အမျိုးသားများ စိတ်သွားတိုင်းကိုယ်မပါ ဖြစ်နေပြီလား

အမျိုးသားတစ်ယောက်အဖို့ … မိမိအဖော်နဲ့ လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်မှာ… ဆန္ဒမပြီးမြောက်ခင်ထိ လိင်အင်္ဂါ ထောင်မတ်နေဖို့ရာ လိုအပ်ပါတယ်…ဒီလိုမဟုတ်ပဲ လမ်းခုလတ်မှာ ပန်းညိုးသွားတာ.. လိင်စိတ်နှိုးကြွနေပေမယ့် ..မထောင်မတ်နိုင်ခြင်းကို Erectile dysfunction လို့ ခေါ်ပါတယ်…ဒီလိုဖြစ်ခြင်းဟာ ခေတ္တခဏ ဖြစ်နိုင်သလို ရောဂါအရင်းမြစ်တစ်ခုကြောင့်လဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်..

ဒီလို ခံစားနေရတဲ့ အမျိုးသားတွေမှာ “လိင်အင်္ဂါမထောင်မတ်နိုင်ဖို့ ခက်ခဲခြင်း၊ ဆန္ဒပြီးမြောက်သည်ထိ ထိန်းမထားနိုင်ခြင်း၊ လိင်မှုကိစ္စအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှု နည်းခြင်း ” စတဲ့ လက္ခဏာတွေ တွေ့ရတတ်ပါတယ်… ဒါြ့ပင် သုတ်လွှတ်ဖို့ရာ ကြာညောင်းခြင်း၊ လိင်စိတ်နိုးကြွဖို့ရာ မျိုးစုံပြုလုပ်သော်ငြား ဆန္ဒမပြီးမြောက်နိုင်ခြင်းတွေ ကြုံရတတ်ပါတယ်… ဒီလို ကြုံတွေ့ရတာ လအတန်ကြာလာပါက ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးကုသသင့်ပါတယ်.. သို့မှသာ မိမိ၏ ရောဂါ ဇစ်မြစ်ကို အမြန်ရှာဖွေနိုင်ပြီး ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုကို ပေးနိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်…

သွေးတိုး၊ နှလုံး ၊ ဆီးချို ရှိတဲ့ လူနာများ၊ အဝလွန်သူများ မှာ ဒီလိုကိစ္စရပ်တွေ ပိုကြုံရတတ်ပါတယ်… ဆေးလိပ် ၊ အရက်၊ မူးယစ်ဆေးဝါး သုံးစွဲခြင်းတွေကြောင့်လဲ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်.. ခွဲစိတ်ကုသမှုပြီးနောက်ပိုင်းမှာ (သို့) ထိခိုက်မှု တစ်ခုကြောင့်လဲ ကြုံရတတ်ပါတယ် ဒါြ့ပင် အသက်ရွယ်ကြီးမြင့်လာတဲ့ နောက်ပိုင်းမှာလဲ ဒါမျိုး ကြုံရတတ်ပါတယ်..သို့သော် လူလတ်ပိုင်းတွေမှာလဲ ဖြစ်လေ့ရှိတတ်တာမို့
သတိပြုသင့်ပါတယ်…

တခါတရံမှာ မိသားစုနဲ့ဆိုင်တဲ့ ပြသနာများ၊ စီးပွားရေး လူမှုရေး အစရှိတာတွေကြောင့် စိတ်ပင်ပန်းခြင်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း အစရှိတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကြောင့် လိင်အင်္ဂါမထောင်မတ်နိုင်ခြင်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်.. တခြားနိုင်ငံတွေမှာတော့ ဒီလိုစိတ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ပြသနာကို ကုသဖို့ရာ… “မိမိ ခံစားချက်၊ စိတ်အခြေအနေကို ဖွင့်ပြော၊ပြန်ဆွေးနွေးခြင်း စသည့် ကုထုံး” ဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်တွေနဲ့ ကုသပေမယ့်.. မြန်မာနိုင်ငံက အရှက်အကြောက်ကြီးတာကြောင့် ဒီလို ကိစ္စကို တပါးသူကိုပြောပြဖို့ရာ ရှက်တတ်ကြပါတယ်..သို့သော် မိမိမှာ ဒီလို ဖြစ်လာပါက နီးစပ်ရာ ဆရာဝန်ဆီမှာတော့ ဖွင့်ပြောတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်.. ဒါမှ အမြန်ပျောက်ကင်းနိုင်မှာပါ…

Erectile dysfunction ကို ဆေးဝါးဖြင့် ကုသခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေးဆွေးနွေးကုထုံး ၊ ယောဂ ၊ လေ့ကျင့်ခန်း အစရှိသည်တို့ဖြင့် ကုသလို့ရပါတယ်… တခါတရံမှာ တိုင်းရင်းဆေး၊သစ်ပင်ပန်းမံများဖြင့် ကုသလေ့ရှိကြရာ ဒီလို မကုသခင် ဆရာဝန်နှင့် အရင်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်…ကုသနည်းများဟာ မျိုးစုံပေါ်ထွက်နေပြီးမို့ မိမိအတွက် သင့်လျော်မည့် ကုသနည်းကို ဆရာဝန်က ရွေးချယ်ကုသပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်….

မိမိမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကျန်းမာရေး ရှိနေပါက ဒီလို ပြသနာ ဖြစ်ဖို့ အခွင့်လမ်းနည်းပါတယ်… ဒါကြောင့်

  • လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ခြင်း
  • သင်တင့်မျှတပြီး အားရှိသော အစားအသောက်များစားခြင်း
  • ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန် ထားရှိခြင်း
  • အရက်၊ဆေးလိပ် ဖြတ်ခြင်း၊လျော့ချခြင်း
  • မိမိစိတ်ကို အပန်းဖြေခြင်း အစရှိတဲ့ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုလေးတွေ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်…

ကျန်းမာ သန်စွမ်းပြီး စိတ်သွားရာ ကိုယ်ပါနိုင်သော အမျိုးသားများ ဖြစ်ကြပါစေလို့ တောင်းဆုမေတ္တာပြုလျက်…..

ပိုင်နီမောင်
#healthline

အမ်ိဳးသားမ်ား စိတ္​သြားတိုင္​းကုိယ္​မပါ ျဖစ္​​ေနၿပီလား

အမ်ိဳးသားတစ္​​ေယာက္​အဖို႔ … မိမိအ​ေဖာ္​နဲ႔ လိင္​ဆက္​ဆံ​ေနစဥ္​မွာ… ဆႏၵမၿပီး​ေျမာက္​ခင္​ထိ လိင္​အဂၤါ ​ေထာင္​မတ္​​ေနဖို႔ရာ လိုအပ္​ပါတယ္​…ဒီလိုမဟုတ္​ပဲ လမ္​းခုလတ္​မွာ ပန္းညိဳးသြားတာ.. လိင္​စိတ္​ႏိႈးႂကြ​ေန​ေပမယ္​့ ..မ​ေထာင္​မတ္​ႏိုင္ျခင္​းကို Erectile dysfunction လို႔ ​ေခၚပါတယ္​…ဒီလိုျဖစ္​ျခင္​းဟာ ​ေခတၱခဏ ျဖစ္​ႏိုင္​သလို ​ေရာဂါအရင္​္​းျမစ္​တစ္​ခု​ေၾကာင္​့လဲ ျဖစ္​တတ္​ပါတယ္​..

ဒီလို ခံစား​ေနရတဲ့ အမ်ိဳးသား​ေတြမွာ “လိင္​အဂၤါမ​ေထာင္​မတ္​ႏိုင္​ဖို႔ ခက္​ခဲျခင္​း၊ ဆႏၵၿပီး​ေျမာက္​သည္​ထိ ထိန္​းမထားႏိုင္​ျခင္​း၊ လိင္​မႈကိစၥအ​ေပၚ စိတ္​ဝင္​စားမႈ နည္​းျခင္​း ” စတဲ့ လ​ကၡဏာ​ေတြ ​ေတြ႔ရတတ္​ပါတယ္​… ဒါျ့ပင္​ သုတ္​လႊတ္​ဖို႔ရာ ၾကာ​ေညာင္​းျခင္​း၊ လိင္​စိတ္​ႏိုးႂကြဖို႔ရာ မ်ိဳးစံုျပဳလုပ္​​ေသာ္​ျငား ဆႏၵမၿပီး​ေျမာက္​ႏိုင္​ျခင္​း​ေတြ ၾကံဳရတတ္​ပါတယ္​… ဒီလို ၾကံဳ​ေတြ႔ရတာ လအတန္​ၾကာလာပါက ဆရာဝန္​ႏွင္​့ ​​ေဆြး​​ေႏြးကုသသင္​့ပါတယ္​.. သို႔မွသာ မိမိ၏ ​ေရာဂါ ဇစ္​ျမစ္​ကို အျမန္​႐ွာ​ေဖြႏိုင္​ၿပီး ထိ​ေရာက္​တဲ့ ကုသမႈကို ​ေပးႏိုင္​မွာပဲ ျဖစ္​ပါတယ္​…

​ေသြးတိုး၊ ႏွလံုး ၊ ဆီးခ်ိဳ ႐ွိတဲ့ လူနာမ်ား၊ အဝလြန္​​သူမ်ား မွာ ဒီလိုကိစၥရပ္​​ေတြ ပိုၾကံဳရတတ္​ပါတယ္​… ​ေဆးလိပ္​ ၊ အရက္​၊ မူးယစ္​​ေဆးဝါ​း သံုးစဲြျခင္​း​ေတြ​ေၾကာင္​့လဲ ျဖစ္​ပြားႏိုင္​ပါတယ္​.. ခဲြစိတ္​ကုသမႈၿပီး​ေနာက္​ပိုင္​းမွာ (သို႔) ထိခိုက္​မႈ တစ္​ခု​ေၾကာင္​့လဲ ၾကံဳရတတ္​ပါတယ္​ ဒါျ့ပင္​ အသက္​ရြယ္​ႀကီးျမင္​့လာတဲ့ ​ေနာက္​ပိုင္​းမွာလဲ ဒါမ်ိဳး ၾကံဳရတတ္​ပါတယ္​..သို႔​ေသာ္​ လူလတ္​ပိုင္​း​ေတြမွာလဲ ျဖစ​္​​​ေလ့႐ွိတတ္​တာမို႔
သတိျပဳသင္​့ပါတယ္​…

တခါတရံမွာ မိသားစုနဲ႔ဆိုင္​တဲ့ ျပသနာမ်ား၊ စီးပြား​ေရး လူမႈ​ေရး အစ႐ွိတာ​ေတြ​ေၾကာင္​့ စိတ္​ပင္​ပန္​းျခင္​း၊ စိတ္​လႈပ္​႐ွားျခင္​း၊ စိတ္​ဓာတ္​က်ျခင္​း အစ႐ွိတဲ့ စိတ္​က်န္​းမာ​ေရး​ေၾကာင္​့ လိင္​အဂၤါမ​ေထာင္​မတ္​ႏိုင္​ျခင္​း ျဖစ္​တတ္​ပါတယ္​.. ​တျခားႏိုင္​ငံ​ေတြမွာ​ေတာ့ ဒီလုိစိတ္​​​ေၾကာင္​့ျဖစ္​တဲ့ ျပသနာကို ကုသဖို႔ရာ… “မိမိ ခံစားခ်က္​၊ စိတ္​အ​ေျခအ​ေနကို ဖြင္​့​ေျပာ၊ျပန္​​ေဆြး​ေႏြးျခင္​း စသည္​့ ကုထံုး​” ျဖင္​့ စိတ္​က်န္​းမာ​ေရးဆရာဝန္​​ေတြနဲ႔ ကုသ​ေပမယ္​့.. ျမန္​မာႏိုင္​ငံက အ႐ွက္​​အ​ေၾကာက္​ႀကီးတာ​ေၾကာင္​့ ဒီလို ကိစၥကို တပါးသူကို​ေျပာျပဖို႔ရာ ႐ွက္​တတ္​ၾကပါတယ္​..သို႔​ေသာ္​ မိမိမွာ ဒီလို ျဖစ္​လာပါက နီးစပ္​ရာ ဆရာဝန္​ဆီမွာ​ေတာ့ ဖြင္​့​ေျပာတိုင္​ပင္​သင္​့ပါတယ္​.. ဒါမွ အျမန္​​ေပ်ာက္​ကင္​းႏိုင္​မွာပါ…

​Erectile dysfunction ကို ​ေဆးဝါးျဖင္​့ ကုသျခင္​း၊ စိတ္​က်န္​းမာ​ေရး​ေဆြး​ေႏြးကုထံုး ၊ ​ေယာဂ ၊ ​ေလ့က်င္​့ခန္​း အစ႐ွိသည္​တို႔ျဖင္​့ ကုသလို႔ရပါတယ္​… တခါတရံမွာ တိုင္​းရင္​း​ေဆး၊သစ္​ပင္​ပန္​းမံမ်ားျဖင္​့ ကုသ​ေလ့႐ွိၾကရာ ဒီလို မကုသခင္​ ဆရာဝန္​ႏွင္​့ ​အရင္​ေဆြး​ေႏြးတိုင္​ပင္​သင္​့ပါတယ္​…ကုသနည္​းမ်ားဟာ မ်ိဳးစံု​ေပၚထြက္​​ေနၿပီးမို႔ မိမိအတြက္​ သင္​့​ေလ်ာ္​မည္​့ ကုသနည္​းကို ဆရာဝန္​က ​ေရြးခ်ယ္​ကုသ​ေပးမွာ ျဖစ္​ပါတယ္​….

မိမိမွာ ​ေကာင္​းမြန္​တဲ့ ခႏၶာကုိယ္​နဲ႔ က်န္​းမာ​ေရး ႐ွိ​ေနပါက ဒီလို ျပသနာ ျဖစ္​ဖို႔ အခြင္​့လမ္​းနည္​းပါတယ္​… ဒါ​ေၾကာင္​့

  • ​ေလ့က်င္​့ခန္​း ပံုမွန္​လုပ္​ျခင္​း
  • သင္​တင္​့မွ်တၿပီး အား႐ွိ​ေသာ အစားအ​ေသာက္မ်ားစားျခင္​း
  • ပံုမွန္​ကုိယ္​အ​ေလးခ်ိန္​ ထား႐ွိျခင္​း
  • အရက္​၊​ေဆးလိပ္​ ျဖတ္​ျခင္​း၊​ေလ်ာ့ခ်ျခင္​း
  • မိမိစိတ္​ကို အပန္​း​ေျဖျခင္​း အစ႐ွိတဲ့ ​ေန႔စဥ္​လႈပ္​႐ွားမႈ​ေလး​ေတြ ျပဳလုပ္​သင္​့ပါတယ္​…

က်န္​းမာ သန္​စြမ္​းၿပီး စိတ္​သြားရာ ကုိယ္​ပါႏိုင္​​ေသာ အမ်ိဳးသားမ်ား ျဖစ္​ၾကပါ​ေစလို႔ ​ေတာင္​းဆု​ေမတၱာျပဳလ်က္​…..

ပုိင္​နီ​ေမာင္​
#healthline

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All ArticlesCovid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Rainy season and COVID19

1 Mins read
မိုးရာသီနဲ့COVID19 မိုးရာသီက Covid19 ကူးစက်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်လားဆိုတာကတော့ ပညာရှင်တေ ွစူးစမ်းအဖြေရှာနေ ဆဲဖြစ်ပါတယ် တချို့သုတေသနပြုသူတွေကတော့ စိုထိုင်းစ မြင့်မားတဲ့ရေငွေ့အခြေအနေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပြန့်နှံ့မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်လို့ဆိုကြပေမယ့်လည်း တချို့သော သုတေသနပြုသူတွေကတော့ အခန်းတွင်းအပူချိန်နိမ့်ကျပြီး စိုထိုင်းစမြင့်မားတဲ့အခြေအနေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပျံ့နှ့ံမှုကို ပိုပြီးဖြစ်ပေါ်aစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေကနေ ကမ္ဘာ အနှံ့ပြန့်ပွားဖို့ရာလွယ်ကူနိုင်တယ်လို့လည်းအကြံပြုကြပါတယ်…
All Articlesဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

Monsoon season and elderly

1 Mins read
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့နဲ့ မုတ်သုံရာသီ မိုးဦးကျကာလရောက်လာခြင်းနဲ့အတူ ဘိုးဘွားမိဘသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီဖို့ရာ ပိုပြီးလိုအပ်ကြမှာပါ။ ဒီကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေး၊ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ဆင်တုပ်ကွေးစတဲ့ ရောဂါဘယများအပြင် ခြေလက်ကိုက်ခဲတာ၊ ဝမ်းလျောတာ၊ အိပ်ချိန်မမှန်တာမျိုးတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတူအပြောင်းအလဲက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲတွေကိုဖြစ်လာနိုင်တာမို့ မဖြစ်ခင်ကကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ဘိုးဘွားမိဘတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့(၇)ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ၁။ ပူနွေးသောအစားအစာနှင့်ရေများကို စားသောက်ပေးပါ…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Humans that poison the environment part (2)

1 Mins read
လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လူစားများ (1)       Narcissistic သူများတွေကို blame ဖို့ သီးသန့် မွေးဖွားလာတဲ့ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လောက်ပဲ ဝိုင်းပြောနေပါစေ၊ သူကဘယ်တော့မှ မမှားဘူး။ သူနဲ့ ဖြစ်တဲ့သူရဲ့ အမှားသာဖြစ်တယ်။ Narcissistic type တွေဟာ သူတို့ရဲ့…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *