အသံတိတ် လူသတ်ရောဂါကို ထောက်လှမ်းခြင်း

နောက်ပိုင်း ဆရာတို့ဆေးခန်းတွေမှာ သွေးတိုးမျိုးရိုးရှိသူတွေ အဝလွန်သူတွေ အနေနှင့် ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ သွေးပေါင်ချိန်တွေ ချိန်ကြည့်လိုက်တိုင်း တအားတတ်လာတာကို တွေ့နေကြပါတယ် သွေးတိုးရှိမှန်းမသိ သူတွေ သွေးတိုးကို သေချာ မကုသသူတွေ လည်း ဒု နဲ့ ဒေး ပါ အဲလိုတွေကြောင့် ဒီစာလေးရေးဖြစ်ပါတယ်

သွေးပေါင်ချိန်ဆိုတာဘာလဲ

သွေးကြောတွေထဲ လည်ပတ်နေတဲ့ သွေးဖိအားကို ခေါ်ဆိုတာပါ

ဘယ်အရွယ်တွေမှာသွေးတိုးတတ်လဲ

အများအားဖြင့် ၄၀ကျော်ရင်တိုးတာများပေမယ့် ခုနောက်ပိုင်း ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ် လူလတ်ပိုင်းတွေ သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်လာတာကိုတွေ့နေရပါတယ် အဓိက တစ်နေကုန်လှုပ်ရှားမှုမရှိ ညနေဖက် အရက်ဘီယာ စတာတွေပုံမှန် မှီဝဲနေတဲ့သူတွေ အဝလွန်လာသူတွေ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်း တတ်နေတာကို စိတ်မကောင်းဖွယ် တွေ့နေရပါတယ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ တားဆေးသုံးစွဲနေတဲ့ အမျိုးသမီးတွေ လည်း ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်သွေးတိုးတတ်လို့ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းဖို့ အလွန့်အလွန် အရေးကြီးပါတယ်

ဒါကြောင့် မိမိသွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်တိုင်းတာဖို့ လိုအပ်ပါတယ်

အသံတိတ် လူသတ်နေသော ရောဂါဆိုး

သွေးတိုးက ရောဂါတွေရဲ့ ဇစ်မြစ်လို့ပြောလို့ရပါတယ် သွေးတိုးရင် နှလုံးကြွက်သားတွေကိုထိခိုက်စေကာ လူတော်တော်များများကြောက်ကြတဲ့ heart attack တွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် သွေးတိုးမထိန်းနိုင်သူတွေဟာ ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်တာ ပိတ်တာပေါ်မူတည်ပြီး လေဖြန်းတာကနေ သေဆုံးနိုင်တဲ့အထိ ဖြစ်စေနိုင်တာမို့ အထူးဂရုပြု သင့်ပါတယ် သွေးတိုးတာဟာ အမြင်ဝေဝါးတာကနေ လုံးဝမမြင်ရတာထိဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ် ဒါကြောင့် သွေးတိုးနေပြီဆို မပေါ့သင့်ဘူးနော် ကျောက်ကပ်က သွေးကြောတွေဟာ သွေးတိုးခြင်းရဲ့ဒဏ်ကို အလူးအလဲခံနေရပြီး ကျောက်ကပ်ပျက်စီးစေသည် အထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် ကြောက်ဖို့ကောင်းပါတယ်
သွေးတိုးတာက ပန်းညှိုးတာ တွေလည်းဖြစ်စေပါတယ် ဒါကြောင့် သွေးတိုးကြောင့် မိသားစုဘဝကိုအထိအခိုက်မခံပါနှင့်

သွေးတိုးကြောင်းဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ

ကိုယ်အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်တိုင်းတာလို့ရနေပါပြီ digital သွေးပေါင်ချိန်စက်တွေ အလွယ်ဝယ်လို့ရနေပါပြီ Omron ကထုတ်တဲ့ လက်ကောက်ဝတ်ပတ် သွေးပေါင်ချိန်စက်HEM 6232T ဆိုရင် အလွယ်တကူ သယ်ဆောင်သွားနိုင်သလို မှန်ကန်မှုလည်းရှိပါတယ် သွေးပေါင်တတ်နေရင်လည်း သွေးတိုးကြောင်းပြသင်္ကေတ လက်ကောက်ဝတ်ပတ် မှန်ကန်ကြောင်းအချက်ပြသင်္ကေတ မူမမှန်နှလုံးခုန်တာကို အချက်ပြပေးတဲ့ သင်္ကေတတွေ ပါလာတဲ့အထိ ခေတ်မှီလာကြပါတယ် Omronစက်တွေမှာဆိုရင် ဖုန်းနှင့်ချိတ်ဆက်ကာ သုံးနိုင်တဲ့အထိအဆင့်မြင့်လာလို့ လွယ်လွယ်ကူကူတိုင်းတာပြီး ဘယ်နေရာကနေမဆို မိမိ မိသားစု ဆရာဝန်ဆီလှမ်းပို့အကြံဉာဏ်တောင်းနိုင်တဲ့အထိ အဆင်ပြေလာပါတယ်

ရိုးရိုး သွေးပေါင်ချိန်စက်နဲ့ ဘယ်ဟာပိုကောင်းလဲ

သူ့အားသာချက်နဲ့ သူရှိပါတယ် Digital စက်တွေမမှန်ဘူးဆိုတာ လုံးဝ မဟုတ်ပါဘူး နောက်ပိုင်း ခေတ်မှီဆေးရုံကြီးတိုင်းမှာ digital စက်တွေနဲ့ပဲတိုင်းနေပါပြီ moblie ဖုန်းတွေ နှင့်ချိတ်ဆက်ပြီး မှတ်တမ်းတွေ သိမ်းနိုင်တဲ့အထိ ဆေးမှတ်တမ်းတခုအဖြစ် ဆေးကုသမှုကို အတိုင်းအတာတခုအထိ အထောက်အကူပေးနိုင်ပါပြီ

ဘယ်လိုတိုင်းတာရမလဲ

digitalစက်တွေက တိုင်းတဲ့အချိန် နှလုံးနှင့်တပြေးညီ ထားရပါမယ် omron ကထုတ်တဲ့ လက်ကောက်ဝတ်ပတ်သွေးပေါင်ချိန်စက်Omron6232T မှာဆိုရင် အနေအထားမှန်ကန်ရင် မှန်ကန်တာကို ပြသပေးတဲ့ Indicatorလေးပါတော့ အနေအထားမမှန်မှာ မပူရတော့ပါဘူး ပြီး နှစ်ကြိမ် သုံးကြိမ်တိုင်းပြီး ယေဘူယျ တခုကို မှတ်ရပါမယ် နေ့စဉ်အချိန်မှန်တိုင်းဖို့လိုပါတယ်
နောက်ပိုင်း သွေးတိုးရောဂါ ဟာ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်တွေဖြစ်လာကြတာ မို့ အဆီအဆိမ့်အစားများပြီး အရက်ဘီယာမှီဝဲတဲ့ ကိုကိုမမများ အနေနှင့် ငါငယ်သေးတာပဲလို့ မထင်မြင်ပဲ သွေးပေါင်ပုံမှန်တိုင်းသင့် ကုသသင့်ပါကြောင်း တင်ပြလိုက်ရပါတယ်

မိသားစုတိုင်း ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကျပါစေ
မေတ္တာမွန်ဖြင့်
ဇေယျီ

အသံတိတ္ လူသတ္ေရာဂါကို ေထာက္လွမ္းျခင္း

ေနာက္ပိုင္း ဆရာတို့ေဆးခန္းေတြမွာ ေသြးတိုးမ်ိဳးရိုးရွိသူေတြ အဝလြန္သူေတြ အေနနွင့္ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႕ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ေတြ ခ်ိန္ျကည့္လိုက္တိုင္း တအားတတ္လာတာကို ေတြ႕ေနျကပါတယ္ ေသြးတိုးရွိမွန္းမသိ သူေတြ ေသြးတိုးကို ေသခ်ာ မကုသသူေတြ လည္း ဒု နဲ႕ ေဒး ပါ အဲလိုေတြေျကာင့္ ဒီစာေလးေရးျဖစ္ပါတယ္

ေသြးေပါင္ခ်ိန္ဆိုတာဘာလဲ

ေသြးေျကာေတြထဲ လည္ပတ္ေနတဲ႕ ေသြးဖိအားကို ေခၚဆိုတာပါ

ဘယ္အရြယ္ေတြမွာေသြးတိုးတတ္လဲ

အမ်ားအားျဖင့္ ၄၀ေက်ာ္ရင္တိုးတာမ်ားေပမယ့္ ခုေနာက္ပိုင္း ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္ လူလတ္ပိုင္းေတြ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္လာတာကိုေတြ႕ေနရပါတယ္ အဓိက တစ္ေနကုန္လႈပ္ရွားမႈမရွိ ညေနဖက္ အရက္ဘီယာ စတာေတြပံုမွန္ မွီဝဲေနတဲ႕သူေတြ အဝလြန္လာသူေတြ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တိုင္း တတ္ေနတာကို စိတ္မေကာင္းဖြယ္ ေတြ႕ေနရပါတယ္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ တားေဆးသံုးစြဲေနတဲ႕ အမ်ိဳးသမီးေတြ လည္း ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္ေသြးတိုးတတ္လို့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တိုင္းဖို့ အလြန့္အလြန္ အေရးျကီးပါတယ္

ဒါေျကာင့္ မိမိေသြးေပါင္ခိ်န္ကို ပံုမွန္တိုင္းတာဖို့ လိုအပ္ပါတယ္

အသံတိတ္ လူသတ္ေနေသာ ေရာဂါဆိုး

ေသြးတိုးက ေရာဂါေတြရဲ႕ ဇစ္ျမစ္လို ့ေျပာလို႕ရပါတယ္ ေသြးတိုးရင္ နွလံုးျကြက္သားေတြကိုထိခိုက္ေစကာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေျကာက္ျကတဲ႕ heart attack ေတြ ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္ ေသြးတိုးမထိန္းနိုင္သူေတြဟာ ဦးေႏွာက္ေသြးေျကာေပါက္တာ ပိတ္တာေပၚမူတည္ျပီး ေလျဖန္းတာကေန ေသဆံုးနိုင္တဲ႕အထိ ျဖစ္ေစနိုင္တာမို့ အထူးဂရုျပဳ သင့္ပါတယ္ ေသြးတိုးတာဟာ အျမင္ေဝဝါးတာကေန လံုးဝမျမင္ရတာထိဆိုးရြားေစနိုင္ပါတယ္ ဒါေျကာင့္ ေသြးတိုးေနျပီဆို မေပါ့သင့္ဘူးေနာ္ ေက်ာက္ကပ္က ေသြးေျကာေတြဟာ ေသြးတိုးျခင္းရဲ႕ဒဏ္ကို အလူးအလဲခံေနရျပီး ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေစသည္ အထိ ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္ ေျကာက္ဖို့ေကာင္းပါတယ္
ေသြးတိုးတာက ပန္းညိႈးတာ ေတြလည္းျဖစ္ေစပါတယ္ ဒါေျကာင့္ ေသြးတိုးေျကာင့္ မိသားစုဘဝကိုအထိအခိုက္မခံပါနွင့္

ေသြးတိုးေျကာင္းဘယ္လိုသိနိုင္မလဲ

ကိုယ္အိမ္မွာ ကိုယ္တိုင္တိုင္းတာလို့ရေနပါျပီ digital ေသြးေပါင္ခ်ိန္စက္ေတြ အလြယ္ဝယ္လို့ရေနပါျပီ Omron ကထုတ္တဲ႕ လက္ေကာက္ဝတ္ပတ္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္စက္HEM 6232T ဆိုရင္ အလြယ္တကူ သယ္ေဆာင္သြားနိုင္သလို မွန္ကန္မႈလည္းရွိပါတယ္ ေသြးေပါင္တတ္ေနရင္လည္း ေသြးတိုးေျကာင္းျပသေကၤတ လက္ေကာက္ဝတ္ပတ္ မွန္ကန္ေျကာင္းအခ်က္ျပသေကၤတ မူမမွန္နွလံုးခုန္တာကို အခ်က္ျပေပးတဲ႕ သေကၤတေတြ ပါလာတဲ႕အထိ ေခတ္မွီလာျကပါတယ္ Omronစက္ေတြမွာဆိုရင္ ဖုန္းနွင့္ခ်ိတ္ဆက္ကာ သံုးနိုင္တဲ႕အထိအဆင့္ျမင့္လာလို့ လြယ္လြယ္ကူကူတိုင္းတာျပီး ဘယ္ေနရာကေနမဆို မိမိ မိသားစု ဆရာဝန္ဆီလွမ္းပို႕အျကံဥာဏ္ေတာင္းနိုင္တဲ႕အထိ အဆင္ေျပလာပါတယ္

ရိုးရိုး ေသြးေပါင္ခ်ိန္စက္နဲ႕ ဘယ္ဟာပိုေကာင္းလဲ

သူ့အားသာခ်က္နဲ႕ သူရွိပါတယ္ Digital စက္ေတြမမွန္ဘူးဆိုတာ လံုးဝ မဟုတ္ပါဘူး ေနာက္ပိုင္း ေခတ္မွီေဆးရံုျကီးတိုင္းမွာ digital စက္ေတြနဲ႕ပဲတိုင္းေနပါျပီ moblie ဖုန္းေတြ နွင့္ခ်ိတ္ဆက္ျပီး မွတ္တမ္းေတြ သိမ္းနိုင္တဲ႕အထိ ေဆးမွတ္တမ္းတခုအျဖစ္ ေဆးကုသမႈကို အတိုင္းအတာတခုအထိ အေထာက္အကူေပးနိုင္ပါျပီ

ဘယ္လိုတိုင္းတာရမလဲ

digitalစက္ေတြက တိုင္းတဲ႕အခ်ိန္ နွလံုးႏွင့္တေျပးညီ ထားရပါမယ္ omron ကထုတ္တဲ႕ လက္ေကာက္ဝတ္ပတ္ေသြးေပါင္ခ်ိန္စက္Omron6232T မွာဆိုရင္ အေနအထားမွန္ကန္ရင္ မွန္ကန္တာကို ျပသေပးတဲ႕ Indicatorေလးပါေတာ့ အေနအထားမမွန္မွာ မပူရေတာ့ပါဘူး ျပီး နွစ္ျကိမ္ သံုးျကိမ္တိုင္းျပီး ေယဘူယ် တခုကို မွတ္ရပါမယ္ ေန့စဥ္အခ်ိန္မွန္တိုင္းဖို့လိုပါတယ္
ေနာက္ပိုင္း ေသြးတိုးေရာဂါ ဟာ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္ေတြျဖစ္လာျကတာ မို့ အဆီအဆိမ့္အစားမ်ားျပီး အရက္ဘီယာမွီဝဲတဲ႕ ကိုကိုမမမ်ား အေနနွင့္ ငါငယ္ေသးတာပဲလို့ မထင္ျမင္ပဲ ေသြးေပါင္ပံုမွန္တိုင္းသင့္ ကုသသင့္ပါေျကာင္း တင္ျပလိုက္ရပါတယ္

မိသားစုတိုင္း က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္က်ပါေစ
ေမတၱာမြန္ျဖင့္
ေဇယ်ီ

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why do bones and joints make noises every time they move?

1 Mins read
အရိုးနှင့် အဆစ် တွေကနေ လှုပ်ရှားလိုက်တိုင်း အသံတွေထွက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ… ကျွန်တော် တို့ရဲ့ အရိုးနှင့် အဆစ်တွေဟာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်လိုက်တာနဲ့ အရိုးတွေ အဆစ်တွေကြားထဲကနေ အသံတွေထွက်လာတတ်တာ လူတိုင်း အနည်းနှင့် အများကြုံဘူး သိဘူးကြမှာပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုအသံတွေ ဖြစ်ရလဲ ဘယ်လို…
Covid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး Booster ဆိုတာဘာလဲ

1 Mins read
လူတိုင်းထိုးစရာလို‌နေပြီလား??? 💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉 အရင်ကကာကွယ်ဆေး ကို နှစ်ကြိမ်ထိုးပြီးသူတွေရဲ့ ရှိပြီးသား ကာကွယ်ဆေးအစွမ်းမကျသွားအောင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တိုက်ပွဲဝင်ဖို့အသင့်ဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်တဲ့သဘောနဲ့ ထပ်ပြီးBooster Dose ကို တတိယအကြိမ်(1st booster) သာမက အခု စတ္ထုထအကြိမ် (2nd booster) ပါ တခြားနိုင်ငံတွေမှာထိုးနေကြပြီဖြစ်ပါတယ်။…