All Articlesမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

ကိုယ်ဝန်တားနည်းများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်

1 Mins read

ကိုယ်ဝန်တားနည်းများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်

ကိုယ်ဝန်တားဆေးတွေ၊ နည်းလမ်းတွေဟာ ယခုအခါမှာ အင်မတန်တွင်ကျယ်နေကြပြီဖြစ်ပါတယ်။ မိမိကျန်းမာရေးအတွက်ကော၊ မိသားစုဘဝအတွက်သာမက မွေးဖွားလာမယ့်ရင်သွေးတွေအတွက်ပါရည်ရွယ်ပြီး အစီအစဉ် တွေချမှတ်တာ၊ ကြိုတင်စီစဉ်တာတွေအတွက် ကိုယ်ဝန်တားတဲ့နည်းလမ်းတွေက အရေးကြီးပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်မရအောင်တားဆီးရာမှာ ဆေးထိုးဆေးသောက်ပဲပြုလုပ်လို့ရတဲ့အခြေအနေမဟုတ်တော့ပါဘူး ဆေးသောက်တာ၊ ဆေးထိုးတာတွေအပြင် အကာအကွယ်သုံးတာ၊ သားအိမ်ထဲပစ္စည်းထည့်တာ၊ လက်မှာကပ်တာ၊ လက်မောင်းထဲမှာ ကိုယ်ဝန်တားနိုင်တဲ့ပစ္စည်းထည့်တာ စတဲ့နည်းလမ်းပေါင်းစုံတွင်ကျယ်နေပြီဖြစ်ပါတယ်။

အဲဒီလိုတွင်ကျယ်နေတဲ့နည်းလမ်းများစွာမှာလည်း သူ့နည်းနဲ့အတူ အားနည်းချက်၊ အားသာချက်တွေအသီးသီးရှိကြပါတယ်။ ဆေးပုံမှန်သောက်နေရလို့ အလုပ်ရှုပ်တာ၊ နောက်မကျအောင်ဂရုစိုက်နေရတာ၊ ရာသီလာတာကို မမှန်စေတာ၊ ရာသီလုံးဝမလာတေ့ာတာ၊ကိုယ်ဝန်တားနိုင်ပေမယ့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါတွေကိုမကာကွယ်နိုင်တာ စတဲ့ကိစ္စတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ အဆိုပါအကြောင်းအရာတွေထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့် အချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်တားဆေးတွေမှာဟော်မုန်းတွေပါနေတယ်ဆိုရင် အလေးချိန်တိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းတွေဟာ ရေဓာတ်ကိုပြန်လည်စုပ်ယူပါ
တယ်။ ဒါ့အပြင် အဆီဖွဲ့စည်းမှုကို များပြားစေပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဟော်မုန်းပါတဲ့ ဆေးတွေသောက်တာ၊ ထိုးတာကြောင့်အလေးချိန်တိုးနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် oestrogenပါဝင်မှုအပေါ်မူတည်ပြီး အလေးချိန်တိုးတာက သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဟော်မုန်းပါဝင်တဲ့ သောက်ဆေးတွေကဝစေတယ်လို့သတ်မှတ်ထားရပါမယ်။ ဒါပေမယ့် အရေးပေါ်ကိုယ်ဝန်တားတဲ့ emergency contraceptive pill မှာဟော်မုန်းပါတယ်ဆိုပေမယ့် တစ်ခါလောက်သောက်တာနဲ့အလေးချိန်တိုးမလာစေပါဘူး။ emergency contraceptiveကိုပဲနေ့စဉ်ရက်ဆက် ကိုယ်ဝန်တားဆေးသဘောမျိုးပုံမှန်သောက်နေရင်တော့ အလေးချိန်တိုးလာနိုင်ပါတယ်။ combined oral contraceptive pill မှာလည်း ဟော်မုန်းတွေပါဝင်တာကြောင့် အလေးချိန်တိုးနိုင်ပါတယ်။

ဟော်မုန်းမပါတဲ့ ကိုယ်ဝန်တားနည်းတွေကတော့ အလေးချိန်လုံးဝမတက်စေပါဘူး။ condom, diaphragm, cervical cap စတဲ့နည်းတွေမှာ ဟော်မုန်းလုံးဝမပါဝင်တာကြောင့် ဝမှာကိုမစိုးရိမ်ရပဲစိတ်ချလက်ချသုံးနိုင်ပါတယ်။ spermicide,IUCD စတာတွေမှာလည်းဟော်မုန်းမပါဝင်ပါဘူး။
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်နိုင်တဲ့ပမာဏမပါတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေပါဝင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ကိုတားဆီးပေးတာဖြစ်ပါတယ်။
လက်မောင်းထဲမှာထည့်ထားရတဲ့ ကိုယ်ဝန်တားပစ္စည်း၊ ကိုယ်မှာကပ်ထားရတဲ့ contraceptive patchတို့မှတော့ ဟော်မုန်းပါဝင်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းပါဝင်တာနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတာကို သိထားရပါမယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတာအပြင် အခြားသောနောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေရှိနိုင်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းပါတဲ့နည်းတွေဆိုရင် သွေးတိုးတာ၊ ရင်သားနာကျင်တာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ သွေးခဲစေတတ်တာ၊ အဆိုပါသွေးခဲပြုတ်ပြီး သွေးကြောတွေမှာသွားပိတ်နိုင်တာ စတဲ့ဆိုးကျိုးတွေရှိနိုင်ပါတယ်။ သားအိမ်ထဲထည့်ထားတာ၊ လက်မောင်းထဲထည့်ထားတာတွေကလည်း အသစ်ပြန်လဲမယ်ဆိုရင် မတွေ့တော့တာ၊ ထားတဲ့နေရာမှာမရှိတော့ပဲ တခြားနေရာရောက်နေပြီး ဒုက္ခပေးနိုင်တာတွေရှိတတ်ပါသေးတယ်။

ကိုယ်ဝန်တားဆေးတွေမှာ ဟော်မုန်းပါနေပြီဆိုရင်တော့ အလေးချိန်တက်တာက ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ အလေးချိန်တက်တာနဲ့အတူ အခြားသောရောဂါတွေလည်းတွဲပါလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အခြားသောဆိုးကျိုးတွေလည်းရှိနိုင်တာမို့ ဆေးသောက်တာအပြင် နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိူးတွေကိုပါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးဆိုးကျိုးနည်းနိုင်သမျှနည်းအောင် စီစဉ်ထားသင့်ပါတယ်။

Dr. ZZ

ကိုယ္ဝန္တားနည္းမ်ားႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္

ကိုယ္ဝန္တားေဆးေတြ၊ နည္းလမ္းေတြဟာ ယခုအခါမွာ အင္မတန္တြင္က်ယ္ေနၾကၿပီျဖစ္ပါတယ္။ မိမိက်န္းမာေရးအတြက္ေကာ၊ မိသားစုဘဝအတြက္သာမက ေမြးဖြားလာမယ့္ရင္ေသြးေတြအတြက္ပါရည္ရြယ္ၿပီး အစီအစဥ္ ေတြခ်မွတ္တာ၊ ႀကိဳတင္စီစဥ္တာေတြအတြက္ ကိုယ္ဝန္တားတဲ့နည္းလမ္းေတြက အေရးႀကီးပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္မရေအာင္တားဆီးရာမွာ ေဆးထိုးေဆးေသာက္ပဲျပဳလုပ္လို႔ရတဲ့အေျခအေနမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး ေဆးေသာက္တာ၊ ေဆးထိုးတာေတြအျပင္ အကာအကြယ္သံုးတာ၊ သားအိမ္ထဲပစၥည္းထည့္တာ၊ လက္မွာကပ္တာ၊ လက္ေမာင္းထဲမွာ ကိုယ္ဝန္တားႏိုင္တဲ့ပစၥည္းထည့္တာ စတဲ့နည္းလမ္းေပါင္းစံုတြင္က်ယ္ေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။

အဲဒီလိုတြင္က်ယ္ေနတဲ့နည္းလမ္းမ်ားစြာမွာလည္း သူ႕နည္းနဲ႔အတူ အားနည္းခ်က္၊ အားသာခ်က္ေတြအသီးသီးရိွၾကပါတယ္။ ေဆးပံုမွန္ေသာက္ေနရလို့ အလုပ္႐ႈပ္တာ၊ ေနာက္မက်ေအာင္ဂ႐ုစိုက္ေနရတာ၊ ရာသီလာတာကို မမွန္ေစတာ၊ ရာသီလံုးဝမလာေတ့ာတာ၊ကိုယ္ဝန္တားႏိုင္ေပမယ့္ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာဂါေတြကိုမကာကြယ္ႏိုင္တာ စတဲ့ကိစၥေတြလည္း ရိွပါေသးတယ္။ အဆိုပါအေၾကာင္းအရာေတြထဲမွာ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကလည္း ထည့္သြင္းစဥ္းစားရမယ့္ အခ်က္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္တားေဆးေတြမွာေဟာ္မုန္းေတြပါေနတယ္ဆိုရင္ အေလးခ်ိန္တိုးလာႏိုင္ပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းေတြဟာ ေရဓာတ္ကိုျပန္လည္စုပ္ယူပါ
တယ္။ ဒါ့အျပင္ အဆီဖြဲ႕စည္းမႈကို မ်ားျပားေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေဟာ္မုန္းပါတဲ့ ေဆးေတြေသာက္တာ၊ ထိုးတာေၾကာင့္အေလးခ်ိန္တိုးႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ oestrogenပါဝင္မႈအေပၚမူတည္ၿပီး အေလးခ်ိန္တိုးတာက သက္ေရာက္မႈရိွႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေဟာ္မုန္းပါဝင္တဲ့ ေသာက္ေဆးေတြကဝေစတယ္လို႔သတ္မွတ္ထားရပါမယ္။ ဒါေပမယ့္ အေရးေပၚကိုယ္ဝန္တားတဲ့ emergency contraceptive pill မွာေဟာ္မုန္းပါတယ္ဆိုေပမယ့္ တစ္ခါေလာက္ေသာက္တာနဲ႔အေလးခ်ိန္တိုးမလာေစပါဘူး။ emergency contraceptiveကိုပဲေန႔စဥ္ရက္ဆက္ ကိုယ္ဝန္တားေဆးသေဘာမ်ဳိးပံုမွန္ေသာက္ေနရင္ေတာ့ အေလးခ်ိန္တိုးလာႏိုင္ပါတယ္။ combined oral contraceptive pill မွာလည္း ေဟာ္မုန္းေတြပါဝင္တာေၾကာင့္ အေလးခ်ိန္တိုးႏိုင္ပါတယ္။

ေဟာ္မုန္းမပါတဲ့ ကိုယ္ဝန္တားနည္းေတြကေတာ့ အေလးခ်ိန္လံုးဝမတက္ေစပါဘူး။ condom, diaphragm, cervical cap စတဲ့နည္းေတြမွာ ေဟာ္မုန္းလုံးဝမပါဝင္တာေၾကာင့္ ဝမွာကိုမစိုးရိမ္ရပဲစိတ္ခ်လက္ခ်သံုးႏိုင္ပါတယ္။ spermicide,IUCD စတာေတြမွာလည္းေဟာ္မုန္းမပါဝင္ပါဘူး။
ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ပမာဏမပါတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြပါဝင္ၿပီး ကိုယ္ဝန္ကိုတားဆီးေပးတာျဖစ္ပါတယ္။
လက္ေမာင္းထဲမွာထည့္ထားရတဲ့ ကိုယ္ဝန္တားပစၥည္း၊ ကိုယ္မွာကပ္ထားရတဲ့ contraceptive patchတို႔မွေတာ့ ေဟာ္မုန္းပါဝင္ပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းပါဝင္တာနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးတာကို သိထားရပါမယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးတာအျပင္ အျခားေသာေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ဳိးေတြရိွႏိုင္ပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းပါတဲ့နည္းေတြဆိုရင္ ေသြးတိုးတာ၊ ရင္သားနာက်င္တာ၊ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ေသြးခဲေစတတ္တာ၊ အဆိုပါေသြးခဲျပဳတ္ၿပီး ေသြးေၾကာေတြမွာသြားပိတ္ႏိုင္တာ စတဲ့ဆိုးက်ဳိးေတြရိွႏိုင္ပါတယ္။ သားအိမ္ထဲထည့္ထားတာ၊ လက္ေမာင္းထဲထည့္ထားတာေတြကလည္း အသစ္ျပန္လဲမယ္ဆိုရင္ မေတြ႕ေတာ့တာ၊ ထားတဲ့ေနရာမွာမရိွေတာ့ပဲ တျခားေနရာေရာက္ေနၿပီး ဒုကၡေပးႏိုင္တာေတြရိွတတ္ပါေသးတယ္။

ကိုယ္ဝန္တားေဆးေတြမွာ ေဟာ္မုန္းပါေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ အေလးခိ်န္တက္တာက ႀကံဳေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။ အေလးခိ်န္တက္တာနဲ႔အတူ အျခားေသာေရာဂါေတြလည္းတြဲပါလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အျခားေသာဆိုးက်ဳိးေတြလည္းရိွႏိုင္တာမို႔ ေဆးေသာက္တာအျပင္ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ဴိးေတြကိုပါ ထည့္သြင္းစဥ္းစားၿပီးဆိုးက်ဳိးနည္းႏိုင္သမွ်နည္းေအာင္ စီစဥ္ထားသင့္ပါတယ္။

Dr. ZZ

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

The most common form of depression

1 Mins read
လူပြောများနေသော စိတ်ကျရောဂါ ဒီနေ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အမြဲကြားနေကျ စကားတခုကတော့ “ ငါ Depression ဝင်နေတယ်ကွာ” ဆိုတာပါ။ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတစ်ယောက် ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အခါ၊ အလုပ်ပြုတ်သွားတဲ့အခါ၊ အိမ်ထောင်ပြတ်ဆဲသွား တဲ့အခါ စိတ်ဝမ်းနည်းပူဆွေးတာက ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ဒါဟာ depression မဟုတ်ပါဘူး။ Depression…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Depression

1 Mins read
သဝန်တိုစိတ်လွန် စိတ်ရောဂါ သဝန်တိုစိတ်ဆိုတာ မြင်လိုက်တာနဲ့ ကိုယ့်ကောင်လေး/ကောင်မလေး ပြေးမြင်လိုက်ပြီဆို စိတ်မကောင်းပါဘူး သဝန်မတိုရအောင် နေနေရတဲ့ ဘဝကို စာနာပါတယ် …ဟုတ်ပါတယ်…သဝန်တိုစိတ်ဆိုတာ လူတိုင်းဆီမှာ ရှိတတ်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်ပါ…ထပ်ပြောရရင် ချစ်တတ်တဲ့သူတွေဆီမှာ အများဆုံးရှိတတ်တဲ့ အရာတစ်ခု ဆိုရင်လည်း မမှားပါဘူး….FA တွေကတော့ ကံကောင်းပါတယ်…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Schizophrenia

1 Mins read
စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ ( schizophrenia) သင်ဟာ ဆေးပညာအသိုုင်းအဝိုင်းနဲ့ နီးတဲ့သူတစ်ယောက်ဆို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်၊ အတိုကောက်အနေနဲ့ စကစ် (schip) လို့ခေါ်ကြတယ်၊ မသိတော့ (skip) လိုလို အထင်မှားကြတယ်။ မှားလဲ မှားစရာပါ၊ ခံစားနေရတဲ့သူတွေ ကလဲ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတမဖြစ်ပဲ ပယ်ထားခံရသူတွေများပါတယ်။…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *