All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်း

1 Mins read

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်း

ချွေးပေါက်ဆိုတာ အရေပြားပေါ်က အပေါက်သေးသေးလေးတွေဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားအောက်က ချွေးနဲ့ အဆီဂလင်းတွေဟာ ဒီအပေါက်ကလေးတွေကတဆင့် ချွေးတွေ အဆီတွေကို ထုတ်လွှတ်ပေးရပါတယ်။ ဒီချွေးပေါက်ကလေးတွေဟာ အသားအရေလှပရေးမှာ အရေးကြီးတဲ့ နေရာက ပါဝင်နေပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ ချွေးပေါက်တွေက ပုံမှန်ထက် ပိုကျယ်နေတတ်ပါတယ်။

ဒီအခါမှာ ပုံမှန်ထက် ပိုအဆီပြန်တဲ့ အသားအရေတွေ ဖြစ်စေတာပေါ့။

?ချွေးပေါက်ကျယ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းများ ??

– ဝက်ခြံ

– အဆီထုတ်လုပ်မှုများရင်

– အဆီများတဲ့ မိတ်ကပ်တွေ

– နေလောင်ဒဏ်

စတဲ့ အချက်တွေကြောင့် ချွေးပေါက်တွေကျယ်လာစေပါတယ်။

?ချွေးပေါက်ကျယ်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ ??

– မိမိသုံးနေတဲ့ skin care တွေကို ပြန်ဆန်းစစ်ပါ။ အဆီအခြေခံတဲ့ မိတ်ကပ်တွေရှောင်ပါ။ ဝက်ခြံနဲ့ အဆီပြန်ခြင်းအတွက် အဓိကထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို အကြာကြီးစွဲသုံးတာမျိုးရှောင်ပါ။ အသားအရေ အလွန်ခြောက်သွေ့လာတဲ့အခါ အဆီဂလင်းတွေက အဆီတွေကို နဂိုထက်ပိုထုတ်ပေးလာနိုင်တာကြောင့် ပိုဆိုးသွားတတ်ပါတယ်။

– မျက်နှာပုံမှန်ဆေးကြောပါ။ အဆီပြန်တဲ့အသားအရေအတွက် Gel type မျက်နှာသန့်စင်ဆေးတွေနဲ့ ပိုသင့်တော်ပြီး အဆီမပြန်သူတွေကတော့ ခရင်မ်အမျိုးအစားတွေကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ Scrub type မျက်နှာသန့်ဆေးတွေကတော့ ချွေးပေါက်တွေပိုကျယ်စေပါလိမ့်မယ်။ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ အချက်တွေကတော့

– မအိပ်ခင် မိတ်ကပ်ဖျက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

– ရွှံ့စေး ပါဝင်တဲ့ mask တွေနဲ့ ပေါင်းတင်ပါ။

– ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေဖို့ ဂရုစိုက်ပါ။

– နေရောင်ကာခရင်မ် နေ့စဉ်လိမ်းပါ။

– အသားအရေအစိုဓာတ် ထိန်းသိမ်းဖို့ moisturizer မှန်မှန်သုံးပါ။

– သိပ်ဆိုးလာရင် အရေပြားဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြသပါ။

လှပပျော်ရွှင်ကျန်းမာကြပါစေ..

Dr ဖြိုးဝေလင်း

(12.10.19)

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

The most common form of depression

1 Mins read
လူပြောများနေသော စိတ်ကျရောဂါ ဒီနေ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အမြဲကြားနေကျ စကားတခုကတော့ “ ငါ Depression ဝင်နေတယ်ကွာ” ဆိုတာပါ။ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတစ်ယောက် ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အခါ၊ အလုပ်ပြုတ်သွားတဲ့အခါ၊ အိမ်ထောင်ပြတ်ဆဲသွား တဲ့အခါ စိတ်ဝမ်းနည်းပူဆွေးတာက ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ဒါဟာ depression မဟုတ်ပါဘူး။ Depression…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Depression

1 Mins read
သဝန်တိုစိတ်လွန် စိတ်ရောဂါ သဝန်တိုစိတ်ဆိုတာ မြင်လိုက်တာနဲ့ ကိုယ့်ကောင်လေး/ကောင်မလေး ပြေးမြင်လိုက်ပြီဆို စိတ်မကောင်းပါဘူး သဝန်မတိုရအောင် နေနေရတဲ့ ဘဝကို စာနာပါတယ် …ဟုတ်ပါတယ်…သဝန်တိုစိတ်ဆိုတာ လူတိုင်းဆီမှာ ရှိတတ်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်ပါ…ထပ်ပြောရရင် ချစ်တတ်တဲ့သူတွေဆီမှာ အများဆုံးရှိတတ်တဲ့ အရာတစ်ခု ဆိုရင်လည်း မမှားပါဘူး….FA တွေကတော့ ကံကောင်းပါတယ်…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Schizophrenia

1 Mins read
စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ ( schizophrenia) သင်ဟာ ဆေးပညာအသိုုင်းအဝိုင်းနဲ့ နီးတဲ့သူတစ်ယောက်ဆို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်၊ အတိုကောက်အနေနဲ့ စကစ် (schip) လို့ခေါ်ကြတယ်၊ မသိတော့ (skip) လိုလို အထင်မှားကြတယ်။ မှားလဲ မှားစရာပါ၊ ခံစားနေရတဲ့သူတွေ ကလဲ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတမဖြစ်ပဲ ပယ်ထားခံရသူတွေများပါတယ်။…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *