဆုံးမှာ လက်သန့်ရှင်းရန်ဖြစ်ပါသည်။

၅။ လိင်တံအောက်အရေပြားနှင့် ဝှေးစေ့အရေပြားအောက်ကို ရေချိုးတိုင်းဆပ်ပြာနှင့်သန့်ရှင်းပေးပါ။ ဆီးခုံမွှေးကိုဆပ်ပြာနှင့်သန့်ရှင်းပါ။

ဒါဆိုရင်တော့ ကျန်းမာတဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုရှိတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

မေတ္တာဖြင့်

စိုင်းမြတ်သူ
ပုရိသတို႔ရဲ႕႐ွက္႐ွက္ သန္႔သန္႔႐ွင္း႐ွင္းထားႏိုင္ဖို႔ရာ

စာေရးသူတို႔ဝန္းက်င္မွာ မိန္းကေလးတို႔႐ွက္႐ွက္သန္႔႐ွင္းေရးကို ဦးစားေပးၾကသေလာက္ ေယာက်္ားေလးတို႔႐ွက္႐ွက္ေနရာကို သန္႔႐ွင္းမႈလုပ္ဖို႔တိုက္တြန္းၾကသူနည္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပုရိသတို႔႐ွက္႐ွက္ ညစ္ပတ္တဲ့အခါ ကိုယ့္ရဲ႕လိင္အဂၤါက်န္းမာေရးကိုလည္းထိခိုက္ႏိုင္သလို မိမိရဲ႕လက္တြဲေဖာ္ ဣတၳိယမိန္းကေလးကိုလည္း ဆီးပိုးဝင္ျခင္းအစ႐ွိတဲ့ေရာဂါမ်ားျဖစ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားလိင္အဂၤါသန္႔႐ွင္းေရးအတြက္ ေဆာင္ရန္အခ်က္အလက္မ်ားကိုတင္ျပလိုက္ရပါတယ္။

၁။ သင့္ရဲ႕လိင္အဂၤါႏွင့္အေရျပားကို ေန႔စဥ္ေရခ်ိဳးတိုင္း ဆပ္ျပာႏွင့္ပြတ္တိုက္ေဆးေၾကာပါ။ တင္ပါးႏွင့္ေအာက္ပိုင္း ‘ၾကား’ ေနရာမ်ားကိုေသခ်ာပြတ္တိုက္သန္႔႐ွင္းေပးပါ။

၂။ ဆီးသြားၿပီးေသာအခါ လိင္အဂၤါက်င္ေခ်ာင္းအတြင္း ဆီးမက်န္ေစရန္ဂ႐ုျပဳပါ။ ဆီးကုန္ေအာင္သြားေပးပါ။

၃။ ဝမ္းသြားၿပီးခ်ိန္တြင္ သန္႔႐ွင္းေအာင္ေဆးေၾကာပါ။ လက္ကိုဆပ္ျပာျဖင့္ သန္႔႐ွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးပါ။

၄။ အေပါ့သြားၿပီးတိုင္း၊ အေလးသြားၿပီးတိုင္း လက္ကိုစင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးပါ။ တစ္ကိုယ္ေရက်န္းမာေရးဆိုသည္မွာ လိင္အဂၤါအပါအဝင္တစ္ကိုယ္လံုးကိုဆိုလိုပါသည္။ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔႐ွင္းေရးတြင္ အဓိကအက်ဆံုးမွာ လက္သန္႔႐ွင္းရန္ျဖစ္ပါသည္။

၅။ လိင္တံေအာက္အေရျပားႏွင့္ ေဝွးေစ့အေရျပားေအာက္ကို ေရခ်ိဳးတိုင္းဆပ္ျပာႏွင့္သန္႔႐ွင္းေပးပါ။ ဆီးခံုေမႊးကိုဆပ္ျပာႏွင့္သန္႔႐ွင္းပါ။

ဒါဆိုရင္ေတာ့ က်န္းမာတဲ့ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔႐ွင္းမႈ႐ွိတဲ့ဘဝကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ေမတၱာျဖင့္

စိုင္းျမတ္သူ

Related posts
အမျိုးသား ကျန်းမာရေး

အမျိုးသားလိင်အင်္ဂါ ထိပ်ဖူးမပွင့်ခြင်း ဆိုတာ

1 Mins read
လူပျိုဖော်ဝင်စအချိန်မှာ သဘာဝအလျောက် အမျိုးသားလိင်အင်္ဂါ ထိပ်ဖူးဟာ ပွင့်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချို့မှာတော့ လိင်တံထိပ်ဖူးဟာ လူပျိုပေါက်အရွယ်ကျော်လွန်ပြီးတာတောင် ငုံနေဆဲအခြေအနေမျိုး(Phimosis)ကြုံနေရသူတွေလည်းရှိပါတယ်။ ဒီလိုလိင်တံထိပ်ဖူးငုံနေခြင်းဟာ အညစ်အကြေးနှင့်ဘက်တီးရီးယားများ စုပုံနေတတ်လို့ လိင်တံထိပ်ဖျားရောင်ရမ်းခြင်း များဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ဆီးသွားရာ၊ လိင်ဆက်ဆံရာမှာ ဖုံးအုပ်နေတဲ့ အရေပြားရဲ့ တင်းကျပ်မှုကြောင့် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့်…
မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအမျိုးသား ကျန်းမာရေး

ကိုမျိုးအောင် ဖြစ်စေဖို့ (သုက်ပိုး)

1 Mins read
အမျိုးမျိုးသော ရောဂါပြဿနာများဟာ အမျိုးသားတွေရဲ့ သုက်ပိုး အပါအဝင် မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ –          Testosterone ဟော်မုန်းနှင့် သုက်ပိုးများထုတ်လုပ်ရန် ဝှေးစေ့များကို အချက်ပြပေးတဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်တဲ့ hypothalamus သို့မဟုတ် pituitary gland မှာ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိနေခြင်း…
မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေးအမျိုးသား ကျန်းမာရေး

ရာသီလာစဉ်လိင်ဆက်ဆံခြင်း (Sex During Menstruation)

1 Mins read
ရာသီလာစဉ်လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ ကာယကံရှင်တွေရဲ့ရွေးချယ်မှုသာဖြစ်ပြီး မှားတယ်မှန်တယ်မဆိုသာတဲ့အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အချို့သူတွေအတွက်တော့ ရာသီလာစဉ်လိင်ဆက်ဆံလျှင် အညစ်အကြေးများကြောင့်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရလို့ မကြိုက်တဲ့သူရှိသလို၊ ဒီအတွက်ပြဿနာမရှိဘူးဆိုသူများလည်းရှိပါတယ်။ ဆေးပညာရှုထောင့်အရကြည့်လျှင်တော့ ရာသီလာစဉ်လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာကျန်းမာရေးအရဆိုးကျိုးမရှိပါဘူး။ လိင်ဆက်ဆံဖော်နှစ်ဦးကြား အဆင်ပြေသဘောတူညီမှုရှိဖို့ပဲလိုပါတယ်။ ဒီအတွက်ကြောင့် ရောဂါပိုးတွေကူးစက်မှာ ဒဏ်ရာအနာတရဖြစ်တာမျိုးမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ရာသီသွေးများနဲ့ထိတွေ့မှုရှိတဲ့အတွက် တစ်ဦးဦးမှာသာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုခုရှိနေမယ်ဆိုရင်တော့ ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေအတော်များနိုင်တာကိုတော့ သတိပြုသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *