All Articlesကလေးကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

How can you know your child has mental problem

1 Mins read

သင့်ကလေး ဘယ်အချိန်မှာ စိတ်ကျန်းမာရေး ပြသနာရှိနေပြီလဲလို့ သိမလဲ ?

လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ကလေးသူငယ်အများစုဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာများ ၊ ပြသနာများကို ခံစားရင်ဆင် နေရပါတယ် ။

Mayo Clinic က စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ပီတာဂျန်ဆန် ဦးဆောင်တဲ့ အဖွဲ့ဟာ မိသားစုပေါင်း ၆၀၀၀ ကျော်ကို အင်တာဗျူးခဲ့ပြီး မိမိကလေးဟာ စိတ်ရောဂါ စိတ်ဝေဒနာ ခံစားနေရခြင်း ရှိမရှိ အကြမ်းဖျင်း သိရှိနိုင်တဲ့ အချက်တွေကို ထုပ်ပေးခဲ့ပါတယ် ။ ဒါက မိဘတွေ ဆရာတွေ နဲ့တခြားကလေးသူငယ်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး ကျွမ်းကျင်သူတွေအတွက် ကလေးငယ်များကို စောင့်ရှောက်ရာမှာ အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါတယ် ။

အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ စိတ်အလိုမကျခြင်းစိတ်တို စိတ်ဆတ်ခြင်း ဆူပူစိတ်ကောက်ခြင်း ကဲ့သို့ သာမာန်စိတ်အခြေအနေနှင့် ရောထွေးပြီး မသိရှိလိုက်ရခြင်းမျိုး မဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်ပါတယ် ။

ဒီလို စိတ်ကျန်းမာရေး စိတ်ဝေဒနာ ခံစားနေရမှန်း သိစေနိုင်တဲ့အချက်များဟာလဲ ဘယ်လောက်ကြာကြာထိ ကလေးငယ်ဟာ ခံစားနေခဲ့ရသလဲ ၊ သူ့ဘဝအပါ်ဘယ်လောက် အထိလွှမ်းမိုးနေလဲ သက်ရောက်နေစေလဲဆိုတဲ့အချက်တွေဟာလဲ ကွဲပြားစေပါတယ် ။

ဒီအောက်ပါ အခြင်းအရာများ သင့်ကလေးတွင် တွေ့ရှိပါက ဂရုပြုရန် လိုအပ်ပါတယ် ။

* နှစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး မိမိကလေးတွင် အလွန်အမင်း ဝမ်းနည်းနေပုံရခြင်း ရှောင်ဖယ်ဖယ်နေ နေခြင်း

* မိမိကိုယ်ကို အနာတရဖြစ်စေရန် သို့မဟုတ် သတ်သေရန် အားထုတ်ခြင်း စီစဉ်နေခြင်း

* ရုတ်တရက် ချက်ခြင်း အကြောက်လွန် လက်ဖျားခြေဖျားများ အေးစက်လာခြင်း အသက်ရှူမြန် နှလုံးခုန်မြန်လာခြင်

* မကြာခဏ ရန်ဖြစ်ခြင်း ရန်ဖြစ်ရာတွင် တုတ် ၊ ဓားကဲ့သို့ အန္တရာယ်ရှိသည့် အရာများဖြင့် နာကျင်စေခြင်း

* ပြင်းထန်ပြီး ထိန်းသိမ်းရခက်သော အပြုအမူများဖြင့် မိမိကိုယ်ကို သို့မဟုတ် သူတစ်ပါးကို ထိခိုက်စေခြင်း

* ပိန်စေရန် မစားမသောက်ခြင်း အော့အန်ထုတ်ပစ်ခြင်း ဝမ်းနှုတ်ဆေး အပြင်းစားများစားခြင်း

* နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ကိစ္စများကို မပြုမူမဆောင်ရွက်နိုင်သည် အထိ အလွန်အကျူး စိတ်ပူပန် သောကရောက်နေခြင်း ကြောက်ရွံ့ပူပန်နေခြင်း

* ထိခိုက်အနာတရများ မတော်တဆမှုများ ဖြစ်စေသည်အထိ ပတ်ဝန်းကျင် အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းခြင်း

* မူးယစ်ဆေးများ အရက်သေစာများ စွဲလမ်းနေခြင်း

* စိတ်အတက်အကျမြန်လွန်းခြင်း

* အပြုအမူနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သိသိသာသာပြောင်းလဲခြင်း

အထက်ပါအချက်များတွေ့ရှိပါက စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေး ကုသရန် လိုအပ်ပါတယ် ။

Dr. Shein Thu Han

သင့္ကေလး ဘယ္အခ်ိန္မွာ စိတ္က်န္းမာေရး ျပသနာရွိေနၿပီလဲလို႔ သိမလဲ ?

ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္မ်ားအရ ကမာၻေပၚရွိ ကေလးသူငယ္အမ်ားစုဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေဝဒနာမ်ား ၊ ျပသနာမ်ားကို ခံစားရင္ဆင္ ေနရပါတယ္ ။

Mayo Clinic က စိတ္က်န္းမာေရးဆရာဝန္တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ ပီတာဂ်န္ဆန္ ဦးေဆာင္တဲ့ အဖြဲ႕ဟာ မိသားစုေပါင္း ၆၀၀၀ ေက်ာ္ကို အင္တာဗ်ဴးခဲ့ၿပီး မိမိကေလးဟာ စိတ္ေရာဂါ စိတ္ေဝဒနာ ခံစားေနရျခင္း ရွိမရွိ အၾကမ္းဖ်င္း သိရွိႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ထုပ္ေပးခဲ့ပါတယ္ ။ ဒါက မိဘေတြ ဆရာေတြ နဲ႔တျခားကေလးသူငယ္ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ေရး ကြၽမ္းက်င္သူေတြအတြက္ ကေလးငယ္မ်ားကို ေစာင့္ေရွာက္ရာမွာ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္ ။

အဓိကရည္႐ြယ္ခ်က္မွာ စိတ္အလိုမက်ျခင္းစိတ္တို စိတ္ဆတ္ျခင္း ဆူပူစိတ္ေကာက္ျခင္း ကဲ့သို႔ သာမာန္စိတ္အေျခအေနႏွင့္ ေရာေထြးၿပီး မသိရွိလိုက္ရျခင္းမ်ိဳး မျဖစ္ေစရန္ ရည္႐ြယ္ပါတယ္ ။

ဒီလို စိတ္က်န္းမာေရး စိတ္ေဝဒနာ ခံစားေနရမွန္း သိေစႏိုင္တဲ့အခ်က္မ်ားဟာလဲ ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာထိ ကေလးငယ္ဟာ ခံစားေနခဲ့ရသလဲ ၊ သူ႔ဘဝအပၚဘယ္ေလာက္ အထိလႊမ္းမိုးေနလဲ သက္ေရာက္ေနေစလဲဆိုတဲ့အခ်က္ေတြဟာလဲ ကြဲျပားေစပါတယ္ ။

ဒီေအာက္ပါ အျခင္းအရာမ်ား သင့္ကေလးတြင္ ေတြ႕ရွိပါက ဂ႐ုျပဳရန္ လိုအပ္ပါတယ္ ။

* ႏွစ္ပတ္ထက္ပိုၿပီး မိမိကေလးတြင္ အလြန္အမင္း ဝမ္းနည္းေနပုံရျခင္း ေရွာင္ဖယ္ဖယ္ေန ေနျခင္း

* မိမိကိုယ္ကို အနာတရျဖစ္ေစရန္ သို႔မဟုတ္ သတ္ေသရန္ အားထုတ္ျခင္း စီစဥ္ေနျခင္း

* ႐ုတ္တရက္ ခ်က္ျခင္း အေၾကာက္လြန္ လက္ဖ်ားေျခဖ်ားမ်ား ေအးစက္လာျခင္း အသက္ရႉျမန္ ႏွလုံးခုန္ျမန္လာျခင္

* မၾကာခဏ ရန္ျဖစ္ျခင္း ရန္ျဖစ္ရာတြင္ တုတ္ ၊ ဓားကဲ့သို႔ အႏၲရာယ္ရွိသည့္ အရာမ်ားျဖင့္ နာက်င္ေစျခင္း

* ျပင္းထန္ၿပီး ထိန္းသိမ္းရခက္ေသာ အျပဳအမူမ်ားျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို သို႔မဟုတ္ သူတစ္ပါးကို ထိခိုက္ေစျခင္း

* ပိန္ေစရန္ မစားမေသာက္ျခင္း ေအာ့အန္ထုတ္ပစ္ျခင္း ဝမ္းႏႈတ္ေဆး အျပင္းစားမ်ားစားျခင္း

* ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ား ကိစၥမ်ားကို မျပဳမူမေဆာင္႐ြက္ႏိုင္သည္ အထိ အလြန္အက်ဴး စိတ္ပူပန္ ေသာကေရာက္ေနျခင္း ေၾကာက္႐ြံ႕ပူပန္ေနျခင္း

* ထိခိုက္အနာတရမ်ား မေတာ္တဆမႈမ်ား ျဖစ္ေစသည္အထိ ပတ္ဝန္းက်င္ အာ႐ုံစူးစိုက္မႈ အားနည္းျခင္း

* မူးယစ္ေဆးမ်ား အရက္ေသစာမ်ား စြဲလမ္းေနျခင္း

* စိတ္အတက္အက်ျမန္လြန္းျခင္း

* အျပဳအမူႏွင့္စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ သိသိသာသာေျပာင္းလဲျခင္း

အထက္ပါအခ်က္မ်ားေတြ႕ရွိပါက စိတ္က်န္းမာေရးဆရာဝန္ စိတ္က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ကြၽမ္းက်င္သူမ်ားႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြး ကုသရန္ လိုအပ္ပါတယ္ ။

Dr. Shein Thu Han

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All ArticlesCovid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Rainy season and COVID19

1 Mins read
မိုးရာသီနဲ့COVID19 မိုးရာသီက Covid19 ကူးစက်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်လားဆိုတာကတော့ ပညာရှင်တေ ွစူးစမ်းအဖြေရှာနေ ဆဲဖြစ်ပါတယ် တချို့သုတေသနပြုသူတွေကတော့ စိုထိုင်းစ မြင့်မားတဲ့ရေငွေ့အခြေအနေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပြန့်နှံ့မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်လို့ဆိုကြပေမယ့်လည်း တချို့သော သုတေသနပြုသူတွေကတော့ အခန်းတွင်းအပူချိန်နိမ့်ကျပြီး စိုထိုင်းစမြင့်မားတဲ့အခြေအနေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပျံ့နှ့ံမှုကို ပိုပြီးဖြစ်ပေါ်aစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေကနေ ကမ္ဘာ အနှံ့ပြန့်ပွားဖို့ရာလွယ်ကူနိုင်တယ်လို့လည်းအကြံပြုကြပါတယ်…
All Articlesဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

Monsoon season and elderly

1 Mins read
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့နဲ့ မုတ်သုံရာသီ မိုးဦးကျကာလရောက်လာခြင်းနဲ့အတူ ဘိုးဘွားမိဘသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီဖို့ရာ ပိုပြီးလိုအပ်ကြမှာပါ။ ဒီကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေး၊ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ဆင်တုပ်ကွေးစတဲ့ ရောဂါဘယများအပြင် ခြေလက်ကိုက်ခဲတာ၊ ဝမ်းလျောတာ၊ အိပ်ချိန်မမှန်တာမျိုးတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတူအပြောင်းအလဲက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲတွေကိုဖြစ်လာနိုင်တာမို့ မဖြစ်ခင်ကကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ဘိုးဘွားမိဘတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့(၇)ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ၁။ ပူနွေးသောအစားအစာနှင့်ရေများကို စားသောက်ပေးပါ…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Humans that poison the environment part (2)

1 Mins read
လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လူစားများ (1)       Narcissistic သူများတွေကို blame ဖို့ သီးသန့် မွေးဖွားလာတဲ့ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လောက်ပဲ ဝိုင်းပြောနေပါစေ၊ သူကဘယ်တော့မှ မမှားဘူး။ သူနဲ့ ဖြစ်တဲ့သူရဲ့ အမှားသာဖြစ်တယ်။ Narcissistic type တွေဟာ သူတို့ရဲ့…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *