” အနီရောင်မှတ်တမ်း “

ယောင်းယောင်းတို့ရေ

လစဉ်လတိုင်း ရာသီသွေးပေါ်တဲ့ရက်လေးတွေမို့ အနီရောင်နေ့ရက် လေးတွေလို့ ခေါင်းစဉ်တပ်လိုက်တာပါ…

ယောင်းယောင်းတို့ရဲ့ လစဉ်အနီရောင်နေ့ရက်လေးတွေကို

->ပြက္ခဒိန်မှာရေးမှတ်တာမျိုးပြဲဖစ်ဖြစ်

->ဖုန်းထဲက ပြက္ခဒိန်မှာမှတ်သားထားတာမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ် လစဉ်မှတ်ထားသင့်ပါတယ်နော်။

ဘာတွေမှတ်မလဲ?

  • ရာသီစလာတဲ့ရက်ကစပြီး ပြီးတဲ့ရက်အထိ ရေးမှတ်မယ်(သို့) အမှတ်အသားလေးလုပ်ပြီးမှတ်ထားမယ်။
  • တစ်ရက်တစ်ရက်ဆင်းတဲ့ ရာသီသွေးအရောင်(နီရဲ/နီညို/အမဲရောင်)၊ တစ်ရက်လျှင်အမျိုးသမီးသုံးပစ္စည်း(pad)ဘယ်နခုကုန်လဲ မှတ်မယ်။
  • ဆီးစပ်ကိုက်၊ခါးကိုက်၊ဗိုက်အောင့်တာတွေရှိရင်လည်း ရေးမှတ်ထားမယ်။

ဘယ်လိုအကျိုးရှိမလဲ?

  • ကိုယ်ဝန်မလိုချင်သေးတဲ့ယောင်းယောင်းတို့အတွက်လည်း ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ချေများတဲ့ရက်တွေရှောင်ရှားနိုင်မယ်။
  • ဘေဘီလေးမျှော်နေတဲ့မေမေလောင်းတို့အတွက်လည်း ဘေဘီလေးရနိုင်ချေများတဲ့ ရက်တွေမှာ ကြိုးစားကြည့်နိုင်မယ်။
  • ကိုယ်ဝန်ရသွားခဲ့ရင်လည်း မီးဖွားမယ့်ရက်ကို အနီးစပ်ဆုံးတွက်ချက်နိုင်မယ်။(မီးဖွားမယ့်ရက်ကို နောက်ဆုံးရာသီလာခဲ့တဲ့ ပထမဆုံးရက်ကို အခြေခံပြီးတွက်တာကြောင့်ပါ။)
  • ရာသီစောလာတာ၊နောက်ကျတာ၊ရာသီသွေးမပေါ်တာတွေကို ချက်ချင်းသတိထားမိနိုင်လို့ အမျိုးသမီးရောဂါတွေကို စောစောသတိထားမိနိုင်မယ်။
  • နောက်လရာသီလာမယ့်ရက်ကို အနီးစပ်ဆုံးကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်တာကြောင့် အမျိုးသမီးသုံးလစဉ်ပစ္စည်း(pad)ကို ကြိုဆောင်ထားနိုင်မယ် (ကျောင်းတို့၊အလုပ်တို့မှာ pad မပါလာလို့ ဒုက္ခရောက်တာမျိုးမဖြစ်တော့ဘူးပေါ့။)
  • ခရီးသွားရမယ့်ရက်တွေနဲ့ ကြိုတင်ချိန်ဆနိုင်တယ်။ (ခရီးသွားနေတုန်း ရာသီလာနေရင် အရမ်းအလုပ်ရှုပ်ပြီး မလွပ်လပ်ဘူးလေ)
  • လစဉ်ရာသီသွေး အနည်းအများ၊ကိုက်ခဲမှုတွေ၊ အခြားပြသနာတွေပါ မှတ်သားထားတာမို့ ဆရာဝန်သွားပြတဲ့အခါ ဆရာဝန်အနေနဲ့ ယောင်းယောင်းတို့ရဲ့ ရာသီမှတ်တမ်းကိုကြည့်ပြီး ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ရောဂါတွေကို အလွယ်တကူအဖြေရှာနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ကဲ….ယောင်းယောင်းတို့ရေ… ဒီလကစပြီး အနီရောင်နေ့ရက်လေးတွေကို မှတ်သားထားလိုက်ကြစို့နော်။

မေ (ဆေး ၂)

” အနီေရာင္မွတ္တမ္း “

ေယာင္းေယာင္းတို႔ေရ

လစဥ္လတိုင္း ရာသီေသြးေပၚတဲ့ရက္ေလးေတြမို႔ အနီေရာင္ေန႔ရက္ ေလးေတြလို႔ ေခါင္းစဥ္တပ္လိုက္တာပါ…

ေယာင္းေယာင္းတို႔ရဲ႕ လစဥ္အနီေရာင္ေန႔ရက္ေလးေတြကို

->ျပကၡဒိန္မွာေရးမွတ္တာမ်ိဳးပျဲဖစ္ျဖစ္

->ဖုန္းထဲက ျပကၡဒိန္မွာမွတ္သားထားတာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ လစဥ္မွတ္ထားသင့္ပါတယ္ေနာ္။

ဘာေတြမွတ္မလဲ?

  • ရာသီစလာတဲ့ရက္ကစၿပီး ၿပီးတဲ့ရက္အထိ ေရးမွတ္မယ္(သို႔) အမွတ္အသားေလးလုပ္ၿပီးမွတ္ထားမယ္။
  • တစ္ရက္တစ္ရက္ဆင္းတဲ့ ရာသီေသြးအေရာင္(နီရဲ/နီညိဳ/အမဲေရာင္)၊ တစ္ရက္လ်ွင္အမ်ိဳးသမီးသံုးပစၥည္း(pad)ဘယ္နခုကုန္လဲ မွတ္မယ္။
  • ဆီးစပ္ကိုက္၊ခါးကိုက္၊ဗိုက္ေအာင့္တာေတြ႐ွိရင္လည္း ေရးမွတ္ထားမယ္။

ဘယ္လိုအက်ိဳး႐ွိမလဲ?

  • ကိုယ္ဝန္မလိုခ်င္ေသးတဲ့ေယာင္းေယာင္းတို႔အတြက္လည္း ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ေခ်မ်ားတဲ့ရက္ေတြေ႐ွာင္႐ွားႏိုင္မယ္။
  • ေဘဘီေလးေမ်ွာ္ေနတဲ့ေမေမေလာင္းတို႔အတြက္လည္း ေဘဘီေလးရႏိုင္ေခ်မ်ားတဲ့ ရက္ေတြမွာ ႀကိဳးစားၾကည့္ႏိုင္မယ္။
  • ကိုယ္ဝန္ရသြားခဲ့ရင္လည္း မီးဖြားမယ့္ရက္ကို အနီးစပ္ဆံုးတြက္ခ်က္ႏိုင္မယ္။(မီးဖြားမယ့္ရက္ကို ေနာက္ဆံုးရာသီလာခဲ့တဲ့ ပထမဆံုးရက္ကို အေျခခံၿပီးတြက္တာေၾကာင့္ပါ။)
  • ရာသီေစာလာတာ၊ေနာက္က်တာ၊ရာသီေသြးမေပၚတာေတြကို ခ်က္ခ်င္းသတိထားမိႏိုင္လို႔ အမ်ိဳးသမီးေရာဂါေတြကို ေစာေစာသတိထားမိႏိုင္မယ္။
  • ေနာက္လရာသီလာမယ့္ရက္ကို အနီးစပ္ဆံုးႀကိဳတင္ခန္႔မွန္းႏိုင္တာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးသံုးလစဥ္ပစၥည္း(pad)ကို ႀကိဳေဆာင္ထားႏိုင္မယ္ (ေက်ာင္းတို႔၊အလုပ္တို႔မွာ pad မပါလာလို႔ ဒုကၡေရာက္တာမ်ိဳးမျဖစ္ေတာ့ဘူးေပါ့။)
  • ခရီးသြားရမယ့္ရက္ေတြနဲ႔ ႀကိဳတင္ခ်ိန္ဆႏိုင္တယ္။ (ခရီးသြားေနတုန္း ရာသီလာေနရင္ အရမ္းအလုပ္႐ႈပ္ၿပီး မလြပ္လပ္ဘူးေလ)
  • လစဥ္ရာသီေသြး အနည္းအမ်ား၊ကိုက္ခဲမႈေတြ၊ အျခားျပသနာေတြပါ မွတ္သားထားတာမို႔ ဆရာဝန္သြားျပတဲ့အခါ ဆရာဝန္အေနနဲ႔ ေယာင္းေယာင္းတို႔ရဲ႕ ရာသီမွတ္တမ္းကိုၾကည့္ၿပီး ျဖစ္ႏိုင္ေခ်႐ွိတဲ့ေရာဂါေတြကို အလြယ္တကူအေျဖ႐ွာႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကဲ….ေယာင္းေယာင္းတို႔ေရ… ဒီလကစျပီး အနီေရာင္ေန႔ရက္ေလးေတြကို မွတ္သားထားလိုက္ၾကစို႔ေနာ္။

ေမ (ေဆး ၂)

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
နေထိုင်မှုပုံစံမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Fertilization (သန္ဓေအောင်ခြင်း)

1 Mins read
သန္ဓေ အောင်ခြင်းဆိုတာ အမျိုးသားရဲ့ သုတ်ပိုးက မမျိုးဥကို ဝင်တိုးပြီး နှစ်ခုပေါင်း ဆဲလ်တစ်ခု သားအိမ်မှာ သန္ဓေတည်ဖို့ဖြစ်သွားတာကို ဆိုလိုတာပါ။ ကျွန်တော်တို့ အကုန်လုံးဟာ ဘဝကို အဲ့ဆဲလ် တစ်လုံးကနေ စခဲ့ကျတာပါ။ မမျိုးဥကြွေခြင်းနဲ့ သူတို့ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်း ဘယ်လို လည်ပတ်လဲ…
မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

သားမွေးပြွန်ထည့်ကွင်း

1 Mins read
စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ရာဘာကွင်းလေး တစ်ကွင်းက သန္ဓေတားနိုင်စွမ်းရှိတာကို သိကြလား။ ကိုယ်ဝန်ကို ဘယ်လိုတားပေးတာလဲ။ ဒီကွင်းလေးဟာ မဟော်မုန်းတွေပါဝင်ပြီး တစ်စိမ့်စိမ့်ထွက်ရှိပေးတဲ့အတွက် သားဥကြွေခြင်းကို တားပေးတယ်။ ကွင်းထည့်ထားတဲ့ တစ်ဝိုက်မှာလည်း ချွဲမြှေးတွေ ထူစေပြီး သုတ်ပိုးများ သားအိမ်အတွင်း ဝင်ရောက်ခြင်းကို တားမြစ်ပေးပြီး ကိုယ်ဝန်မရအောင် တားပေးပါတယ်။…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *