All Articlesအလှအပအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

ဝက်ခြံအတွက် ဘယ်လိုလိမ်းဆေးမျိုးလိမ်းကြမလဲ?

1 Mins read

ဝက်ခြံအတွက် ဘယ်လိုလိမ်းဆေးမျိုးလိမ်းကြမလဲ?

‘ဝက်ခြံ’

လူတွေကိုအလွန်အင်မတန်ဒုက္ခပေးပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်လွန်းသောအရေပြားပြဿနာ။ မျက်နှာပေါ်အဖြစ်များပြီး ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေဆို လူကြားသူကြားထဲမထွက်ရဲ၊မျက်နှာမပြရဲလောက်အောင်ကိုပဲဒုက္ခပေးနိုင်ပါတယ်။ဝက်ခြံကိုပျောက်ချင်လွန်းလို့ ကောင်းနိုးရာရာဆေးတွေဝယ်လိမ်း ဝယ်သောက်ကြ၊ငွေကုန်လူပန်းဖြစ်ပြီးမပျောက်ကင်းတဲ့အခါ စိတ်တွေပါညစ်ရတတ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ဝက်ခြံအတွက်အထိရောက်ဆုံးသော လိမ်းဆေးလေးတွေအကြောင်းကိုဖောက်သည်ချလိုက်ရပါတယ်။

၁။Salicylic acid

-ဝက်ခြံမှာပိတ်နေတဲ့အဆံတွေကိုပျော်စေကာဝက်ခြံကိုသက်သာစေနိုင်ရုံမက ပြန်မဖြစ်အောင်လဲကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

-အဆီပြန်သက်သာခြင်းနှင့် ပိုးသေစေခြင်းအာနိသင်တော့မရှိပါဘူး။

-တစ်ခုရှိတာကတော့ ဆေးလိမ်းခြင်းကိုရပ်လိုက်တာနဲ့ ဝက်ခြံကပြန်ပြန်ဖြစ်လာတတ်တာပါပဲ။

၂။ရှားစောင်းလက်ပတ်။

-အတော်များများသိပြီးဖြစ်တဲ့အတိုင်း ရှားစောင်းလက်ပတ်အရည်ဟာ ဒဏ်ရာအကျက်မြန်ခြင်း၊ရောင်ယမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုသက်သာစေခြင်းနှင့် အပူလောင်ခြင်းကိုသက်သာစေခြင်းစတဲ့ကောင်းကျိုးတွေရှိပါတယ်။

-ဒါ့အပြင် ၎င်းမှာသဘာဝအတိုင်းပါဝင်တဲ့ salicylic acid နဲ့ sulfur တို့ဟာ ဝက်ခြံကုသရာမှာများစွာအသုံးဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေဖြစ်ပါတယ်။

၃။Mucopolysaccharides

-၎င်းဟာအရေပြားရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့ကျစေခြင်းအပြင် ရေဓါတ်ကိုပါဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်

-ဒါ့အပြင် ဝက်ခြံဖြစ်ပြီးကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့အမာရွတ်တွေကိုလဲသက်သာစေနိုင်ပါသေးတယ်။

၄။ပိုးသတ်ဆေးပါဝင်သောလိမ်းဆေးများ။

-ပိုးဝင်၍ရောင်ယမ်းသောဝက်ခြံများ၊ပြည်တည်သောဝက်ခြံများအတွက်တော့ ပိုးသတ်ဆေးပါဝင်တဲ့လိမ်းဆေးများလိမ်းခြင်း(သို့)သောက်ဆေးများသောက်ရန်လိုအပ်ပါတယ်။

-ပိုးသတ်ဆေးလိမ်းဆေး၊သောက်ဆေးများကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသာသုံးစွဲသင့်ပါတယ်။

အထက်ပါနည်းလမ်းတွေကတော့ ဝက်ခြံအတွက်အမှန်တကယ်ကိုထိရောက်စေတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဝက်ခြံကင်းဝေး၍ ပြေပြစ်ချောမွေ့သောမျက်နှာလှလှလေးများပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။

dr.ye’lwin mm

ဝက္ျခံအတြက္ ဘယ္လိုလိမ္းေဆးမ်ဳိးလိမ္းၾကမလဲ?

‘ဝက္ျခံ’

လူေတြကိုအလြန္အင္မတန္ဒုကၡေပးၿပီး စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏိုင္လြန္းေသာအေရျပားျပႆနာ။ မ်က္ႏွာေပၚအျဖစ္မ်ားၿပီး ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေတြဆို လူၾကားသူၾကားထဲမထြက္ရဲ၊မ်က္ႏွာမျပရဲေလာက္ေအာင္ကိုပဲဒုကၡေပးႏိုင္ပါတယ္။ဝက္ျခံကိုေပ်ာက္ခ်င္လြန္းလို႕ ေကာင္းႏိုးရာရာေဆးေတြဝယ္လိမ္း ဝယ္ေသာက္ၾက၊ေငြကုန္လူပန္းျဖစ္ၿပီးမေပ်ာက္ကင္းတဲ့အခါ စိတ္ေတြပါညစ္ရတတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ဝက္ျခံအတြက္အထိေရာက္ဆံုးေသာ လိမ္းေဆးေလးေတြအေၾကာင္းကိုေဖာက္သည္ခ်လိုက္ရပါတယ္။

၁။Salicylic acid

-ဝက္ျခံမွာပိတ္ေနတဲ့အဆံေတြကိုေပ်ာ္ေစကာဝက္ျခံကိုသက္သာေစႏိုင္ရံုမက ျပန္မျဖစ္ေအာင္လဲကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

-အဆီျပန္သက္သာျခင္းႏွင့္ ပိုးေသေစျခင္းအာနိသင္ေတာ့မရွိပါဘူး။

-တစ္ခုရွိတာကေတာ့ ေဆးလိမ္းျခင္းကိုရပ္လိုက္တာနဲ႕ ဝက္ျခံကျပန္ျပန္ျဖစ္လာတတ္တာပါပဲ။

၂။ရွားေစာင္းလက္ပတ္။

-အေတာ္မ်ားမ်ားသိၿပီးျဖစ္တဲ့အတိုင္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္အရည္ဟာ ဒဏ္ရာအက်က္ျမန္ျခင္း၊ေရာင္ယမ္းမွဳျဖစ္စဥ္ကိုသက္သာေစျခင္းႏွင့္ အပူေလာင္ျခင္းကိုသက္သာေစျခင္းစတဲ့ေကာင္းက်ဳိးေတြရွိပါတယ္။

-ဒါ့အျပင္ ၎မွာသဘာဝအတိုင္းပါဝင္တဲ့ salicylic acid နဲ႕ sulfur တို႕ဟာ ဝက္ျခံကုသရာမွာမ်ားစြာအသံုးဝင္တဲ့ပစၥည္းေတြျဖစ္ပါတယ္။

၃။Mucopolysaccharides

-၎ဟာအေရျပားေရာင္ရမ္းမွဳကိုေလ်ာ့က်ေစျခင္းအျပင္ ေရဓါတ္ကိုပါျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ပါတယ္

-ဒါ့အျပင္ ဝက္ျခံျဖစ္ၿပီးက်န္ရစ္ခဲ့တဲ့အမာရြတ္ေတြကိုလဲသက္သာေစႏိုင္ပါေသးတယ္။

၄။ပိုးသတ္ေဆးပါဝင္ေသာလိမ္းေဆးမ်ား။

-ပိုးဝင္၍ေရာင္ယမ္းေသာဝက္ျခံမ်ား၊ျပည္တည္ေသာဝက္ျခံမ်ားအတြက္ေတာ့ ပိုးသတ္ေဆးပါဝင္တဲ့လိမ္းေဆးမ်ားလိမ္းျခင္း(သို႕)ေသာက္ေဆးမ်ားေသာက္ရန္လိုအပ္ပါတယ္။

-ပိုးသတ္ေဆးလိမ္းေဆး၊ေသာက္ေဆးမ်ားကို ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားသည့္အတိုင္းသာသံုးစြဲသင့္ပါတယ္။

အထက္ပါနည္းလမ္းေတြကေတာ့ ဝက္ျခံအတြက္အမွန္တကယ္ကိုထိေရာက္ေစတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဝက္ျခံကင္းေဝး၍ ေျပျပစ္ေခ်ာေမြ႕ေသာမ်က္ႏွာလွလွေလးမ်ားပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။

dr.ye’lwin mm

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why do bones and joints make noises every time they move?

1 Mins read
အရိုးနှင့် အဆစ် တွေကနေ လှုပ်ရှားလိုက်တိုင်း အသံတွေထွက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ… ကျွန်တော် တို့ရဲ့ အရိုးနှင့် အဆစ်တွေဟာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်လိုက်တာနဲ့ အရိုးတွေ အဆစ်တွေကြားထဲကနေ အသံတွေထွက်လာတတ်တာ လူတိုင်း အနည်းနှင့် အများကြုံဘူး သိဘူးကြမှာပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုအသံတွေ ဖြစ်ရလဲ ဘယ်လို…
စားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Vitamin B မချို့တဲ့ရအောင် ဘာတွေ စား‌ပေးရမလဲ ❓

1 Mins read
Vitamin B ဆိုတာကတော့ Vitamin B1, B2,B6 နဲ့ B12 တို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး B Complex လို့လဲ ခေါ်ကြပါတယ်၊B-Complex ကဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အချို့သော Enzymes တွေ လုပ်ဆောင်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်၊Vitamin-B ဟာဆိုရင် ကျန်းမာရေးအတွက်အရမ်းကိုမှအရေးပါ…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *