mydoctor-top-telemedicine

All Articlesမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအမျိုးသား ကျန်းမာရေး

သုတ်ပိုးလေးရဲ့ရှင်သန်မှု

1 Mins read

သုတ်ပိုးလေးရဲ့ရှင်သန်မှု

အမျိုးသားရဲ့သုက်ကောင်တွေရဲ့ရှင်သန်နိုင်စွမ်းရှိမှုဟာ မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး၊ သားဆက်ခြားကျန်းမာရေးမှာ သိကိုသိထားသင့်တဲ့အချက်တစ်ချက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

သုက်ကောင်ဘေးတွေဟာ အမျိုးသမီးရဲ့မျိုးပွားအင်္ဂါအတွင်းမှာ ငါးရက်ခန့်ကောင်းစွာလှုပ်ရှားရှင်သန်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးအင်္ဂါအတွင်းမှာရှိတဲ့ဓာတ်အချို့ဟာ သုက်ကောင်ရှင်သန်ဖို့အတွက်လိုအပ်တဲ့အာဟာရများကိုကောင်းစွာပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ သုက်ကောင်လေးဟာ သန္ဓေအောင်ဖို့အတွက် မမျိုးဥဆီကို ကူးခတ်သွားရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

သုက်ကောင်လေးတွေဟာရေနွေးနွေးမှာတော့ရှင်သန်နိုင်စွမ်းနည်းပါတယ်။ ရေနွေးကန်ထဲရောက်သွားတဲ့သုက်ကောင်လေးတွေဟာ စက္ကန့်အနည်းငယ်သာရှင်သန်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်အချို့သောရုပ်ရှင်၊ဝတ္ထုများမှာ အလွန်အကျူးဖော်ပြထားတဲ့ ရေကူးကန်မှတဆင့် ကိုယ်ဝန်ရသွားတယ်ဆိုတဲ့ပုံပြင်တွေဟာ အမှားတွေသာဖြစ်ကြောင်း နားလည်ထားရပါမယ်။

သုက်ပိုးလေးတွေကို ရေခဲမှတ်အောက်မှာ ခဲအောင်သိမ်းထားမယ်ဆိုရင်တော့ ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်ကာ လိုအပ်တဲ့အချိန်မှာပြန်လည်အသုံးချနိုင်ဖို့အတွက် သုတေသနဌာနများမှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။

သုက်ပိုးရဲ့ရှင်သန်နိုင်စွမ်းဟာ လူ့ကျန်းမာရေးပေါ်မှာလည်းအများကြီးမူတည်နေပါတယ်။

  • ဆေးလိပ်၊ အရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးများသုံးစွဲခြင်း
  • စိတ်ပင်ပန်းလွန်းခြင်း
  • မျိုးပွားမှုကိုထိခိုက်စေနိုင်သော လုပ်ငန်း အလုပ်အကိုင်များတွင် ဝင်ရောက်လုပ်ကိုင်ခြင်း
  • ဓာတ်ရောင်ခြည်ဒဏ်မကြာခဏသင့်ခြင်း
  • လိင်အင်္ဂါရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းတို့ကြောင့်လည်း သုက်ကောင်များရှင်သန်နိုင်စွမ်းကိုကျဆင်းနေနိုင်ပါတယ်။

မေတ္တာဖြင့်

စိုင်းမြတ်သူ

သုတ္ပိုးေလးရဲ႕႐ွင္သန္မႈ

အမ်ိဳးသားရဲ႕သုက္ေကာင္ေတြရဲ႕႐ွင္သန္ႏိုင္စြမ္းရွိမွုဟာ မ်ိဳးဆက္ပြားက်န္းမာေရး၊ သားဆက္ျခားက်န္းမာေရးမွာ သိကိုသိထားသင့္တဲ့အခ်က္တစ္ခ်က္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

သုက္ေကာင္ေဘးေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕မ်ိဳးပြားအဂၤါအတြင္းမွာ ငါးရက္ခန္႔ေကာင္းစြာလႈပ္႐ွား႐ွင္သန္ႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါအတြင္းမွာ႐ွိတဲ့ဓာတ္အခ်ိဳ႕ဟာ သုက္ေကာင္႐ွင္သန္ဖို႔အတြက္လိုအပ္တဲ့အာဟာရမ်ားကိုေကာင္းစြာေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ သုက္ေကာင္ေလးဟာ သေႏၶေအာင္ဖို႔အတြက္ မမ်ိဳးဥဆီကို ကူးခတ္သြားရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

သုက္ေကာင္ေလးေတြဟာေရေႏြးေႏြးမွာေတာ့႐ွင္သန္ႏိုင္စြမ္းနည္းပါတယ္။ ေရေႏြးကန္ထဲေရာက္သြားတဲ့သုက္ေကာင္ေလးေတြဟာ စကၠန္႔အနည္းငယ္သာ႐ွင္သန္ႏိုင္စြမ္း႐ွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္အခ်ိဳ႕ေသာ႐ုပ္႐ွင္၊ဝတၳဳမ်ားမွာ အလြန္အက်ဴးေဖာ္ျပထားတဲ့ ေရကူးကန္မွတဆင့္ ကိုယ္ဝန္ရသြားတယ္ဆိုတဲ့ပံုျပင္ေတြဟာ အမွားေတြသာျဖစ္ေၾကာင္း နားလည္ထားရပါမယ္။

သုက္ပိုးေလးေတြကို ေရခဲမွတ္ေအာက္မွာ ခဲေအာင္သိမ္းထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေကာင္းစြာထိန္းသိမ္းထားနိုင္ကာ လိုအပ္တဲ့အခ်ိန္မွာျပန္လည္အသံုးခ်ႏိုင္ဖို႔အတြက္ သုေတသနဌာနမ်ားမွာသိမ္းဆည္းထားႏိုင္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။

သုက္ပိုးရဲ႕႐ွင္သန္ႏုိင္စြမ္းဟာ လူ႔က်န္းမာေရးေပၚမွာလည္းအမ်ားႀကီးမူတည္ေနပါတယ္။

  • ေဆးလိပ္၊ အရက္ႏွင့္မူးယစ္ေဆးမ်ားသံုးစြဲျခင္း
  • စိတ္ပင္ပန္းလြန္းျခင္း
  • မ်ိဳးပြားမႈကိုထိခိုက္ေစႏိုင္ေသာ လုပ္ငန္း အလုပ္အကိုင္မ်ားတြင္ ဝင္ေရာက္လုပ္ကိုင္ျခင္း
  • ဓာတ္ေရာင္ျခည္ဒဏ္မၾကာခဏသင့္ျခင္း
  • လိင္အဂၤါေရာဂါမ်ားျဖစ္ပြားျခင္းတို႔ေၾကာင့္လည္း သုက္ေကာင္မ်ား႐ွင္သန္ႏိုင္စြမ္းကိုက်ဆင္းေနႏိုင္ပါတယ္။

ေမတၱာျဖင့္

စိုင္းျမတ္သူ

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
နေထိုင်မှုပုံစံမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Fertilization (သန္ဓေအောင်ခြင်း)

1 Mins read
သန္ဓေ အောင်ခြင်းဆိုတာ အမျိုးသားရဲ့ သုတ်ပိုးက မမျိုးဥကို ဝင်တိုးပြီး နှစ်ခုပေါင်း ဆဲလ်တစ်ခု သားအိမ်မှာ သန္ဓေတည်ဖို့ဖြစ်သွားတာကို ဆိုလိုတာပါ။ ကျွန်တော်တို့ အကုန်လုံးဟာ ဘဝကို အဲ့ဆဲလ် တစ်လုံးကနေ စခဲ့ကျတာပါ။ မမျိုးဥကြွေခြင်းနဲ့ သူတို့ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်း ဘယ်လို လည်ပတ်လဲ…
မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

သားမွေးပြွန်ထည့်ကွင်း

1 Mins read
စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ရာဘာကွင်းလေး တစ်ကွင်းက သန္ဓေတားနိုင်စွမ်းရှိတာကို သိကြလား။ ကိုယ်ဝန်ကို ဘယ်လိုတားပေးတာလဲ။ ဒီကွင်းလေးဟာ မဟော်မုန်းတွေပါဝင်ပြီး တစ်စိမ့်စိမ့်ထွက်ရှိပေးတဲ့အတွက် သားဥကြွေခြင်းကို တားပေးတယ်။ ကွင်းထည့်ထားတဲ့ တစ်ဝိုက်မှာလည်း ချွဲမြှေးတွေ ထူစေပြီး သုတ်ပိုးများ သားအိမ်အတွင်း ဝင်ရောက်ခြင်းကို တားမြစ်ပေးပြီး ကိုယ်ဝန်မရအောင် တားပေးပါတယ်။…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *