မီးဖွားခါနီးလက္ခဏာများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေဟာ ကိုယ်ဝန်ရှိနေစဉ်ကာလပတ်လုံး စိုးရိမ်စရာတွေ များပြားပါတယ်။ ကလေးကျန်းမျာရေးမကောင်းမှာ၊ မီးဖွားရတာအဆင်မပြေမှာ၊ နေ့မစေ့ လမစေ့ပဲမွေးမှာ၊ ခြေလက်မစုံမှာ၊ မီးဖွားပြီးနေထိုင်မကောင်းဖြစ်မှာ စသဖြင့် အမျိုးမျိုးပူပန်ကြရပါတယ်။ အဲဒီလိုပူပန်စရာတွေအပြင် မိခင်တွေပူပန်တာကတော့ မီးဖွားကာနီးကြုံတွေ့ရတဲ့ လက္ခဏာတွေဖြစ်ပါတယ်။

သားသမီးအများကြီးမွေးဖူးတဲ့မိခင်တွေကတော့ မီးဖွားတော့မယ်ဆိုရင် ကောင်းကောင်းသိရှိကြပါတယ်။ သားဦးမွေးမယ့်မိခင်တွေကတော့ အစိုးရိမ်ကြီးကြမှာပါ။ သာမာန်လေထိုးတာ၊ သရိုးသရီဖြစ်တာကို မွေးကာနီးပြီလို့ ထင်ကောင်းထင်မှာပါ။ ကိုယ်ဝန်တောင်မိခင်တိုင်းကြုံတွေ့ရတာမျိုးမဟုတ်ပေမယ့် တွေ့ရတာများတဲ့ လက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။

မီးဖွားတော့မယ်ဆိုရင် အများစုသိရှိပြီးတဲ့အတိုင်း ဗိုက်နာပါတယ်။ ဗိုက်နာတယ်ဆိုတာ လေထိုးလေအောင့်လို့နာတာမျိူးမဟုတ်ပဲ သားအိမ်ကအားအင်ကြီးကြီးနဲ့ ညှစ်ချလို့နာတာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုနာတာမျိုးဟာ မီးဖွားကာနီးမှမဟုတ်ပဲ လနုစဉ်ကတည်းက နာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဗိုက်ကတင်းလာလိုက်၊ လျော့သွားလိုက်သာဖြစ်ပြီး ဗိုက်နာချိန်ကလည်း တိုတောင်းပါတယ်။ မီးဖွားတော့မယ်ဆိုရင်တော့ အနာစိပ်လာတဲ့အပြင် ပိုပြီးအားပါလာပါတယ်။ တင်းနေတဲ့အချိန်ပိုကြာလာသလို သားအိမ်ကလည်း ကလေးကိုညှစ်ချတာကြောင့် ပိုပိုပြီးနာလာမှာပါ။

ဒါ့အပြင် မီးဖွားတော့မယ်ဆိုရင် အကျိအချွဲတွေဆင်းလာပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်မှာလည်း ဆင်းနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် မီးဖွားတော့မယ်ဆိုရင် နဂိုထက်ပမာဏများလာပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သားအိမ်ဝမှာ ရောဂါပိုးဝင်ရောက်မှုလျော့ချဖို့အတွက် ကာရံထားတဲ့အကျိအချွဲတွေ ဆင်းလာတာဖြစ်ပါတယ်။

ဗိုက်နာလို့ဆေးရုံသွာရင် သားအိမ်ခေါင်းကို ဆရာဝန်တွေလာစမ်းတယ်ဆိုတာ ကြားဖူးကြ၊ ကြုံဖူးကြမှာပါ။ မီးဖွားကာနီးရင် ယခင်ကပိတ်ထားတဲ့သားအိမ်ခေါင်းဟာ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ကျယ်လာရပါတယ်။ 4cmထက်ကျော်လာပြီဆိုရင်တော့ မီးဖွားဖို့နီးလာပြီဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကလေးလွယ်လွယ်ကူကူထွက်လာနိုင်ဖို့အတွက် သားအိမ်ခေါင်းကပျော့ပျောင်းလာရပါတယ်။

မီးဖွားတော့မယ်ဆိုရင် သွေးနဲ့ချွဲနဲ့ရောပြီး အညိုရောင်ရှိတဲ့အချွဲတွေဆင်းတတ်ပါတယ်။ သွေးအရောင်လိုလည်းမဟုတ်ပဲ အချွဲသီးသန့်လည်းမဟုတ်ပါဘူး။ နောက်ထပ်သိသာတာတစ်ခုကတော့ ရေမွှာအိတ်ပေါက်ပြီးရေမွှာတွေဆင်းတာပါ။ ရေမွှာဟာရင်သွေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ရေမွှာပေါက်ပြီးမကြာခင် မီးဖွားရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုထိကြာကောင်းကြာနိုင်ပေမယ့် အရမ်းကြာလာပြီတိုရင်တော့ စိုးရိမ်ရတဲ့အတွက် အရေးပေါ်ခွဲမွေးရတာတွေလည်း ကြုံတွေ့နိုင်ပါတယ်။

မီးဖွားကာနီးကြုံတွေ့ရတဲ့ လက္ခဏာတွေဟာ။ တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး တူညီတာ၊ ကွဲပြားတာတွေရှိနိုင်ပါတယ်။ ပူပန်လွန်းတာတွေမပြုလုပ်သင့်သလို ပေါ့လေိာ့တာမျိုးလည်း ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ မီးဖွားကာနီးတာနဲ့အမျှ ပိုမိုဂရုစိုက်ပြီး လိုအပ်တာတွေပြုလုပ်မှ ကောင်းမွန်စွာမီးဖွားနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

Dr. ZZ

မီးဖြားခါနီးလကၡဏာမ်ား

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြဟာ ကိုယ္ဝန္ရိွေနစဥ္ကာလပတ္လံုး စိုးရိမ္စရာေတြ မ်ားျပားပါတယ္။ ကေလးက်န္းမ်ာေရးမေကာင္းမွာ၊ မီးဖြားရတာအဆင္မေျပမွာ၊ ေန႔မေစ့ လမေစ့ပဲေမြးမွာ၊ ေျခလက္မစံုမွာ၊ မီးဖြားၿပီးေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္မွာ စသျဖင့္ အမ်ဳိးမ်ဳိးပူပန္ၾကရပါတယ္။ အဲဒီလိုပူပန္စရာေတြအျပင္ မိခင္ေတြပူပန္တာကေတာ့ မီးဖြားကာနီးႀကံဳေတြ႕ရတဲ့ လကၡဏာေတြျဖစ္ပါတယ္။

သားသမီးအမ်ားႀကီးေမြးဖူးတဲ့မိခင္ေတြကေတာ့ မီးဖြားေတာ့မယ္ဆိုရင္ ေကာင္းေကာင္းသိရိွၾကပါတယ္။ သားဦးေမြးမယ့္မိခင္ေတြကေတာ့ အစိုးရိမ္ႀကီးၾကမွာပါ။ သာမာန္ေလထိုးတာ၊ သ႐ိုးသရီျဖစ္တာကို ေမြးကာနီးၿပီလို႔ ထင္ေကာင္းထင္မွာပါ။ ကိုယ္ဝန္ေတာင္မိခင္တိုင္းႀကံဳေတြ႕ရတာမ်ဳိးမဟုတ္ေပမယ့္ ေတြ႕ရတာမ်ားတဲ့ လကၡဏာေတြရိွပါတယ္။

မီးဖြားေတာ့မယ္ဆိုရင္ အမ်ားစုသိရိွၿပီးတဲ့အတိုင္း ဗိုက္နာပါတယ္။ ဗိုက္နာတယ္ဆိုတာ ေလထိုးေလေအာင့္လို႔နာတာမ်ဴိးမဟုတ္ပဲ သားအိမ္ကအားအင္ႀကီးႀကီးနဲ႔ ညႇစ္ခ်လို႔နာတာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုနာတာမ်ဳိးဟာ မီးဖြားကာနီးမွမဟုတ္ပဲ လႏုစဥ္ကတည္းက နာတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဗိုက္ကတင္းလာလိုက္၊ ေလ်ာ့သြားလိုက္သာျဖစ္ၿပီး ဗိုက္နာခ်ိန္ကလည္း တိုေတာင္းပါတယ္။ မီးဖြားေတာ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အနာစိပ္လာတဲ့အျပင္ ပိုၿပီးအားပါလာပါတယ္။ တင္းေနတဲ့အခ်ိန္ပိုၾကာလာသလို သားအိမ္ကလည္း ကေလးကိုညႇစ္ခ်တာေၾကာင့္ ပိုပိုၿပီးနာလာမွာပါ။

ဒါ့အျပင္ မီးဖြားေတာ့မယ္ဆိုရင္ အက်ိအခြၽဲေတြဆင္းလာပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္မွာလည္း ဆင္းႏိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္ မီးဖြားေတာ့မယ္ဆိုရင္ နဂိုထက္ပမာဏမ်ားလာပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ သားအိမ္ဝမွာ ေရာဂါပိုးဝင္ေရာက္မႈေလ်ာ့ခ်ဖို႔အတြက္ ကာရံထားတဲ့အက်ိအခြၽဲေတြ ဆင္းလာတာျဖစ္ပါတယ္။

ဗိုက္နာလို႔ေဆး႐ံုသြာရင္ သားအိမ္ေခါင္းကို ဆရာဝန္ေတြလာစမ္းတယ္ဆိုတာ ၾကားဖူးၾက၊ ႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ မီးဖြားကာနီးရင္ ယခင္ကပိတ္ထားတဲ့သားအိမ္ေခါင္းဟာ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔က်ယ္လာရပါတယ္။ 4cmထက္ေက်ာ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ မီးဖြားဖို႔နီးလာၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကေလးလြယ္လြယ္ကူကူထြက္လာႏိုင္ဖို႔အတြက္ သားအိမ္ေခါင္းကေပ်ာ့ေပ်ာင္းလာရပါတယ္။

မီးဖြားေတာ့မယ္ဆိုရင္ ေသြးနဲ႔ခြၽဲနဲ႔ေရာၿပီး အညိဳေရာင္ရိွတဲ့အခြၽဲေတြဆင္းတတ္ပါတယ္။ ေသြးအေရာင္လိုလည္းမဟုတ္ပဲ အခြၽဲသီးသန္႔လည္းမဟုတ္ပါဘူး။ ေနာက္ထပ္သိသာတာတစ္ခုကေတာ့ ေရမႊာအိတ္ေပါက္ၿပီးေရမႊာေတြဆင္းတာပါ။ ေရမႊာဟာရင္ေသြးအတြက္ အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။ ေရမႊာေပါက္ၿပီးမၾကာခင္ မီးဖြားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္အတုိင္းအတာတစ္ခုထိၾကာေကာင္းၾကာႏိုင္ေပမယ့္ အရမ္းၾကာလာၿပီတိုရင္ေတာ့ စိုးရိမ္ရတဲ့အတြက္ အေရးေပၚခြဲေမြးရတာေတြလည္း ႀကံဳေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။

မီးဖြားကာနီးႀကံဳေတြ႕ရတဲ့ လကၡဏာေတြဟာ။ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး တူညီတာ၊ ကြဲျပားတာေတြရိွႏိုင္ပါတယ္။ ပူပန္လြန္းတာေတြမျပဳလုပ္သင့္သလို ေပါ့ေလိာ့တာမ်ဳိးလည္း ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ မီးဖြားကာနီးတာနဲ႔အမွ် ပိုမိုဂ႐ုစိုက္ၿပီး လိုအပ္တာေတြျပဳလုပ္မွ ေကာင္းမြန္စြာမီးဖြားႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

Dr. ZZ

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All ArticlesCovid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Rainy season and COVID19

1 Mins read
မိုးရာသီနဲ့COVID19 မိုးရာသီက Covid19 ကူးစက်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်လားဆိုတာကတော့ ပညာရှင်တေ ွစူးစမ်းအဖြေရှာနေ ဆဲဖြစ်ပါတယ် တချို့သုတေသနပြုသူတွေကတော့ စိုထိုင်းစ မြင့်မားတဲ့ရေငွေ့အခြေအနေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပြန့်နှံ့မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်လို့ဆိုကြပေမယ့်လည်း တချို့သော သုတေသနပြုသူတွေကတော့ အခန်းတွင်းအပူချိန်နိမ့်ကျပြီး စိုထိုင်းစမြင့်မားတဲ့အခြေအနေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပျံ့နှ့ံမှုကို ပိုပြီးဖြစ်ပေါ်aစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေကနေ ကမ္ဘာ အနှံ့ပြန့်ပွားဖို့ရာလွယ်ကူနိုင်တယ်လို့လည်းအကြံပြုကြပါတယ်…
All Articlesဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

Monsoon season and elderly

1 Mins read
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့နဲ့ မုတ်သုံရာသီ မိုးဦးကျကာလရောက်လာခြင်းနဲ့အတူ ဘိုးဘွားမိဘသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီဖို့ရာ ပိုပြီးလိုအပ်ကြမှာပါ။ ဒီကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေး၊ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ဆင်တုပ်ကွေးစတဲ့ ရောဂါဘယများအပြင် ခြေလက်ကိုက်ခဲတာ၊ ဝမ်းလျောတာ၊ အိပ်ချိန်မမှန်တာမျိုးတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတူအပြောင်းအလဲက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲတွေကိုဖြစ်လာနိုင်တာမို့ မဖြစ်ခင်ကကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ဘိုးဘွားမိဘတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့(၇)ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ၁။ ပူနွေးသောအစားအစာနှင့်ရေများကို စားသောက်ပေးပါ…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Humans that poison the environment part (2)

1 Mins read
လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လူစားများ (1)       Narcissistic သူများတွေကို blame ဖို့ သီးသန့် မွေးဖွားလာတဲ့ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လောက်ပဲ ဝိုင်းပြောနေပါစေ၊ သူကဘယ်တော့မှ မမှားဘူး။ သူနဲ့ ဖြစ်တဲ့သူရဲ့ အမှားသာဖြစ်တယ်။ Narcissistic type တွေဟာ သူတို့ရဲ့…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *