အကြောပြတ်ခြင်းကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမှာလဲ?

အကြောပြတ်ခြင်းကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းမှာလဲဆိုတာ မပြောခင် အကြောပြတ်ခြင်းဟာဘာလဲဆိုတာ အရင်ပြောပြပါ့မယ်။

အကြောပြတ်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ?

အကြောပြတ်တယ်ဆိုပေမယ့် တကယ်ကအကြောရယ်တော့မဟုတ်ပါဘူး။လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေပြားရဲ့အောက်ခြေကနေပြီးမှ အရေပြားရဲ့တင်းအား(Elasticity)ကို ထောက်ပံပေးထားတဲ့ တစ်သျှူးလေးတွေ(collage and elastin)ရှိပါတယ်။၎င်းတို့ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေရဲ့ အရွယ်အစားကြီးထွားလာတာနဲ့အမျှ ဆက်တိုက်ဖြစ်လာတဲ့ ဆွဲဆန့်တဲ့ဒဏ်(tension)ကြောင့် ပြတ်ထွက်ပြီး ပြတ်ရာကြောင်းလေးတွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ဒါကိုပဲ အကြောပြတ်တယ်ခေါ်ကြတာပါ။ပုံမှန်အားဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၊ဆယ်ကျော်သက်၊ကိုယ်အလေးချိန် အတက်အကျမြန်ခြင်း၊အဝလွန်သူတွေနဲ့ အားကစားသမား(ဥပမာ-အလေးမအားကစားသမား)တွေမှာ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။

အခြားဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ တွေ့ရတတ်သေးလဲ?

အယောင်အယမ်းကျ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားဟော်မုန်း(corticosteroids)လိမ်း/သောက်/ထိုးဆေး ရေရှည်သုံးစွဲတဲ့လူတွေ၊ဟော်မုန်းဆိုင်ရာရောဂါအချို့(ဥပမာ-Cushing syndrome)လိုရောဂါမျိုးတွေ၊အချို့ မျိုးရိုးလိုက်တာတွေလဲ ရှိတတ်ပါတယ်။

ဘယ်လောက်ထိ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသလဲ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် ၉၀% နီးပါး၊ ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေး ၇၀% ၊ ဆယ်ကျော်သက်ယောကျာ်းလေး ၄၀% (အားကစား လိုက်စားသူအများစု) မှာ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။

ဘယ်လိုလူတွေမှာ ပိုဖြစ်တတ်သလဲ?

လူမျိုးစုမရွေး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။မိန်းကလေးတွေမှာ ပိုတွေ့ရတတ်ပြီး ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်၊ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေမှာ အတွေ့များပါတယ်။

ဘယ်လိုနေရာတွေမှာ ဖြစ်တတ်သလဲ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေမှာတော့ ဝမ်းဗိုက်၊ရင်သားနဲ့တင်ပါး၊ပေါင်တွေမှာ အတွေ့များပါတယ်။

ဆယ်ကျော်သက်တွေအနေနဲ့ ပေါင်တွေတင်ပါးတွေလက်မောင်းတွေမှာ တွေ့ရတတ်ပြီး အားကစားသမားတွေမှာတော့ ပခုံး၊လက်မောင်း၊ပေါင်တို့မှာ တွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။

ဘာဆိုးကျိုးနဲ့ဖြစ်စဉ်တွေရှိမလဲ?

တစ်ခါတစ်ရံ ယားတတ်တာရယ် အလှအပကြောင့်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရတာရယ်ကလွဲလို့ အခြားကြီးကြီးမားမားပြဿနာ မရှိပါဘူး။

ဘယ်လိုသက်သာအောင် ကုသမလဲ?

ကုသဖို့ဆိုတဲ့အခါမှာ သူ့ရဲ့အစောပိုင်းအဆင့်ဖြစ်တဲ့ အစင်းကြောင်းအနီရောင်အဆင့်(striae rubra)မှာကပိုပြီး ထိရောက်ပါတယ်။နောက်ပိုင်းအဆင့်ဖြစ်တဲ့ အဖြူရောင်အဆင့်(striae alba)မှာကျတော့ ထိရောက်မှုနည်းသွားပြီး ကုသဖို့လဲခက်ပါတယ်။

ကုသနိုင်တဲ့နည်းလမ်းလေးတွေကတော့-

၁)ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အတက်အကျ ဂရုစိုက်ပါ။အလေးချိန် အတက်အကျမြန်တဲ့အခါမှာ အကြောပြတ်တာတွေ ပိုဖြစ်တတ်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကိုစနစ်တကျ ထိန်းသိမ်းဖို့လိုပါတယ်။

၂)Moisturize လုပ်ပါ။ Moisturizerလိမ်းခြင်းဟာ အသားအရေစိုပြေစေပြီး ယားယံခြင်းကိုသက်သာစေသလို အကြောပြတ်ခြင်းကိုလဲ သက်သာစေပါတယ်။မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ်လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

၃)Vitamin C ၊ ဇင့်ဓါတ် ပေါကြွယ်ဝသော အစာများကိုစားပါ။ဗီတာမင် စီ ဟာအရေပြားအတွက်ကောင်းမွန်စေရုံမက အကြောပြတ်တာလေးတွေကိုလည်း သက်သာစေနိုင်သလို ဇင့်ဓါတ်ဟာလဲ အရေပြားကျန်းမာရေးကိုအထူးကောင်းမွန်စေပါတယ်။

၄)ရေများများသောက်ပေးပါ။ ရေဟာအရေပြားရဲ့အစိုဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းပေးပြီး အရေပြားနူးညံ့စေတာကြောင့် အကြောပြတ်ခြင်းကို အထိုက်အလျောက်သက်သာစေပါတယ်၊၊

၅)အရေပြားဆရာဝန်နှင့်ပြသခြင်း။အထက်ဖော်ပြပါ ကုသနည်းများနဲ့မသက်သာပါက အရေပြားအထူးကုနဲ့တိုင်ပင်ပြသပြီး လေဆာပစ်တာတို့ Tretinoinတို့လိုဆေးတွေနဲ့ ကုသတာတို့ လုပ်နိုင်ပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင်အခါမှာတော့ ဤနည်းများဖြင့်ကုသ၍မရနိုင်ပါ။

အားလုံးပဲ အကြောပြတ်ခြင်းကင်းရှင်းပြီး ချောမွေ့စိုပြေတဲ့ အသားအရေလေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။

drye’lwin

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why do bones and joints make noises every time they move?

1 Mins read
အရိုးနှင့် အဆစ် တွေကနေ လှုပ်ရှားလိုက်တိုင်း အသံတွေထွက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ… ကျွန်တော် တို့ရဲ့ အရိုးနှင့် အဆစ်တွေဟာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်လိုက်တာနဲ့ အရိုးတွေ အဆစ်တွေကြားထဲကနေ အသံတွေထွက်လာတတ်တာ လူတိုင်း အနည်းနှင့် အများကြုံဘူး သိဘူးကြမှာပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုအသံတွေ ဖြစ်ရလဲ ဘယ်လို…
စားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Vitamin B မချို့တဲ့ရအောင် ဘာတွေ စား‌ပေးရမလဲ ❓

1 Mins read
Vitamin B ဆိုတာကတော့ Vitamin B1, B2,B6 နဲ့ B12 တို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး B Complex လို့လဲ ခေါ်ကြပါတယ်၊B-Complex ကဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အချို့သော Enzymes တွေ လုပ်ဆောင်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်၊Vitamin-B ဟာဆိုရင် ကျန်းမာရေးအတွက်အရမ်းကိုမှအရေးပါ…