All Articlesမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

အရေးပေါ်တားဆေးဆိုတာ ဘာလဲ?ဘယ်အချိန်မှာသုံးမလဲ?

1 Mins read

အရေးပေါ်တားဆေးဆိုတာ ဘာလဲ?ဘယ်အချိန်မှာသုံးမလဲ?

နံမည်ကိုက ‘ အရေးပေါ်တားဆေး ‘ မို့ …. အရေးပေါ်လိုအပ်တဲ့ အခြေအနေမှပဲ သုံးသင့်ပါတယ်။အမြဲသုံးဖို့ မသင့်တော်ပါဘူးနော်။

(***အမြဲသုံးဖို့ မသင့်တော်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ သူ့ရဲ့ သန္ဓေတားနိုင်စွမ်းက ၈၅% လောက်ပဲရှိတာကြောင့်….သင်စနစ်တကျအသုံးပြုမယ်ဆိုရင်တောင်မှ သုံးဖန်များလာတဲ့အခါ …တစ်ချိန်ချိန်မှာ မမျှော်လင့်ဘဲ ကိုယ်ဝန်ရသွားနိုင်တာကြောင့်ပါ။)

အရေးပေါ်တားဆေးအလုပ်လုပ်ပုံကတော့ အမျိုးသမီးသားဥကြွေခြင်းကို တားဆီးပေး(သို့)နှောင့်နှေးစေခြင်းဖြင့် ကိုယ်ဝန်ရခြင်းမှ ကာကွယ်တားဆီးပေးပါတယ်။ကွန်ဒုံးလိုတော့ လိင်မှကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါတွေကို မကာကွယ်ပေးနိုင်ပါဘူး။

ဒါဖြင့်….အရေးပေါ်တားဆေးဆိုတာကို ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးတွေမှာ သောက်သုံးသင့်ပါသလဲ?

၁)မမျှော်လင့်ဘဲ အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံမိခြင်း

၂)လိင်ဆက်ဆံနေစဉ် ကွန်ဒုံး ပေါက်ပြဲသွားခြင်း

၃)နေ့စဉ်သောက်ကိုယ်ဝန်ဆားဆေးသောက်နေသူများ ၃ရက်နှင့်အထက်ဆေးသောက်ရန်ပျက်ကွက်ခြင်း

၄)၃လခံကိုယ်ဝန်တားဆေး(ဒက်ပို)ထိုးရန် ၄ပတ်နှင့်အထက်နောက်ကျခြင်း

၅)သားအိမ်တွင်းထည့်သန္ဓေတားပစ္စည်း ကျွတ်ထွက်သွားခြင်း

၆)အလိုမတူဘဲ အဓမ္မပြုခံရခြင်း

စတဲ့အခြေအနေတွေမှာ အရေးပေါ်တားဆေးကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

လိင်ဆက်ဆံပြီး နာရီ ၁၂၀ အတွင်းသောက်နိုင်သော်လည်း……စောစောသောက်နိုင်လေ အာနိသင်ရှိလေဖြစ်ပြီး …. ဆေးသောက်နောက်ကျလေ ဆေးအာနိသင်လျော့ပါးသွားလေ ဖြစ်ပါသည်။

ပိုင်နီမေ

အေရးေပၚတားေဆးဆိုတာ ဘာလဲ?ဘယ္အခ်ိန္မွာသံုးမလဲ?

နံမည္ကိုက ‘ အေရးေပၚတားေဆး ‘ မို႔ …. အေရးေပၚလိုအပ္တဲ့ အေျခအေနမွပဲ သံုးသင့္ပါတယ္။အျမဲသံုးဖို႔ မသင့္ေတာ္ပါဘူးေနာ္။

(***အျမဲသံုးဖို႔ မသင့္ေတာ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ သူ႔ရဲ႕ သေႏၶတားႏိုင္စြမ္းက ၈၅% ေလာက္ပဲရွိတာေၾကာင့္….သင္စနစ္တက်အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ေတာင္မွ သံုးဖန္မ်ားလာတဲ့အခါ …တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ မေမၽွာ္လင့္ဘဲ ကိုယ္ဝန္ရသြားႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။)

အေရးေပၚတားေဆးအလုပ္လုပ္ပံုကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးသားဥေႂကြျခင္းကို တားဆီးေပး(သို႔)ေႏွာင့္ေႏွးေစျခင္းျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ရျခင္းမွ ကာကြယ္တားဆီးေပးပါတယ္။ကြန္ဒံုးလိုေတာ့ လိင္မွကူးစက္တတ္တဲ့ေရာဂါေတြကို မကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါဘူး။

ဒါျဖင့္….အေရးေပၚတားေဆးဆိုတာကို ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးေတြမွာ ေသာက္သံုးသင့္ပါသလဲ?

၁)မေမၽွာ္လင့္ဘဲ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံမိျခင္း

၂)လိင္ဆက္ဆံေနစဥ္ ကြန္ဒံုး ေပါက္ျပဲသြားျခင္း

၃)ေန႔စဥ္ေသာက္ကိုယ္ဝန္ဆားေဆးေသာက္ေနသူမ်ား ၃ရက္ႏွင့္အထက္ေဆးေသာက္ရန္ပ်က္ကြက္ျခင္း

၄)၃လခံကိုယ္ဝန္တားေဆး(ဒက္ပို)ထိုးရန္ ၄ပတ္ႏွင့္အထက္ေနာက္က်ျခင္း

၅)သားအိမ္တြင္းထည့္သေႏၶတားပစၥည္း ကြ်တ္ထြက္သြားျခင္း

၆)အလိုမတူဘဲ အဓမၼျပဳခံရျခင္း

စတဲ့အေျခအေနေတြမွာ အေရးေပၚတားေဆးကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

လိင္ဆက္ဆံၿပီး နာရီ ၁၂၀ အတြင္းေသာက္ႏိုင္ေသာ္လည္း……ေစာေစာေသာက္ႏိုင္ေလ အာနိသင္ရွိေလျဖစ္ၿပီး …. ေဆးေသာက္ေနာက္က်ေလ ေဆးအာနိသင္ေလ်ာ့ပါးသြားေလ ျဖစ္ပါသည္။

ပိုင္နီေမ

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All ArticlesCovid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Rainy season and COVID19

1 Mins read
မိုးရာသီနဲ့COVID19 မိုးရာသီက Covid19 ကူးစက်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်လားဆိုတာကတော့ ပညာရှင်တေ ွစူးစမ်းအဖြေရှာနေ ဆဲဖြစ်ပါတယ် တချို့သုတေသနပြုသူတွေကတော့ စိုထိုင်းစ မြင့်မားတဲ့ရေငွေ့အခြေအနေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပြန့်နှံ့မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်လို့ဆိုကြပေမယ့်လည်း တချို့သော သုတေသနပြုသူတွေကတော့ အခန်းတွင်းအပူချိန်နိမ့်ကျပြီး စိုထိုင်းစမြင့်မားတဲ့အခြေအနေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပျံ့နှ့ံမှုကို ပိုပြီးဖြစ်ပေါ်aစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေကနေ ကမ္ဘာ အနှံ့ပြန့်ပွားဖို့ရာလွယ်ကူနိုင်တယ်လို့လည်းအကြံပြုကြပါတယ်…
All Articlesဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

Monsoon season and elderly

1 Mins read
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့နဲ့ မုတ်သုံရာသီ မိုးဦးကျကာလရောက်လာခြင်းနဲ့အတူ ဘိုးဘွားမိဘသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီဖို့ရာ ပိုပြီးလိုအပ်ကြမှာပါ။ ဒီကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေး၊ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ဆင်တုပ်ကွေးစတဲ့ ရောဂါဘယများအပြင် ခြေလက်ကိုက်ခဲတာ၊ ဝမ်းလျောတာ၊ အိပ်ချိန်မမှန်တာမျိုးတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတူအပြောင်းအလဲက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲတွေကိုဖြစ်လာနိုင်တာမို့ မဖြစ်ခင်ကကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ဘိုးဘွားမိဘတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့(၇)ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ၁။ ပူနွေးသောအစားအစာနှင့်ရေများကို စားသောက်ပေးပါ…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Humans that poison the environment part (2)

1 Mins read
လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လူစားများ (1)       Narcissistic သူများတွေကို blame ဖို့ သီးသန့် မွေးဖွားလာတဲ့ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လောက်ပဲ ဝိုင်းပြောနေပါစေ၊ သူကဘယ်တော့မှ မမှားဘူး။ သူနဲ့ ဖြစ်တဲ့သူရဲ့ အမှားသာဖြစ်တယ်။ Narcissistic type တွေဟာ သူတို့ရဲ့…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *