Stomach cramp

🌶အပူအစပ် နဲ့ ဗိုက်အောင့်တတ်ခြင်း ပြဿနာ

ရင်တွေပူပီး ဗိုက်ကလဲ ခဏ ခဏ အောင့်လိုက်တာ ဘာကြောင့်များအဲ့လောက် အောင့်နေရတာလဲလို့ တွေးမိကြဖူးမယ် ထင်ပါတယ်။ ဗိုက်အောင့်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းများစွာကတော့
👉 အပူအစပ် စားလွန်းခြင်း
👉 စားလေ့ စားထ မရှိဘဲ အစပ်စားမိခြင်း
👉 အစားစားချိန် မမှန်ခြင်း
👉 အစာမကြေရင်ပြည့်စေတဲ့ အအေးစာ အမာစာများ စားခြင်း
👉 မသန့်ရှင်းသော အစားအစာများ စားမိခြင်း
👉 မကျက်တကျက် အသားငါးများ စားသုံးခြင်း
👉 လက်လုပ်ချဉ်ကဲ့သို့ အချဉ်ဖောက်ထားသော အရာများ စားခြင်း
👉 လေပွ စေသော အစားအစာများစားခြင်း
👉 ရက်လွန်နေသော အစားအစာများ စားသုံးမိခြင်း စတာတွေကြောင့်ဖြစ်နိုင်တဲ့ အပြင် အစာအိမ်ရောဂါ အခံရှိခြင်း မိဘမျိုးရိုးလိုက်ခြင်း နဲ့ အူအတက် စ တဲ့ အရာတွေကြောင့်လဲ ရင်ပူတာ ဗိုက်အောင့်တာ ဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ်။


📌ဒီလို ဗိုက်အောင့်ဗိုက်နာတာကို သက်သာအောင် ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်လဲ. ❓


✅ ပူလွန်းစပ်လွန်းသော အစားအစာများ လျှော့စားခြင်း
✅ အစာမရှိဘဲ အစပ်စားတာ ရှောင်ခြင်း
✅ စားချိန် မကျော်လွန်စေရန် ဂရုစိုက်ခြင်း
✅ မာသော ရင်ပြည့်စေသော အစားအစာများ အလွန်အကျွံမစားခြင်း
✅ အစားအစာများကို ပိုးမွှား ခြင် ယင် မလာအောင် သေချာဖုံးအုပ်ထားခြင်း
✅ လတ်ဆတ် သန့်ရှင်းသော လက်တည်ချဉ်များကိုသာ စားခြင်း
✅ လေပွစေသော အစားအစာများ ရှောင်ခြင်း
✅ ရက်လွန်နေသော အစားအစာများကို မစားဘဲ ရှောင်ခြင်း
✅ ရေများများ သောက်ပေးခြင်း
✅ ဗိုက်အောင့် သက်သာစေသော ဆေးသောက်ခြင်း Eg-Antigas
✅ အစာအိမ် ရောဂါအခံရှိပါက ညွှန်ကြားထားသော သောက်နေကျ ဆေးများကို အချိန်မှန် သောက်ခြင်း
✅ ကျေညက်လွယ်သော အမျှင်ဓါတ်ပါသော အစားအစာများ စားပေးခြင်း
✅ လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ကုသခြင်း အားဖြင့် ဗိုက်ကို ကသိကအောက်ဖြစ်စေတဲ့ ပြဿနာများ ဗိုက်နာ ဗိုက်အောင့် တဲ့ ပြဿနာများကို သက်သာအောင် ပြုလုပ်ပီး မိမိကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်နိုင်ပါတယ်။
“တိုင်ပင်ဆွေးနွေး ကျန်းမာရေး၊ myDoctor နှင့်ဆက်သွယ်ပေး”

Related posts
စားသောက်မှုပုံစံအခြားရောဂါများ

ဓာတ်မတည့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော အစားအစာ များ

1 Mins read
အမျိုးမျိုးသော အစားအစာ များဟာ အချို့သူတွေမှာ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အလားအလာရှိပါတယ်။ အချို့ သောအစားအစာများတွင်ပါရှိသော ပရိုတင်းဓာတ်များကို ကိုယ်ခံအားစနစ်က ပုံမှန်မဟုတ်စွာ တုံ့ပြန်တဲ့အခါ အစားအစာနှင့် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ အဖြစ်များတဲ့ ဓာတ်မတည့်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာများ – ပါးစပ် တစ်ဝိုက် ယားယံခြင်း၊…
သွားကျန်းမာရေးအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

လျှာနာ နေလျှင်

1 Mins read
လျှာနာကျင်မှု ဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ လျှာနာ ခြင်းရဲ့ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်း အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ဒဏ်ရာများ- လျှာကို မတော်တဆကိုက်မိခြင်း၊ ပူသောအစာ သို့မဟုတ် အရည်များ စားသောက်မိသဖြင့် လျှာပူလောင်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် အစာစားနေစဉ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းများဟာ…
ကင်ဆာအထွေထွေရောဂါများ

သွေးကင်ဆာ တို့ရဲ့သဘာဝနဲ့လက္ခဏာ

1 Mins read
သွေးကင်ဆာ ဆိုတာ သွေး၊ ရိုးတွင်းခြင်ဆီနှင့် ပြန်ရည်ကြောစနစ် တို့ကို ထိခိုက်စေသော ကင်ဆာအုပ်စုကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ သွေးကင်ဆာများဟာ သွေးဆဲလ်များ (သွေးနီဥများ၊ သွေးဖြူဥများနှင့် သွေးဥမွှားဆဲလ်များ) ကို ထုတ်လုပ်ရန် တာဝန်ရှိတဲ့ ဆဲလ်များမှ စတင်ဖြစ်ပွားပါတယ်။ သွေးကင်ဆာမှာ သွေးဖြူဥကင်ဆာ (Leukemia)…