နေ့တိုင်းက “Good Hair Day” ဖြစ်စေဖို့

မိုးရာသီဆိုမိန်းကလေးတွေစိတ်ညစ်ရပါတယ်။ ခေါင်းလျှော်ပြီးလို့ဆံပက်လေးတွေလှနေမလာမှတ်ပါတယ် မိုးကရုတ်တရက်ရွာချလိုက်တာမျိုး။ မိုးဖွားလေးတွေခဏခဏကျတော့ ဗောက်ထတာကတစ်မျိုးနဲ့။ဒါဆို မိုးရာသီမှာ ဆံပင်ကို ထိန်းသိမ်းလို့ရတဲ့နည်းလမ်းမရှိဘူးလားလို့မေးလာရင်???

၁) ဆံပင်ကို ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။

မိုးရေစိုထားတဲ့ဆံပင်ကို ဒီအတိုင်းထားဖို့ဘယ်တော့မှ မစဉ်းစားပါနဲ့။ မိုးရေမှာ Acid ဓာတ်အပျော့ပါပါတယ်။မိုးမိပြီးတိုင်း ဆံပင်ကိုခြောက်အောင်သုတ်ပေးပါ။

၂) တစ်ပတ်၂ ခါ အနည်းဆုံးခေါင်းလျှော်ပါ။

ခေါင်းလျှောရည်ရွေးချယ်တဲ့နေရာမှာ ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့ကိုမှNourishing ( အာဟာစဖြည့်တင်း) အာနိသင်ပါဝင်တာကို ရွေးချယ်ဝယ်
ယူပါ။

၃) ခေါင်းကိုတင်းကျပ်စွာမစည်းထားပါနဲ့။

မိုးရေစိုပြီးရင် ဆံပင်ကို ဖြန့်ထားတာကအကောင်းဆုံးပါ။မဖြစ်မနေခေါင်းစည်းရမယ်ဆိုရင် လျော့လျော့ စည်းတာ သို့
ဆံထုံးလျော့လျော့ထုံးတာမျိုးလေးလြပ်သင့်ပါတယ်။

၄) ထီး သို့ ဦးထုတ် သို့ မိုးကာ အမြဲဆောင်သွားပါ။

မိုးရေ မစိုတာက အကောင်းဆုံးထိန်းသိမ်းနည်းလို့ပြောခြင်ပါတယ်။ Rain coat ရောင်စုံလေးတွေနဲ့ Style ထုတ်လိုက်ပါ။

၅) ဘီးအကြဲကိုအသုံးပြုပါ။

မိုးရာသီရှုတ်ထွေူနေတဲ့ဆံပင်အတွက် ရှင်းရတာလွယ်ကူစေသလိုဆံသားပျက်စီးတာသက်သာစေမှာပါ။

၆) ပျော့ဆေးသုံးပေးပါ။

ပျော့ဆေးကို ဆံသား အဖျားနဲ့ အလ်းကို အဓိကသုံးပေးပါ။နှံ့အောင်ပွတ်ပြီး ရေအေးနဲ့ဆေးချပေးပါ။

၇) ဆံသားအတွက် ဗီတာမင်စားပေးပါ။

ဆံသားအားဖြစ်စေဖို့ Omega 3 , သံဓာတ်တို့သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ဒါဆို နေ့ရက်တိုင်းဟာ Good Hair Day ဖြစ်ဖို့ မခက်တော့ဘူးပေါ့နေ်။

မယ်တင်( ဆေး ၁)

ေန႔တိုင္းက “Good Hair Day” ျဖစ္ေစဖို႔

မိုးရာသီဆိုမိန္းကေလးေတြစိတ္ညစ္ရပါတယ္။ ေခါင္းေလၽွာ္ၿပီးလို႔ဆံပက္ေလးေတြလွေနမလာမွတ္ပါတယ္ မိုးကရုတ္တရက္ရြာခ်လိုက္တာမ်ိဳး။ မိုးဖြားေလးေတြခဏခဏက်ေတာ့ ေဗာက္ထတာကတစ္မ်ိဳးနဲ႔။ဒါဆို မိုးရာသီမွာ ဆံပင္ကို ထိန္းသိမ္းလို႔ရတဲ့နည္းလမ္းမရွိဘူးလားလို႔ေမးလာရင္???

၁) ဆံပင္ကို ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားပါ။

မိုးေရစိုထားတဲ့ဆံပင္ကို ဒီအတိုင္းထားဖို႔ဘယ္ေတာ့မွ မစဥ္းစားပါနဲ႔။ မိုးေရမွာ Acid ဓာတ္အေပ်ာ့ပါပါတယ္။မိုးမိၿပီးတိုင္း ဆံပင္ကိုေျခာက္ေအာင္သုတ္ေပးပါ။

၂) တစ္ပတ္၂ ခါ အနည္းဆံုးေခါင္းေလၽွာ္ပါ။

ေခါင္းေလၽွာရည္ေရြးခ်ယ္တဲ့ေနရာမွာ ေခါင္းေလၽွာ္ရည္အေပ်ာ့ကိုမွNourishing ( အာဟာစျဖည့္တင္း) အာနိသင္ပါဝင္တာကို ေရြးခ်ယ္ဝယ္
ယူပါ။

၃) ေခါင္းကိုတင္းက်ပ္စြာမစည္းထားပါနဲ႔။

မိုးေရစိုၿပီးရင္ ဆံပင္ကို ျဖန္႔ထားတာကအေကာင္းဆံုးပါ။မျဖစ္မေနေခါင္းစည္းရမယ္ဆိုရင္ ေလ်ာ့ေလ်ာ့ စည္းတာ သို႔
ဆံထံုးေလ်ာ့ေလ်ာ့ထံုးတာမ်ိဳးေလးလျပ္သင့္ပါတယ္။

၄) ထီး သို႔ ဦးထုတ္ သို႔ မိုးကာ အျမဲေဆာင္သြားပါ။

မိုးေရ မစိုတာက အေကာင္းဆံုးထိန္းသိမ္းနည္းလို႔ေျပာျခင္ပါတယ္။ Rain coat ေရာင္စံုေလးေတြနဲ႔ Style ထုတ္လိုက္ပါ။

၅) ဘီးအၾကဲကိုအသံုးျပဳပါ။

မိုးရာသီရႈတ္ေထြူေနတဲ့ဆံပင္အတြက္ ရွင္းရတာလြယ္ကူေစသလိုဆံသားပ်က္စီးတာသက္သာေစမွာပါ။

၆) ေပ်ာ့ေဆးသံုးေပးပါ။

ေပ်ာ့ေဆးကို ဆံသား အဖ်ားနဲ႔ အလး္ကို အဓိကသံုးေပးပါ။ႏွံ႔ေအာင္ပြတ္ၿပီး ေရေအးနဲ႔ေဆးခ်ေပးပါ။

၇) ဆံသားအတြက္ ဗီတာမင္စားေပးပါ။

ဆံသားအားျဖစ္ေစဖို႔ Omega 3 , သံဓာတ္တို႔ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ဒါဆို ေန႔ရက္တိုင္းဟာ Good Hair Day ျဖစ္ဖို႔ မခက္ေတာ့ဘူးေပါ့ေန္။

မယ္တင္( ေဆး ၁)

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why do bones and joints make noises every time they move?

1 Mins read
အရိုးနှင့် အဆစ် တွေကနေ လှုပ်ရှားလိုက်တိုင်း အသံတွေထွက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ… ကျွန်တော် တို့ရဲ့ အရိုးနှင့် အဆစ်တွေဟာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်လိုက်တာနဲ့ အရိုးတွေ အဆစ်တွေကြားထဲကနေ အသံတွေထွက်လာတတ်တာ လူတိုင်း အနည်းနှင့် အများကြုံဘူး သိဘူးကြမှာပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုအသံတွေ ဖြစ်ရလဲ ဘယ်လို…
စားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Vitamin B မချို့တဲ့ရအောင် ဘာတွေ စား‌ပေးရမလဲ ❓

1 Mins read
Vitamin B ဆိုတာကတော့ Vitamin B1, B2,B6 နဲ့ B12 တို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး B Complex လို့လဲ ခေါ်ကြပါတယ်၊B-Complex ကဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အချို့သော Enzymes တွေ လုပ်ဆောင်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်၊Vitamin-B ဟာဆိုရင် ကျန်းမာရေးအတွက်အရမ်းကိုမှအရေးပါ…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *