All Articlesမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအမျိုးသား ကျန်းမာရေး

ကျားကျားတို့ သွေးဆုံးခြင်း

1 Mins read

ကျားကျားတို့ သွေးဆုံးခြင်း

ခေါင်းစဉ် မြင်လိုက်ရသည်နှင့် မျက်လုံးပြူးစရာ ။ ဘယ့်နှယ့် ယောက်ျားဖြစ်ပြီး သွေးဆုံးစရာလားပေါ့ ။ တကယ်တော့ ဒါဟာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသည်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲလာနေတဲ့ ယောက်ျားဟော်မုန်းတွေရဲ့ သက်ရောက်မှုကို ဖော်ပြတဲ့ ရောဂါနာမည်တစ်ခုပါ ။

အသက် ၅၀ ကျော် ဝန်းကျင်ရောက်လာပြီဆိုလျှင် ယောက်ျားတွေမှာ ကျားဟော်မုန်းဖြစ်တဲ့ ( testosterone hormone) ထုတ်လုပ်မှုဟာ နည်းပါးလာပါတယ် ။ တချို့သူတွေမှာတော့ Hypogonadism လိူ့ခေါ်တဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟော်မုန်းတွေအားနည်းစေတဲ့ ရောဂါတွေနဲ့ ပိုပြီးဆက်စပ်မှုရှိပါတယ် ။ ဒီအခြေအနေ နှစ်ခုလုံးဟာ ကျားဟော်မုန်းဓာတ်ထုတ်လုပ်မှုကို ကျဆင်းစေပါတယ် ။

ဒီယောက်ျားဟော်မုန်းကို ဝှေးစေ့ကနေ ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ် ။ ဒီကျားဟော်မုန်းဟာ လိင်စိတ်လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုထဲ အသုံးဝင်တာ မဟုတ်ပါဘူး ။ ဆယ်ကျော်သက် ကြီးကောင်ဝင်ချိန် ပြောင်းလဲမှုတွေ အတွက် ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် ၊ သင့်ကြွက်သားတွေအတွက် ၊ အရေးပေါ်အချိန်တွေမှာ လျင်လျင်မြန်မြန် တုန့်ပြန်နိုင်ရန် အတွက် အစရှိတဲ့ နေရာအမျိုးမျိုးမှာ အရေးပါ ပါတယ် ။

ကျားသွေးဆုံးကိုင်ခြင်းဟာ အမျိုးသမီးသွေးဆုံးကိုင်ခြင်းတွေနဲ့ နေရာအတော်များများမှာကွဲပြားပါတယ် ။ ဥပမာ ယောက်ျားတွေတိုင်း သွေးဆုံးကိုင်ရောဂါ မဖြစ်ပါဘူး ။ နောက်ပြီး လိင်အင်္ဂါတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်မှု လုံးဝရပ်တန့်သွားတာမျိုးမရှိပါဘူး ။ ဒါပေမယ့် ဒီလို ဟော်မုန်းထုတ်လွှမှုနည်းပါးသွားခြင်းကနေ သင့်ရဲ့ လိင်မှုကိစ္စတွေအပေါ်မှာ အများကြီး သက်ရောက်မှု ရှိပါတယ် ။

ဘယ်လို လက္ခဏာတွေ ရှိမလဲ ?

ယောက်ျားသွေးဆုံးကိုင်ခြင်းဟာ ရုပ်ပိုင်း ဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိင်မှုကိစ္စဆိုင်ရာ အကုန်လုံးအပေါ်မှာ သက်ရောက်မှု ရှိပါတယ် ။ ဒါတွေဟာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အနည်းနဲ့အများဆိုသလို ကြုံတွေ့ရတဲ့ လက္ခဏာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်

* အားနည်းနေခြင်း

* စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ခြင်း

* စိတ်အားတက်ကြွမှု နည်းပါးခြင်း

* မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးခြင်း

* အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှု လျော့ပါးလာခြင်း

* ညဘက်တွေ အိပ်မပျော်ခြင်း

* ဝလာခြင်း

* ကြွက်သားထုလျော့နည်းလာခြင်း

* ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သွားလာလှုပ်ရှားရာတွင် သွက်လက်မှု နည်းပါးလာခြင်း

* အရိုးပွလာခြင်း

* လိင်ကိစ္စတွင် တက်ကြွမှု မရှိခြင်း

* လိင်ဆက်ဆံရန် ခက်ခဲခြင်း

* မြုံခြင်း

* အမွှေးအမှင် နည်းပါးလာခြင်း

* ဝှေးစေ့အရွယ်သေးငယ်လာခြင်း

အစရှိသည့် လက္ခဏာများကို ကြုံတွေ့နိုင်ပါတယ် ။

ဒီလိုအခြေအနေမျိုးတွေဖြစ်လာပြီဆိုပါက ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင် ဆွေးနွေးကုသရန် လိုအပ်ပါတယ် ။ ထိုအခါ သင့်ဆရာဝန်မှ လိုအပ်သော ဓာတ်ခွဲစစ်ဆေးမှုများကို လုပ်ဆောင်ပြီး ရောဂါ မှန်မမှန် ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ် ။

သင့်ဟော်မုန်း အပြောင်းအလဲဟာ အရမ်းကြီး ဆိုးဆိုးရွားရွားဖြစ်မနေဘူးဆိုလျှင် သင့်အနေနဲ့ ကုသမှု ခံယူရန်မလိုအပ်ပါဘူး ။ အများအားဖြင့် သင့်နေထိုင်စားသောက်မှု ပုံစံတွေကို ပြောင်းလဲပေးခြင်းဖြင့် သက်သာရာရစေနိုင်ပါတယ် ။

* ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်မျှတအောင် စားသုံးခြင်း

* လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပေးခြင်း

* အိပ်ချိန် လုံလုံလောက်လောက် အိပ်စက်ပေးခြင်း

* စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်း

* တရားထိုင်ခြင်း

အစရှိသည်တို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးခြင်းဖြင့် သက်သာစေနိုင်ပါတယ် ။

အားလုံးကျန်းမာကြပါစေ

ဒေါက်ပီ

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All ArticlesCovid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Rainy season and COVID19

1 Mins read
မိုးရာသီနဲ့COVID19 မိုးရာသီက Covid19 ကူးစက်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်လားဆိုတာကတော့ ပညာရှင်တေ ွစူးစမ်းအဖြေရှာနေ ဆဲဖြစ်ပါတယ် တချို့သုတေသနပြုသူတွေကတော့ စိုထိုင်းစ မြင့်မားတဲ့ရေငွေ့အခြေအနေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပြန့်နှံ့မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်လို့ဆိုကြပေမယ့်လည်း တချို့သော သုတေသနပြုသူတွေကတော့ အခန်းတွင်းအပူချိန်နိမ့်ကျပြီး စိုထိုင်းစမြင့်မားတဲ့အခြေအနေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပျံ့နှ့ံမှုကို ပိုပြီးဖြစ်ပေါ်aစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေကနေ ကမ္ဘာ အနှံ့ပြန့်ပွားဖို့ရာလွယ်ကူနိုင်တယ်လို့လည်းအကြံပြုကြပါတယ်…
All Articlesဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

Monsoon season and elderly

1 Mins read
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့နဲ့ မုတ်သုံရာသီ မိုးဦးကျကာလရောက်လာခြင်းနဲ့အတူ ဘိုးဘွားမိဘသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီဖို့ရာ ပိုပြီးလိုအပ်ကြမှာပါ။ ဒီကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေး၊ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ဆင်တုပ်ကွေးစတဲ့ ရောဂါဘယများအပြင် ခြေလက်ကိုက်ခဲတာ၊ ဝမ်းလျောတာ၊ အိပ်ချိန်မမှန်တာမျိုးတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတူအပြောင်းအလဲက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲတွေကိုဖြစ်လာနိုင်တာမို့ မဖြစ်ခင်ကကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ဘိုးဘွားမိဘတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့(၇)ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ၁။ ပူနွေးသောအစားအစာနှင့်ရေများကို စားသောက်ပေးပါ…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Humans that poison the environment part (2)

1 Mins read
လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လူစားများ (1)       Narcissistic သူများတွေကို blame ဖို့ သီးသန့် မွေးဖွားလာတဲ့ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လောက်ပဲ ဝိုင်းပြောနေပါစေ၊ သူကဘယ်တော့မှ မမှားဘူး။ သူနဲ့ ဖြစ်တဲ့သူရဲ့ အမှားသာဖြစ်တယ်။ Narcissistic type တွေဟာ သူတို့ရဲ့…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *