All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

ဝက်ခြံအတွက် ဘယ်လိုလိမ်းဆေးမျိုးလိမ်းကြမလဲ?

1 Mins read

ဝက်ခြံအတွက် ဘယ်လိုလိမ်းဆေးမျိုးလိမ်းကြမလဲ?

‘ဝက်ခြံ’

လူတွေကိုအလွန်အင်မတန်ဒုက္ခပေးပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်လွန်းသောအရေပြားပြဿနာ။ မျက်နှာပေါ်အဖြစ်များပြီး ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေဆို လူကြားသူကြားထဲမထွက်ရဲ၊မျက်နှာမပြရဲလောက်အောင်ကိုပဲဒုက္ခပေးနိုင်ပါတယ်။ဝက်ခြံကိုပျောက်ချင်လွန်းလို့ ကောင်းနိုးရာရာဆေးတွေဝယ်လိမ်း ဝယ်သောက်ကြ၊ငွေကုန်လူပန်းဖြစ်ပြီးမပျောက်ကင်းတဲ့အခါ စိတ်တွေပါညစ်ရတတ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ဝက်ခြံအတွက်အထိရောက်ဆုံးသော လိမ်းဆေးလေးတွေအကြောင်းကိုဖောက်သည်ချလိုက်ရပါတယ်။

၁။Salicylic acid

-ဝက်ခြံမှာပိတ်နေတဲ့အဆံတွေကိုပျော်စေကာဝက်ခြံကိုသက်သာစေနိုင်ရုံမက ပြန်မဖြစ်အောင်လဲကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

-အဆီပြန်သက်သာခြင်းနှင့် ပိုးသေစေခြင်းအာနိသင်တော့မရှိပါဘူး။

-တစ်ခုရှိတာကတော့ ဆေးလိမ်းခြင်းကိုရပ်လိုက်တာနဲ့ ဝက်ခြံကပြန်ပြန်ဖြစ်လာတတ်တာပါပဲ။

၂။ရှားစောင်းလက်ပတ်။

-အတော်များများသိပြီးဖြစ်တဲ့အတိုင်း ရှားစောင်းလက်ပတ်အရည်ဟာ ဒဏ်ရာအကျက်မြန်ခြင်း၊ရောင်ယမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုသက်သာစေခြင်းနှင့် အပူလောင်ခြင်းကိုသက်သာစေခြင်းစတဲ့ကောင်းကျိုးတွေရှိပါတယ်။

-ဒါ့အပြင် ၎င်းမှာသဘာဝအတိုင်းပါဝင်တဲ့ salicylic acid နဲ့ sulfur တို့ဟာ ဝက်ခြံကုသရာမှာများစွာအသုံးဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေဖြစ်ပါတယ်။

၃။Mucopolysaccharides

-၎င်းဟာအရေပြားရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့ကျစေခြင်းအပြင် ရေဓါတ်ကိုပါဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်

-ဒါ့အပြင် ဝက်ခြံဖြစ်ပြီးကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့အမာရွတ်တွေကိုလဲသက်သာစေနိုင်ပါသေးတယ်။

၄။ပိုးသတ်ဆေးပါဝင်သောလိမ်းဆေးများ။

-ပိုးဝင်၍ရောင်ယမ်းသောဝက်ခြံများ၊ပြည်တည်သောဝက်ခြံများအတွက်တော့ ပိုးသတ်ဆေးပါဝင်တဲ့လိမ်းဆေးများလိမ်းခြင်း(သို့)သောက်ဆေးများသောက်ရန်လိုအပ်ပါတယ်။

-ပိုးသတ်ဆေးလိမ်းဆေး၊သောက်ဆေးများကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသာသုံးစွဲသင့်ပါတယ်။

အထက်ပါနည်းလမ်းတွေကတော့ ဝက်ခြံအတွက်အမှန်တကယ်ကိုထိရောက်စေတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဝက်ခြံကင်းဝေး၍ ပြေပြစ်ချောမွေ့သောမျက်နှာလှလှလေးများပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။

dr.ye’lwin mm

ဝက္ျခံအတြက္ ဘယ္လိုလိမ္းေဆးမ်ဳိးလိမ္းၾကမလဲ?

‘ဝက္ျခံ’

လူေတြကိုအလြန္အင္မတန္ဒုကၡေပးၿပီး စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏိုင္လြန္းေသာအေရျပားျပႆနာ။ မ်က္ႏွာေပၚအျဖစ္မ်ားၿပီး ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေတြဆို လူၾကားသူၾကားထဲမထြက္ရဲ၊မ်က္ႏွာမျပရဲေလာက္ေအာင္ကိုပဲဒုကၡေပးႏိုင္ပါတယ္။ဝက္ျခံကိုေပ်ာက္ခ်င္လြန္းလို႕ ေကာင္းႏိုးရာရာေဆးေတြဝယ္လိမ္း ဝယ္ေသာက္ၾက၊ေငြကုန္လူပန္းျဖစ္ၿပီးမေပ်ာက္ကင္းတဲ့အခါ စိတ္ေတြပါညစ္ရတတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ဝက္ျခံအတြက္အထိေရာက္ဆံုးေသာ လိမ္းေဆးေလးေတြအေၾကာင္းကိုေဖာက္သည္ခ်လိုက္ရပါတယ္။

၁။Salicylic acid

-ဝက္ျခံမွာပိတ္ေနတဲ့အဆံေတြကိုေပ်ာ္ေစကာဝက္ျခံကိုသက္သာေစႏိုင္ရံုမက ျပန္မျဖစ္ေအာင္လဲကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

-အဆီျပန္သက္သာျခင္းႏွင့္ ပိုးေသေစျခင္းအာနိသင္ေတာ့မရွိပါဘူး။

-တစ္ခုရွိတာကေတာ့ ေဆးလိမ္းျခင္းကိုရပ္လိုက္တာနဲ႕ ဝက္ျခံကျပန္ျပန္ျဖစ္လာတတ္တာပါပဲ။

၂။ရွားေစာင္းလက္ပတ္။

-အေတာ္မ်ားမ်ားသိၿပီးျဖစ္တဲ့အတိုင္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္အရည္ဟာ ဒဏ္ရာအက်က္ျမန္ျခင္း၊ေရာင္ယမ္းမွဳျဖစ္စဥ္ကိုသက္သာေစျခင္းႏွင့္ အပူေလာင္ျခင္းကိုသက္သာေစျခင္းစတဲ့ေကာင္းက်ဳိးေတြရွိပါတယ္။

-ဒါ့အျပင္ ၎မွာသဘာဝအတိုင္းပါဝင္တဲ့ salicylic acid နဲ႕ sulfur တို႕ဟာ ဝက္ျခံကုသရာမွာမ်ားစြာအသံုးဝင္တဲ့ပစၥည္းေတြျဖစ္ပါတယ္။

၃။Mucopolysaccharides

-၎ဟာအေရျပားေရာင္ရမ္းမွဳကိုေလ်ာ့က်ေစျခင္းအျပင္ ေရဓါတ္ကိုပါျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ပါတယ္

-ဒါ့အျပင္ ဝက္ျခံျဖစ္ၿပီးက်န္ရစ္ခဲ့တဲ့အမာရြတ္ေတြကိုလဲသက္သာေစႏိုင္ပါေသးတယ္။

၄။ပိုးသတ္ေဆးပါဝင္ေသာလိမ္းေဆးမ်ား။

-ပိုးဝင္၍ေရာင္ယမ္းေသာဝက္ျခံမ်ား၊ျပည္တည္ေသာဝက္ျခံမ်ားအတြက္ေတာ့ ပိုးသတ္ေဆးပါဝင္တဲ့လိမ္းေဆးမ်ားလိမ္းျခင္း(သို႕)ေသာက္ေဆးမ်ားေသာက္ရန္လိုအပ္ပါတယ္။

-ပိုးသတ္ေဆးလိမ္းေဆး၊ေသာက္ေဆးမ်ားကို ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားသည့္အတိုင္းသာသံုးစြဲသင့္ပါတယ္။

အထက္ပါနည္းလမ္းေတြကေတာ့ ဝက္ျခံအတြက္အမွန္တကယ္ကိုထိေရာက္ေစတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဝက္ျခံကင္းေဝး၍ ေျပျပစ္ေခ်ာေမြ႕ေသာမ်က္ႏွာလွလွေလးမ်ားပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။

dr.ye’lwin mm

Related posts
စားသောက်မှုပုံစံသွေးတိုးနှင့်နှလုံးရောဂါအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံအသည်းအားဆေးများ

အရက် ဘယ်လောက်သောက်သောက် မမူးတဲ့သူတွေမှာ ဝှက်ဖဲရှိနေလား ?

1 Mins read
လူတွေက အရက် ကိုခံနိုင်ရည်ရှိတယ် (သို့) အရက်ဘယ်လောက်သောက်သောက် မမူးဘူးဆိုရင် ကောင်းတဲ့အရာ ဆိုပြီး မကြာခဏတွေးတတ်ကြပါတယ်။ လူငယ်လူရွယ်တွေမှာဆိုရင်လည်း အဲ့လိုလူကို များများပိုသောက်ဖို့ အားပေးတတ်ကြပြီး ဘယ်လောက်သောက်သောက် မမူးတဲ့အတွက်လည်း ချီးမွမ်းတတ်ကြပါတယ်။ အရက်ကို ဘယ်လောက်သောက်သောက် မမူးတဲ့သူတွေဟာ သူများတွေထက်ယှဉ်ရင် အရက်ကို ပမာဏများများ…
စားသောက်မှုပုံစံသွေးတိုးနှင့်နှလုံးရောဂါအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

သရက်သီးဆားရေစိမ် ရဲ့ ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုး

1 Mins read
သရက်သီးဆားရေစိမ် ဟာ ထမင်းမြိန်စေတဲ့ မြန်မာ့ရိုးရာ တို့စရာတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် သရက်သီးစဆားရေစိမ်စားခြင်းဟာတကယ်ပဲကျန်မာရေးနဲ့ညီညွတ်သလား ? အကျိုးကျေးဇူးတွေရောရှိနေမလားဆိုတာလေ့လာကြည့်လိုက်ရအောင် သရက်သီးဆားရေစိမ်ဟာ Probiotics ကြွယ်ဝတဲ့စားစရာတစ်မျိုးပါ။ ဒါကြောင့်သရက်သီးဆားရေစိမ်ကိုစားချင်းအားဖြင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကင်းကာ ဝမ်းမှန်စေပြီး အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအတွက်များစွာအကျိုးကျေးဇူးရှိပါတယ်။ သရက်သီးဆားရေစိမ် ဟာ ဗီတာမင် C နှင့် Antioxidant…
နေထိုင်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

မခံမရပ်နိုင်အောင် ဇက်ကြောတက် နေရခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းအရင်းများ

1 Mins read
ယနေ့ခေတ်လို ကွန်ပျူတာ၊ laptop၊ ဖုန်း၊ tablet စတာတွေကို အသုံးများလာတဲ့ခေတ်မှာ ဇက်ကြောတက် ခြင်းက အဖြစ် များလာတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။  ဇက်ကြောတက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေ ကတော့- (၁) ကြွက်သားတောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် ညောင်းညာခြင်း ကိုယ်ဟန်အနေအထား မမှန်ခြင်း၊ ရုတ်တရက်…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *