inguinal-hernia
All Articlesမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအမျိုးသား ကျန်းမာရေး

အမျိုးသားတွေဖြစ်တတ်ကြတဲ့ အူကျရောဂါဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ… ❗

1 Mins read
အမျိုးသားတွေဖြစ်တတ်ကြတဲ့ အူကျရောဂါဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ… ❗
♈ အမျိုးသားတွေပြောပြောနေတဲ့ အူကျနေတယ်ဆိုတဲ့ စကားအသုံးအနှုန်းကို တော်တော်များများသတိထားမိကြမှာပါ။ အမျိုးသားတွေမှာဖြစ်တတ်တဲ့အူကျတယ်ဆိုတာ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားအားနည်းတဲ့နေရာကနေ အူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအပြင်ကိုထွက်လာတာကိုခေါ်ဝေါ်ကြတာပါ။
အမျိုးသားတစ်ဦးဟာ အူကျရောဂါခံစားနေရပြီဆိုရင်…
♈ ဆီးခုံရဲ့ ဟိုဘက်၊ ဒီဘက်မှာ၊ပေါင်ခြံမှာအလုံးပေါ်လာပြီးခပ်လေးလေးခံစားလာရမယ်၊ တချို့က ရှည်ရှည်မျောမျောပုံစံရှိသလို တချို့က စက်ဝိုင်း (သို့) ဘဲဥပုံစံလည်းရှိနေနိုင်တယ် (ဒါတွေကတော့ ဖြစ်တဲ့ အူကျတဲ့အမျိုးအစားပေါ်မူတည်နိုင်ပါတယ်၊ ရှည်မျောမျောပုံစံနဲ့ ဆိုရင်တော့ ကပ်ပယ်အိတ်ထဲထိကျတဲ့ အူကျတာမျိုးဖြစ်နိုင်ပြီး စက်ဝိုင်းပုံ၊ဘဲဥပုံဆိုရင်တော့ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားအားနည်းတဲ့နေရာကနေ တိုက်ရိုက်ကျွံထွက်တာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်)
♈ ဝမ်းညှစ်တာ ချောင်းဆိုးတာ စတဲ့ ဝမ်းဗိုက်တွင်းဖိအားဖြစ်စေမယ့်အရာတွေပြုလုပ်တဲ့အခါအလုံးဟာပိုပြီးသိသာလာမယ်
♈ ပေါင်ခြံမှာ မအီမသာဖြစ်သလိုလို နာသလိုလိုဖြစ်လာမယ်
♈ ကပ်ပယ်အိတ်ထဲထိရောက်တဲ့ အူကျတာမျိုးဆို ကပ််ပယ်အိတ်မှာပါ နာတာ၊ ရောင်တာတွေဖြစ်နိုင်တယ်။
သေချာသာမကုသဖူးဆိုရင်…
အူကျတာဟာ ဘေးမှာရှိတဲ့ တစ်ရှူးတွေကိုသွားဖိတာကျတဲ့ အူဟာ ပိတ်မိနေပြီး အူလှုပ်ရှားမှုတွေဘာမှလုပ်လို့မရတော့တာ၊ ပျို့အန်တာ၊ အရမ်းနာကျင်လာတာ
ထွက်နေတဲ့ အူကျနေတဲ့အပိုင်းကို သွေးစီးဆင်းမှုမရှိတော့တဲ့အတွက် အူတစ်ရှူးတွေဟာ တဖြည်းဖြည်းသေဆုံးလာတာ၊ ပိုးဝင်ပြီး သွေးဆိပ်တက်တဲ့ထိဖြစ်လို့ အသက်အန္တရာယ်ရှိတာ၊အရေးပေါ်ခွဲစိတ်ရတဲ့ထိဖြစ်နိုင်တာမျိုးတွေရှိလာနိုင်ပါတယ်။
အဲ့တာကြောင့် ဒီလိုခံရခက်တဲ့ အူကျတာမျိုးတွေမဖြစ်အောင်….
❌ ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့
❌ Fiber ပါတဲ့အစားအစာတွေများများစားပြီး ဝမ်းမချုပ်အောင်နေပါ
❌ ကိုယ့်လက်လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းပါ
❌ ကိုယ့်ခံနိုင်ရည်အားထက်ပိုများတဲ့ အရာဝတ္တုပစ္စည်းတွေကို အတင်းမတာမျိုးတွေရှောင်ပါ။
ဒေါက်တာလရိပ်
MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All ArticlesCovid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Rainy season and COVID19

1 Mins read
မိုးရာသီနဲ့COVID19 မိုးရာသီက Covid19 ကူးစက်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်လားဆိုတာကတော့ ပညာရှင်တေ ွစူးစမ်းအဖြေရှာနေ ဆဲဖြစ်ပါတယ် တချို့သုတေသနပြုသူတွေကတော့ စိုထိုင်းစ မြင့်မားတဲ့ရေငွေ့အခြေအနေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပြန့်နှံ့မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်လို့ဆိုကြပေမယ့်လည်း တချို့သော သုတေသနပြုသူတွေကတော့ အခန်းတွင်းအပူချိန်နိမ့်ကျပြီး စိုထိုင်းစမြင့်မားတဲ့အခြေအနေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပျံ့နှ့ံမှုကို ပိုပြီးဖြစ်ပေါ်aစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေကနေ ကမ္ဘာ အနှံ့ပြန့်ပွားဖို့ရာလွယ်ကူနိုင်တယ်လို့လည်းအကြံပြုကြပါတယ်…
All Articlesဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

Monsoon season and elderly

1 Mins read
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့နဲ့ မုတ်သုံရာသီ မိုးဦးကျကာလရောက်လာခြင်းနဲ့အတူ ဘိုးဘွားမိဘသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီဖို့ရာ ပိုပြီးလိုအပ်ကြမှာပါ။ ဒီကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေး၊ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ဆင်တုပ်ကွေးစတဲ့ ရောဂါဘယများအပြင် ခြေလက်ကိုက်ခဲတာ၊ ဝမ်းလျောတာ၊ အိပ်ချိန်မမှန်တာမျိုးတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတူအပြောင်းအလဲက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲတွေကိုဖြစ်လာနိုင်တာမို့ မဖြစ်ခင်ကကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ဘိုးဘွားမိဘတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့(၇)ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ၁။ ပူနွေးသောအစားအစာနှင့်ရေများကို စားသောက်ပေးပါ…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Humans that poison the environment part (2)

1 Mins read
လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လူစားများ (1)       Narcissistic သူများတွေကို blame ဖို့ သီးသန့် မွေးဖွားလာတဲ့ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လောက်ပဲ ဝိုင်းပြောနေပါစေ၊ သူကဘယ်တော့မှ မမှားဘူး။ သူနဲ့ ဖြစ်တဲ့သူရဲ့ အမှားသာဖြစ်တယ်။ Narcissistic type တွေဟာ သူတို့ရဲ့…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *