Stomach cramp

🌶အပူအစပ် နဲ့ ဗိုက်အောင့်တတ်ခြင်း ပြဿနာ

ရင်တွေပူပီး ဗိုက်ကလဲ ခဏ ခဏ အောင့်လိုက်တာ ဘာကြောင့်များအဲ့လောက် အောင့်နေရတာလဲလို့ တွေးမိကြဖူးမယ် ထင်ပါတယ်။ ဗိုက်အောင့်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းများစွာကတော့
👉 အပူအစပ် စားလွန်းခြင်း
👉 စားလေ့ စားထ မရှိဘဲ အစပ်စားမိခြင်း
👉 အစားစားချိန် မမှန်ခြင်း
👉 အစာမကြေရင်ပြည့်စေတဲ့ အအေးစာ အမာစာများ စားခြင်း
👉 မသန့်ရှင်းသော အစားအစာများ စားမိခြင်း
👉 မကျက်တကျက် အသားငါးများ စားသုံးခြင်း
👉 လက်လုပ်ချဉ်ကဲ့သို့ အချဉ်ဖောက်ထားသော အရာများ စားခြင်း
👉 လေပွ စေသော အစားအစာများစားခြင်း
👉 ရက်လွန်နေသော အစားအစာများ စားသုံးမိခြင်း စတာတွေကြောင့်ဖြစ်နိုင်တဲ့ အပြင် အစာအိမ်ရောဂါ အခံရှိခြင်း မိဘမျိုးရိုးလိုက်ခြင်း နဲ့ အူအတက် စ တဲ့ အရာတွေကြောင့်လဲ ရင်ပူတာ ဗိုက်အောင့်တာ ဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ်။


📌ဒီလို ဗိုက်အောင့်ဗိုက်နာတာကို သက်သာအောင် ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်လဲ. ❓


✅ ပူလွန်းစပ်လွန်းသော အစားအစာများ လျှော့စားခြင်း
✅ အစာမရှိဘဲ အစပ်စားတာ ရှောင်ခြင်း
✅ စားချိန် မကျော်လွန်စေရန် ဂရုစိုက်ခြင်း
✅ မာသော ရင်ပြည့်စေသော အစားအစာများ အလွန်အကျွံမစားခြင်း
✅ အစားအစာများကို ပိုးမွှား ခြင် ယင် မလာအောင် သေချာဖုံးအုပ်ထားခြင်း
✅ လတ်ဆတ် သန့်ရှင်းသော လက်တည်ချဉ်များကိုသာ စားခြင်း
✅ လေပွစေသော အစားအစာများ ရှောင်ခြင်း
✅ ရက်လွန်နေသော အစားအစာများကို မစားဘဲ ရှောင်ခြင်း
✅ ရေများများ သောက်ပေးခြင်း
✅ ဗိုက်အောင့် သက်သာစေသော ဆေးသောက်ခြင်း Eg-Antigas
✅ အစာအိမ် ရောဂါအခံရှိပါက ညွှန်ကြားထားသော သောက်နေကျ ဆေးများကို အချိန်မှန် သောက်ခြင်း
✅ ကျေညက်လွယ်သော အမျှင်ဓါတ်ပါသော အစားအစာများ စားပေးခြင်း
✅ လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ကုသခြင်း အားဖြင့် ဗိုက်ကို ကသိကအောက်ဖြစ်စေတဲ့ ပြဿနာများ ဗိုက်နာ ဗိုက်အောင့် တဲ့ ပြဿနာများကို သက်သာအောင် ပြုလုပ်ပီး မိမိကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်နိုင်ပါတယ်။
“တိုင်ပင်ဆွေးနွေး ကျန်းမာရေး၊ myDoctor နှင့်ဆက်သွယ်ပေး”

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Things to do after walking exercise in winter ❄

1 Mins read
ဆောင်းရာသီမှာ လမ်းလျှောက်ပြီး လုပ်သင့်တဲ့ အချက်… ဆောင်းရာသီမှာ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းအနေနဲ့ရော ဝိတ်ချဖို့ အတွက်ရောနဲ့ အများစုက လမ်းလျှောက်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒီလိုလေး ပုံမှန် လမ်းလျှောက်ပေးနိုင်တာကတော့ ကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အထတစ်ခု ပဲဖြစ်ပါတယ်။ မနက်စောစော လမ်းလျှောက်ပေးခြင်းအားဖြင့် ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ကတော့…. စိတ်ခံစားမှု…
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

👀မျက်လုံးပါဝါကျစေဖို့👁️

1 Mins read
👀မျက်လုံးပါဝါကျစေဖို့👁️ မျက်မှန်ပါဝါကတော့လေ အတက်ကြီးပဲ။ အခုခေတ် ကုန်ဈေးနှုန်းအတိုင်းပဲ ကျတယ်ကို မရှိဘူး ဆိုတဲ့ သူတွေ အတွက် ဒီ စာစုလေးကို စီစဉ်ရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်မှန် တက်ရတဲ့ သူတော်တော်များများဟာ ကိုယ့် မျက်မှန် ပါဝါကို ပြန်ပြန်စစ်ရကောင်းမှန်း မသိကြပါဘူး။…
အထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

ခံရခက်တဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်း ကျောက်တည်ခြင်း

1 Mins read
ဆီးလမ်းကြောင်းကျောက်တည်ခြင်းဟာ ကျောက်ကပ်ကစလို့ ဆီးပြွန်၊ ဆီးအိမ်၊ ဆီးထွက်ပေါက် တောက်လျှောက် ဘယ်နေရာမဆို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ဆီးထဲမှာပါတဲ့ ကျောက်အမှုန်လေးတွေအနည်ထိုင်ပြီး ကျောက်အကြီးတစ်ခုဖြစ်လာပါတယ်။ ဒီကျောက်ကလေးက နူးညံ့လှတဲ့ဆီးလမ်းကြောင်းတောက်လျှောက်ဆင်းသွားတဲ့အခါ လက္ခဏာတွေစတင်ခံစားရပါတယ်။ လက္ခဏာတွေကတော့… – ဖြစ်တဲ့ဘက် နံရိုးအောက် ကျောကုန်းဘက်မှာ အရမ်းနာတတ်ပါတယ်။ နာတာဟာ ပြင်းထန်လွန်းလို့ ကလေးမွေးခါနီးနာတာနီးပါး…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *