All Articlesအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

ရေများများသောက်တိုင်းကောင်းသလား?

1 Mins read

ရေများများသောက်တိုင်းကောင်းသလား?

လူခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုရဲ့70%ကရေဓာတ်နဲ့ဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ဒါကြောင့်ရေဓာတ်ကလူခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးကြီး
ဆုံးလိုအပ်ချက်ဖြစ်တဲ့အတွက်နေ့စဉ်ရေကိုများမျာသောက်ပေးသင့်ပါတယ်။တစ်နေ့ကိုလူကြီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ရေ ၂
လီတာ (ရှစ်အောင်စ )သောက်သုံးသင့်တယ်လို့စာတမ်းတွေအရပြောပါတယ်။ဒါပေမဲ့ ဘယ်အရာမဆိုတန်ဆေးလွန်ဘေး
ဆိုတာရှိတဲ့အတွက်ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သောရေပမာဏထက်ပိုပြီးသောက်နေမိပြီဆိုရင်အောက်မှာပြောပြပေး
ထားတဲ့အချက်လေးတွေဖြစ်လာနိုင်တယ်နော်—————
ကဲ—–ဒါဆိုရင်ဒီအချက်လေးတွေကိုဖတ်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်————–
(၁)ဆီးသွားတဲ့အခါ ဆီးအရောင်ဖြူဖွေးလာခြင်း။
(၂)ညအိပ်ချိန်တွင်ဆီးခဏခဏသွားခြင်း။
(၃)ပျို့အန်ချင်လာခြင်း။
(၄)နားများအူလာခြင်း၊ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
(၅)လက်များ၊ခြေများဖောလာခြင်း။
(၆)ခြေထောက်အလွယ်တကူကြွက်တက်ခြင်း။
(၇)ခြေကုန်လက်ပန်းကျ၍မောပန်းသလိုခံစားရခြင်း

အစရှိတဲ့လက္ခဏာမျိုးတွေခံစားရနိုင်လာပါတယ်။ဒီအချက်တွေကတော့
ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ ပမာဏထက်ကိုယ်က ရေပိုသောက်နေမိပြီဆိုတာကိုသိနိုင်တဲ့အချက်တွေပါ။အနာရောဂါကင်း
ဝေးပြီးအားလုံးပဲကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

ေရမ်ားမ်ားေသာက္တိုင္းေကာင္းသလား?

လူခႏၶာကိုယ္ဖြဲ႕စည္းမႈရဲ႕70%ကေရဓာတ္နဲ႔ဖြဲ႕စည္းထားတာျဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ေရဓာတ္ကလူခႏၶာကိုယ္အတြက္အေရး
ႀကီးဆုံးလိုအပ္ခ်က္ျဖစ္တဲ့အတြက္ေန႔စဥ္ေရကိုမ်ားမ်ာေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။တစ္ေန႔ကိုလူႀကီးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ေရ ၂
လီတာ (ရွစ္ေအာင္စ )ေသာက္သုံးသင့္တယ္လို႔စာတမ္းေတြအရေျပာပါတယ္။ဒါေပမဲ့ ဘယ္အရာမဆိုတန္ေဆးလြန္ေဘး
ဆိုတာရွိတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္ေသာေရပမာဏထက္ပိုၿပီးေသာက္ေနမိၿပီဆိုရင္ေအာက္မွာေျပာျပေပး
ထားတဲ့အခ်က္ေလးေတြျဖစ္လာႏိုင္တယ္ေနာ္—————
ကဲ—–ဒါဆိုရင္ဒီအခ်က္ေလးေတြကိုဖတ္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္————–
(၁)ဆီးသြားတဲ့အခါ ဆီးအေရာင္ျဖဴေဖြးလာျခင္း။
(၂)ညအိပ္ခ်ိန္တြင္ဆီးခဏခဏသြားျခင္း။
(၃)ပ်ိဳ႕အန္ခ်င္လာျခင္း။
(၄)နားမ်ားအူလာျခင္း၊ေခါင္းကိုက္ျခင္း။
(၅)လက္မ်ား၊ေျခမ်ားေဖာလာျခင္း။
(၆)ေျခေထာက္အလြယ္တကူႂကြက္တက္ျခင္း။
(၇)ေျခကုန္လက္ပန္းက်၍ေမာပန္းသလိုခံစားရျခင္း အစရွိတဲ့လကၡဏာမ်ိဳးေတြခံစားရႏိုင္လာပါတယ္။ဒီအခ်က္ေတြကေတာ့
ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့ ပမာဏထက္ကိုယ္က ေရပိုေသာက္ေနမိၿပီဆိုတာကိုသိႏိုင္တဲ့အခ်က္ေတြပါ။အနာေရာဂါကင္း
ေဝးၿပီးအားလုံးပဲက်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ေသာဘဝကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစလို႔ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္။

Related posts
အခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

ရေယုန် ပေါက်ခြင်း (Herpes)

1 Mins read
ရေယုန် (Herpes) ဆိုတာ နာကျင်သော အရည်ကြည်ဖုများ သို့မဟုတ် အနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သော အဖြစ်များသော ကူးစက်ရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ Herpes simplex virus (HSV) ရောဂါပိုး ကူးစက်ခံရခြင်းကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ အဓိကအားဖြင့် အရေပြားချင်း ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ပျံ့နှံ့တာပါ။…
အခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

အူရောင်ခဲ့သည်ရှိသော် - Inflammatory bowel disease (IBD)

1 Mins read
အူရောင်ခြင်း Inflammatory bowel disease (IBD) ဆိုတာ အများအားဖြင့် ဗိုင်းရပ်စ်၊ ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ကပ်ပါးပိုးဝင်ခြင်း (အစာအဆိပ် သင့်ခြင်း၊ အစာအိမ်ပိုးဝင်ခြင်း) တို့ကြောင့် အူနံရံတွေ ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံ ဓာတ်ရောင်ခြည်၊ ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ်…
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…