ဒီနေရာမှ မြန်ရသလား ဗျာ

ကိုရွှေကြာတစ်ယောက်နာမည်နဲ့လိုက်အောင်နေရာတကာလုပ်တာကိုင်တာကြာလွန်းသူဖြစ်သည်။ သူ့မိန်းမ တစ်ခုခုများ ခိုင်းရင် မနက်ကခိုင်း ညနေမှရတာမို့ မိန်းမ ရန်စောင်တာကိုခံရနေကြ။

အဲ ဒါပေမယ့် မြန်တဲ့နေရာ တစ်ခုတော့ရှိတယ် ။

အဲဒါကတော့” အိပ်ရာထဲက ကိစ္စ” ဒီတစ်လော ကိုရွှေကြာတစ်ယောက် အလုပ်မှာ ရာထူးတိုးတယ်၊ ရာထူးတိုးလာတာနဲ့အမျှ တာဝန်တွေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ပိုများလာတယ်။

ပိုသိသာလာတာက ဒီလို အလုပ်တွေများပြီးချိန်လောက်မှာဘဲ မိန်းမနဲ့ အပေးအယူမမျှတော့ဘူး။ မမြန်သင့်တဲ့ အိပ်ရာပေါ်က ကိစ္စပါမြန်လာတယ်။ သုတ်လွှတ်စောလာတယ်။ မိန်းမကလည်း မကြည်လင်ချင်တော့ဘူး။

ကိစ္စကိုဒီအတိုင်းထားလို့မရ၊ ခင်နေတဲ့ မိသားစုဆရာဝန်လေးဆီ တိုင်ပင်ဖို့ထွက်လာလိုက်တယ်။

ကိုရွှေကြာတစ်ယောက် သူ့ပြသနာကိုပြောအပြီးမှာ ဆရာဝန်လေးက

” ဒီလိုဗျ အမျိုးသား၂၀%လောက်ဟာ သက်တမ်းတစ်လျှောက်မှာ ဒီသုတ်လွှတ်မြန်တဲ့ ပြသနာနဲ့ကြုံတွေဖို့ အခြေအနေတွေရှိတတ်ပါတယ်။ ဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းတွေကတော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားဖြင့်

  • အလျင်လိုတဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုအခြေအနေမျိုး
  • လိင်စိတ်အင်မတန်လှုပ်ရှားနေစဉ်ဆက်ဆံမိတာမျိုး
  • အလုပ်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စိတ်ဖိစီးမှုများနေတာမျိုးဆို ပိုတွေ့ရတတ်ပါတယ်။

ကိုယ်ခန္တာရောဂါအနေနဲ့ကတော့

  • လိင်အဂါၤရောင်ယမ်းနေတဲ့အချိန်
  • အာရုံကြောစနစ်ထိခိုက်ထားသူများ
  • နှလုံး၊ ဆီးချိုရှိသူများ
  • ဟော်မုန်း ပမာဏ နည်းသူတွေမှာတွေ့ရတတ်ပါတယ်”

ကိုရွှေကြာတစ်ယောက် အားတက်သွားသည်။ “အနာသိ ဆေးရှိသည်”ဟုလည်းတွေးလိုက်သည်။

” ကုလို့ရလားဆရာ”

ဆရာဝန်ကလည်း ” ကုသဖို့ဆိုရင် အရင်ဆုံး စိတ်ကိုထိန်းဖို့ ကျင့်ရပါမယ်။ အတူနေလို့ ခံစားချက်အထွဋ်အထိပ်ရောက်လို့ ပြီးခါနီးဆိုရင် တစ်ခြားက်ု အာရုံပြောင်းတာမျိုးလုပ်ပြီး ကျင့်ကြည့်ပါ။ နောက်တစ်မျိုးအနေနဲ့ ‘ Condom(ကွန်ဒုံး) သုံးပြီးဆက်ဆံခြင်း၊ လိင်အဂါၤ ထိတွေ့မှုကိုလျှော့စေတဲ့ Gel သုံးပြီးဆက်ဆံခြင်း
တို့ကလည်း ဆက်ဆံချိန်ကြာစေပြီး သုတ်လွှတ်မြန်တာကိုဖြေရှင်းပေးပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ လိုအပ်လာရင်တော့ စိတ်ကျရောဂါ( Depression)နဲ့ တွဲဖြစ်တတ်တာမို့ စိတ်ငြိမ်ဆေး( Anti depressent) မျိုးကို ကျွန်တော်တို့ဆရာဝန်အနေနဲ့ ညွှန်ပေးပါမယ်”

ကိုရွှေကြာတစ်ယောက်တော့ ဆေးခန်းကအပြန် မိန်းမနဲ့ ပြေလည်ဖို့အရေး တွေးသာနေလိုက်တော့တယ်။

မယ်တင်( ဆေး ၁)

လက္တို႔လိုက္တာနဲ႔ ငိုခ်င္တဲ့ အခိုက္တန္႔ ကၽြန္မတို႔မိန္းမသားတိုင္းမွာ ရွိတယ္

လက္တို႔လိုက္တာနဲ႔ ငိုခ်င္တဲ့ အခိုက္တန္႔ ကၽြန္မတို႔မိန္းမသားတိုင္းမွာ ရွိတယ္။

ဟုတ္ပါတယ္။ မိန္းမသားေတြမွာ ရာသီမလာခင္အခ်ိန္( Pre menstrual) ခ်ိန္ေတြမွာ အျခားရက္ေတြနဲ႔မတူ ထူးထူးျခားျခား ခံစားရတာေလးေတြရွိတတ္ပါတယ္။ ရာသီစက္ဝန္းမတိုင္မီမွာ မိန္းမသားမ်ားတြင္

စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာခံစားမႈအေနနဲ႔

  • စိတ္တိုေဒါသထြက္လြယိပါတယ္။( နဂိုျဖစ္ေနက် ေသးေသးမြားမြား ကိစၥေလးေတြကိုပါ ခံစားခ်က္ျပင္ထန္လာတတ္ပါတယ္။)
  • စိတ္ဓာတ္က်တတ္ပါတယ္။( အရာရာကို အဆိုးဘက္က ေတြးတတ္ပါတယ္)
  • အလိုလိုအားငယ္ၿပီး ငိုခ်င္တတ္ၾကပါတယ္။
  • အိပ္မေပ်ာ္တတ္ၾကပါဘူး။
  • ပတ္ဝန္းက်င္မွ ကင္းကြာၿပီး ေနလိုတဲ့အခ်ိန္လည္းျဖစ္ပါတယ္။
  • အာရံုစူးစိုက္မႈနည္းတတ္ပါတယ္။

ခနၱာကိုယ္တြင္းေျပာင္းလဲမႈအေနနဲ႔

  • ရင္သားတင္ၿပီးနာက်င္ျခင္း၊ ႂကြက္သားမ်ားနာက်င္ျခင္း
  • ေခါင္းကိုက္ျခင္း
  • ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာျခင္း
  • အစာမေၾကျခင္း၊ ေလပြျခင္း
  • ဝက္ျခံ အမ်ားအျပားထြက္လာတတ္ျခင္း
  • ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္ျခင္း တို႔ခံစားရတတ္ပါတယ္။


ဒါဟာ သဘာဝျဖစ္စဥ္ပါ။ မိန္းကေလး ၄ေယာက္မွာ ၃ေယာက္ခံစားရပါတယ္။

၁) ရာသီစက္ဝန္းျဖစ္ေပၚေစေသာ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲမႈေၾကာင့္ျဖစ္သလို

၂) ဦးေႏွာက္ထဲရွိ အာရံုခံစားမႈဆဲလ္ေလးေတြေျပာင္းလဲတာေၾကာင့္လဲ အဓိကျဖစ္ပါတယ္။

သက္သာေအာင္ ဘာေတြလုပ္လို႔ရပါသလဲ?

  • ၾကြက္သားနာ၊ ကုိက္ခဲျခင္းမ်ားအတြက္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။
  • ျပင္းထန္ေသာစိတ္ဓာတ္က်ျခင္းအတြက္ ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္ၿပီး စိတ္ၿငိမ္ေဆးေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။

ေနထိုင္စားေသာက္မႈ အေနနဲ႔ ဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ

  • ေရေသာက္။ အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားပါ။
  • အိပ္ေရးဝဝအိပ္ပါ။
  • ႏြားႏို႔ေသာက္ပါ။
  • အရက္၊ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းေရွာင္ၾကည္ပါ။
  • ပံုမွန္ မိနစ္ ၃၀ခန္႔လမ္းေလၽွာက္ပါ။

ဒီေလာက္ဆို ငိုခ်င္တဲ့ အခိုက္တန္႔ေလးေတြ ဘာေၾကာင့္ဆိုတာ သိေလာက္ပီထင္ပါတယ္။

မယ္တင္(ေဆး _၁)

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All ArticlesCovid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Rainy season and COVID19

1 Mins read
မိုးရာသီနဲ့COVID19 မိုးရာသီက Covid19 ကူးစက်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်လားဆိုတာကတော့ ပညာရှင်တေ ွစူးစမ်းအဖြေရှာနေ ဆဲဖြစ်ပါတယ် တချို့သုတေသနပြုသူတွေကတော့ စိုထိုင်းစ မြင့်မားတဲ့ရေငွေ့အခြေအနေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပြန့်နှံ့မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်လို့ဆိုကြပေမယ့်လည်း တချို့သော သုတေသနပြုသူတွေကတော့ အခန်းတွင်းအပူချိန်နိမ့်ကျပြီး စိုထိုင်းစမြင့်မားတဲ့အခြေအနေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပျံ့နှ့ံမှုကို ပိုပြီးဖြစ်ပေါ်aစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေကနေ ကမ္ဘာ အနှံ့ပြန့်ပွားဖို့ရာလွယ်ကူနိုင်တယ်လို့လည်းအကြံပြုကြပါတယ်…
All Articlesဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

Monsoon season and elderly

1 Mins read
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့နဲ့ မုတ်သုံရာသီ မိုးဦးကျကာလရောက်လာခြင်းနဲ့အတူ ဘိုးဘွားမိဘသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီဖို့ရာ ပိုပြီးလိုအပ်ကြမှာပါ။ ဒီကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေး၊ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ဆင်တုပ်ကွေးစတဲ့ ရောဂါဘယများအပြင် ခြေလက်ကိုက်ခဲတာ၊ ဝမ်းလျောတာ၊ အိပ်ချိန်မမှန်တာမျိုးတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတူအပြောင်းအလဲက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲတွေကိုဖြစ်လာနိုင်တာမို့ မဖြစ်ခင်ကကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ဘိုးဘွားမိဘတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့(၇)ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ၁။ ပူနွေးသောအစားအစာနှင့်ရေများကို စားသောက်ပေးပါ…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Humans that poison the environment part (2)

1 Mins read
လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လူစားများ (1)       Narcissistic သူများတွေကို blame ဖို့ သီးသန့် မွေးဖွားလာတဲ့ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လောက်ပဲ ဝိုင်းပြောနေပါစေ၊ သူကဘယ်တော့မှ မမှားဘူး။ သူနဲ့ ဖြစ်တဲ့သူရဲ့ အမှားသာဖြစ်တယ်။ Narcissistic type တွေဟာ သူတို့ရဲ့…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *