မီးတွင်းကာလ အယူအဆမှားများနှင့် သတိပြုစရာလေးများ

” ကိုးလ လွယ် ဆယ်လ ဖွား ” အမျိုးသမီးတစ်ယောက် ကိုယ်ဝန်စရှိတာနဲ့ “မဗိုက် မဗိုက်”နဲ့ .. အိမ်က လူတွေ သဲသဲလှုပ် ဂရုစိုက်ကြသကိုး… ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတုန်းလည်း ကလေးအတွက် ပူရ… အမေအတွက် ပူရနဲ့…. ဆေးနည်းဆိုတာ တစ်ယောက်တမျိုး… ရိုးရာနဲ့ မကိုက်ဖူး… နေ့နံနဲ့ မလိုက်ဖူး.. မွေးမယ့်ချိန်ရွေးပါဟဲ့… ရက်ကောင်းမှ မြတ်မယ်… ဒီလို မွေးလာမယ့် ကလေးကို ချစ်ကြသလို မမဗိုက်ကိုလဲ ချစ်ကြတော့…ဟိုဟာစိတ်မချ ဒီဟာ စိတ်မဖြောင့်.. မွေးဖွားပြီးသည့်တိုင် ဗျာများကြသကိုး…

ဒါတင်လားဆိုတော့ မဟုတ်သေး… မီးဖွားပြီးတဲ့အခါမှာလည်း ဟိုဟာ မစားရ ဒီဟာ မစားရ .. ကလေးနဲ့ မတည့် အမေနဲ့မတည့်.. ဒါမျိုးတွေ ပြောရင်းက လွဲမှားနေတာလေးတွေ ရှိတတ်ပြန်ပါတယ်… ဒီလို အယူအဆ မှားလေးတွေနဲ့ သတိထားသင့်တဲ့အချက် အချို့ကို ပြောပြချင်ပါတယ်…

” ရေအေး မသောက်ရဘူး.. အနာမကျက်ပဲနေမယ်… ရေနွေး (သို့) ပူနွေးနွေးအရည်လေးပဲသောက် ”

– မီးတွင်းကာလမှာ ရေအေးသောက်ရင် အအေးမိ ချောင်းဆိုးမယ်… ကလေးကို နို့တိုက်တဲ့ခါ ကူးမယ်… အအေးကြောင့် အနာကျက်နေစေမယ် စသဖြင့် စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ ပြောကြပါတယ်… သို့ပေမယ့် .. ရေအေးကြောင့်မို့ မီးနေသည်ကို ထိခိုက်တာမျိုး မရှိနိုင်ပါလို့.. သုတေသနပြလုပ်သူများက ဆိုကြပါတယ်.. ဒါပြင် အပူပိုင်းဒေသက မိခင်တို့အတွက် ပူပြင်းရတဲ့ထဲ ရေနွေးပူကိုသောက်နေရတာ ခက်လှပါတယ်.. မိခင်ဟာ ကလေးကို နို့ချိုတိုက်ကျွေးဖို့ လုံလောက်တဲ့ ရေပမာဏ ရရှိဖို့သာ အဓိက ဖြစ်ပါတယ်.. ဒါကြောင့် စိတ်ထဲ ရှိတာ သောက်ပါစေ…

“အရွက်တွေ မစားနဲ့.. အသားဆို ဟိုအသား ဒီအသားရှောင် ”

– ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ကလည်း ဝမ်းကြာတိုက်ထဲက သန္ဓေသားလေးအတွက် မိခင်ဟာ အားရှိနေဖို့ လိုသလို.. မီးဖွားပြီးကာလမှာ.. အားအင်ပြန်ပြည့်ဖို့ရယ်.. ကလေးကို နို့တိုက်ဖို့ရယ်အတွက် ပိုမို အားဖြည့်တင်းရပါမယ်.. ဒါကြောင့် အာဟာဖြစ်သော အသီးအနံှ၊ အသားငါး အကုန်ကျွေးနိုင်ပါတယ်..

” ကလေးကို နို့တိုက်တဲ့အခါမှာ မိခင်ပိန်သွားတတ်တယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆ “ဟာ မှားပါတယ် … မိခင်အတွက် လုံလောက်တဲ့ အဟာရ ရရှိအောင် စားသောက်ရုံဖြင့် ကလေးကိုလဲ နို့တိုက်နိုင်သလို မိမိလဲ ဝိတ်မကျသွားပါဘူး…

-တချို့သော မိခင်တွေမှာ မိမိနဲ့ မတည့်တဲ့ အစားအစာမျိုး ၊ allergy ထတတ်တာမျိုးဆိုရင်တော့ တခါတရံမှာ ကလေးကိုသာ သက်ရောက်နိုင်တာမို့ .. ရှောင်သင့်ပါတယ်

– ” အရက် ” သောက်တတ်တဲ့ မိခင်တွေ အဖို့ မီးတွင်းကာလရော မွေးဖွားပြီး လေးငါးလထိ အရက်မသောက်သုံးသင့်ပါဘူး… သို့မဟုတ်ပါက မိခင်နို့ရည်ထဲက alcohol ဟာ ကလေးဆီရောက်သွားနိုင်ပါတယ်..မိခင်ကဲ့သို့မဟုတ်ပဲ ကလေးရဲ့ အသည်းဟာ သိပ်မဖွံ့ဖြိုးသေးတာမို့ အသည်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်
-ကဖင်းဓာတ်များလွန်းတဲ့ဟာတွေ မသောက်ပါနဲ့.. ကလေး အအိပ်နည်းတာ…ကနာမငြိမ်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်…

– အစားအသောက်တွေဟာ အဟာရ မျိးစုံအရသာ မျိုးစုံ ပါဝင်ပြီး.. တချို့သော အစားအသောက်လေးတွေရဲ့ အရသာက မိခင်ရဲ့နို့ရည်မှတဆင့် ကလေးကိုပါ ပေးစွမ်းနိုင်တာမို့ ကလေးလေးလဲ အရသာ စမ်းလို့ရပြီပေါ့..

“မီးနေသည်ဆိုတာ.. နွေးနွေးထွေးထွေးနေရမယ်.. အအေးမခံနဲ့… လေးစိမ်းတိုက်မခံနဲ့.. ပန်ကာ အဲကွန်း မဖွင့်နဲ့ … ရေမချိုးရဖူးနော်…”

– မီးနေသည်နဲ့ ကလေး နေထိုင်ရမခက်ဖို့ကသာ အဓိက ဖြစ်ပါတယ်.. အဲကွန်းပန်ကာ ဖွင့်ခြင်းက မထိခိုက်စေနိုင်ပါဘူး.. ဒါပြင် အပူကြောင့် ထွက်တဲ့ အဖုအပိမ့်တွေကိုလဲ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်…

– သာမန်လူဖြစ်ဖြစ် မီးနေသည် ဖြစ်ဖြစ်.. တကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းမှုဟာ အရေးပါလှပါတယ်.. ဒါကြောင့် ပုံမှန် ခြေထောက်လက်တောက်ဆေးခြင်း၊ ရေချိုးခြင်း ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်… အရေပြားမှ အနာကို ပိုးမွှားကူးစက်တာတွေကိုလဲ လျေ့ာပါးစေနိုင်ပါတယ်..

ဒါပြင်

– မီးဖွားပြီး နောက်ပိုင်းမှာလဲ အားအင် အလုံအလောက်ရှိဖို့ အားဆေးတွေ ဆက်သောက်နိုင်ပါတယ်…

– သွေးများစွားဆုံးရှုံးထားတဲ့အတွက် ပြန်လည်ဖြည့်တင်းဖို့ရာ လိုအပ်သော ဆေးကို ဆရာဝန်မှ ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်းသောက်ပါ..

– တချို့ အမျိုးသမီးတွေဟာ မွေးဖွားပြီးချိန်မှာ စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ ဝမ်းနည်း အားငယ်တာတွေခံစားရတတ်တာမို့ မိသားစုမှ နွေးထွေးကြင်နာပါ…

ကျန်းမာသာယာ ပျော်ရွှင်သော မိသားစု ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ကြပါစေလို့ တောင်းဆု မေတ္တာပြုလျက်….

ပိုင်နီမောင်

မီးတြင္​းကာလ အယူအဆမွားမ်ားႏွင္​့ သတိျပဳစရာ​ေလးမ်ား

” ကိုးလ လြယ္​ ဆယ္​လ ဖြား ” အမ်ိဳးသမီး​တစ္​​ေယာက္​ ကိုယ္​ဝန္​စ႐ွိတာနဲ႔ “မဗိုက္​ မဗိုက္​”နဲ႔ .. အိမ္​က လူ​ေတြ သဲသဲလႈပ္​ ဂ႐ုစိုက္​ၾကသကိုး… ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​​ေနတုန္​းလည္​း က​ေလးအတြက္​ ပူရ… အ​ေမအတြက္​ ပူရနဲ႔…. ​ေဆးနည္​းဆိုတာ တစ္​​ေယာက္​တမ်ိဳး… ႐ိုးရာနဲ႔ မကိုက္​ဖူး… ​ေန႔နံနဲ႔ မလိုက္​ဖူး.. ​ေမြးမယ္​့ခ်ိန္​​ေရြးပါဟဲ့… ရက္​​ေကာင္​းမွ ျမတ္​မယ္​… ဒီလို ​ေမြးလာမယ္​့ က​ေလးကို ခ်စ္​ၾကသလို မမဗိုက္​ကိုလဲ ခ်စ္​ၾက​ေတာ့…ဟိုဟာစိတ္​မခ် ဒီဟာ စိတ္​မ​ေျဖာင္​့.. ​​ေမြးဖြားၿပီးသည္​့တိုင္​ ​ဗ်ာမ်ားၾကသကိုး…

​​ဒါတင္​လားဆို​ေတာ့ မဟုတ္​​ေသး… မီးဖြားၿပီးတဲ့အခါမွာလည္​း ဟိုဟာ မစားရ ဒီဟာ မစားရ .. က​ေလးနဲ႔ မတည္​့ အ​ေမနဲ႔မတည္​့.. ဒါမ်ိဳး​ေတြ ​ေျပာရင္​းက လဲြမွား​ေနတာ​ေလ​း​ေတြ ႐ွိတတ္​ျပန္​ပါတယ္​… ဒီလို အယူအဆ မွား​ေလး​ေတြနဲ႔ သတိထားသင္​့တဲ့အခ်က္​​ အခ်ိဳ႕ကို ​ေျပာျပခ်င္​ပါတယ္​…

” ​ေရ​ေအး မ​ေသာက္​ရဘူး.. အနာမက်က္​ပဲ​ေနမယ္​… ​ေရ​ေႏြး (သို႔) ပူ​ေႏြး​ေႏြးအရည္​​ေလးပဲ​ေသာက္​ ”

– မီးတြင္​းကာလမွာ ​ေရ​ေအး​ေသာက္​ရင္​ အ​ေအးမိ ​ေခ်ာင္​းဆိုးမယ္​… က​ေလးကို ႏို႔တိုက္​တဲ့ခါ ကူးမယ္​… အ​ေအး​ေၾကာင္​့ အနာက်က္​​ေန​ေစမယ္​ စသျဖင္​့​ စိုးရိမ္​စိတ္​နဲ႔ ​ေျပာၾကပါတယ္​… သို႔​ေပမယ္​့ .. ​ေရ​ေအး​ေၾကာင္​့မို႔ မီး​ေနသည္​ကို ထိခိုက္​တာမ်ိဳး မ႐ွိႏိုင္​ပါလို႔.. သု​ေတသနျပလုပ္​သူမ်ားက ဆိုၾကပါတယ္​.. ဒါျပင္​ အပူပိုင္​း​ေဒသက မိခင္​တို႔အတြက္​ ပူျပင္​းရတဲ့ထဲ ​ေရ​ေႏြးပူကို​ေသာက္​​ေနရတာ ခက္​လွပါတယ္​.. မိခင္​ဟာ က​ေလးကို ႏို႔ခ်ိဳတိုက္​​ေကြၽးဖို႔ လံု​ေလာက္​တဲ့ ​ေရပမာဏ ရ႐ွိဖို႔သာ အဓိက ျဖစ္​ပါတယ္​.. ဒါ​ေၾကာင္​့ စိတ္​ထဲ ႐ွိတာ ​ေသာက္​ပါ​ေစ…

“အရြက္​​ေတြ မစားနဲ႔.. အသားဆို ဟိုအသား ဒီအသား​ေ႐ွာင္​ ”

– ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​​ေနစဥ္​ကလည္​း ဝမ္​းၾကာတိုက္​ထဲက သ​ေႏၶသား​ေလးအတြက္​ မိခင္​ဟာ အား႐ွိ​ေနဖို႔ လိုသလို.. မီးဖြားၿပီးကာလမွာ.. အားအင္​ျပန္​ျပည္​့ဖို႔ရယ္​.. က​ေလးကို ႏို႔တိုက္​ဖို႔ရယ္​အတြက္​ ပိုမို အားျဖည္​့တင္​းရပါမယ္​.. ဒါ​ေၾကာင္​့ အာဟာျဖစ္​​ေသာ အသီးအႏံွ၊ အသားငါး အကုန္​​ေကြၽးႏိုင္​ပါတယ္​..

” က​ေလးကို ႏို႔တိုက္​တဲ့အခါမွာ မိခင္​ပိန္​သြားတတ္​တယ္​ဆိုတဲ့ အယူအဆ “ဟာ မွားပါတယ္​ … မိခင္​အတြက္​ လံု​ေလာက္​တဲ့ အဟာရ ရ႐ွိ​ေအာင္​ စား​ေသာက္​ရံုျဖင္​့ က​ေလးကိုလဲ ႏို႔တိုက္​ႏိုင္​သလို မိမိလဲ ဝိတ္​မက်သြားပါဘူး…

-တခ်ိဳ႕​ေသာ မိခင္​​ေတြမွာ မိမိနဲ႔ မတည္​့တဲ့ အစားအစာမ်ိဳး ၊ allergy ထတတ္​တာမ်ိဳးဆိုရင္​​ေတာ့ တခါတရံမွာ က​ေလးကုိသာ သက္​ေရာက္​ႏိုင္​တာမို႔ .. ​ေ႐ွာင္​သင္​့ပါတယ္​

– ” အရက္​ ” ​ေသာက္​တတ္​တဲ့ မိခင္​​ေတြ အဖို႔ မီးတြင္​းကာလ​ေရာ ​ေမြးဖြားၿပီး ​ေလးငါးလထိ အရက္​မ​ေသာက္​သံုးသင္​့ပါဘူး… သို႔မဟုတ္​ပါက မိခင္​ႏို႔ရည္​ထဲက alcohol ဟာ က​ေလးဆီ​ေရာက္​သြားႏိုင္​ပါတယ္​..မိခင္​ကဲ့သို႔မဟုတ္​ပဲ က​ေလးရဲ႕ အသည္​းဟာ သိပ္​မဖြံ႔ၿဖိဳး​ေသးတာမို႔ အသည္​းကို ထိခိုက္​​ေစႏိုင္​ပါတယ္​
-ကဖင္​းဓာတ္​မ်ားလြန္​းတဲ့ဟာ​ေတြ မ​ေသာက္​ပါနဲ႔.. က​ေလး အအိပ္​နည္​းတာ…ကနာမၿငိမ္​တာ​ေတြ ျဖစ္​တတ္​ပါတယ္​…

– အစားအ​ေသာက္​​ေတြဟာ အဟာရ မ်ိးစံုအရသာ မ်ိဳးစံု ပါဝင္​ၿပီး.. တခ်ိဳ႕​ေသာ အစားအ​ေသာက္​​ေလး​ေတြရဲ႕ အရသာက မိခင္​ရဲ႕ႏို႔ရည္​မွတဆင္​့ က​ေလးကိုပါ ​ေပးစြမ္​းႏိုင္​တာမို႔ က​ေလး​ေလးလဲ အရသာ စမ္​းလို႔ရၿပီ​ေပါ့..

“မီး​ေနသည္​ဆိုတာ.. ​ေႏြး​ေႏြး​ေထြး​ေထြး​ေနရမယ္​.. အ​ေအးမခံနဲ႔… ​ေလးစိမ္​းတိုက္​မခံနဲ႔.. ပန္​ကာ အဲကြန္​း မဖြင္​့နဲ႔ … ​ေရမခ်ိဳးရဖူး​ေနာ္​…”

– မီး​ေနသည္​နဲ႔ က​ေလး​ ​ေနထိုင္​ရမခက္​ဖို႔ကသာ အဓိက ျဖစ္​ပါတယ္​.. အဲကြန္​းပန္​ကာ ဖြင္​့ျခင္​းက မထိခိုက္​​ေစႏိုင္​ပါဘူး.. ဒါျပင္​ အပူ​ေၾကာင္​့ ထြက္​တဲ့ အဖုအပိမ္​့​ေတြကိုလဲ သက္​သာ​ေစႏိုင္​ပါတယ္​…

– သာမန္​လူျဖစ္​ျဖစ္​ မီး​ေနသည္​ ျဖစ္​ျဖစ္​.. တကိုယ္​ရည္​ သန္​႔႐ွင္​းမႈဟာ အ​ေရးပါလွပါတယ္​.. ဒါ​ေၾကာင္​့ ပံုမွန္​ ​ေျခ​ေထာက္​လက္​​ေတာက္​​ေဆးျခင္​း၊ ​ေရခ်ိဳးျခင္​း ျပဳလုပ္​ႏိုင္​ပါတယ္​… အ​ေရျပားမွ အနာကို ပိုးမႊားကူးစက္​တာ​ေတြကိုလဲ ​ေလ့်ာပါး​ေစႏိုင္​ပါတယ္​..

ဒါျပင္​

– မီးဖြားၿပီး ​ေနာက္​ပိုင္​းမွာလဲ အားအင္​ အလံုအ​ေလာက္​႐ွိဖို႔ အား​ေဆး​ေတြ ဆက္​​ေသာက္​ႏိုင္​ပါတယ္​…

– ​ေသြးမ်ားစြားဆံုး႐ွံုးထားတဲ့အတြက္​ ျပန္​လည္​ျဖည္​့တင္​းဖို႔ရာ လိုအပ္​​ေသာ ​​ေဆးကို ဆရာဝန္​မွ ၫႊန္​ၾကားထားသည္​့အတိုင္​း​ေသာက္​ပါ..

– တခ်ိဳ႕ အမ်ိဳးသမီး​ေတြဟာ ​ေမြးဖြားၿပီးခ်ိန္​မွာ စိတ္​ဓာတ္​က်တာ၊ ဝမ္​းနည္​း အားငယ္​တာ​ေတြခံစားရတတ္​တာမို္​ ့ မိသားစုမွ ​ေႏြး​ေထြးၾကင္​နာပါ…

က်န္​းမာသာယာ ​ေပ်ာ္​ရႊင္​​ေသာ မိသားစု ဘဝကုိ ပိုင္​ဆိုင္​ၾကပါ​ေစလို႔ ​ေတာင္​းဆု ​ေမတၱာျပဳလ်က္​….

ပိုင္​နီ​ေမာင္​

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All ArticlesCovid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Rainy season and COVID19

1 Mins read
မိုးရာသီနဲ့COVID19 မိုးရာသီက Covid19 ကူးစက်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်လားဆိုတာကတော့ ပညာရှင်တေ ွစူးစမ်းအဖြေရှာနေ ဆဲဖြစ်ပါတယ် တချို့သုတေသနပြုသူတွေကတော့ စိုထိုင်းစ မြင့်မားတဲ့ရေငွေ့အခြေအနေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပြန့်နှံ့မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်လို့ဆိုကြပေမယ့်လည်း တချို့သော သုတေသနပြုသူတွေကတော့ အခန်းတွင်းအပူချိန်နိမ့်ကျပြီး စိုထိုင်းစမြင့်မားတဲ့အခြေအနေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပျံ့နှ့ံမှုကို ပိုပြီးဖြစ်ပေါ်aစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေကနေ ကမ္ဘာ အနှံ့ပြန့်ပွားဖို့ရာလွယ်ကူနိုင်တယ်လို့လည်းအကြံပြုကြပါတယ်…
All Articlesဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

Monsoon season and elderly

1 Mins read
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့နဲ့ မုတ်သုံရာသီ မိုးဦးကျကာလရောက်လာခြင်းနဲ့အတူ ဘိုးဘွားမိဘသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီဖို့ရာ ပိုပြီးလိုအပ်ကြမှာပါ။ ဒီကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေး၊ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ဆင်တုပ်ကွေးစတဲ့ ရောဂါဘယများအပြင် ခြေလက်ကိုက်ခဲတာ၊ ဝမ်းလျောတာ၊ အိပ်ချိန်မမှန်တာမျိုးတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတူအပြောင်းအလဲက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲတွေကိုဖြစ်လာနိုင်တာမို့ မဖြစ်ခင်ကကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ဘိုးဘွားမိဘတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့(၇)ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ၁။ ပူနွေးသောအစားအစာနှင့်ရေများကို စားသောက်ပေးပါ…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Humans that poison the environment part (2)

1 Mins read
လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လူစားများ (1)       Narcissistic သူများတွေကို blame ဖို့ သီးသန့် မွေးဖွားလာတဲ့ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လောက်ပဲ ဝိုင်းပြောနေပါစေ၊ သူကဘယ်တော့မှ မမှားဘူး။ သူနဲ့ ဖြစ်တဲ့သူရဲ့ အမှားသာဖြစ်တယ်။ Narcissistic type တွေဟာ သူတို့ရဲ့…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *