“အစာအိမ်ရောင်သောအခါဝယ် “

အစာအိမ်ရောင်ခြင်းဆိုသည်မှာလည်း အစားအစာကြောင့်၊ဆေးအချို့ကြောင့်၊အရက်ဘီယာကြောင့်၊အစာအချိန်မှန်မစားခြင်းကြောင်း၊အစားအစာ မသန့်ခြင်းကြောင့်….စသဖြင့် အကြောင်းရင်းများစွာကို အကြောင်းပြုပြီး လူအတော်များများမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အခြေအနေတစ်မျိုးပါ။”အသွားမတော်တစ်လှမ်း၊ အစားမတော်တစ်လုပ် “ဆိုသလိုပဲ အစာအိမ်ရောင်နေတဲ့အခါမျိုးမှာ မစားသင့်တဲ့အစာတွေ စားမိမယ်ဆိုပါက အစာအိမ်ရောင်ခြင်းပိုဆိုးနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် အစာအိမ်ရောင်နေတဲ့အချိန်မျိုးမှာ ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်အစားအစာလေးတွေ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

အသာအိမ်ရောင်ခြင်းရဲ့လက္ခာတွေကို သက်သာစေမယ့် စားသင့်တဲ့အစားအစာများကတော့

-အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာများ (ပန်းသီး၊ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊မုန်လာဥနီ၊ပဲ)

-အဆီပါဝင်မှုနည်းသောအသားအစာများ (ငါး၊ ကြက်သား)

-ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

-အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအကျိုးပြု သက်စောင့်ပိုးများပါဝင်သော အစားအစာများ (ဒိန်ချဉ်၊ကင်မ်ချီ)….စတာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဆိုဘာတွေရှောင်ရမလဲ?

-ကော်ဖီ၊လက်ဖက်ရည်၊ရေနွေးကြမ်း

-အရက်၊ဘီယာ

-ချဉ်လွန်းသောအသီးအနှံများ

-အချိုရည်ဘူးများ

-သစ်သီးဖျော်ရည်များ

-စပ်လွန်းချဉ်လွန်းသော အစားအစာများ

-အဆီများသောအစားအစာများ

-ဆီကြော်မုန့်များ၊အသင့်စားအစားအစာများ…စတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

အဆိုပါအစားအစာတွေကတော့ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်လို့ အစာအိမ်ရောင်နေတဲ့အချိန်မှာရော….ကောင်းသွားပြီးနောက်ထပ် ၂ပတ်လောက်ထိ ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။

မေ (ဆေး ၂)

Ref: healthline

Related posts
စားသောက်မှုပုံစံအခြားရောဂါများ

ဓာတ်မတည့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော အစားအစာ များ

1 Mins read
အမျိုးမျိုးသော အစားအစာ များဟာ အချို့သူတွေမှာ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အလားအလာရှိပါတယ်။ အချို့ သောအစားအစာများတွင်ပါရှိသော ပရိုတင်းဓာတ်များကို ကိုယ်ခံအားစနစ်က ပုံမှန်မဟုတ်စွာ တုံ့ပြန်တဲ့အခါ အစားအစာနှင့် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ အဖြစ်များတဲ့ ဓာတ်မတည့်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာများ – ပါးစပ် တစ်ဝိုက် ယားယံခြင်း၊…
သွားကျန်းမာရေးအခြားရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

လျှာနာ နေလျှင်

1 Mins read
လျှာနာကျင်မှု ဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ လျှာနာ ခြင်းရဲ့ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်း အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ဒဏ်ရာများ- လျှာကို မတော်တဆကိုက်မိခြင်း၊ ပူသောအစာ သို့မဟုတ် အရည်များ စားသောက်မိသဖြင့် လျှာပူလောင်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် အစာစားနေစဉ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းများဟာ…
ကင်ဆာအထွေထွေရောဂါများ

သွေးကင်ဆာ တို့ရဲ့သဘာဝနဲ့လက္ခဏာ

1 Mins read
သွေးကင်ဆာ ဆိုတာ သွေး၊ ရိုးတွင်းခြင်ဆီနှင့် ပြန်ရည်ကြောစနစ် တို့ကို ထိခိုက်စေသော ကင်ဆာအုပ်စုကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ သွေးကင်ဆာများဟာ သွေးဆဲလ်များ (သွေးနီဥများ၊ သွေးဖြူဥများနှင့် သွေးဥမွှားဆဲလ်များ) ကို ထုတ်လုပ်ရန် တာဝန်ရှိတဲ့ ဆဲလ်များမှ စတင်ဖြစ်ပွားပါတယ်။ သွေးကင်ဆာမှာ သွေးဖြူဥကင်ဆာ (Leukemia)…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *