ရာသီဓမ္မတာနဲ့ပတ်သတ်သော အယူအဆမှားများ

ရာသီဓမ္မတာနဲ့ပတ်သတ်ပြီး သင်အပါအဝင် လူအများစု ယုံကြည်ထားကြတဲ့ အယူအဆလေးတွေ မှန်/မမှန် ကြည့်လိုက်ကြရအောင်…….

(1)ရာသီလာနေစဉ် ခေါင်းမလျှော်ရဘူး
ဆေးပညာမှာတော့ ရာသီလာနေတုန်း ခေါင်းမလျှော်ရဘူးလို့ မညွှန်ကြားထားပါဘူး။ ခေါင်းလျှော်ခြင်းဟာ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်တွေထဲကတစ်ခုဖြစ်တဲ့အတွက် ရာသီလာနေချိန်ဖြစ်ဖြစ်၊ အခြားအချိန်ဖြစ်ဖြစ် လိုအပ်တဲ့အချိန်မှာ ခေါင်းလျှော်လို့ရပါတယ်။

(2)ရာသီလာနေစဉ်လက်ဖက်မစားရဘူး။
ဒီအချက်ကိုလည်းပဲ ဆေးပညာအရ ကန့်သတ်ထားတာမျိုးမရှိပါဘူး။ (တစ်ခုရှိတာကတော့ ရာသီလာနေချိန်မှာ ရာသီသွေးနဲ့အတူ ကိုယ်ခန္ဓာထဲက သံဓာတ်အချို့ဆုံးရှုံးသွားပါတယ်။လက်ဖက်မှာပါတဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးဟာ အစားအစာတွေထဲက သံဓာတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်တွင်းသို့ စုပ်ယူမှုကိုတားဆီးတာကြောင့်….ရာသီလာနေချိန် လက်ဖက်စားမိရင် သံဓာတ်အားနည်းမှုဖြစ်ပေါ်မှာစိုးတာကြောင့် လူကြီးတွေက မစားခိုင်းတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ဒါပေမယ့် လက်ဖက်ကိုအလွန်အကျွံမဟုတ်ဘဲ အတန်အသင့်စားရင် ပြသနာမရှိနိုင်ပါဘူး။)

(3)ရာသီလာနေစဉ် ချစ်တင်းနှောရင် ကိုယ်ဝန်လုံးဝမရနိုင်ဘူး။
ရာသီမလာခင် ၇ရက်နဲ့ ရာသီစလာတဲ့ရက်ကနေစနေရင် ၇ရက် (ရာသီလာရက်တွေအပါအဝင်)….ထို ၁၄ရက်က ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ချေနည်းတဲ့ရက်တွေဆိုပေမယ့် လုံးဝကိုယ်ဝန်မရနိုင်တာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ အစီအစဉ်မရှိသေးဘူးဆိုရင်တော့ စိတ်ချရမယ့် ကိုယ်ဝန်တားနည်းကို သုံးတာပိုသင့်လျော်ပါတယ်။

(4)ရာသီလာနေစဉ်လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်သင့်ဘူး၊နားနားနေနေ နေသင့်တယ်။
-ဒီအယူအဆဟာလည်းမမှန်ကန်ပါဘူး။ရာသီလာစဉ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအားကစားလုပ်ခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေလို့ ရာသီမလာမီနဲ့ရာသီလာစဉ်ခံစားရတဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို သိသိသာသာသက်သာစေပြီး စိတ်ခံစားမှုပိုမိုကောင်းစေပါတယ်။

(5)ရာသီလာနေချိန်အတွင်း ရေကူးလို့မရဘူး။
ရပါတယ်။ရာသီနေစဉ်ရေကူးမယ်ဆိုရင် ပုံမှန်သုံးနေကျအမျိုးသမီးလစဉ်သုံးပစ္စည်းထက် tampon(ဂွမ်းတောင့်)ကိုအသုံးပြုရင် ပိုအဆင်ပြေနိုင်ပါတယ်။Tampon မသုံးချင်ရင်လည်း အမျိုးသမီးလစဉ်သုံးပစ္စည်းကို ပုံမှန်အတိုင်းအတွင်းကခံပြီး အပေါ်ကရေကူးဝတ်စုံထပ်ဝတ်ပြီး ကူးလည်းရပါတယ်။

ဒီလောက်ဆိုရင် ဘယ်အယူအဆကမှန်/မမှန်သိလောက်ပြီပေါ့နော်…

ဒေါက်တာဝင်း (UM 2)
ရာသီဓမၼတာနဲ႔ပတ္သတ္ေသာ အယူအဆမွားမ်ား

ရာသီဓမၼတာနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး သင္အပါအဝင္ လူအမ်ားစု ယံုၾကည္ထားၾကတဲ့ အယူအဆေလးေတြ မွန္/မမွန္ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္…….

(1)ရာသီလာေနစဥ္ ေခါင္းမေလ်ွာ္ရဘူး
ေဆးပညာမွာေတာ႔ ရာသီလာေနတုန္း ေခါင္းမေလ်ွာ္ရဘူးလို႔ မၫႊန္ၾကားထားပါဘူး။ ေခါင္းေလ်ွာ္ျခင္းဟာ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔႐ွင္းေရးလုပ္ငန္းစဥ္ေတြထဲကတစ္ခုျဖစ္တဲ့အတြက္ ရာသီလာေနခ်ိန္ျဖစ္ျဖစ္၊ အျခားအခ်ိန္ျဖစ္ျဖစ္ လိုအပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေခါင္းေလ်ွာ္လို႔ရပါတယ္။

(2)ရာသီလာေနစဥ္လက္ဖက္မစားရဘူး။
ဒီအခ်က္ကိုလည္းပဲ ေဆးပညာအရ ကန္႔သတ္ထားတာမ်ိဳးမ႐ွိပါဘူး။ (တစ္ခု႐ွိတာကေတာ့ ရာသီလာေနခ်ိန္မွာ ရာသီေသြးနဲ႔အတူ ကိုယ္ခႏၶာထဲက သံဓာတ္အခ်ိဳ႕ဆံုး႐ွံုးသြားပါတယ္။လက္ဖက္မွာပါတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးဟာ အစားအစာေတြထဲက သံဓာတ္ကိုခႏၶာကိုယ္တြင္းသို႔ စုပ္ယူမႈကိုတားဆီးတာေၾကာင့္….ရာသီလာေနခ်ိန္ လက္ဖက္စားမိရင္ သံဓာတ္အားနည္းမႈျဖစ္ေပၚမွာစိုးတာေၾကာင့္ လူႀကီးေတြက မစားခိုင္းတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ လက္ဖက္ကိုအလြန္အကြၽံမဟုတ္ဘဲ အတန္အသင့္စားရင္ ျပသနာမ႐ွိႏိုင္ပါဘူး။)

(3)ရာသီလာေနစဥ္ ခ်စ္တင္းေႏွာရင္ ကိုယ္ဝန္လံုးဝမရႏိုင္ဘူး။
ရာသီမလာခင္ ၇ရက္နဲ႔ ရာသီစလာတဲ့ရက္ကေနစေနရင္ ၇ရက္ (ရာသီလာရက္ေတြအပါအဝင္)….ထို ၁၄ရက္က ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ေခ်နည္းတဲ့ရက္ေတြဆိုေပမယ့္ လံုးဝကိုယ္ဝန္မရႏိုင္တာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ကိုယ္ဝန္ယူဖို႔ အစီအစဥ္မ႐ွိေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ စိတ္ခ်ရမယ့္ ကိုယ္ဝန္တားနည္းကို သံုးတာပိုသင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။

(4)ရာသီလာေနစဥ္ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္သင့္ဘူး၊နားနားေနေန ေနသင့္တယ္။
-ဒီအယူအဆဟာလည္းမမွန္ကန္ပါဘူး။ရာသီလာစဥ္ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားအားကစားလုပ္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစလို႔ ရာသီမလာမီနဲ႔ရာသီလာစဥ္ခံစားရတဲ့ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြကို သိသိသာသာသက္သာေစၿပီး စိတ္ခံစားမႈပိုမိုေကာင္းေစပါတယ္။

(5)ရာသီလာေနခ်ိန္အတြင္း ေရကူးလို႔မရဘူး။
ရပါတယ္။ရာသီေနစဥ္ေရကူးမယ္ဆိုရင္ ပံုမွန္သံုးေနက်အမ်ိဳးသမီးလစဥ္သံုးပစၥည္းထက္ tampon(ဂြမ္းေတာင့္)ကုိအသံုးျပဳရင္ ပိုအဆင္ေျပႏိုင္ပါတယ္။Tampon မသံုးခ်င္ရင္လည္း အမ်ိဳးသမီးလစဥ္သံုးပစၥည္းကို ပံုမွန္အတိုင္းအတြင္းကခံၿပီး အေပၚကေရကူးဝတ္စံုထပ္ဝတ္ၿပီး ကူးလည္းရပါတယ္။

ဒီေလာက္ဆိုရင္ ဘယ္အယူအဆကမွန္္/မမွန္သိေလာက္ၿပီေပါ့ေနာ္…

ေဒါက္တာဝင္း (UM 2)

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All ArticlesCovid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Rainy season and COVID19

1 Mins read
မိုးရာသီနဲ့COVID19 မိုးရာသီက Covid19 ကူးစက်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်လားဆိုတာကတော့ ပညာရှင်တေ ွစူးစမ်းအဖြေရှာနေ ဆဲဖြစ်ပါတယ် တချို့သုတေသနပြုသူတွေကတော့ စိုထိုင်းစ မြင့်မားတဲ့ရေငွေ့အခြေအနေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပြန့်နှံ့မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်လို့ဆိုကြပေမယ့်လည်း တချို့သော သုတေသနပြုသူတွေကတော့ အခန်းတွင်းအပူချိန်နိမ့်ကျပြီး စိုထိုင်းစမြင့်မားတဲ့အခြေအနေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပျံ့နှ့ံမှုကို ပိုပြီးဖြစ်ပေါ်aစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေကနေ ကမ္ဘာ အနှံ့ပြန့်ပွားဖို့ရာလွယ်ကူနိုင်တယ်လို့လည်းအကြံပြုကြပါတယ်…
All Articlesဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

Monsoon season and elderly

1 Mins read
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့နဲ့ မုတ်သုံရာသီ မိုးဦးကျကာလရောက်လာခြင်းနဲ့အတူ ဘိုးဘွားမိဘသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီဖို့ရာ ပိုပြီးလိုအပ်ကြမှာပါ။ ဒီကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေး၊ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ဆင်တုပ်ကွေးစတဲ့ ရောဂါဘယများအပြင် ခြေလက်ကိုက်ခဲတာ၊ ဝမ်းလျောတာ၊ အိပ်ချိန်မမှန်တာမျိုးတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတူအပြောင်းအလဲက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲတွေကိုဖြစ်လာနိုင်တာမို့ မဖြစ်ခင်ကကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ဘိုးဘွားမိဘတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့(၇)ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ၁။ ပူနွေးသောအစားအစာနှင့်ရေများကို စားသောက်ပေးပါ…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Humans that poison the environment part (2)

1 Mins read
လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လူစားများ (1)       Narcissistic သူများတွေကို blame ဖို့ သီးသန့် မွေးဖွားလာတဲ့ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လောက်ပဲ ဝိုင်းပြောနေပါစေ၊ သူကဘယ်တော့မှ မမှားဘူး။ သူနဲ့ ဖြစ်တဲ့သူရဲ့ အမှားသာဖြစ်တယ်။ Narcissistic type တွေဟာ သူတို့ရဲ့…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *