“အအေး လား ? အပူ လား ?”

“သင်ဟာ တစ်ခုခုနဲ့ ထိခိုက်မိလို့ ဒဏ်ရာ ရလာရင် သက်သာအောင် ရေခဲအိတ် အုပ်မှာလား (သို့) ရေနွေးအိတ် ကပ်မှာလား”

ဒါဆိုရင်တော့ ဒီလို အကြံပြုပါရစေ ☺

“ရေခဲအိတ်(အအေး)ကို သုံးသင့်(သို့) မသုံးသင့်သော ထိခိုက်ဒဏ်ရာများ”

– အသားစများ ထိခိုက်ခြင်း၊ ပြတ်ရှခြင်း(ဥပမာ – ဓားရှခြင်း)တို့မှာ ဒဏ်ရာကို အယောင်သက်သာစေရန် ရေခဲအုပ်နိုင်ပါတယ်

– အဆစ်ယောင်ခြင်း၊ကြွက်သားများဖူးယောင်ခြင်း၊အပူလောင်ခြင်း အစရှိတာတွေမှာလည်း ရေခဲအုပ်ပေးနိုင်ပါသည်

– အကယ်၍ သင်ဟာ ချမ်းတုန်ဖျားနေပါက(သို့) အအေးမိဖျားနေလျှင် အနွေးဓာတ်ရရှိစေရန် ရေခဲအိတ်မအုပ်သင့်ပါ ..

– ရေခဲအုပ်ရာတွင် တစ်ခါလျှင် မိနစ် ၂၀ ခန့် အုပ်နိုင်ပြီး တနေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။တစ်ခါ အသုံးပြုပီးပါက မိနစ် ၂၀ ခန့် ခြား၍ နောက်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုသင့်ပါသည်။

“ရေနွေးအိတ်(အပူ)ကို သုံးသင့်(သို့) မသုံးသင့်သော ထိခိုက်ဒဏ်ရာများ”

-အာရုံကြောနဲ့ ကြွက်သားများကို ပျော့ပြောင်းစေရန် အပူကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်

– ကြွက်သားများတောင့်တင်းခြင်း၊အကြောဆွဲခြင်း အစရှိတာတွေမှာဒဏ်ရာရသောနေရာပေါ်တွင် အပူကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်

– သင့်၏ ခန္ဓာကိုယ်ပူချိန်ကို လျော့ချချင်ပါက(သို့) ချွေးထွက်နေပါက အပူကို အသုံးမပြုသင့်ပါ

– အပူကိုလဲ သင်ခံစားရသော ဒဏ်ရာ မပျောက်သေးပါက မကြာခဏ အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် ဝေဒနာ သက်သာစေနိုင်ပါသည် ။

ပိုင်နီမောင်

“အ​ေအး လား ? အပူ လား ?”

“သင္​ဟာ တစ္​ခုခုနဲ႔ ထိခိုက္​မိလို႔ ​ဒဏ္​ရာ ရလာရင္​ သက္​သာ​ေအာင္​ ​ေရခဲအိတ္​ အုပ္​မွာလား (သို႔) ​ေရ​ေႏြးအိတ္​ ကပ္​မွာလား”

ဒါဆိုရင္​​ေတာ့ ဒီလို အၾကံျပဳပါရ​ေစ ☺

“​ေရခဲအိတ္​(အ​ေအး)ကို သံုးသင္​့​(သို႔) မသံုးသင္​့ေသာ ထိခိုက္​ဒဏ္​ရာမ်ား”

– အသားစ​မ်ား ထိခိုက္​ျခင္​း၊ ျပတ္​႐ွျခင္​း(ဥပမာ – ဓား႐ွျခင္​း)တို႔မွာ ဒဏ္​ရာကို အ​ေယာင္​သက္​သာ​ေစရန္​ ​ေရခဲအုပ္​ႏိုင္​ပါတယ္​

– အဆစ္​​ေယာင္​ျခင္​း၊ႂကြက္​သားမ်ားဖူး​ေယာင္​ျခင္​း၊အပူ​ေလာင္​ျခင္​း အစ႐ွိတာ​ေတြမွာလည္​း ​ေရခဲအုပ္​​ေပးႏိုင္​ပါသည္​

– အကယ္​၍ သင္​ဟာ ခ်မ္​းတုန္​ဖ်ား​​ေနပါက(သို႔) အ​ေအးမိဖ်ား​ေနလွ်င္​ အ​ေႏြးဓာတ္​ရ႐ွိ​ေစရန္​ ​ေရခဲအိတ္​မအုပ္​သင္​့ပါ ..

– ​ေရခဲအုပ္​ရာတြင္​ တစ္​ခါလွ်င္​ မိနစ္​ ၂၀ ခန္​႔ အုပ္​ႏိုင္​ၿပီး တ​ေန႔လွ်င္​ အႀကိမ္​မ်ားစြာ အသံုးျပဳႏိုင္​ပါသည္​။တစ္​ခါ အသံုးျပဳပီးပါက မိနစ္​ ၂၀ ခန္​႔ ျခား၍ ​​​ေနာက္​တစ္​ႀကိမ္​အသံုးျပဳသင္​့ပါသည္​။

“​ေရ​ေႏြးအိတ္​(အပူ)ကို သံုးသင္​့​(သို႔) မသံုးသင္​့ေသာ ထိခိုက္​ဒဏ္​ရာမ်ား”

-အာရံု​ေၾကာနဲ႔ ႂကြက္​သားမ်ားကို ​ေပ်ာ့​ေျပာင္​း​ေစရန္​ အပူကိုအသံုးျပဳႏိုင္​ပါသည္​

– ႂကြက္​သားမ်ား​ေတာင္​့တင္​းျခင္​း၊အ​ေၾကာဆဲြျခင္​း အစ႐ွိတာ​ေတြမ​ွာဒဏ္​ရာရ​ေသာ​ေနရာ​ေပၚတြင္​ အပူကို အသံုးျပဳႏိုင္​ပါသည္​

– သင္​့၏ ခႏၶာကိုယ္​ပူခ်ိန္​ကို ​ေလ်ာ့ခ်ခ်​င္​ပါက(သို႔) ​ေခြၽးထြက္​​ေနပါက အပူကို အသံုးမျပဳသင္​့ပါ

– အပူကိုလဲ သင္​ခံစားရ​ေသာ ဒဏ္​ရာ မ​ေပ်ာက္​​ေသးပါက မၾကာခဏ အသံုးျပဳျခင္​းအားျဖင္​့ ​ေဝဒနာ သက္​သာ​ေစႏိုင္​ပါသည္​ ။

ပိုင္နီေမာင္

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Schizophrenia

1 Mins read
စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ ( schizophrenia) သင်ဟာ ဆေးပညာအသိုုင်းအဝိုင်းနဲ့ နီးတဲ့သူတစ်ယောက်ဆို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်၊ အတိုကောက်အနေနဲ့ စကစ် (schip) လို့ခေါ်ကြတယ်၊ မသိတော့ (skip) လိုလို အထင်မှားကြတယ်။ မှားလဲ မှားစရာပါ၊ ခံစားနေရတဲ့သူတွေ ကလဲ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတမဖြစ်ပဲ ပယ်ထားခံရသူတွေများပါတယ်။…
All Articlesအခြားရောဂါများ

ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ...

1 Mins read
ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ… ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါပိုးဆိုတာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးဝင်တဲ့ရောဂါပါ။ ကိုယ်ခံအားသာကောင်းရင် သူ့ဟာသူ ပြန်ကောင်းသွားနိုင်ပေမယ့် ပြန်သာမကောင်းခဲ့ဘူးဆိုရင် ပန်းနာပြန်ထတာ၊ အဆုတ်ရောင် ရောဂါ၊ အဆုတ်လေပြွန်ရောင်တာ၊ နားပိုးဝင်တာ၊ နှလုံးပြဿနာတွေနဲ့ အသက်ရှုရခက်တာတွေပါဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီရာသီတုပ်ကွေးရောဂါဟာ…. အသက်အရမ်းငယ်လွန်း၊ ကြီးလွန်းတဲ့အခါ အသက် ၁၉ နှစ်အောက်တည်းကစပြီး…
All Articlesဆီးချိုရောဂါဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ

1 Mins read
ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ ❗ ဆီးချိုရောဂါဟာ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ သေချာသာမထိန်းနိုင်ဘူးဆိုရင် နှလုံး၊ကျောက်ကပ်၊ အာရုံကြောတွေသာမက မျက်လုံးကိုပါထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးမှာ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ရာကနေ တဆင့် နောက်ဆုံး မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးသွားတဲ့ထိတောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတွင်းတိမ်ဖြစ်တဲ့အခါ စစချင်းမှာ အမြင်အာရုံကိုနှောင့်ယှက်တာမျိုးမရှိပေမယ့် ကြာလာတဲ့အခါ အမြင်ဝါးလာတာမျိုး…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *