ပါ၀င္ေသာေဆး-L isoleucine, L leucine, L valine

ေဆးပံုစံ-ေဆးထုပ္ပံုစံ။
အသံုးျပဳနိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ား- အသည္းေျခာက္သူမ်ားတြင္ လံုေလာက္စြာ စားသံုးေသာ္လည္း အသားဓာတ္က်ဆင္းေနသူမ်ားတြင္ အသံုးျပဳပါသည္။
သံုးစြဲရန္အညႊန္း- ၁ ထုပ္ တစ္ေန႔ ၃ ၾကိမ္။
အစာနွင္႔စားရန္သင္႔မသင္႔- အစားစားျပီးေသာက္ရန္။
လံုး၀အသံုးမျပဳသင္႔ေသာသူမ်ား-ပါ၀င္ေသာ ေဆးနွင့္ဓာတ္မတည့္သူမ်ား၊ ေမြးရာပါ အသားဓာတ္ဇီဝျဖိဳခြဲစဥ္တြင္ ျပႆနာရွိသူမ်ား၊ ဆီးထဲတြင္ အသားဓာတ္အနည္မ်ားပါေသာ ေမြးရာပါ ေရာဂါ maple syrup urine disease ရွိသူမ်ား။
သတိျပဳရမည့္အခ်က္မ်ား- ေရာဂါကၽြမ္းေနေသာ အသည္းေျခာက္ေနသူမ်ား၊ အသည္းဓာတ္မ်ားကာ ဦးေႏွာက္ထိ၍ သတိေမာ့ေနသူမ်ား၊ ေသြးတြင္းအဝါဓာတ္ ၃ mg/dl ထက္မ်ားေနသူမ်ား၊ အသည္းလုပ္ေဆာင္ရည္က်ဆင္းေနသူမ်ားတြင္ မသံုးသင့္ပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္၊ ႏို႔တိုက္မိခင္၊ ကေလးႏွင့္ အသက္ၾကီးသူမ်ား ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားခ်က္ျဖင့္သာ သံုးစြဲပါ။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး-ဗိုက္ေဖာင္းျခင္း၊ ဝမ္းေလ်ာျခင္း၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း။
ေဒါက္တာခ်ိဳ(ေဆး ၁)

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
All ArticlesCovid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Rainy season and COVID19

1 Mins read
မိုးရာသီနဲ့COVID19 မိုးရာသီက Covid19 ကူးစက်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်လားဆိုတာကတော့ ပညာရှင်တေ ွစူးစမ်းအဖြေရှာနေ ဆဲဖြစ်ပါတယ် တချို့သုတေသနပြုသူတွေကတော့ စိုထိုင်းစ မြင့်မားတဲ့ရေငွေ့အခြေအနေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပြန့်နှံ့မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်လို့ဆိုကြပေမယ့်လည်း တချို့သော သုတေသနပြုသူတွေကတော့ အခန်းတွင်းအပူချိန်နိမ့်ကျပြီး စိုထိုင်းစမြင့်မားတဲ့အခြေအနေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပျံ့နှ့ံမှုကို ပိုပြီးဖြစ်ပေါ်aစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေကနေ ကမ္ဘာ အနှံ့ပြန့်ပွားဖို့ရာလွယ်ကူနိုင်တယ်လို့လည်းအကြံပြုကြပါတယ်…
All Articlesဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

Monsoon season and elderly

1 Mins read
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့နဲ့ မုတ်သုံရာသီ မိုးဦးကျကာလရောက်လာခြင်းနဲ့အတူ ဘိုးဘွားမိဘသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီဖို့ရာ ပိုပြီးလိုအပ်ကြမှာပါ။ ဒီကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေး၊ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ဆင်တုပ်ကွေးစတဲ့ ရောဂါဘယများအပြင် ခြေလက်ကိုက်ခဲတာ၊ ဝမ်းလျောတာ၊ အိပ်ချိန်မမှန်တာမျိုးတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတူအပြောင်းအလဲက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲတွေကိုဖြစ်လာနိုင်တာမို့ မဖြစ်ခင်ကကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ဘိုးဘွားမိဘတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့(၇)ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ၁။ ပူနွေးသောအစားအစာနှင့်ရေများကို စားသောက်ပေးပါ…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *