အငန်မုန့်ကြိုက်တဲ့ ကလေးတွေရဲ့အန္တရာယ်

ကလေးဖြစ်ဖြစ် လူကြီးဖြစ်ဖြစ်အ ချိုအချဉ် အဖန်အ ခါး အငန်စတဲ့ အရသာစုံ အစားအသောက်ထဲမှာပါမှ “လျှာရင်းမြတ်ကြ” တာကိုး။လူကြီးတွေ အနေနဲ့ကတော့ အငန်ကို အလွန်အကျွံမစားသင့်ဘူး။စားမယ်ဆိုရင် သွေးတိုးဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ အတော်များများ သိထားကြပြီးဖြစ်ပါတယ်။

ကလေးတွေ အငန်(ဆား)စားတာကြတော့ရော????

အငန်စား(ဆား) စားတာများမယ်ဆိုရင် ကလေးငယ်တွေရေရှည်မှာ

* သွေးတိုးတာ ၊ လေဖြတ်တာ

* အရိုးပွတာ

* နှလုံးရောဂါဖြစ်တာ

* ဆီးလမ်းကြောင်းကျောက်တည်တာတွေထိဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

လေ့လာချက်တွေအရ အငန်* ဆား* အစားများတဲ့ ကလေးတွေမှာ ပန်းနာရင်ကြပ်ဖြစ်ရင် ပိုပြီး ဆိုးရွားတတ်ပြီး ဆားလျှော့စားတာနဲ့ ပိုသက်သာလာတာတွေ့ရပါတယ်တဲ့။

ဒါဆို ဆား ကို တစ်နေ့ဘယ်လောက်စားသင့်လဲဆိုရင်…

ကလေးအသက်၁နှစ် မှ ၃နှစ်အထိ…. တစ်နေ့ကို ၂ gram

ကလေးအသက် ၄နှစ်မှ ၆နှစ်ထိကို …တစ်နေ့ကို ၃ gram

ကလေးအသက်၇နှစ်မှ ၁၀နှစ်အထိ…တစ်နေ့ကို ၅ gram သာလိုအပ်တာပါ။

စစ်တမ်းတွေအရတော့ ၄နှစ်အရွယ်ကလေးတစ်ယောက်က လက်တွေ့မှာ တစ်နေ့ကို ၉ Gram ထိစားနေပြီး ကလေးတစ်ယောက်တစ်နေ့တာလိုအပ်တာရဲ့ ၃ဆ ခန့်ပိုစားနေတာပါတဲ့။

” ဆား ” အစားများတာမကောင်းဘူးဆိုတော့ ” ဆား” များတဲ့ အစားအစာတွေက ဘာတွေလဲဆိုရင်…မေမေတို့ သိရင် အံ့ဩသွားပါလိမ့်မယ်။ ခုကျွေးနေတဲ့ အစားအစာအတော်များများက ဆားဓာတ်များပြားစွာပါဝင်နေလို့ပါပဲ။”ဆား” များတဲ့ အစားအစာတွေက

* ဘာဂါ၊ ဟော့ဒေါ့

* အာလူးကြော်၊ ဘီစကစ်

* ပီဇာ၊

* ရေညှိထုတ်

* အသင့်စားခေါက်ဆွဲထုတ်တွေပါတဲ့။

ကလေးကို ” ဆား” လျှော့ကျွေးဖို့ဆ်ုရင်

* ကလေးစားမယ့် မုန့်ကို အရင်မြည်းပြီး အရမ်းငန်ရင် အခြားအမျိုးအစားပြောင်းကျွေးပေးပါ။

* အသင့်စား အစားအစာတွေအတတ်နိုင်ဆုံးလျှော့ကျွေးပါ။

* လတ်ဆက်တဲ့အသီးအနှံ၊ အသားငါးတွေ ပူပူနွေးနွေး ချက်ပြုတ်ကျွေးပေးပါ။

ကျန်းမာတဲ့ကလေးငယ်လေးတွေ ကြီးပြင်းလာစေဖို့စေတနာဖြင့်

မယ်တင်( ဆေး ၁)

အငန္မုန္႔ႀကိဳက္တဲ့ ကေလးေတြရဲ႕အနၱရာယ္

ကေလးျဖစ္ျဖစ္ လူႀကီးျဖစ္ျဖစ္အ ခ်ိဳအခ်ဥ္ အဖန္အ ခါး အငန္စတဲ့ အရသာစံု အစားအေသာက္ထဲမွာပါမွ “လၽွာရင္းျမတ္ၾက” တာကိုး။လူႀကီးေတြ အေနနဲ႔ကေတာ့ အငန္ကို အလြန္အကၽြံမစားသင့္ဘူး။စားမယ္ဆိုရင္ ေသြးတိုးျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ အေတာ္မ်ားမ်ား သိထားၾကၿပီးျဖစ္ပါတယ္။

ကေလးေတြ အငန္(ဆား)စားတာၾကေတာ့ေရာ????

အငန္စား(ဆား) စားတာမ်ားမယ္ဆိုရင္ ကေလးငယ္ေတြေရရွည္မွာ

* ေသြးတိုးတာ ၊ ေလျဖတ္တာ

* အရိုးပြတာ

* ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္တာ

* ဆီးလမ္းေၾကာင္းေက်ာက္တည္တာေတြထိျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေလ့လာခ်က္ေတြအရ အငန္* ဆား* အစားမ်ားတဲ့ ကေလးေတြမွာ ပန္းနာရင္ၾကပ္ျဖစ္ရင္ ပိုၿပီး ဆိုးရြားတတ္ၿပီး ဆားေလၽွာ့စားတာနဲ႔ ပိုသက္သာလာတာေတြ႕ရပါတယ္တဲ့။

ဒါဆို ဆား ကို တစ္ေန႔ဘယ္ေလာက္စားသင့္လဲဆိုရင္…

ကေလးအသက္၁ႏွစ္ မွ ၃ႏွစ္အထိ…. တစ္ေန႔ကို ၂ gram

ကေလးအသက္ ၄ႏွစ္မွ ၆ႏွစ္ထိကို …တစ္ေန႔ကို ၃ gram

ကေလးအသက္၇ႏွစ္မွ ၁၀ႏွစ္အထိ…တစ္ေန႔ကုိ ၅ gram သာလိုအပ္တာပါ။

စစ္တမ္းေတြအရေတာ့ ၄ႏွစ္အရြယ္ကေလးတစ္ေယာက္က လက္ေတြ႕မွာ တစ္ေန႔ကို ၉ Gram ထိစားေနၿပီး ကေလးတစ္ေယာက္တစ္ေန႔တာလိုအပ္တာရဲ႕ ၃ဆ ခန္႔ပိုစားေနတာပါတဲ့။

” ဆား ” အစားမ်ားတာမေကာင္းဘူးဆိုေတာ့ ” ဆား” မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြက ဘာေတြလဲဆိုရင္…ေမေမတို႔ သိရင္ အံ့ဩသြားပါလိမ့္မယ္။ ခုေကၽြးေနတဲ့ အစားအစာအေတာ္မ်ားမ်ားက ဆားဓာတ္မ်ားျပားစြာပါဝင္ေနလို႔ပါပဲ။”ဆား” မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြက

* ဘာဂါ၊ ေဟာ့ေဒါ့

* အာလူးေၾကာ္၊ ဘီစကစ္

* ပီဇာ၊

* ေရညႇိထုတ္

* အသင့္စားေခါက္ဆြဲထုတ္ေတြပါတဲ့။

ကေလးကို ” ဆား” ေလၽွာ့ေကၽြးဖို႔ဆ္ုရင္

* ကေလးစားမယ့္ မုန္႔ကို အရင္ျမည္းၿပီး အရမ္းငန္ရင္ အျခားအမ်ိဳးအစားေျပာင္းေကၽြးေပးပါ။

* အသင့္စား အစားအစာေတြအတတ္ႏိုင္ဆံုးေလၽွာ့ေကၽြးပါ။

* လတ္ဆက္တဲ့အသီးအႏွံ၊ အသားငါးေတြ ပူပူေႏြးေႏြး ခ်က္ျပဳတ္ေကၽြးေပးပါ။

က်န္းမာတဲ့ကေလးငယ္ေလးေတြ ႀကီးျပင္းလာေစဖို႔ေစတနာျဖင့္

မယ္တင္( ေဆး ၁)

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Why do doctors ask for an ultrasound during pregnancy?

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အချိန်မှာ အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်ခိုင်းတာ ဘာကြောင့်လဲ ❓ ~~~~~~~~~ သင်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ယောက်ဆိုရင်…. သင့်ကိုယ်ဝန်ကို စောင့်ရှောက်ပေးတဲ့ သားဖွားမီးယပ်အထူးကု သို့မဟုတ် ဆရာဝန် ဆရာမက…. သင့်ကို အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်ခိုင်းပါလိမ့်မယ်… ဒါကဘာအတွက်လဲ…. အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်တာက ဘာတွေအကျိုးရှိသလဲ ဆိုရင် 👉(1) သင့်ဗိုက်ထဲက ကလေးငယ်ဟာ…
ကလေးကျန်းမာရေးစားသောက်မှုပုံစံဆီးချိုရောဂါမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေးအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why Children Should Avoid Energy Drinks

1 Mins read
“Energy drink နဲ့ ကလေး” “ကလေးနဲ့Energy drink” တိုက်သင့်ရဲ့လားဆိုရင် 📌အဆုံးထိမဖတ်ချင်တဲ့လူတွေအတွက် အတိုချုပ်ပြောရရင် “နိုး” ပါ။ လုံးဝမတိုက်သင့်ပါဘူး။ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦️ Energy drinks တွေဟာ ဈေးကွက်ထဲမှာ ဆိုရင်ဖြင့် ဒီဇိုင်း၊ ကာလာ၊ ဘာညာ…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *