သုတ်ပိုးလေးရဲ့ရှင်သန်မှု
အမျိုးသားရဲ့သုက်ကောင်တွေရဲ့ရှင်သန်နိုင်စွမ်းရှိမှုဟာ မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး၊ သားဆက်ခြားကျန်းမာရေးမှာ သိကိုသိထားသင့်တဲ့အချက်တစ်ချက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
သုက်ကောင်ဘေးတွေဟာ အမျိုးသမီးရဲ့မျိုးပွားအင်္ဂါအတွင်းမှာ ငါးရက်ခန့်ကောင်းစွာလှုပ်ရှားရှင်သန်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးအင်္ဂါအတွင်းမှာရှိတဲ့ဓာတ်အချို့ဟာ သုက်ကောင်ရှင်သန်ဖို့အတွက်လိုအပ်တဲ့အာဟာရများကိုကောင်းစွာပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ သုက်ကောင်လေးဟာ သန္ဓေအောင်ဖို့အတွက် မမျိုးဥဆီကို ကူးခတ်သွားရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
သုက်ကောင်လေးတွေဟာရေနွေးနွေးမှာတော့ရှင်သန်နိုင်စွမ်းနည်းပါတယ်။ ရေနွေးကန်ထဲရောက်သွားတဲ့သုက်ကောင်လေးတွေဟာ စက္ကန့်အနည်းငယ်သာရှင်သန်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်အချို့သောရုပ်ရှင်၊ဝတ္ထုများမှာ အလွန်အကျူးဖော်ပြထားတဲ့ ရေကူးကန်မှတဆင့် ကိုယ်ဝန်ရသွားတယ်ဆိုတဲ့ပုံပြင်တွေဟာ အမှားတွေသာဖြစ်ကြောင်း နားလည်ထားရပါမယ်။
သုက်ပိုးလေးတွေကို ရေခဲမှတ်အောက်မှာ ခဲအောင်သိမ်းထားမယ်ဆိုရင်တော့ ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်ကာ လိုအပ်တဲ့အချိန်မှာပြန်လည်အသုံးချနိုင်ဖို့အတွက် သုတေသနဌာနများမှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။
သုက်ပိုးရဲ့ရှင်သန်နိုင်စွမ်းဟာ လူ့ကျန်းမာရေးပေါ်မှာလည်းအများကြီးမူတည်နေပါတယ်။
- ဆေးလိပ်၊ အရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးများသုံးစွဲခြင်း
- စိတ်ပင်ပန်းလွန်းခြင်း
- မျိုးပွားမှုကိုထိခိုက်စေနိုင်သော လုပ်ငန်း အလုပ်အကိုင်များတွင် ဝင်ရောက်လုပ်ကိုင်ခြင်း
- ဓာတ်ရောင်ခြည်ဒဏ်မကြာခဏသင့်ခြင်း
- လိင်အင်္ဂါရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းတို့ကြောင့်လည်း သုက်ကောင်များရှင်သန်နိုင်စွမ်းကိုကျဆင်းနေနိုင်ပါတယ်။
မေတ္တာဖြင့်
စိုင်းမြတ်သူ
သုတ္ပိုးေလးရဲ႕႐ွင္သန္မႈ
အမ်ိဳးသားရဲ႕သုက္ေကာင္ေတြရဲ႕႐ွင္သန္ႏိုင္စြမ္းရွိမွုဟာ မ်ိဳးဆက္ပြားက်န္းမာေရး၊ သားဆက္ျခားက်န္းမာေရးမွာ သိကိုသိထားသင့္တဲ့အခ်က္တစ္ခ်က္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
သုက္ေကာင္ေဘးေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕မ်ိဳးပြားအဂၤါအတြင္းမွာ ငါးရက္ခန္႔ေကာင္းစြာလႈပ္႐ွား႐ွင္သန္ႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါအတြင္းမွာ႐ွိတဲ့ဓာတ္အခ်ိဳ႕ဟာ သုက္ေကာင္႐ွင္သန္ဖို႔အတြက္လိုအပ္တဲ့အာဟာရမ်ားကိုေကာင္းစြာေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ သုက္ေကာင္ေလးဟာ သေႏၶေအာင္ဖို႔အတြက္ မမ်ိဳးဥဆီကို ကူးခတ္သြားရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
သုက္ေကာင္ေလးေတြဟာေရေႏြးေႏြးမွာေတာ့႐ွင္သန္ႏိုင္စြမ္းနည္းပါတယ္။ ေရေႏြးကန္ထဲေရာက္သြားတဲ့သုက္ေကာင္ေလးေတြဟာ စကၠန္႔အနည္းငယ္သာ႐ွင္သန္ႏိုင္စြမ္း႐ွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္အခ်ိဳ႕ေသာ႐ုပ္႐ွင္၊ဝတၳဳမ်ားမွာ အလြန္အက်ဴးေဖာ္ျပထားတဲ့ ေရကူးကန္မွတဆင့္ ကိုယ္ဝန္ရသြားတယ္ဆိုတဲ့ပံုျပင္ေတြဟာ အမွားေတြသာျဖစ္ေၾကာင္း နားလည္ထားရပါမယ္။
သုက္ပိုးေလးေတြကို ေရခဲမွတ္ေအာက္မွာ ခဲေအာင္သိမ္းထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေကာင္းစြာထိန္းသိမ္းထားနိုင္ကာ လိုအပ္တဲ့အခ်ိန္မွာျပန္လည္အသံုးခ်ႏိုင္ဖို႔အတြက္ သုေတသနဌာနမ်ားမွာသိမ္းဆည္းထားႏိုင္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။
သုက္ပိုးရဲ႕႐ွင္သန္ႏုိင္စြမ္းဟာ လူ႔က်န္းမာေရးေပၚမွာလည္းအမ်ားႀကီးမူတည္ေနပါတယ္။
- ေဆးလိပ္၊ အရက္ႏွင့္မူးယစ္ေဆးမ်ားသံုးစြဲျခင္း
- စိတ္ပင္ပန္းလြန္းျခင္း
- မ်ိဳးပြားမႈကိုထိခိုက္ေစႏိုင္ေသာ လုပ္ငန္း အလုပ္အကိုင္မ်ားတြင္ ဝင္ေရာက္လုပ္ကိုင္ျခင္း
- ဓာတ္ေရာင္ျခည္ဒဏ္မၾကာခဏသင့္ျခင္း
- လိင္အဂၤါေရာဂါမ်ားျဖစ္ပြားျခင္းတို႔ေၾကာင့္လည္း သုက္ေကာင္မ်ား႐ွင္သန္ႏိုင္စြမ္းကိုက်ဆင္းေနႏိုင္ပါတယ္။
ေမတၱာျဖင့္
စိုင္းျမတ္သူ