နေ့နဲ့ညမှာအိပ်တဲ့ကလေးကို ညဘက်အိပ်အောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ကလေးငယ်သေးတဲ့မိဘတွေအနေနဲ့ ဂရုစိုက်စရာတွေများပြားပါတယ်။ နေကောင်းအောင်ထားဖို့၊ အာဟာရပြည့်အောင်ကျွေးဖို့၊ ကောင်းမွန်စွာကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့၊ ရောဂါကင်းစင်ဖို့စတာတွေကို သေချာဂရုစိုက်ကြရပါတယ်။ နေထိုငမကောင်းရင်လည်းစိတ်သောကရောက်ကြရပါတယ်။ နေထိုင်စားသောက်သွားလာမှုတွေပုံမှန်ဖြစ်မှ ကောင်းကောင်းကျန်းမာပြီး စိတ်ချရမှာဖြစ်တာကြောင့် တတ်နိုင်သလောက် ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက လေ့ကျင့်ပေးထားသင့်ပါတယ်။

ပုံမှန်ဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ထားရမဲ့ထဲမှာ အိပ်ချိန်လညးပါဝင်ပါတယ်။ အိပ်ချိန်မှာမအိပ်ပဲ အများမအိပ်တဲ့အချိန်မှာအိပိနေရင်တော့ ပုံမှန်ဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ပေးရပါမယ်။ နေ့နဲ့ညမှားအိပ်နေရင် ကလေးအတွက်ကောလူကြီးအတွက်ပါ ဆိုးကျိုးတွေရှိလာနိုင်တာကြောင့်အိပ်ချိန်မှန်အောင်လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ အိပ်ချိန်မမှန်တာက အကျင့်ပါသွားရင်ကြီးလာတဲ့အခါပြောင်းရခက်တာကြောင့် ငယ်ငယ်လေးကတည်းက လေ့ကျင့်ပေးသင့်ပါတယ်။

အရင်ဆုံးလုပ်ပေးရမှကာတော့ ကလေးကြီးနေ့မှန်းညမှန်းသိအောင်။ လုပ်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ငယ်ရွယ်လွန်းသေးလို့ နေ့မှန်းညမှန်းမသိနိုင်သေးရင်လည်း လေ့ကျင့်ပေးလို့ရနိုင်ပါတယ်။ နေ့ဖက်မှာလင်းလင်းထင်းထင်းထားတာ၊ အသံလေးတွေကြားအောင်၊ လူသံ၊ အကောင်လေးတွေအသံကြားအောင်လုပ်ပေးတာ၊ ညဖက်ဆိုရင်တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ထားပေးတာ၊ အလင်းရောင်လျော့ချပေးတာတွေနဲ့ ကလေးရဲ့နာရီချိန်ကိုလေ့ကျင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နေ့နဲ့ညကွဲပြားစွာသိလာတဲ့အခါ ကြာလာရင်းနဲ့ အိပ်ချိန်မှန်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အိပ်ချိန်မတိုင်ခင် နာရီဝက်ခန့်တိတ်ဆိတ်အောင်ထားပေးခြင်းနဲ့လည်း လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

နောက်တစ်ခုကတော့ ကလေးကိုသူ့ဟာသူအိပ်အောင်လေ့ကျင့်ပေးရမှာပါ။ ခြောက်ပတ်အရွယ်ကတည်းကစပြီးလေ့ကျင့်ပေးနိုင်တယ်လို့လည်း ဆိုထားပါတယ်။ မျက်လုံးလေးစဉ်းလာရင်၊ သန်းဝေလာရင်အိပ်ယာပေါ်ကိုချပေးထားပြီး အိပ်ပျော်အောင်ထားပေးသင့်ပါတယ်။ ချီပြီးချော့သိပ်တာ၊ တင်ပါးပုတ်သိပ်တာ စတာတွေနဲ့အိပ်ပျေိာအောင်လုပ်ထားမိရင် နောက်ပိုင်းမှာကလေးကသူ့ဟာသူအိပ်တော့မှာမဟုတ်ပဲ ချီတာကိုသူအိပ်ဖို့အချက်ပြနေတယ်လို့ မှားပြီးမှတ်ထားမိရာကနေ နေ့ညလွဲတာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
တတ်နိုင်သမျှအချိန်မှန်မှန်အိပ်စက်နိုင်အောင်ပြုလုပ်ပေးတာကလည်း ထိရောက်စေနိုင်ပါတယ်။ အိပ်နေကြအချိန်မှာအိပ်ရာဝင်တာဟာလည်းကောငူ်မွန်တဲ့အကျင့်ဖြစ်သလို အသက်ကြီးလာရင်လည်းအဆိုပါအကျင့်အတိုင်းစွဲသွားမှာဖြစ်လို့ လေ့ကျင့်ပေးထားသင့်ပါတယ်။

နောက်တစ်ခုကတော့ မိမိရဲ့ကလေးငယ်ဟာ။ မိမိနဲ့အမြဲအိပ်နေဖို့မဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ခွဲသိပ်ဖို့စီစဉ်ရပါမယ်။ ခွဲသိပ်တာ်ဆိုပေမယ့် ကလေးငယ်ရဲ့စိတ်ထဲမှာအိပ်နေကြလူနဲ့မအိပ်ရတဲ့အခါ မလညံခြုံဘူးလို့ခံစားနေရပါလိမ့်မယ်။ မိမိကလည်းမအိပ်နိုင်တဲ့အခြေအနေမှာ ကလေးတွေနဲ့ရင်းနှီးစေမယ့် အရုပ်လေးတွေ၊ စောင်လေးတွေစတာတွေကိုပေးထားခြင်းနဲ့လည်း အိပ်ချိန်မှန်အောင်၊နေ့ညမမှားတော့အောင်လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ကလေးတွေနေ့ညမှားပြီးအိပ်နေပြီဆိုရင် မိဘတွေအနေနဲ့လည်း ပို ပင်ပန်းရပါတယ်။ တစ်နေကုန်အလုပ်လုပ်ပြီးပင်ပန်းရုံမက ညဖက်မှာပါကလေးသိပ်ရတာ တော်တေိာခက်ခဲပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကလေးကိုနေ့ညမမှားအောင်လေ့ကျင့်ပေးထားပြီး အိပ်ချိန်မှန်စေပြီးတော့ ကျန်းကျန်းမာမာရှိအောင်လေ့ကျင့်ပေးထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

Dr. ZZ
ေန႔နဲ႔ညမွာအိပ္တဲ့ကေလးကို ညဘက္အိပ္ေအာင္ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။

ကေလးငယ္ေသးတဲ့မိဘေတြအေနနဲ႔ ဂ႐ုစိုက္စရာေတြမ်ားျပားပါတယ္။ ေနေကာင္းေအာင္ထားဖို႔၊ အာဟာရျပည့္ေအာင္ေကြၽးဖို႔၊ ေကာင္းမြန္စြာႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးဖို႔၊ ေရာဂါကင္းစင္ဖို႔စတာေတြကို ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ၾကရပါတယ္။ ေနထိုငမေကာင္းရင္လည္းစိတ္ေသာကေရာက္ၾကရပါတယ္။ ေနထိုင္စားေသာက္သြားလာမႈေတြပံုမွန္ျဖစ္မွ ေကာင္းေကာင္းက်န္းမာၿပီး စိတ္ခ်ရမွာျဖစ္တာေၾကာင့္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ငယ္ရြယ္စဥ္ကတည္းက ေလ့က်င့္ေပးထားသင့္ပါတယ္။

ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ေလ့က်င့္ထားရမဲ့ထဲမွာ အိပ္ခ်ိန္လညးပါဝင္ပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္မွာမအိပ္ပဲ အမ်ားမအိပ္တဲ့အခ်ိန္မွာအိပိေနရင္ေတာ့ ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ေလ့က်င့္ေပးရပါမယ္။ ေန႔နဲ႔ညမွားအိပ္ေနရင္ ကေလးအတြက္ေကာလူႀကီးအတြက္ပါ ဆိုးက်ဳိးေတြရိွလာႏိုင္တာေၾကာင့္အိပ္ခ်ိန္မွန္ေအာင္လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္မမွန္တာက အက်င့္ပါသြားရင္ႀကီးလာတဲ့အခါေျပာင္းရခက္တာေၾကာင့္ ငယ္ငယ္ေလးကတည္းက ေလ့က်င့္ေပးသင့္ပါတယ္။

အရင္ဆံုးလုပ္ေပးရမွကာေတာ့ ကေလးႀကီးေန႔မွန္းညမွန္းသိေအာင္။ လုပ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ငယ္ရြယ္လြန္းေသးလို႔ ေန႔မွန္းညမွန္းမသိႏိုင္ေသးရင္လည္း ေလ့က်င့္ေပးလို႔ရႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔ဖက္မွာလင္းလင္းထင္းထင္းထားတာ၊ အသံေလးေတြၾကားေအာင္၊ လူသံ၊ အေကာင္ေလးေတြအသံၾကားေအာင္လုပ္ေပးတာ၊ ညဖက္ဆိုရင္တိတ္တိတ္ဆိတ္ဆိတ္ထားေပးတာ၊ အလင္းေရာင္ေလ်ာ့ခ်ေပးတာေတြနဲ႔ ကေလးရဲ႕နာရီခ်ိန္ကိုေလ့က်င့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔နဲ႔ညကြဲျပားစြာသိလာတဲ့အခါ ၾကာလာရင္းနဲ႔ အိပ္ခ်ိန္မွန္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္အိပ္ခ်ိန္မတိုင္ခင္ နာရီဝက္ခန္႔တိတ္ဆိတ္ေအာင္ထားေပးျခင္းနဲ႔လည္း ေလ့က်င့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ကေလးကိုသူ႕ဟာသူအိပ္ေအာင္ေလ့က်င့္ေပးရမွာပါ။ ေျခာက္ပတ္အရြယ္ကတည္းကစၿပီးေလ့က်င့္ေပးႏိုင္တယ္လို႔လည္း ဆိုထားပါတယ္။ မ်က္လံုးေလးစဥ္းလာရင္၊ သန္းေဝလာရင္အိပ္ယာေပၚကိုခ်ေပးထားၿပီး အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ထားေပးသင့္ပါတယ္။ ခ်ီၿပီးေခ်ာ့သိပ္တာ၊ တင္ပါးပုတ္သိပ္တာ စတာေတြနဲ႔အိပ္ေပ်ိာေအာင္လုပ္ထားမိရင္ ေနာက္ပိုင္းမွာကေလးကသူ႕ဟာသူအိပ္ေတာ့မွာမဟုတ္ပဲ ခ်ီတာကိုသူအိပ္ဖို႔အခ်က္ျပေနတယ္လို႔ မွားၿပီးမွတ္ထားမိရာကေန ေန႔ညလြဲတာေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။
တတ္ႏိုင္သမွ်အခ်ိန္မွန္မွန္အိပ္စက္ႏိုင္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးတာကလည္း ထိေရာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ေနၾကအခ်ိန္မွာအိပ္ရာဝင္တာဟာလည္းေကာငူ္မြန္တဲ့အက်င့္ျဖစ္သလို အသက္ႀကီးလာရင္လည္းအဆိုပါအက်င့္အတိုင္းစြဲသြားမွာျဖစ္လို႔ ေလ့က်င့္ေပးထားသင့္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ မိမိရဲ႕ကေလးငယ္ဟာ။ မိမိနဲ႔အၿမဲအိပ္ေနဖို႔မျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ခြဲသိပ္ဖို႔စီစဥ္ရပါမယ္။ ခြဲသိပ္တာ္ဆိုေပမယ့္ ကေလးငယ္ရဲ႕စိတ္ထဲမွာအိပ္ေနၾကလူနဲ႔မအိပ္ရတဲ့အခါ မလညံၿခံဳဘူးလို႔ခံစားေနရပါလိမ့္မယ္။ မိမိကလည္းမအိပ္ႏိုင္တဲ့အေျခအေနမွာ ကေလးေတြနဲ႔ရင္းႏီွးေစမယ့္ အ႐ုပ္ေလးေတြ၊ ေစာင္ေလးေတြစတာေတြကိုေပးထားျခင္းနဲ႔လည္း အိပ္ခ်ိန္မွန္ေအာင္၊ေန႔ညမမွားေတာ့ေအာင္ေလ့က်င့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကေလးေတြေန႔ညမွားၿပီးအိပ္ေနၿပီဆိုရင္ မိဘေတြအေနနဲ႔လည္း ပို ပင္ပန္းရပါတယ္။ တစ္ေနကုန္အလုပ္လုပ္ၿပီးပင္ပန္း႐ံုမက ညဖက္မွာပါကေလးသိပ္ရတာ ေတာ္ေတိာခက္ခဲပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးကိုေန႔ညမမွားေအာင္ေလ့က်င့္ေပးထားၿပီး အိပ္ခ်ိန္မွန္ေစၿပီးေတာ့ က်န္းက်န္းမာမာရိွေအာင္ေလ့က်င့္ေပးထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

Dr. ZZ

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများအထွေထွေ

ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ...

1 Mins read
ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ… ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါပိုးဆိုတာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးဝင်တဲ့ရောဂါပါ။ ကိုယ်ခံအားသာကောင်းရင် သူ့ဟာသူ ပြန်ကောင်းသွားနိုင်ပေမယ့် ပြန်သာမကောင်းခဲ့ဘူးဆိုရင် ပန်းနာပြန်ထတာ၊ အဆုတ်ရောင် ရောဂါ၊ အဆုတ်လေပြွန်ရောင်တာ၊ နားပိုးဝင်တာ၊ နှလုံးပြဿနာတွေနဲ့ အသက်ရှုရခက်တာတွေပါဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီရာသီတုပ်ကွေးရောဂါဟာ…. အသက်အရမ်းငယ်လွန်း၊ ကြီးလွန်းတဲ့အခါ အသက် ၁၉ နှစ်အောက်တည်းကစပြီး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ

1 Mins read
ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ ❗ ဆီးချိုရောဂါဟာ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ သေချာသာမထိန်းနိုင်ဘူးဆိုရင် နှလုံး၊ကျောက်ကပ်၊ အာရုံကြောတွေသာမက မျက်လုံးကိုပါထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးမှာ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ရာကနေ တဆင့် နောက်ဆုံး မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးသွားတဲ့ထိတောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတွင်းတိမ်ဖြစ်တဲ့အခါ စစချင်းမှာ အမြင်အာရုံကိုနှောင့်ယှက်တာမျိုးမရှိပေမယ့် ကြာလာတဲ့အခါ အမြင်ဝါးလာတာမျိုး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါ

သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်

1 Mins read
သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်… ဆီးချိုရောဂါရှည်ကြာလာတဲ့အခါမှာ ခန္တာကိုယ်တွင်း ကျောက်ကပ်ရဲ့ အညစ်အကြေးတွေအရည်တွေကို စွန့်ထုတ်ပေးတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုဟာ ကျဆင်းလာပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဆောင်မှုကျဆင်းတာကနေ ကျောက်ကပ်လုံးဝမလုပ်မလုပ်တော့တဲ့အခြေအနေထိဖြစ်နိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်ဆေးရတာ၊ ကျောက်ကပ်အစားထိုးရတာ တွေထိဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ဆီးချိုကို သေချာထိန်းသိမ်းပြီး ကုသမှုခံယူဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ ဆီးချိုရောဂါမှာ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်နေပြီဆိုရင် စစချင်းမှာ လက္ခဏာသိပ်မပြတတ်ပေမယ့်…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *