“အအေး လား ? အပူ လား ?”
“သင်ဟာ တစ်ခုခုနဲ့ ထိခိုက်မိလို့ ဒဏ်ရာ ရလာရင် သက်သာအောင် ရေခဲအိတ် အုပ်မှာလား (သို့) ရေနွေးအိတ် ကပ်မှာလား”
ဒါဆိုရင်တော့ ဒီလို အကြံပြုပါရစေ ☺
“ရေခဲအိတ်(အအေး)ကို သုံးသင့်(သို့) မသုံးသင့်သော ထိခိုက်ဒဏ်ရာများ”
– အသားစများ ထိခိုက်ခြင်း၊ ပြတ်ရှခြင်း(ဥပမာ – ဓားရှခြင်း)တို့မှာ ဒဏ်ရာကို အယောင်သက်သာစေရန် ရေခဲအုပ်နိုင်ပါတယ်
– အဆစ်ယောင်ခြင်း၊ကြွက်သားများဖူးယောင်ခြင်း၊အပူလောင်ခြင်း အစရှိတာတွေမှာလည်း ရေခဲအုပ်ပေးနိုင်ပါသည်
– အကယ်၍ သင်ဟာ ချမ်းတုန်ဖျားနေပါက(သို့) အအေးမိဖျားနေလျှင် အနွေးဓာတ်ရရှိစေရန် ရေခဲအိတ်မအုပ်သင့်ပါ ..
– ရေခဲအုပ်ရာတွင် တစ်ခါလျှင် မိနစ် ၂၀ ခန့် အုပ်နိုင်ပြီး တနေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။တစ်ခါ အသုံးပြုပီးပါက မိနစ် ၂၀ ခန့် ခြား၍ နောက်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုသင့်ပါသည်။
“ရေနွေးအိတ်(အပူ)ကို သုံးသင့်(သို့) မသုံးသင့်သော ထိခိုက်ဒဏ်ရာများ”
-အာရုံကြောနဲ့ ကြွက်သားများကို ပျော့ပြောင်းစေရန် အပူကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်
– ကြွက်သားများတောင့်တင်းခြင်း၊အကြောဆွဲခြင်း အစရှိတာတွေမှာဒဏ်ရာရသောနေရာပေါ်တွင် အပူကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်
– သင့်၏ ခန္ဓာကိုယ်ပူချိန်ကို လျော့ချချင်ပါက(သို့) ချွေးထွက်နေပါက အပူကို အသုံးမပြုသင့်ပါ
– အပူကိုလဲ သင်ခံစားရသော ဒဏ်ရာ မပျောက်သေးပါက မကြာခဏ အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် ဝေဒနာ သက်သာစေနိုင်ပါသည် ။
ပိုင်နီမောင်
“အေအး လား ? အပူ လား ?”
“သင္ဟာ တစ္ခုခုနဲ႔ ထိခိုက္မိလို႔ ဒဏ္ရာ ရလာရင္ သက္သာေအာင္ ေရခဲအိတ္ အုပ္မွာလား (သို႔) ေရေႏြးအိတ္ ကပ္မွာလား”
ဒါဆိုရင္ေတာ့ ဒီလို အၾကံျပဳပါရေစ ☺
“ေရခဲအိတ္(အေအး)ကို သံုးသင့္(သို႔) မသံုးသင့္ေသာ ထိခိုက္ဒဏ္ရာမ်ား”
– အသားစမ်ား ထိခိုက္ျခင္း၊ ျပတ္႐ွျခင္း(ဥပမာ – ဓား႐ွျခင္း)တို႔မွာ ဒဏ္ရာကို အေယာင္သက္သာေစရန္ ေရခဲအုပ္ႏိုင္ပါတယ္
– အဆစ္ေယာင္ျခင္း၊ႂကြက္သားမ်ားဖူးေယာင္ျခင္း၊အပူေလာင္ျခင္း အစ႐ွိတာေတြမွာလည္း ေရခဲအုပ္ေပးႏိုင္ပါသည္
– အကယ္၍ သင္ဟာ ခ်မ္းတုန္ဖ်ားေနပါက(သို႔) အေအးမိဖ်ားေနလွ်င္ အေႏြးဓာတ္ရ႐ွိေစရန္ ေရခဲအိတ္မအုပ္သင့္ပါ ..
– ေရခဲအုပ္ရာတြင္ တစ္ခါလွ်င္ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ အုပ္ႏိုင္ၿပီး တေန႔လွ်င္ အႀကိမ္မ်ားစြာ အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္။တစ္ခါ အသံုးျပဳပီးပါက မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ ျခား၍ ေနာက္တစ္ႀကိမ္အသံုးျပဳသင့္ပါသည္။
“ေရေႏြးအိတ္(အပူ)ကို သံုးသင့္(သို႔) မသံုးသင့္ေသာ ထိခိုက္ဒဏ္ရာမ်ား”
-အာရံုေၾကာနဲ႔ ႂကြက္သားမ်ားကို ေပ်ာ့ေျပာင္းေစရန္ အပူကိုအသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္
– ႂကြက္သားမ်ားေတာင့္တင္းျခင္း၊အေၾကာဆဲြျခင္း အစ႐ွိတာေတြမွာဒဏ္ရာရေသာေနရာေပၚတြင္ အပူကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္
– သင့္၏ ခႏၶာကိုယ္ပူခ်ိန္ကို ေလ်ာ့ခ်ခ်င္ပါက(သို႔) ေခြၽးထြက္ေနပါက အပူကို အသံုးမျပဳသင့္ပါ
– အပူကိုလဲ သင္ခံစားရေသာ ဒဏ္ရာ မေပ်ာက္ေသးပါက မၾကာခဏ အသံုးျပဳျခင္းအားျဖင့္ ေဝဒနာ သက္သာေစႏိုင္ပါသည္ ။
ပိုင္နီေမာင္