အိပ်နေတိုင်း စိတ်မချပါနှင့်

အသက်တစ်နှစ်အောက်ကလေးငယ်တွေ ” အိပ်နေစဉ်ရုတ်တရက်သေဆုံးခြင်း “ဆိုတာ သင်ကြားဖူးပါသလား?ကျန်းမာရေးပြသနာတစ်စုံတစ်ရာမရှိပါဘဲနဲ့ အိပ်နေရင်းကလေးသေဆုံးသွားသောအဖြစ်အပျက်တွေ ကမ္ဘာနဲ့အဝှမ်းရှိနေပါတယ်။ဒါဟာ မိဘများအတွက်အထူး သတိပြုစရာပါ။အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ အသက်ရှူ လမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း (ဥပမာ – လည်ပင်းအစ်၊အသက်ရှူကြပ်ခြင်း)ကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်သားသားမီးမီးလေးတွေမှာ ဒီလိုအဖြစ်ဆိုးမျိုးမကြုံတွေ့ဖို့ အန္တရာယ်ကင်းစွာအိပ်စက်စေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို မေမေဖေဖေတို့ သိထားဖို့လိုပါတယ်။

(1) ကလေးကို ဖေဖမေမေတို့နဲ့ ကုတင်တစ်ခုတည်းမှာမသိပ်ပါနဲ့။( ဖေဖေမေမေတို့ အိပ်ပျော်နေစဉ် သတိလွတ်သွားတဲ့အချိန်မှာ ပလေးအပေါ်ဖိမိပြီး ကလေးမွန်းကြပ် အသက်ဆုံးရှူံးနိုင်လို့ဖြသ်ပါတယ်။)

(2) ကလေးနဲ့တစ်ကုတင်တည်း မအိပ်သင့်ပေမယ့် တစ်ခန်းထဲတော့အိပ်ပါ။ကလေးအသက် တစ်နှစ်မပြည့်မချင်း မိဘများအိပ်သည့်အခန်းထဲမှာပဲ ကလေးကိုထားသိပ်ပါ။ (ကလေးအိပ်ကုတင်ကတော့ သီးခြားဖြစ်ပါစေ။)သို့မှသာ မိဘများ ကလေးကို အနီးကပ်ဂရုစိုက် ကာကွယ်စောင့်ရှောက်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

(3)ကလေးကို ပက်လက်အိပ်စေပါ။(အိပ်နေရင်း သဘာဝအလျောက် ကလေးအိပ်သည့်အနေအထားပြောင်းသွားခြင်းက ပြသနာမရှိပါ။)

(4) အိစက်မြုပ်ဝင်သွားသော မွေ့ယာများမှာ ကလေးကိုမသိပ်ပါနှင့်။မျက်နှာပြင်တင်းရင်းသော မွေ့ယာပေါ်တွင် အိပ်စေပါ။

(5)ကလေးမွေ့ယာနှင့် ကလေးအိပ်သည့် ကုတင် (သို့)ခြင်းပုခက် ကွက်တိဖြစ်ပါစေ။

(6)ကလေးအိပ်နေစဉ် ကလေးအိပ်သည့်ကုတင် (သို့) ခြင်းပုခက်အတွင်း ကစားစရာများမထားပါနှင့်။

(7) ကလေးလှည်း၊ကလေးစီးကားခုံ၊ကလေးထိုင်ခုံအတွင်း အိပ်ပျော်သွားပါက ထိုနေရာမှချီထုတ်ပြီးအိပ်ယာပေါ်သို့နေရာပြောင်းပေးပါ။(ကလေးအသက်ရှူကြပ် မွန်းကြပ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။)

(8)အသက် ၁လပြည့်ပြီးကလေးများတွင်အိပ်နေချိန် ချိုလိမ်ပေးစို့ထားခြင်းက အိပ်နေစဉ်မမျှော်လင့်ဘဲကလေးသေဆုံးခြင်းကို ထိရောက်စွာကာကွယ်ပေးပါတယ်။အိပ်ပျော်နေရင်း ချိုလိမ်ကျွတ်သွားတဲ့အခါ ပြန်တပ်ပေးဖို့မလိုပါဘူး။သို့သော် သင့်ကလေးဟာ ချိုလိမ်မကြိုက်သူဆိုပါကလည်း ချိုလိမ်အတင်းပေးစို့ခိုင်းဖို့မလိုပါဘူး။

(9)ကလေးကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမယ့် အဝတ်အစားများဖြင့်သာ အိပ်စေပါ။

(10)အခန်းအပူချိန်ကို မပူလွန်း မအေးလွန်း ကလေးသက်တောင့်သက်သာရှိစေမယ့် အပူချိန်တွင်ထားပါ။

ဒေါက်တာဝင်း (UM 2)

အိပ္ေနတိုင္း စိတ္မခ်ပါႏွင့္

အသက္တစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလးငယ္ေတြ ” အိပ္ေနစဥ္႐ုတ္တရက္ေသဆံုးျခင္း “ဆိုတာ သင္ၾကားဖူးပါသလား?က်န္းမာေရးျပသနာတစ္စံုတစ္ရာမ႐ွိပါဘဲနဲ႔ အိပ္ေနရင္းကေလးေသဆံုးသြားေသာအျဖစ္အပ်က္ေတြ ကမၻာနဲ႔အဝွမ္း႐ွိေနပါတယ္။ဒါဟာ မိဘမ်ားအတြက္အထူး သတိျပဳစရာပါ။အဓိကအေၾကာင္းရင္းကေတာ့ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္းပိတ္ဆို့ျခင္း (ဥပမာ – လည္ပင္းအစ္၊အသက္႐ွဴၾကပ္ျခင္း)ေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

သင့္သားသားမီးမီးေလးေတြမွာ ဒီလိုအျဖစ္ဆိုးမ်ိဳးမၾကံဳေတြ႔ဖို႔ အႏၱရာယ္ကင္းစြာအိပ္စက္ေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေမေမေဖေဖတို့ သိထားဖို႔လိုပါတယ္။

(1) ကေလးကို ေဖဖေမေမတို႔နဲ႔ ကုတင္တစ္ခုတည္းမွာမသိပ္ပါနဲ႔။( ေဖေဖေမေမတို႔ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ သတိလြတ္သြားတဲ့အခ်ိန္မွာ ပေလးအေပၚဖိမိၿပီး ကေလးမြန္းၾကပ္ အသက္ဆံုး႐ွံူးႏိုင္လို႔ျဖသ္ပါတယ္။)

(2) ကေလးနဲ့တစ္ကုတင္တည္း မအိပ္သင့္ေပမယ့္ တစ္ခန္းထဲေတာ့အိပ္ပါ။ကေလးအသက္ တစ္ႏွစ္မျပည့္မခ်င္း မိဘမ်ားအိပ္သည့္အခန္းထဲမွာပဲ ကေလးကိုထားသိပ္ပါ။ (ကေလးအိပ္ကုတင္ကေတာ့ သီးျခားျဖစ္ပါေစ။)သို႔မွသာ မိဘမ်ား ကေလးကို အနီးကပ္ဂ႐ုစိုက္ ကာကြယ္ေစာင့္ေ႐ွာက္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

(3)ကေလးကို ပက္လက္အိပ္ေစပါ။(အိပ္ေနရင္း သဘာဝအေလ်ာက္ ကေလးအိပ္သည့္အေနအထားေျပာင္းသြားျခင္းက ျပသနာမ႐ွိပါ။)

(4) အိစက္ျမဳပ္ဝင္သြားေသာ ေမြ႔ယာမ်ားမွာ ကေလးကိုမသိပ္ပါႏွင့္။မ်က္ႏွာျပင္တင္းရင္းေသာ ေမြ႔ယာေပၚတြင္ အိပ္ေစပါ။

(5)ကေလးေမြ႔ယာႏွင့္ ကေလးအိပ္သည့္ ကုတင္ (သို႔)ျခင္းပုခက္ ကြက္တိျဖစ္ပါေစ။

(6)ကေလးအိပ္ေနစဥ္ ကေလးအိပ္သည့္ကုတင္ (သို႔) ျခင္းပုခက္အတြင္း ကစားစရာမ်ားမထားပါႏွင့္။

(7) ကေလးလွည္း၊ကေလးစီးကားခံု၊ကေလးထိုင္ခံုအတြင္း အိပ္ေပ်ာ္သြားပါက ထိုေနရာမွခ်ီထုတ္ၿပီးအိပ္ယာေပၚသို႔ေနရာေျပာင္းေပးပါ။(ကေလးအသက္႐ွဴၾကပ္ မြန္းၾကပ္ေစႏိုင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။)

(8)အသက္ ၁လျပည္႔ျပီးကေလးမ်ားတြင္အိပ္ေနခ်ိန္ ခ်ိဳလိမ္ေပးစို႔ထားျခင္းက အိပ္ေနစဥ္မေမ်ွာ္လင္႔ဘဲကေလးေသဆံုးျခင္းကို ထိေရာက္စြာကာကြယ္ေပးပါတယ္။အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္း ခ်ိဳလိမ္ကြၽတ္သြားတဲ့အခါ ျပန္တပ္ေပးဖို႔မလိုပါဘူး။သို့ေသာ္ သင့္ကေလးဟာ ခ်ိဳလိမ္မႀကိဳက္သူဆိုပါကလည္း ခ်ိဳလိမ္အတင္းေပးစို႔ခိုင္းဖို႔မလိုပါဘူး။

(9)ကေလးကို သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစမယ့္ အဝတ္အစားမ်ားျဖင့္သာ အိပ္ေစပါ။

(10)အခန္းအပူခ်ိန္ကို မပူလြန္း မေအးလြန္း ကေလးသက္ေတာင့္သက္သာ႐ွိေစမယ့္ အပူခ်ိန္တြင္ထားပါ။

ေဒါက္တာဝင္း (UM 2)

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Why do doctors ask for an ultrasound during pregnancy?

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အချိန်မှာ အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်ခိုင်းတာ ဘာကြောင့်လဲ ❓ ~~~~~~~~~ သင်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ယောက်ဆိုရင်…. သင့်ကိုယ်ဝန်ကို စောင့်ရှောက်ပေးတဲ့ သားဖွားမီးယပ်အထူးကု သို့မဟုတ် ဆရာဝန် ဆရာမက…. သင့်ကို အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်ခိုင်းပါလိမ့်မယ်… ဒါကဘာအတွက်လဲ…. အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်တာက ဘာတွေအကျိုးရှိသလဲ ဆိုရင် 👉(1) သင့်ဗိုက်ထဲက ကလေးငယ်ဟာ…
ကလေးကျန်းမာရေးစားသောက်မှုပုံစံဆီးချိုရောဂါမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေးအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why Children Should Avoid Energy Drinks

1 Mins read
“Energy drink နဲ့ ကလေး” “ကလေးနဲ့Energy drink” တိုက်သင့်ရဲ့လားဆိုရင် 📌အဆုံးထိမဖတ်ချင်တဲ့လူတွေအတွက် အတိုချုပ်ပြောရရင် “နိုး” ပါ။ လုံးဝမတိုက်သင့်ပါဘူး။ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦️ Energy drinks တွေဟာ ဈေးကွက်ထဲမှာ ဆိုရင်ဖြင့် ဒီဇိုင်း၊ ကာလာ၊ ဘာညာ…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *