” အနီရောင်မှတ်တမ်း “

ယောင်းယောင်းတို့ရေ

လစဉ်လတိုင်း ရာသီသွေးပေါ်တဲ့ရက်လေးတွေမို့ အနီရောင်နေ့ရက် လေးတွေလို့ ခေါင်းစဉ်တပ်လိုက်တာပါ…

ယောင်းယောင်းတို့ရဲ့ လစဉ်အနီရောင်နေ့ရက်လေးတွေကို

->ပြက္ခဒိန်မှာရေးမှတ်တာမျိုးပြဲဖစ်ဖြစ်

->ဖုန်းထဲက ပြက္ခဒိန်မှာမှတ်သားထားတာမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ် လစဉ်မှတ်ထားသင့်ပါတယ်နော်။

ဘာတွေမှတ်မလဲ?

  • ရာသီစလာတဲ့ရက်ကစပြီး ပြီးတဲ့ရက်အထိ ရေးမှတ်မယ်(သို့) အမှတ်အသားလေးလုပ်ပြီးမှတ်ထားမယ်။
  • တစ်ရက်တစ်ရက်ဆင်းတဲ့ ရာသီသွေးအရောင်(နီရဲ/နီညို/အမဲရောင်)၊ တစ်ရက်လျှင်အမျိုးသမီးသုံးပစ္စည်း(pad)ဘယ်နခုကုန်လဲ မှတ်မယ်။
  • ဆီးစပ်ကိုက်၊ခါးကိုက်၊ဗိုက်အောင့်တာတွေရှိရင်လည်း ရေးမှတ်ထားမယ်။

ဘယ်လိုအကျိုးရှိမလဲ?

  • ကိုယ်ဝန်မလိုချင်သေးတဲ့ယောင်းယောင်းတို့အတွက်လည်း ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ချေများတဲ့ရက်တွေရှောင်ရှားနိုင်မယ်။
  • ဘေဘီလေးမျှော်နေတဲ့မေမေလောင်းတို့အတွက်လည်း ဘေဘီလေးရနိုင်ချေများတဲ့ ရက်တွေမှာ ကြိုးစားကြည့်နိုင်မယ်။
  • ကိုယ်ဝန်ရသွားခဲ့ရင်လည်း မီးဖွားမယ့်ရက်ကို အနီးစပ်ဆုံးတွက်ချက်နိုင်မယ်။(မီးဖွားမယ့်ရက်ကို နောက်ဆုံးရာသီလာခဲ့တဲ့ ပထမဆုံးရက်ကို အခြေခံပြီးတွက်တာကြောင့်ပါ။)
  • ရာသီစောလာတာ၊နောက်ကျတာ၊ရာသီသွေးမပေါ်တာတွေကို ချက်ချင်းသတိထားမိနိုင်လို့ အမျိုးသမီးရောဂါတွေကို စောစောသတိထားမိနိုင်မယ်။
  • နောက်လရာသီလာမယ့်ရက်ကို အနီးစပ်ဆုံးကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်တာကြောင့် အမျိုးသမီးသုံးလစဉ်ပစ္စည်း(pad)ကို ကြိုဆောင်ထားနိုင်မယ် (ကျောင်းတို့၊အလုပ်တို့မှာ pad မပါလာလို့ ဒုက္ခရောက်တာမျိုးမဖြစ်တော့ဘူးပေါ့။)
  • ခရီးသွားရမယ့်ရက်တွေနဲ့ ကြိုတင်ချိန်ဆနိုင်တယ်။ (ခရီးသွားနေတုန်း ရာသီလာနေရင် အရမ်းအလုပ်ရှုပ်ပြီး မလွပ်လပ်ဘူးလေ)
  • လစဉ်ရာသီသွေး အနည်းအများ၊ကိုက်ခဲမှုတွေ၊ အခြားပြသနာတွေပါ မှတ်သားထားတာမို့ ဆရာဝန်သွားပြတဲ့အခါ ဆရာဝန်အနေနဲ့ ယောင်းယောင်းတို့ရဲ့ ရာသီမှတ်တမ်းကိုကြည့်ပြီး ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ရောဂါတွေကို အလွယ်တကူအဖြေရှာနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ကဲ….ယောင်းယောင်းတို့ရေ… ဒီလကစပြီး အနီရောင်နေ့ရက်လေးတွေကို မှတ်သားထားလိုက်ကြစို့နော်။

မေ (ဆေး ၂)

” အနီေရာင္မွတ္တမ္း “

ေယာင္းေယာင္းတို႔ေရ

လစဥ္လတိုင္း ရာသီေသြးေပၚတဲ့ရက္ေလးေတြမို႔ အနီေရာင္ေန႔ရက္ ေလးေတြလို႔ ေခါင္းစဥ္တပ္လိုက္တာပါ…

ေယာင္းေယာင္းတို႔ရဲ႕ လစဥ္အနီေရာင္ေန႔ရက္ေလးေတြကို

->ျပကၡဒိန္မွာေရးမွတ္တာမ်ိဳးပျဲဖစ္ျဖစ္

->ဖုန္းထဲက ျပကၡဒိန္မွာမွတ္သားထားတာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ လစဥ္မွတ္ထားသင့္ပါတယ္ေနာ္။

ဘာေတြမွတ္မလဲ?

  • ရာသီစလာတဲ့ရက္ကစၿပီး ၿပီးတဲ့ရက္အထိ ေရးမွတ္မယ္(သို႔) အမွတ္အသားေလးလုပ္ၿပီးမွတ္ထားမယ္။
  • တစ္ရက္တစ္ရက္ဆင္းတဲ့ ရာသီေသြးအေရာင္(နီရဲ/နီညိဳ/အမဲေရာင္)၊ တစ္ရက္လ်ွင္အမ်ိဳးသမီးသံုးပစၥည္း(pad)ဘယ္နခုကုန္လဲ မွတ္မယ္။
  • ဆီးစပ္ကိုက္၊ခါးကိုက္၊ဗိုက္ေအာင့္တာေတြ႐ွိရင္လည္း ေရးမွတ္ထားမယ္။

ဘယ္လိုအက်ိဳး႐ွိမလဲ?

  • ကိုယ္ဝန္မလိုခ်င္ေသးတဲ့ေယာင္းေယာင္းတို႔အတြက္လည္း ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ေခ်မ်ားတဲ့ရက္ေတြေ႐ွာင္႐ွားႏိုင္မယ္။
  • ေဘဘီေလးေမ်ွာ္ေနတဲ့ေမေမေလာင္းတို႔အတြက္လည္း ေဘဘီေလးရႏိုင္ေခ်မ်ားတဲ့ ရက္ေတြမွာ ႀကိဳးစားၾကည့္ႏိုင္မယ္။
  • ကိုယ္ဝန္ရသြားခဲ့ရင္လည္း မီးဖြားမယ့္ရက္ကို အနီးစပ္ဆံုးတြက္ခ်က္ႏိုင္မယ္။(မီးဖြားမယ့္ရက္ကို ေနာက္ဆံုးရာသီလာခဲ့တဲ့ ပထမဆံုးရက္ကို အေျခခံၿပီးတြက္တာေၾကာင့္ပါ။)
  • ရာသီေစာလာတာ၊ေနာက္က်တာ၊ရာသီေသြးမေပၚတာေတြကို ခ်က္ခ်င္းသတိထားမိႏိုင္လို႔ အမ်ိဳးသမီးေရာဂါေတြကို ေစာေစာသတိထားမိႏိုင္မယ္။
  • ေနာက္လရာသီလာမယ့္ရက္ကို အနီးစပ္ဆံုးႀကိဳတင္ခန္႔မွန္းႏိုင္တာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးသံုးလစဥ္ပစၥည္း(pad)ကို ႀကိဳေဆာင္ထားႏိုင္မယ္ (ေက်ာင္းတို႔၊အလုပ္တို႔မွာ pad မပါလာလို႔ ဒုကၡေရာက္တာမ်ိဳးမျဖစ္ေတာ့ဘူးေပါ့။)
  • ခရီးသြားရမယ့္ရက္ေတြနဲ႔ ႀကိဳတင္ခ်ိန္ဆႏိုင္တယ္။ (ခရီးသြားေနတုန္း ရာသီလာေနရင္ အရမ္းအလုပ္႐ႈပ္ၿပီး မလြပ္လပ္ဘူးေလ)
  • လစဥ္ရာသီေသြး အနည္းအမ်ား၊ကိုက္ခဲမႈေတြ၊ အျခားျပသနာေတြပါ မွတ္သားထားတာမို႔ ဆရာဝန္သြားျပတဲ့အခါ ဆရာဝန္အေနနဲ႔ ေယာင္းေယာင္းတို႔ရဲ႕ ရာသီမွတ္တမ္းကိုၾကည့္ၿပီး ျဖစ္ႏိုင္ေခ်႐ွိတဲ့ေရာဂါေတြကို အလြယ္တကူအေျဖ႐ွာႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကဲ….ေယာင္းေယာင္းတို႔ေရ… ဒီလကစျပီး အနီေရာင္ေန႔ရက္ေလးေတြကို မွတ္သားထားလိုက္ၾကစို႔ေနာ္။

ေမ (ေဆး ၂)

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Schizophrenia

1 Mins read
စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ ( schizophrenia) သင်ဟာ ဆေးပညာအသိုုင်းအဝိုင်းနဲ့ နီးတဲ့သူတစ်ယောက်ဆို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်၊ အတိုကောက်အနေနဲ့ စကစ် (schip) လို့ခေါ်ကြတယ်၊ မသိတော့ (skip) လိုလို အထင်မှားကြတယ်။ မှားလဲ မှားစရာပါ၊ ခံစားနေရတဲ့သူတွေ ကလဲ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတမဖြစ်ပဲ ပယ်ထားခံရသူတွေများပါတယ်။…
All Articlesအခြားရောဂါများ

ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ...

1 Mins read
ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ… ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါပိုးဆိုတာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးဝင်တဲ့ရောဂါပါ။ ကိုယ်ခံအားသာကောင်းရင် သူ့ဟာသူ ပြန်ကောင်းသွားနိုင်ပေမယ့် ပြန်သာမကောင်းခဲ့ဘူးဆိုရင် ပန်းနာပြန်ထတာ၊ အဆုတ်ရောင် ရောဂါ၊ အဆုတ်လေပြွန်ရောင်တာ၊ နားပိုးဝင်တာ၊ နှလုံးပြဿနာတွေနဲ့ အသက်ရှုရခက်တာတွေပါဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီရာသီတုပ်ကွေးရောဂါဟာ…. အသက်အရမ်းငယ်လွန်း၊ ကြီးလွန်းတဲ့အခါ အသက် ၁၉ နှစ်အောက်တည်းကစပြီး…
All Articlesဆီးချိုရောဂါဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ

1 Mins read
ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ ❗ ဆီးချိုရောဂါဟာ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ သေချာသာမထိန်းနိုင်ဘူးဆိုရင် နှလုံး၊ကျောက်ကပ်၊ အာရုံကြောတွေသာမက မျက်လုံးကိုပါထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးမှာ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ရာကနေ တဆင့် နောက်ဆုံး မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးသွားတဲ့ထိတောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတွင်းတိမ်ဖြစ်တဲ့အခါ စစချင်းမှာ အမြင်အာရုံကိုနှောင့်ယှက်တာမျိုးမရှိပေမယ့် ကြာလာတဲ့အခါ အမြင်ဝါးလာတာမျိုး…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *