အမျိုးသမီးများ၏သန္ဓေအောင်ဖို့စွမ်းရည်ကို ဘာတွေကဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်သလဲ

အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ Fertility ဆိုတာဟာ မိမိရင်မှဖြစ်တဲ့ ကလေးတစ်ဦးကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ခြင်း၊မွေးဖွားနိုင်ခြင်းကို ခေါ်တာပါ။

အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ သန္ဓေအောင်နိုင်စွမ်းကို သူ့ရဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံတွေကလည်း အကျိုးများစွာသက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။

လိုက်နာသင့်တဲ့အချက်တွေကတော့

-သင့်တင့်သော ကိုယ်အလေးချိန်ရအောင် ထိန်းသိမ်းပါ။ ဝလွန်းခြင်း၊ ပိန်လွန်းခြင်းဟာ မမျိုးဥကြွေခြင်းကို တားနိုင်ပါတယ်။

-လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တတ်သောရောဂါတွေမရအောင်ရှောင်ကြည်ပါ။ လိင်ကတစ်ဆင့်ကူးစက်တဲ့ Chlamydiae နဲ့ Gonorrhoea ရောဂါတွေဟာ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ သန္ဓေအောင်နိုင်စွမ်းကို ဆိုးကျိုးပေးပစ်နိုင်ပါတယ်။

-ညဘက်မအိပ်ဘဲအလုပ်လုပ်ခြင်းဟာ ဟော်မုန်းအပြောင်းလဲများစွာဖြစ်စေပြီး ကလေးရနိုင်စွမ်းကိုကျစေပါတယ်။ တတ်နိုင်သလောက် ညဘက်အလုပ်လုပ်ပြီး မအိပ်ဘဲနေတာကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

-ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ သားဥအိမ်ကို အိုမင်းရင့်ရော်စေပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ ကလေးရနိုင်စွမ်းကို လျော့စေပါတယ်။

-အရက်သောက်ခြင်း

အရက်သောက်ခြင်းဟာ Ovulation Disorder တွေနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ အရက်သောက်တတ်တဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့စဉ်းစားတာနဲ့ အရက်ကို လုံးဝဖြတ်သင့်ပါတယ်။

-Caffeine (ကဖိန်းဓာတ်)

Caffeine Intakeကို တစ်နေ့မှာ 200 mg ထက် မပိုသင့်ပါဘူး။ အဲဒီထက်ပိုရင် fertility ကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ကော်ဖီကို တစ်နေ့မှာ တစ်ခွက်ကနေ နှစ်ခွက်(၆ကနေ၈အောင်စ)ထိပဲသောက်ဖို့ ကန့်သတ်ထားသင့်ပါတယ်။

-ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းအလွန်အကျွံလုပ်ခြင်းဟာ Progesterone ဟော်မုန်းကိုကျစေပြီး သားဥကြွေခြင်းကို တားပါတယ်။ ဒါကြောင့် တန်ဆေး လွန်ဘေးဆိုတဲ့အတိုင်း သင့်တင့်တဲ့အားကစားကိုသာ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။

-ပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းမှုတွေကနေ ထွက်တဲ့အဆိပ်ငွေ့တွေ၊ ခဲဓာတ်တွေ၊ ပိုးသတ်ဆေးတွေနဲ့ ထိတွေ့မှုတွေဟာ အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ သန္ဓေအောင်နိုင်စွမ်းကို ဆိုးကျိုးပေးနိုင်တာကြောင့် တတ်နိုင်သမျှရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။

အားလုံးကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ။

မောင်(ဆေး-၁)

အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏သေႏၶေအာင္ဖို႔စြမ္းရည္ကို ဘာေတြကဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစႏိုင္သလဲ

အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးရဲ႕ Fertility ဆိုတာဟာ မိမိရင္မွျဖစ္တဲ့ ကေလးတစ္ဦးကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏိုင္ျခင္း၊ေမြးဖြားႏိုင္ျခင္းကို ေခၚတာပါ။

အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးရဲ႕ သေႏၶေအာင္ႏိုင္စြမ္းကို သူ႔ရဲ႕ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံေတြကလည္း အက်ိဳးမ်ားစြာသက္ေရာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္ေတြကေတာ့

-သင့္တင့္ေသာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရေအာင္ ထိန္းသိမ္းပါ။ ဝလြန္းျခင္း၊ ပိန္လြန္းျခင္းဟာ မမ်ိဳးဥေႂကြျခင္းကို တားႏိုင္ပါတယ္။

-လိင္မွတစ္ဆင့္ကူးစက္တတ္ေသာေရာဂါေတြမရေအာင္ေရွာင္ၾကည္ပါ။ လိင္ကတစ္ဆင့္ကူးစက္တဲ့ Chlamydiae နဲ႔ Gonorrhoea ေရာဂါေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ သေႏၶေအာင္ႏိုင္စြမ္းကို ဆိုးက်ိဳးေပးပစ္ႏိုင္ပါတယ္။

-ညဘက္မအိပ္ဘဲအလုပ္လုပ္ျခင္းဟာ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းလဲမ်ားစြာျဖစ္ေစၿပီး ကေလးရႏိုင္စြမ္းကိုက်ေစပါတယ္။ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ညဘက္အလုပ္လုပ္ၿပီး မအိပ္ဘဲေနတာကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

-ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ သားဥအိမ္ကို အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ ကေလးရႏိုင္စြမ္းကို ေလ်ာ့ေစပါတယ္။

-အရက္ေသာက္ျခင္း

အရက္ေသာက္ျခင္းဟာ Ovulation Disorder ေတြနဲ႔ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ အရက္ေသာက္တတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဖို႔စဥ္းစားတာနဲ႔ အရက္ကို လံုးဝျဖတ္သင့္ပါတယ္။

-Caffeine (ကဖိန္းဓာတ္)

Caffeine Intakeကို တစ္ေန႔မွာ 200 mg ထက္ မပိုသင့္ပါဘူး။ အဲဒီထက္ပိုရင္ fertility ကိုဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ေကာ္ဖီကို တစ္ေန႔မွာ တစ္ခြက္ကေန ႏွစ္ခြက္(၆ကေန၈ေအာင္စ)ထိပဲေသာက္ဖို႔ ကန္႔သတ္ထားသင့္ပါတယ္။

-ျပင္းထန္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္းအလြန္အကြ်ံလုပ္ျခင္းဟာ Progesterone ေဟာ္မုန္းကိုက်ေစၿပီး သားဥေႂကြျခင္းကို တားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တန္ေဆး လြန္ေဘးဆိုတဲ့အတိုင္း သင့္တင့္တဲ့အားကစားကိုသာ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။

-ပတ္ဝန္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈေတြကေန ထြက္တဲ့အဆိပ္ေငြ႕ေတြ၊ ခဲဓာတ္ေတြ၊ ပိုးသတ္ေဆးေတြနဲ႔ ထိေတြ႕မႈေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးရဲ႕ သေႏၶေအာင္ႏိုင္စြမ္းကို ဆိုးက်ိဳးေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ တတ္ႏိုင္သမွ်ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။

အားလံုးက်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ။

ေမာင္(ေဆး-၁)

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများအထွေထွေ

ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ...

1 Mins read
ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ… ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါပိုးဆိုတာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးဝင်တဲ့ရောဂါပါ။ ကိုယ်ခံအားသာကောင်းရင် သူ့ဟာသူ ပြန်ကောင်းသွားနိုင်ပေမယ့် ပြန်သာမကောင်းခဲ့ဘူးဆိုရင် ပန်းနာပြန်ထတာ၊ အဆုတ်ရောင် ရောဂါ၊ အဆုတ်လေပြွန်ရောင်တာ၊ နားပိုးဝင်တာ၊ နှလုံးပြဿနာတွေနဲ့ အသက်ရှုရခက်တာတွေပါဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီရာသီတုပ်ကွေးရောဂါဟာ…. အသက်အရမ်းငယ်လွန်း၊ ကြီးလွန်းတဲ့အခါ အသက် ၁၉ နှစ်အောက်တည်းကစပြီး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ

1 Mins read
ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ ❗ ဆီးချိုရောဂါဟာ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ သေချာသာမထိန်းနိုင်ဘူးဆိုရင် နှလုံး၊ကျောက်ကပ်၊ အာရုံကြောတွေသာမက မျက်လုံးကိုပါထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးမှာ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ရာကနေ တဆင့် နောက်ဆုံး မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးသွားတဲ့ထိတောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတွင်းတိမ်ဖြစ်တဲ့အခါ စစချင်းမှာ အမြင်အာရုံကိုနှောင့်ယှက်တာမျိုးမရှိပေမယ့် ကြာလာတဲ့အခါ အမြင်ဝါးလာတာမျိုး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါ

သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်

1 Mins read
သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်… ဆီးချိုရောဂါရှည်ကြာလာတဲ့အခါမှာ ခန္တာကိုယ်တွင်း ကျောက်ကပ်ရဲ့ အညစ်အကြေးတွေအရည်တွေကို စွန့်ထုတ်ပေးတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုဟာ ကျဆင်းလာပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဆောင်မှုကျဆင်းတာကနေ ကျောက်ကပ်လုံးဝမလုပ်မလုပ်တော့တဲ့အခြေအနေထိဖြစ်နိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်ဆေးရတာ၊ ကျောက်ကပ်အစားထိုးရတာ တွေထိဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ဆီးချိုကို သေချာထိန်းသိမ်းပြီး ကုသမှုခံယူဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ ဆီးချိုရောဂါမှာ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်နေပြီဆိုရင် စစချင်းမှာ လက္ခဏာသိပ်မပြတတ်ပေမယ့်…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *