All Articlesမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအမျိုးသား ကျန်းမာရေး

အပြာကားကြည့်ခြင်း၏ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများ

1 Mins read

အပြာကားကြည့်ခြင်း၏ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများ

ဟိုးအရင်ခေတ်များမှာ အပြာကားများကြည့်ရှုလိုပါက ငှားရမ်း ရှာဖွေရခြင်း ၊ အလွယ်တကူရရန် ခက်ခဲခြင်း ၊ ကွယ်ဝှက်ပြီး ကြည့်ရှုရခြင်း စသည့် ကန့်သတ်မှုများကြောင့် ကြည့်ရှုမှု နည်းပါးခဲ့ပေမယ့် ယခုအခါ laptop များ ၊ လက်ကိုင်ဖုန်းများ အလွယ်တကူ ကိုင်ဆောင်လာနိုင်ခြင်းနှင့်အတူ အပြာကားကြည့်ရှုမှု နှုန်းဟာလဲ မြင့်မားလာပါတယ် ။ ထို့အတွက် အပြာကား ကြည့်ရှုမှုနဲ့ပတ်သတ်ပြီး ကောင်းကျိုး ဆိုးကျိုးများကို တင်ပြလိုက်ပါတယ် ။

ဆိုးကျိုးများ အနေဖြင့်

* အပြာကားများမှ ဇာတ်လမ်းဆင် ရိုက်ကူးထားသည်များကို လက်တွေ့ဘဝကဲ့သို့ ယူဆလာခြင်း

* အမျိုးသမီးများအပေါ် လွဲမှားစွာ မြင်လာခြင်း ၊ အမျိုးသမီးများကို လိင်မှုဆိုင်ရာဖြည့်ဆည်းခံများအဖြစ် လွဲမှားစွာ ထင်မှတ်လာတတ်ခြင်း

* လက်တွေ့မဆန်သော အတွေးများဖြင့် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်လာခြင်း

* အလွန်အမင်းစွဲလမ်းခြင်း

* အလုပ်အကိုင် လူမှုရေး ကျန်းမာရေး ထိခိုက်လာခြင်း

* မိမိ၏ လက်တွဲဖော်အား အမြင်လွဲမှားလာခြင်း ၊ သံသယစိတ်များ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း

* မိမိလက်တွဲဖော်အပေါ် မလိုလားအပ်သော လိင်ဆက်ဆံနည်းများဖြင့် အတင်းအကြပ် ဖိအားပေးစေခြင်း

* မိမိကိုယ်ကို သိမ်ငယ်ခြင်း အားမလို အားမရဖြစ်ခြင်း

* မုဒိမ်းမှုများ ဖြစ်စေရန် လှုံ့ဆော်ခြင်း

ကောင်းကျိုးများအနေဖြင့်

* ဒါဟာ လိင်စိတ်ကို ထွက်ပေါက်ပေးခြင်းတစ်ခုပဲဖြစ်ပြီး အပြာကားကြည့်ခြင်းဟာ ပြည့်တန်ဆာတစ်ယောက်နဲ့ပျော်ပါးခြင်းထက် အများကြီး စိတ်ချရတဲ့ ထွက်ပေါက်တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

* အပြာကားကြည့်ခြင်းဟာ လိင်စိတ်ကို နှိုးဆွစေတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးရှိသော အန်ဒေါ်ဖင်းဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှုကို တိုးလာစေပါတယ်

* များသောအားဖြင့် အပြာကားများကို တစ်ကိုယ်ရည် အာသာဖြေစဉ်များမှ ကြည့်ရှုလေ့ရှိတဲ့အတွက် မလိုလားအပ် အန္တရာယ်ရှိသော လိင်စိတ်ထွက်ပေါက်များကို တားဆီးပေးပါတယ် ။

* ဒါဟာငွေကြေးကုန်မှုအနည်းဆုံး လိင်စိတ်ထွက်ပေါက်မှုလဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

* ဒါ့အပြင် လိင်ဆက်ဆံရာမှ ရရှိလာမယ့် လိင်မှတဆင့်ကူးစက်တတ်သော ရောဂါများကိုလဲ မဖြစ်စေနိုင်ရန် တားဆီးပေးပါတယ် ။

* တချို့သော လေ့လာချက်များအရ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေတတ်ပါတယ် ။

* အပြာကားကြည့်ခြင်းဟာ စုံတွဲများ လင်မယားများကြားမှာ တကယ့်လက်တွေ့ဘဝမှာ အဆင်မပြေတဲ့ လိင်ဆက်ဆံရေးပုံစံများကို ထွက်ပေါက်ပေးခြင်းတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ် ။

* အလွန်အမင်းဖြစ်ပေါ်နေတဲ့လိင်စိတ်ကို လျော့ချပေးနိုင်တဲ့အတွကိ မုဒိမ်းမှုများကို လျော့ကျစေပါတယ် ။

(Dr.Shein Thu Han)

အျပာကားၾကည့္ျခင္း၏ ေကာင္းက်ဳိးဆိုးက်ဳိးမ်ား

ဟိုးအရင္ေခတ္မ်ားမွာ အျပာကားမ်ားၾကည့္ရွဳလိုပါက ငွားရမ္း ရွာေဖြရျခင္း ၊ အလြယ္တကူရရန္ ခက္ခဲျခင္း ၊ ကြယ္ဝွက္ၿပီး ၾကည့္႐ွဳရျခင္း စသည့္ ကန္႔သတ္မႈမ်ားေၾကာင့္ ၾကည့္႐ွဳမႈ နည္းပါးခ့ဲေပမယ့္ ယခုအခါ laptop မ်ား ၊ လက္ကိုင္ဖုန္းမ်ား အလြယ္တကူ ကိုင္ေဆာင္လာႏိုင္ျခင္းႏွင့္အတူ အျပာကားၾကည့္႐ွဳမႈ နႈန္းဟာလဲ ျမင့္မားလာပါတယ္ ။ ထို႔အတြက္ အျပာကား ၾကည့္႐ွဳမႈနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး ေကာင္းက်ဳိး ဆိုးက်ဳိးမ်ားကို တင္ျပလိုက္ပါတယ္ ။

ဆိုးက်ဳိးမ်ား အေနျဖင့္

* အျပာကားမ်ားမွ ဇာတ္လမ္းဆင္ ႐ိုက္ကူးထားသည္မ်ားကို လက္ေတြ႕ဘဝက့ဲသို႔ ယူဆလာျခင္း

* အမ်ဳိးသမီးမ်ားအေပၚ လြဲမွားစြာ ျမင္လာျခင္း ၊ အမ်ဳိးသမီးမ်ားကို လိင္မႈဆိုင္ရာျဖည့္ဆည္းခံမ်ားအျဖစ္ လြဲမွားစြာ ထင္မွတ္လာတတ္ျခင္း

* လက္ေတြ႕မဆန္ေသာ အေတြးမ်ားျဖင့္ ထင္ေယာင္ထင္မွားျဖစ္လာျခင္း

* အလြန္အမင္းစြဲလမ္းျခင္း

* အလုပ္အကိုင္ လူမႈေရး က်န္းမာေရး ထိခိုက္လာျခင္း

* မိမိ၏ လက္တြဲေဖာ္အား အျမင္လြဲမွားလာျခင္း ၊ သံသယစိတ္မ်ား ျဖစ္ေပၚလာျခင္း

* မိမိလက္တြဲေဖာ္အေပၚ မလိုလားအပ္ေသာ လိင္ဆက္ဆံနည္းမ်ားျဖင့္ အတင္းအၾကပ္ ဖိအားေပးေစျခင္း

* မိမိကိုယ္ကို သိမ္ငယ္ျခင္း အားမလို အားမရျဖစ္ျခင္း

* မုဒိမ္းမႈမ်ား ျဖစ္ေစရန္ လံႈ႕ေဆာ္ျခင္း

ေကာင္းက်ဳိးမ်ားအေနျဖင့္

* ဒါဟာ လိင္စိတ္ကို ထြက္ေပါက္ေပးျခင္းတစ္ခုပဲျဖစ္ၿပီး အျပာကားၾကည့္ျခင္းဟာ ျပည့္တန္ဆာတစ္ေယာက္နဲ႔ေပ်ာ္ပါးျခင္းထက္ အမ်ားႀကီး စိတ္ခ်ရတ့ဲ ထြက္ေပါက္တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

* အျပာကားၾကည့္ျခင္းဟာ လိင္စိတ္ကို နိႈးဆြေစတ့ဲအတြက္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ဳိးရွိေသာ အန္ေဒၚဖင္းေဟာ္မုန္းထုတ္လႊတ္မႈကို တိုးလာေစပါတယ္

* မ်ားေသာအားျဖင့္ အျပာကားမ်ားကို တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖစဥ္မ်ားမွ ၾကည့္႐ွဳေလ့ရွိတ့ဲအတြက္ မလိုလားအပ္ အႏၲရာယ္ရွိေသာ လိင္စိတ္ထြက္ေပါက္မ်ားကို တားဆီးေပးပါတယ္ ။

* ဒါဟာေငြေၾကးကုန္မႈအနည္းဆံုး လိင္စိတ္ထြက္ေပါက္မႈလဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

* ဒါ့အျပင္ လိင္ဆက္ဆံရာမွ ရရွိလာမယ့္ လိင္မွတဆင့္ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကိုလဲ မျဖစ္ေစႏိုင္ရန္ တားဆီးေပးပါတယ္ ။

* တခ်ဳိ့ေသာ ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတတ္ပါတယ္ ။

* အျပာကားၾကည့္ျခင္းဟာ စံုတြဲမ်ား လင္မယားမ်ားၾကားမွာ တကယ့္လက္ေတြ႕ဘဝမွာ အဆင္မေျပတ့ဲ လိင္ဆက္ဆံေရးပံုစံမ်ားကို ထြက္ေပါက္ေပးျခင္းတစ္ခုအျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္ ။

* အလြန္အမင္းျဖစ္ေပၚေနတ့ဲလိင္စိတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တ့ဲအတြကိ မုဒိမ္းမႈမ်ားကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ ။

(Dr.Shein Thu Han)

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
နေထိုင်မှုပုံစံမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Fertilization (သန္ဓေအောင်ခြင်း)

1 Mins read
သန္ဓေ အောင်ခြင်းဆိုတာ အမျိုးသားရဲ့ သုတ်ပိုးက မမျိုးဥကို ဝင်တိုးပြီး နှစ်ခုပေါင်း ဆဲလ်တစ်ခု သားအိမ်မှာ သန္ဓေတည်ဖို့ဖြစ်သွားတာကို ဆိုလိုတာပါ။ ကျွန်တော်တို့ အကုန်လုံးဟာ ဘဝကို အဲ့ဆဲလ် တစ်လုံးကနေ စခဲ့ကျတာပါ။ မမျိုးဥကြွေခြင်းနဲ့ သူတို့ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်း ဘယ်လို လည်ပတ်လဲ…
မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

သားမွေးပြွန်ထည့်ကွင်း

1 Mins read
စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ရာဘာကွင်းလေး တစ်ကွင်းက သန္ဓေတားနိုင်စွမ်းရှိတာကို သိကြလား။ ကိုယ်ဝန်ကို ဘယ်လိုတားပေးတာလဲ။ ဒီကွင်းလေးဟာ မဟော်မုန်းတွေပါဝင်ပြီး တစ်စိမ့်စိမ့်ထွက်ရှိပေးတဲ့အတွက် သားဥကြွေခြင်းကို တားပေးတယ်။ ကွင်းထည့်ထားတဲ့ တစ်ဝိုက်မှာလည်း ချွဲမြှေးတွေ ထူစေပြီး သုတ်ပိုးများ သားအိမ်အတွင်း ဝင်ရောက်ခြင်းကို တားမြစ်ပေးပြီး ကိုယ်ဝန်မရအောင် တားပေးပါတယ်။…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *