All Articlesမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး

pre-conception counselling

1 Mins read

သားသားမီးမီးယူဖို့ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသင့်တာလေးများ

အမျိုးသမီးတစ်ယောက် အိမ်ထောင်ပြုပြီးနောက်ပိုင်းမှာ အိမ်မှုကိစ္စ၊စီးပွားရေး၊ လူမှုရေးတွေအပြင် မျိုးဆက်ချန်ထားဖို့ရာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မယ်..မွေးဖွားဖို့ ပြင်ဆင်မယ်..မွေးဖွားပြီးနောက်ပိုင်း ကလေးကို ထိန်းကျောင်းဖို့ရာ တာဝန်ပိုများလာမယ်..ဒီလို မွေးဖွားပြီးနောက်ပိုင်းကိုသာ ပိုတွေးကြည့်တတ်ကြပါတယ်.. သို့သော် ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသင့်တဲ့ အချက်ကလေးတွေကိုတော့ မေ့လျော့နေတတ်ကြပါတယ်…ဒါကြောင့် သတိပြုစရာ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် ပြင်ဆင်စရာများကို ပြောပြချင်ပါတယ်…

– ဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ .. medical check up လုပ်ပါ

ကိိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်မှာ မိမိပြနေကျ ဆရာဝန်(သို့) သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ဆီ အရင် သွားပြပါ.. လိုအပ်သော ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှု ခံယူပါ… ဒါမှသာ ကိုယ်ဝန်ရဖို့ရန် လွယ်ကူသော နည်းလမ်းများနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေရင်း ကြုံတွေ့နိုင်သော ကျန်းမာရေးများအခြေအနေများ၊ မိမိမှာ ကလေးကို ကူးစက်နိုင်သော ရောဂါများ ရှိပါက မကူးစက်အောင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ဆွေးနွေးထားနိုင်ပါတယ်…

– ကိုယ်ဝန်တားဆေး (သို့) ပစ္စည်းများ ကို ရပ်တန့်ပါ

အိမ်ထောင်ပြုပြီးကာစ သားသမီးမလိုချင်သေး၍ ဆေး(သို့) ပစ္စည်းများ အသုံးပြုခဲ့ပါက ယခုအချိန်မှာ အကုန် ရပ်ပစ်ရပါမယ်..

– မိမိရဲ့ ရာသီသွေးဆင်းချိန်ကို မှတ်သားထားပါ

အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ မျိုးဥဟာ တစ်ရက်နီးပါးပဲ ရှင်သန်နိုင်ပြီး အမျိုးသားတစ်ယောက်ရဲ့ သုတ်ပိုးဟာ တစ်ပတ်နီးပါး အသက်ရှင်နိုင်ပါတယ်.. ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်ကတော့ မျိုးဥကြွေပြီး တစ်ရက် နှစ်ရက် အတွင်း(ရာသီသွေးမဆင်းခင် နှစ်ပတ်) ဖြစ်ပါတယ်..

– မိမိမှာ ရှိသင့်သော ကိုယ်အလေးချိန်(body mass index) ကို ထိန်းပါ

ဝလွန်းသော အမျိုးသမီးများဟာ ပုံမှန်အမျိုးသမီးထက် ကိုယ်ဝန်ရဖို့ရန် ခက်ခဲသလို ပိန်လွန်းသူများဟာလဲ ပိုလို့ ခက်ခဲပါတယ်.. ဒါကြောင့် ပိန်လွန်းဝလွန်းနေပါက ပုံမှန်အလေးချိန်ရောက်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ပါ ၊အစားအသောက်များ စားသင့်ပါတယ်…

– ဗီတာမင်၊ folic acid သောက်သုံးပါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်ကြိုးစားနေချိန်၊ ကိုယ်ဝန်မရခင် တစ်လလောက်မှ လိုအပ်သော ဗီတာမင်၊ ဖောလစ်အက်ဆစ် တို့ကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကလေးမွေးဖွားလာချိန် ပုံမမှန်ဖြစ်တတ်တာတွေကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်.. ဦးဏှောက်နဲ့ အာရုံကြောထိခိုက်မှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်.. ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သော ရောဂါများကိုလဲ လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်…

– ကျန်းမာစေသော၊သင့်တင့်မျှတသော အစားအသောက်များကို စားသုံးပါ

အစားအစာများကို မျှတစွာ စားသုံးခြင်းဖြင့် လိုအပ်သော အသားဓာတ် ၊သံဓာတ် အစရှိတာတွေ ရရှိနိုင်ပါတယ်… နှောင်းပိုင်းမိခင်ကျန်းမာနေမှသာ သန္ဓေသားကို ထိခိုက်မှုနှုန်းလျော့ချနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်..အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ… ကဖင်းဓာတ်များသော ကော်ဖီများကို မသောက်သင့်ပါ

– ဆေးလိပ်၊ အရက်၊ တခြားသော မှုးယစ်စေသည့် ဆေးများကို ရပ်ပါ

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ မျိုးပွားနှုန်းကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်.. မိမိမသောက်သော်လည်း အမျိုးသားသောက်နေပါကလည်း အမျိုးသားမှာ မျိုးပွားနှုန်းကျဆင်းနိုင်သလို မိမိနားမှာ သောက်တတ်ပါက second smoker ခေါ် ဆေးလိပ်ငွေ့ကို တဆင့်ရှုသွင်းသူ ဖြစ်နေတာမို့.. အိမ်ထောင်ဖက်နှစ်ယောက်လုံးမသောက်လျှင် အကောင်းဆုံးပါ
ထိုအတူ တခြားသော အရက်များ၊မှုးယစ်ဆေးများဟာလည်း ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ဖို့အတွက် အဟန့်အတားများ ဖြစ်တာမို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်မှာ ရပ်တန့်သင့်ပါတယ် … ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်အတွင်း သုံးစွဲလျှင်တော့ မိခင်ရော သန္ဓေသားပါ ပိုလို့ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်..

– မျိုးပွားနှုန်းကျဆင်းစေနိုင်တဲ့ ပိုးသတ်ဆေး၊ပေါင်းသက်ဆေးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

မိမိဟာ ပိုးသတ်ဆေးပေါင်းသတ်ဆေးများနဲ့ ထိတွေ့နေရသူဖြစ်ပါက.. လက်အိတ်၊ မျက်နှာဖုံးအစရှိတာတွေ အသုံးပြုသင့်ပါတယ်.

– လုံလောက်သော အနားယူမှု ရှိပါ

အမျိုးသမီးတစ်ယောက် ကိုယ်ဝန်ရဖို့ ကြိုးစားနေပါက မိမိစိတ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော၊ စိတ်ဖိဆီးမှုများစေသော ကိစ္စများကို အတတ်နိုင်ဆုံးရှောင်ပါ၊ စိတ်သက်သာစေသော ယောဂကျင့်စဉ်များ၊ ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ပါ

ဒီလိုနည်းလမ်းများဖြင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ဖို့ အခွင့်အလမ်းများနိုင်သလို ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်၊ မီးဖွားပြီး အချိန်တွေမှာလဲ မိခင်ရော ကလေးပါ ကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်နိုင်တာမို့ လိုက်နာကျင့်သုံးသင့်ပါတယ်လို့ အကြုံပြုလိုက်ရပါတယ်…

ကျန်းမာသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ ဖြစ်နိုင်ကြပါစေလို့ တောင်းဆုပြုလျက်

ပိုင်နီမောင်

သားသားမီိးမီးယူဖို႔ ျကိုတင္ျပ​င္​ဆင္​ထားသင္​့တာ​ေလးမ်ား

အမ်ိဳးသမီးတစ္​​ေယာက္​ အိမ္​​ေထာင္​ျပဳၿပီး​ေနာက္​ပိုင္​းမွာ အိမ္​​မႈကိစၥ၊စီးပြား​ေရး၊ လူမႈ​ေရး​ေတြအျပင္​ မ်ိဳးဆက္​ခ်န္​ထားဖို႔ရာ ကိ္​ုယ္​ဝန္​​​ေဆာင္​မယ္​..​ေမြးဖြားဖို႔ ျပင္​ဆင္​မယ္​..​ေမြးဖြားၿပီး​ေနာက္​ပိုင္​း က​ေလး​ကို ထိန္​း​ေက်ာင္​းဖို႔ရာ တာဝန္​ပိုမ်ားလာမယ္..ဒီလို ေမြးဖြားၿပီး​ေနာက္​ပိုင္​းကိုသာ ပိုေတြးၾကည္​့တတ္​ၾကပါတယ္​.. သို႔​ေသာ္​ ကိ္​ုယ္​ဝန္​​မ​ေဆာင္​ခင္​ ႀကိဳတင္​ျပင္​ဆင္​ထားသင္​့တဲ့ အခ်က္​က​ေလး​ေတြကို​ေတာ့ ​ေမ့​ေလ်ာ့​​ေနတတ္​ၾကပါတယ္​...ဒါ​ေၾကာင္​့ သတိျပဳစရာ ကုိယ္ဝန္​မ​ေဆာင္​ခင္​ ျပင္​ဆင္​စရာမ်ားကို ​ေျပာျပခ်င္​ပါတယ္​...

- ဆရာဝန္​ႏွင္​့ျပသပါ .. medical check up လုပ္​ပါ

ကုိုိယ္​ဝန္​မ​ေဆာင္​ခင္​မွာ မိမိျပ​ေနက် ဆရာဝန္​(သို႔) သားဖြားမီးယပ္​အထူးကုဆရာဝန္​ဆီ အရင္​ သြားျပပါ.. လိုအပ္​​ေသာ က်န္​းမာ​ေရး စစ္​​ေဆးမႈ ခံယူပါ... ဒါမွသာ ကုိယ္​ဝန္​ရဖို႔ရန္​ လြယ္​ကူ​ေသာ နည္​းလမ္​းမ်ားႏွင္​့ ကုိယ္​ဝန္​​ေဆာင္​​ေနရင္​း ၾကံဳ​ေတြ႔ႏိုင္​​ေသာ က်န္​းမာ​ေရးမ်ားအ​ေျခအ​ေနမ်ား၊ မိမိမွာ က​ေလးကို ကူးစက္​ႏိုင္​​ေသာ ​ေရာဂါမ်ား ရ​ွိပါက မကူးစက္​​ေအာင္​ ႀကိဳတင္​​ျပင္​​ဆင္​​ေဆြး​ေႏြးထားႏိုင္​ပါတယ္​...

- ကုိယ္​ဝန္​တား​ေဆး (သို႔) ပစၥည္​းမ်ား ကို ရပ္​တန္​႔ပါ

အိမ္​​ေထာင္​ျပဳၿပီးကာစ သားသမီးမလိုခ်င္​​ေသး၍ ​ေဆး(သို႔) ပစၥည္​းမ်ား အသံုးျပဳခဲ့ပါက ယခုအခ်ိန္​မွာ အကုန္​ ရပ္​ပစ္​ရပါမယ္​..

- မိမိရဲ႕ ရာသီ​ေသြးဆင္​းခ်ိန္​ကို မွတ္​သားထားပါ

အမ်ိဳးသမီးတစ္​​ေယာက္​ရဲ႕ မ်ိဳးဥဟာ တစ္​ရက္​နီးပါးပဲ ႐ွင္​သန္​ႏိုင္​ၿပီး အမ်ိဳးသားတစ္​​ေယာက္​ရဲ႕ သုတ္​ပိုးဟာ တစ္​ပတ္​နီးပါး အသက္​႐ွင္​ႏိုင္​ပါတယ္​.. ဒါ​ေၾကာင္​့ ကုိယ္​ဝန္​ရႏိုင္​ဖို႔အတြက္​ အ​ေကာင္​းဆံုးအခ်ိန္​က​ေတာ့ မ်ိဳးဥ​ေႂကြၿပီး တစ္​ရက္​ ႏွစ္​ရက္​ အတြင္​း(ရာသီ​ေသြးမဆင္​းခင္​ ႏွစ္​ပတ္​) ျဖစ္​ပါတယ္​..

- မိမိမွာ ႐ွိသင္​့​ေသာ ကုိယ္​အ​ေလးခ်ိန္​(body mass index) ကို ထိန္​းပါ

ဝလြန္​း​ေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ ပံုမွန္​အမ်ိဳးသမီးထက္​ ကုိယ္​ဝန္​ရဖို႔ရန္​ ခက္​ခဲသလို ပိန္​လြန္​းသူမ်ားဟာလဲ ပုိလို႔ ခက္​ခဲပါတယ္​.. ဒါ​ေၾကာင္​့ ပိန္​လြန္​းဝလြန္​း​ေနပါက ပံုမွန္​အ​ေလးခ်ိန္​​​ေရာက္​ႏိုင္​​ေသာ ​ေလ့က်င္​့ခန္​းမ်ား လုပ္​ပါ ၊အစားအ​ေသာက္​မ်ား စားသင္​့ပါတယ္​...

- ဗီတာမင္​၊ folic acid ​ေသာက္​သံုးပါ

ကုိယ္​ဝန္​​​ေဆာင္​ရန္​ႀကိဳးစား​ေနခ်ိန္​၊ ကုိယ္​ဝန္​မရခင္​ တစ္​​လ​ေလာက္​မွ လိုအပ္​​ေသာ ဗီတာမင္​၊ ​ေဖာလစ္​အက္​ဆစ္​ တို႔ကုိ ​ေသာက္​သံုးျခင္​းျဖင္​့ က​ေလး​ေမြးဖြားလာခ်ိန္​ ပံုမမွန္​ျဖစ္​တတ္​တာ​ေတြကို ​ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္​ပါတယ္​.. ဦး​ေဏွာက္​နဲ႔ အာရံု​ေၾကာထိခုိက္​မႈကုိ ကာကြယ္​​ေပးႏိုင္​ပါတယ္​.. ဗီိတာမင္​ခ်ိဳ႕တဲ့မႈ​ေၾကာင္​့ ျဖစ္​ပြားႏိုင္​​ေသာ ​ေရာဂါမ်ားကုိလဲ ​ေလ်ာ့ခ်​ေပးႏိုင္​ပါတယ္​...

- က်န္​းမာ​​​ေစ​ေသာ၊သင္​့တင္​့မွ်တ​ေသာ အစားအ​ေသာက္​မ်ားကုိ စားသံုးပါ

အစားအစာမ်ားကုိ ​မ်ွတစြာ စားသံုးျခင္​းျဖင္​့ လိုအပ္​​ေသာ အသားဓာတ္​ ၊သံဓာတ္​ အစ႐ွိတာ​ေတြ ရ႐ွိႏိုင္​ပါတယ္​... ​ေႏွာင္​းပိုင္​းမိခင္​က်န္​းမာ​ေနမွသာ သ​ေႏၶသားကို ထိခိုက္​မႈႏႈန္​း​ေလ​​်ာ့ခ်ႏိုင္မွာ ျဖစ္​ပါတယ္​..အဆိပ္​အ​ေတာက္ျဖစ္​​ေစ​ေသာ အစားအစာမ်ားကို ​ေ႐ွာင္​ၾကဥ္​ပါ... ​ကဖင္​းဓာတ္​မ်​ားေသာ ​ေကာ္​ဖီမ်ားကို ​​မ​ေသာက္​သင္​့ပါ

- ​ေဆးလိပ္​၊ အရက္​၊ တျခား​ေသာ မႈးယစ္​​ေစသည္​့ ​ေဆးမ်ားကုိ ရပ္​ပါ

​ေဆးလိပ္​​ေသာက္​ျခင္​းဟာ မ်ိဳးပြားႏႈန္​းကို ​ေလ်ာ့က်​ေစႏိုင္​ပါတယ္​.. မိမိမ​ေ​သာက္​​ေသာ္​လည္​း အမ်ိဳးသား​ေသာက္​​ေနပါကလည္​း အမ်ိဳးသားမွာ မ်ိဳးပြားႏႈန္​းက်ဆင္​းႏိုင္​သလို မိမိနားမွာ ​ေသာက္​တတ္​ပါက second smoker ​ေခၚ ​ေဆးလိပ္​​ေငြ႔ကုိ တဆင္​့႐ႈသြင္​းသူ ျဖစ္​​ေနတာမို႔.. အိမ္​​ေထာင္​ဖက္​ႏွစ္​​ေယာက္​လံုးမ​ေသာက္​လွ်င္​ အ​ေကာင္​းဆံုးပါ
ထိုအတူ တျခား​ေသာ အရက္​မ​​်ား၊မႈးယစ္​​ေဆးမ်ားဟာလည္​း ကုိယ္​ဝန္​ရႏိုင္​ဖို႔အတြက္​ အဟန္​႔အတားမ​်ား ျဖစ္​တာမို႔ ကုိယ္​ဝန္​​ေဆာင္​​ေနခ်ိန္​မွာ ရပ္​တန္​႔သင္​့ပါတယ္​ ... ကုိယ္​ဝန္​​ေဆာင္​​ေနခ်ိန္​အတြင္​း သံုးစဲြလွ်င္​​ေတာ့ မိခင္​​ေရာ သ​ေႏၶသားပါ ပုိလို႔ ထိခိုက္​ႏိုင္​ပါတယ္​..

- မ်ိဳးပြားႏႈန္​းက်ဆင္​း​ေစႏိုင္​တဲ့ ပုိးသတ္​​ေဆး၊​ေပါင္​းသက္​​ေဆးမ်ားကို ​ေ႐ွာင္​ၾကဥ္​ပါ

မိမိဟာ ပိုးသတ္​​ေဆး​ေပါင္​းသတ္​​ေဆးမ်ားနဲ႔ ထိ​ေတြ႔​ေနရသူျဖစ္​ပါက.. လက္​အိတ္​၊ မ်က္​ႏွာဖံုးအစ႐ွိတာ​ေတြ အသံုးျပဳသင္​့ပါတယ္​.

- လံု​ေလာက္​​ေသာ အနားယူမႈ ႐ွိပါ

အမ်ိဳးသမီးတစ္​​ေယာက္​ ကိုယ္​ဝန္​ရဖို႔ ႀကိဳးစား​ေနပါက မိမိစိတ္​ကို ထိခိုက္​​ေစႏိုင္​​ေသာ၊ စိတ္​ဖိဆီးမႈမ်ား​ေစ​ေသာ ကိစၥမ်ားကို အတတ္​ႏိုင္​ဆံုး​ေ႐ွာင္​ပါ၊ စိတ္​သက္​သာ​ေစ​ေသာ ​ေယာဂက်င္​့စဥ္​မ်ား၊ က်န္​းမာ​ေရး​ေလ့က်င္​့ခန္​းမ​်ား လုပ္​ပါ

ဒီလိုနည္​းလမ္​းမ်ားျဖင္​့ ကုိယ္​ဝန္​ရႏိုင္​ဖို႔ အခြင္​့အလမ္​းမ်ားႏိုင္​သလို ​ကုိယ္​ဝန္​​ေဆာင္​​ေနစဥ္​၊ မီးဖြားၿပီး အခ်ိန္​​ေတြမွာလဲ မိခင္​​ေရာ က​ေလးပါ က်န္​းမာ​ေရး ပိုမို​ေကာင္​းမြန္​ႏိုင္​တာမို႔ လိုက္​နာက်င္​့သံုးသင္​့ပါတယ္​လို႔ အၾကံဳျပဳလုိက္​ရပါတယ္​...

က်န္​းမာ​ေသာ ကုိယ္​ဝန္​​ေဆာင္​အမ်ိဳးသမီးမ်ား ျဖစ္​ႏိုင္​ၾကပါ​ေစလို႔ ​ေတာင္​းဆုျပဳလ်က္​

ပိုင္​နီ​ေမာင္​

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများအထွေထွေ

ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ...

1 Mins read
ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ… ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါပိုးဆိုတာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးဝင်တဲ့ရောဂါပါ။ ကိုယ်ခံအားသာကောင်းရင် သူ့ဟာသူ ပြန်ကောင်းသွားနိုင်ပေမယ့် ပြန်သာမကောင်းခဲ့ဘူးဆိုရင် ပန်းနာပြန်ထတာ၊ အဆုတ်ရောင် ရောဂါ၊ အဆုတ်လေပြွန်ရောင်တာ၊ နားပိုးဝင်တာ၊ နှလုံးပြဿနာတွေနဲ့ အသက်ရှုရခက်တာတွေပါဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီရာသီတုပ်ကွေးရောဂါဟာ…. အသက်အရမ်းငယ်လွန်း၊ ကြီးလွန်းတဲ့အခါ အသက် ၁၉ နှစ်အောက်တည်းကစပြီး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ

1 Mins read
ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ ❗ ဆီးချိုရောဂါဟာ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ သေချာသာမထိန်းနိုင်ဘူးဆိုရင် နှလုံး၊ကျောက်ကပ်၊ အာရုံကြောတွေသာမက မျက်လုံးကိုပါထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးမှာ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ရာကနေ တဆင့် နောက်ဆုံး မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးသွားတဲ့ထိတောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတွင်းတိမ်ဖြစ်တဲ့အခါ စစချင်းမှာ အမြင်အာရုံကိုနှောင့်ယှက်တာမျိုးမရှိပေမယ့် ကြာလာတဲ့အခါ အမြင်ဝါးလာတာမျိုး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါ

သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်

1 Mins read
သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်… ဆီးချိုရောဂါရှည်ကြာလာတဲ့အခါမှာ ခန္တာကိုယ်တွင်း ကျောက်ကပ်ရဲ့ အညစ်အကြေးတွေအရည်တွေကို စွန့်ထုတ်ပေးတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုဟာ ကျဆင်းလာပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဆောင်မှုကျဆင်းတာကနေ ကျောက်ကပ်လုံးဝမလုပ်မလုပ်တော့တဲ့အခြေအနေထိဖြစ်နိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်ဆေးရတာ၊ ကျောက်ကပ်အစားထိုးရတာ တွေထိဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ဆီးချိုကို သေချာထိန်းသိမ်းပြီး ကုသမှုခံယူဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ ဆီးချိုရောဂါမှာ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်နေပြီဆိုရင် စစချင်းမှာ လက္ခဏာသိပ်မပြတတ်ပေမယ့်…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *