All Articlesမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး

အပြာကားကြည့်ခြင်း၏ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများ

1 Mins read

အပြာကားကြည့်ခြင်း၏ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများ

ဟိုးအရင်ခေတ်များမှာ အပြာကားများကြည့်ရှုလိုပါက ငှားရမ်း ရှာဖွေရခြင်း ၊ အလွယ်တကူရရန် ခက်ခဲခြင်း ၊ ကွယ်ဝှက်ပြီး ကြည့်ရှုရခြင်း စသည့် ကန့်သတ်မှုများကြောင့် ကြည့်ရှုမှု နည်းပါးခဲ့ပေမယ့် ယခုအခါ laptop များ ၊ လက်ကိုင်ဖုန်းများ အလွယ်တကူ ကိုင်ဆောင်လာနိုင်ခြင်းနှင့်အတူ အပြာကားကြည့်ရှုမှု နှုန်းဟာလဲ မြင့်မားလာပါတယ် ။ ထို့အတွက် အပြာကား ကြည့်ရှုမှုနဲ့ပတ်သတ်ပြီး ကောင်းကျိုး ဆိုးကျိုးများကို တင်ပြလိုက်ပါတယ် ။

ဆိုးကျိုးများ အနေဖြင့်

* အပြာကားများမှ ဇာတ်လမ်းဆင် ရိုက်ကူးထားသည်များကို လက်တွေ့ဘဝကဲ့သို့ ယူဆလာခြင်း

* အမျိုးသမီးများအပေါ် လွဲမှားစွာ မြင်လာခြင်း ၊ အမျိုးသမီးများကို လိင်မှုဆိုင်ရာဖြည့်ဆည်းခံများအဖြစ် လွဲမှားစွာ ထင်မှတ်လာတတ်ခြင်း

* လက်တွေ့မဆန်သော အတွေးများဖြင့် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်လာခြင်း

* အလွန်အမင်းစွဲလမ်းခြင်း

* အလုပ်အကိုင် လူမှုရေး ကျန်းမာရေး ထိခိုက်လာခြင်း

* မိမိ၏ လက်တွဲဖော်အား အမြင်လွဲမှားလာခြင်း ၊ သံသယစိတ်များ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း

* မိမိလက်တွဲဖော်အပေါ် မလိုလားအပ်သော လိင်ဆက်ဆံနည်းများဖြင့် အတင်းအကြပ် ဖိအားပေးစေခြင်း

* မိမိကိုယ်ကို သိမ်ငယ်ခြင်း အားမလို အားမရဖြစ်ခြင်း

* မုဒိမ်းမှုများ ဖြစ်စေရန် လှုံ့ဆော်ခြင်း

ကောင်းကျိုးများအနေဖြင့်

* ဒါဟာ လိင်စိတ်ကို ထွက်ပေါက်ပေးခြင်းတစ်ခုပဲဖြစ်ပြီး အပြာကားကြည့်ခြင်းဟာ ပြည့်တန်ဆာတစ်ယောက်နဲ့ပျော်ပါးခြင်းထက် အများကြီး စိတ်ချရတဲ့ ထွက်ပေါက်တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

* အပြာကားကြည့်ခြင်းဟာ လိင်စိတ်ကို နှိုးဆွစေတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးရှိသော အန်ဒေါ်ဖင်းဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှုကို တိုးလာစေပါတယ်

* များသောအားဖြင့် အပြာကားများကို တစ်ကိုယ်ရည် အာသာဖြေစဉ်များမှ ကြည့်ရှုလေ့ရှိတဲ့အတွက် မလိုလားအပ် အန္တရာယ်ရှိသော လိင်စိတ်ထွက်ပေါက်များကို တားဆီးပေးပါတယ် ။

* ဒါဟာငွေကြေးကုန်မှုအနည်းဆုံး လိင်စိတ်ထွက်ပေါက်မှုလဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

* ဒါ့အပြင် လိင်ဆက်ဆံရာမှ ရရှိလာမယ့် လိင်မှတဆင့်ကူးစက်တတ်သော ရောဂါများကိုလဲ မဖြစ်စေနိုင်ရန် တားဆီးပေးပါတယ် ။

* တချို့သော လေ့လာချက်များအရ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေတတ်ပါတယ် ။

* အပြာကားကြည့်ခြင်းဟာ စုံတွဲများ လင်မယားများကြားမှာ တကယ့်လက်တွေ့ဘဝမှာ အဆင်မပြေတဲ့ လိင်ဆက်ဆံရေးပုံစံများကို ထွက်ပေါက်ပေးခြင်းတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ် ။

* အလွန်အမင်းဖြစ်ပေါ်နေတဲ့လိင်စိတ်ကို လျော့ချပေးနိုင်တဲ့အတွကိ မုဒိမ်းမှုများကို လျော့ကျစေပါတယ် ။

(Dr.Shein Thu Han)

အျပာကားၾကည့္ျခင္း၏ ေကာင္းက်ဳိးဆိုးက်ဳိးမ်ား

ဟိုးအရင္ေခတ္မ်ားမွာ အျပာကားမ်ားၾကည့္ရွဳလိုပါက ငွားရမ္း ရွာေဖြရျခင္း ၊ အလြယ္တကူရရန္ ခက္ခဲျခင္း ၊ ကြယ္ဝွက္ၿပီး ၾကည့္႐ွဳရျခင္း စသည့္ ကန္႔သတ္မႈမ်ားေၾကာင့္ ၾကည့္႐ွဳမႈ နည္းပါးခ့ဲေပမယ့္ ယခုအခါ laptop မ်ား ၊ လက္ကိုင္ဖုန္းမ်ား အလြယ္တကူ ကိုင္ေဆာင္လာႏိုင္ျခင္းႏွင့္အတူ အျပာကားၾကည့္႐ွဳမႈ နႈန္းဟာလဲ ျမင့္မားလာပါတယ္ ။ ထို႔အတြက္ အျပာကား ၾကည့္႐ွဳမႈနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး ေကာင္းက်ဳိး ဆိုးက်ဳိးမ်ားကို တင္ျပလိုက္ပါတယ္ ။

ဆိုးက်ဳိးမ်ား အေနျဖင့္

* အျပာကားမ်ားမွ ဇာတ္လမ္းဆင္ ႐ိုက္ကူးထားသည္မ်ားကို လက္ေတြ႕ဘဝက့ဲသို႔ ယူဆလာျခင္း

* အမ်ဳိးသမီးမ်ားအေပၚ လြဲမွားစြာ ျမင္လာျခင္း ၊ အမ်ဳိးသမီးမ်ားကို လိင္မႈဆိုင္ရာျဖည့္ဆည္းခံမ်ားအျဖစ္ လြဲမွားစြာ ထင္မွတ္လာတတ္ျခင္း

* လက္ေတြ႕မဆန္ေသာ အေတြးမ်ားျဖင့္ ထင္ေယာင္ထင္မွားျဖစ္လာျခင္း

* အလြန္အမင္းစြဲလမ္းျခင္း

* အလုပ္အကိုင္ လူမႈေရး က်န္းမာေရး ထိခိုက္လာျခင္း

* မိမိ၏ လက္တြဲေဖာ္အား အျမင္လြဲမွားလာျခင္း ၊ သံသယစိတ္မ်ား ျဖစ္ေပၚလာျခင္း

* မိမိလက္တြဲေဖာ္အေပၚ မလိုလားအပ္ေသာ လိင္ဆက္ဆံနည္းမ်ားျဖင့္ အတင္းအၾကပ္ ဖိအားေပးေစျခင္း

* မိမိကိုယ္ကို သိမ္ငယ္ျခင္း အားမလို အားမရျဖစ္ျခင္း

* မုဒိမ္းမႈမ်ား ျဖစ္ေစရန္ လံႈ႕ေဆာ္ျခင္း

ေကာင္းက်ဳိးမ်ားအေနျဖင့္

* ဒါဟာ လိင္စိတ္ကို ထြက္ေပါက္ေပးျခင္းတစ္ခုပဲျဖစ္ၿပီး အျပာကားၾကည့္ျခင္းဟာ ျပည့္တန္ဆာတစ္ေယာက္နဲ႔ေပ်ာ္ပါးျခင္းထက္ အမ်ားႀကီး စိတ္ခ်ရတ့ဲ ထြက္ေပါက္တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

* အျပာကားၾကည့္ျခင္းဟာ လိင္စိတ္ကို နိႈးဆြေစတ့ဲအတြက္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ဳိးရွိေသာ အန္ေဒၚဖင္းေဟာ္မုန္းထုတ္လႊတ္မႈကို တိုးလာေစပါတယ္

* မ်ားေသာအားျဖင့္ အျပာကားမ်ားကို တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖစဥ္မ်ားမွ ၾကည့္႐ွဳေလ့ရွိတ့ဲအတြက္ မလိုလားအပ္ အႏၲရာယ္ရွိေသာ လိင္စိတ္ထြက္ေပါက္မ်ားကို တားဆီးေပးပါတယ္ ။

* ဒါဟာေငြေၾကးကုန္မႈအနည္းဆံုး လိင္စိတ္ထြက္ေပါက္မႈလဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

* ဒါ့အျပင္ လိင္ဆက္ဆံရာမွ ရရွိလာမယ့္ လိင္မွတဆင့္ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကိုလဲ မျဖစ္ေစႏိုင္ရန္ တားဆီးေပးပါတယ္ ။

* တခ်ဳိ့ေသာ ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတတ္ပါတယ္ ။

* အျပာကားၾကည့္ျခင္းဟာ စံုတြဲမ်ား လင္မယားမ်ားၾကားမွာ တကယ့္လက္ေတြ႕ဘဝမွာ အဆင္မေျပတ့ဲ လိင္ဆက္ဆံေရးပံုစံမ်ားကို ထြက္ေပါက္ေပးျခင္းတစ္ခုအျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္ ။

* အလြန္အမင္းျဖစ္ေပၚေနတ့ဲလိင္စိတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တ့ဲအတြကိ မုဒိမ္းမႈမ်ားကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ ။

(Dr.Shein Thu Han)

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများအထွေထွေ

ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ...

1 Mins read
ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ… ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါပိုးဆိုတာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးဝင်တဲ့ရောဂါပါ။ ကိုယ်ခံအားသာကောင်းရင် သူ့ဟာသူ ပြန်ကောင်းသွားနိုင်ပေမယ့် ပြန်သာမကောင်းခဲ့ဘူးဆိုရင် ပန်းနာပြန်ထတာ၊ အဆုတ်ရောင် ရောဂါ၊ အဆုတ်လေပြွန်ရောင်တာ၊ နားပိုးဝင်တာ၊ နှလုံးပြဿနာတွေနဲ့ အသက်ရှုရခက်တာတွေပါဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီရာသီတုပ်ကွေးရောဂါဟာ…. အသက်အရမ်းငယ်လွန်း၊ ကြီးလွန်းတဲ့အခါ အသက် ၁၉ နှစ်အောက်တည်းကစပြီး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ

1 Mins read
ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ ❗ ဆီးချိုရောဂါဟာ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ သေချာသာမထိန်းနိုင်ဘူးဆိုရင် နှလုံး၊ကျောက်ကပ်၊ အာရုံကြောတွေသာမက မျက်လုံးကိုပါထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးမှာ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ရာကနေ တဆင့် နောက်ဆုံး မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးသွားတဲ့ထိတောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတွင်းတိမ်ဖြစ်တဲ့အခါ စစချင်းမှာ အမြင်အာရုံကိုနှောင့်ယှက်တာမျိုးမရှိပေမယ့် ကြာလာတဲ့အခါ အမြင်ဝါးလာတာမျိုး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါ

သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်

1 Mins read
သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်… ဆီးချိုရောဂါရှည်ကြာလာတဲ့အခါမှာ ခန္တာကိုယ်တွင်း ကျောက်ကပ်ရဲ့ အညစ်အကြေးတွေအရည်တွေကို စွန့်ထုတ်ပေးတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုဟာ ကျဆင်းလာပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဆောင်မှုကျဆင်းတာကနေ ကျောက်ကပ်လုံးဝမလုပ်မလုပ်တော့တဲ့အခြေအနေထိဖြစ်နိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်ဆေးရတာ၊ ကျောက်ကပ်အစားထိုးရတာ တွေထိဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ဆီးချိုကို သေချာထိန်းသိမ်းပြီး ကုသမှုခံယူဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ ဆီးချိုရောဂါမှာ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်နေပြီဆိုရင် စစချင်းမှာ လက္ခဏာသိပ်မပြတတ်ပေမယ့်…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *