အားဖြည့် အချိုရည်ဆိုသည်။

တီဗီကြောငြာတွေမှာ အားဖြည့်အချိုရည်သောက်ပြီး လန်းဆန်းသွားတာ မြင်ဘူးကြမှာပါ။ဒီကြောငြာတွေအတိုင်း အပြင်မှာရော တစ်ကယ်ဖြစ်ပါသလား?အားဖြည့် အချိုရည် သောက်ရင်း ဘာတွေပါသလဲဆိုတာ တွေးမိဘူးပါသလား? တကယ်တော့ အားဖြည့်အချိုရည် ( Energy Drink) မှာ အဓိကပါတာက

  • Caffein လို့ခေါ်တဲ့ လူကိုတက်ကြွလန်းဆန်းစေတဲ့ ကဖိန်းဓာတ်
  • အချိုဓာတ်လို့ခေါ်တဲ့ Carbonhydrate
  • Amino acid အမျိုးနွယ်ဝင် Taurine ဓာတ်
  • Vitamin B အုပ်စုဝင်တွေပါတတ်ပါတယ်။

Energy Drink တွေဟာ သောက်ဖို့သင့်တော်ရဲ့လား?

ကလေးငယ်တွေအတွက်ဆိုရင်တော့ သောက်ဖို့ သိပ်မသင့်တော်တဲ့အထဲပါပါတယ်။ကလေးတွေအတွက် ဆို အချိုရည်ထက်စာရင် ကြီးထွားမှု၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်အဓိကလိုအပ်တဲ့ အသားဓာတ်၊ ကစီဓာတ်၊ ဗီတာမင် မျှတအောင်ကျွေးတာက အများကြီးပိုကောင်းပါတယ်။ အားဖြည့်အချိုရည်တွေဟာ သွေးပေါင်ချိန်တက်စေသလို၊ အိပ်ချင်စိတ်နည်းစေတာမို့ ကလေးတွေအနေနဲ့ခံနိုင်ရည်မရှိတတ်ပါဘူး။

လူကြီးတွေအနေနဲ့ သောက်မယ်ဆိုရင်တော့ နှုံးနေတဲ့ အချိန်မှာ လန်းဆန်းစေမှာတေ့အမှန်ပါဘဲ။အတန်အသင့်သောက်သုံးခြင်းကတော့ ဘေးမဖြစ်စေပါဘူး။သောက်တာများမယ်ဆိုရင်တော့ အားဖြည့်အချိုရည်မှာပါတဲ့

  • အချိုဓာတ်က ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေပါတယ်။
  • အိပ်ချိန်ရောက်တာတောင် မအိပ်နိုင်ဘဲရှိတတ်ပါတယ်။
  • Caffein ဓာတ်အရမ်းများသွားမှာမို့ လက်တုန်တာ၊ ရင်တုန်တာ ဖြစ်စေပါတယ်။
  • ရုတ်တရက် မသောက်ပဲနေရင်တောင် အရင်က အများကြီးသောက်ထားတာမို့မသောက်တဲ့အချိန်မှာ ခေါင်းကိုက်တာ၊ အာရုံစူးစိုက်မရတာ၊ မောပန်းနွယ်နယ်နေတာတွေဖြစ်စေပါတယ်။

အရာရာဟာ “တန်ဆေး လွန်ဘေး”ပဲမို့ ဒါလေးတွေသိထားပြီး ဆင်ခြင်သောက်သုံးကြပါလို့။

မယ်တင်( ဆေး ၁)

အားျဖည့္ အခ်ိဳရည္ဆိုသည္။

တီဗီေၾကာျငာေတြမွာ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေသာက္ၿပီး လန္းဆန္းသြားတာ ျမင္ဘူးၾကမွာပါ။ဒီေၾကာျငာေတြအတိုင္း အျပင္မွာေရာ တစ္ကယ္ျဖစ္ပါသလား?အားျဖည့္ အခ်ိဳရည္ ေသာက္ရင္း ဘာေတြပါသလဲဆိုတာ ေတြးမိဘူးပါသလား? တကယ္ေတာ့ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ ( Energy Drink) မွာ အဓိကပါတာက

  • Caffein လို႔ေခၚတဲ့ လူကိုတက္ႂကြလန္းဆန္းေစတဲ့ ကဖိန္းဓာတ္
  • အခ်ိဳဓာတ္လို႔ေခၚတဲ့ Carbonhydrate
  • Amino acid အမ်ိဳးႏြယ္ဝင္ Taurine ဓာတ္
  • Vitamin B အုပ္စုဝင္ေတြပါတတ္ပါတယ္။

Energy Drink ေတြဟာ ေသာက္ဖို႔သင့္ေတာ္ရဲ႕လား?

ကေလးငယ္ေတြအတြက္ဆိုရင္ေတာ့ ေသာက္ဖို႔ သိပ္မသင့္ေတာ္တဲ့အထဲပါပါတယ္။ကေလးေတြအတြက္ ဆို အခ်ိဳရည္ထက္စာရင္ ႀကီးထြားမႈ၊ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအတြက္အဓိကလိုအပ္တဲ့ အသားဓာတ္၊ ကစီဓာတ္၊ ဗီတာမင္ မၽွတေအာင္ေကၽြးတာက အမ်ားႀကီးပိုေကာင္းပါတယ္။ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြဟာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္ေစသလို၊ အိပ္ခ်င္စိတ္နည္းေစတာမို႔ ကေလးေတြအေနနဲ႔ခံႏိုင္ရည္မရွိတတ္ပါဘူး။

လူႀကီးေတြအေနနဲ႔ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႏႈံးေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ လန္းဆန္းေစမွာေတ့အမွန္ပါဘဲ။အတန္အသင့္ေသာက္သံုးျခင္းကေတာ့ ေဘးမျဖစ္ေစပါဘူး။ေသာက္တာမ်ားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္မွာပါတဲ့

  • အခ်ိဳဓာတ္က ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ေစပါတယ္။
  • အိပ္ခ်ိန္ေရာက္တာေတာင္ မအိပ္ႏိုင္ဘဲရွိတတ္ပါတယ္။
  • Caffein ဓာတ္အရမ္းမ်ားသြားမွာမို႔ လက္တုန္တာ၊ ရင္တုန္တာ ျဖစ္ေစပါတယ္။
  • ရုတ္တရက္ မေသာက္ပဲေနရင္ေတာင္ အရင္က အမ်ားႀကီးေသာက္ထားတာမို႔မေသာက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေခါင္းကိုက္တာ၊ အာရံုစူးစိုက္မရတာ၊ ေမာပန္းႏြယ္နယ္ေနတာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။

အရာရာဟာ “တန္ေဆး လြန္ေဘး”ပဲမို႔ ဒါေလးေတြသိထားၿပီး ဆင္ျခင္ေသာက္သံုးၾကပါလို႔။

မယ္တင္( ေဆး ၁)

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများအထွေထွေ

ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ...

1 Mins read
ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ… ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါပိုးဆိုတာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးဝင်တဲ့ရောဂါပါ။ ကိုယ်ခံအားသာကောင်းရင် သူ့ဟာသူ ပြန်ကောင်းသွားနိုင်ပေမယ့် ပြန်သာမကောင်းခဲ့ဘူးဆိုရင် ပန်းနာပြန်ထတာ၊ အဆုတ်ရောင် ရောဂါ၊ အဆုတ်လေပြွန်ရောင်တာ၊ နားပိုးဝင်တာ၊ နှလုံးပြဿနာတွေနဲ့ အသက်ရှုရခက်တာတွေပါဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီရာသီတုပ်ကွေးရောဂါဟာ…. အသက်အရမ်းငယ်လွန်း၊ ကြီးလွန်းတဲ့အခါ အသက် ၁၉ နှစ်အောက်တည်းကစပြီး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ

1 Mins read
ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ ❗ ဆီးချိုရောဂါဟာ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ သေချာသာမထိန်းနိုင်ဘူးဆိုရင် နှလုံး၊ကျောက်ကပ်၊ အာရုံကြောတွေသာမက မျက်လုံးကိုပါထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးမှာ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ရာကနေ တဆင့် နောက်ဆုံး မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးသွားတဲ့ထိတောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတွင်းတိမ်ဖြစ်တဲ့အခါ စစချင်းမှာ အမြင်အာရုံကိုနှောင့်ယှက်တာမျိုးမရှိပေမယ့် ကြာလာတဲ့အခါ အမြင်ဝါးလာတာမျိုး…
All Articlesကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများဆီးချိုရောဂါ

သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်

1 Mins read
သင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်လေးရဲ့အနာဂတ်… ဆီးချိုရောဂါရှည်ကြာလာတဲ့အခါမှာ ခန္တာကိုယ်တွင်း ကျောက်ကပ်ရဲ့ အညစ်အကြေးတွေအရည်တွေကို စွန့်ထုတ်ပေးတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုဟာ ကျဆင်းလာပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဆောင်မှုကျဆင်းတာကနေ ကျောက်ကပ်လုံးဝမလုပ်မလုပ်တော့တဲ့အခြေအနေထိဖြစ်နိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်ဆေးရတာ၊ ကျောက်ကပ်အစားထိုးရတာ တွေထိဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ဆီးချိုကို သေချာထိန်းသိမ်းပြီး ကုသမှုခံယူဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ ဆီးချိုရောဂါမှာ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်နေပြီဆိုရင် စစချင်းမှာ လက္ခဏာသိပ်မပြတတ်ပေမယ့်…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *