All Articlesမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

မိန္းကေလးခ်င္းမို႔ လက္တို႔ေျပာရဦးမယ္။ ( အပိုင္း ၁)

1 Mins read

မိန္းကေလးခ်င္းမို႔ လက္တို႔ေျပာရဦးမယ္။ ( အပိုင္း ၁)

အမ်ိဳးသမီးလစဥ္သံုးပစၥည္း Tampon ေလးအေၾကာင္း

တီထြင္ဆန္းသစ္မႈေတြတိုးတက္လာတာနဲ႔အတူ မိန္းကေလးေတြလစဥ္ ရာသီလာတယ္ဆိုတဲ့ ကိစၥဟာလည္း စိတ္ညစ္စရာသိပ္မေကာင္းေတာ့ပါဘူး။ ယေန႔ေခတ္အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ရာသီလာရင္းနဲ႔ပဲ အလုပ္သြားၾကတယ္။ အားကစားလုပ္ၾကတယ္။ ေနာက္မျဖစ္ႏိုင္ဘူးလို႔ထင္ထားတဲ့တစ္ခုက ရာသီလာစဥ္ ေရကူးၾကတယ္။ ပင္လယ္သြားၾကတယ္။

ဒါဟာလစဥ္သံုးပစၥည္းေတြဆန္းသစ္လာလို႔ပါပဲ။

*Tampon ဆိုတာဘာလဲ?

Tampon ဆိုတာ ျပင္သစ္စကားလံုး Tampion ကဆင္းသက္လာၿပီး အဓိပါယ္အေနနဲ႔ အေပါက္ဝတစ္ခုကို ပိတ္ဆို႔တဲ့ ပစၥည္းလို႔ဆိုပါတယ္။ တကယ္ကေတာ့ ရာသီလာစဥ္ ရာသီေသြးေတြ စုပ္ယူထားႏိုင္တဲ့ မိန္းမကိုယ္ထဲထည့္ထားရတဲ့ အမ်ိဳးသမီးလစဥ္သံုးပစၥည္းပါပဲ။

*ဘယ္လိုအခ်ိန္ေတြမွာသံုးမလဲ?

ခုနကေျပာသလို တစ္လတစ္ခါရာသီလာတိုင္းသံုးလို႔ရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ အားကစားလုပ္တဲ့အခ်ိန္၊ ေရကူးတဲ့အခ်ိန္၊ အျခားေရေဆာ့ကစားတဲ့အခ်ိန္(ဥပမာ_ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာဆို သႀကၤန္လိုအခ်ိန္မ်ိဳး) မွာသံုးႏိုင္ပါတယ္။

ဒါကိုၾကည့္မယ္ဆို မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႔ ရာသီလာလို႔ ေရမကစားရဘူးဆိုတာမ်ိဳး မရွိေတာ့ဘူးေပါ့ေနာ္။

* စသံုးမယ္ဆိုသိထားသင့္တာေတြက ဘာေတြလဲ?

ခ်စ္ညီအစ္မတို႔အေနနဲ႔ မိန္းမကိုယ္ထဲထည့္ၿပီးသံုးရတယ္ဆိုတာ သိထားရပါမယ္။

ထည့္ပံုထည့္နည္းသိထားရပါမယ္။

* ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူမယ္ဆိုရင္?

အမ်ိဳးအစား( ၂) မ်ိဳးရွိပါတယ္။ ထည့္တဲ့အတံ( Applicator ) ပါတာ နဲ႔ မပါတာပါ။ စသံုးမယ္ဆို Applicator ပါတာ အရင္သံုးၾကည့္ပါ။ ထည့္ရလြယ္လို႔ပါ။

ေနာက္တစ္ခုေရြးခ်ယ္ဖို႔က Flow လို႔ေခၚတဲ့ ရာသီ အနည္းအမ်ား။ ရာသီ ပထမ (၂) ရက္ ရာသီမ်ားတဲ့ရက္မွာသံုးဖို႔ဆို * Heavy Flow* ရာသီနည္းတဲ့ေပါ့ေပါ့ပါးပါးရက္ေတြ သံုးဖို႔က *Light Flow* တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း Heavy Flow ဟာ နဲနဲပိုၿပီး ေနရခက္တာမို႔ Light flow ကို မၾကာခဏလဲသံုးတာလည္းရွိတတ္ပါတယ္။

ရာသီအရမ္းမ်ားတတ္တဲ့လူဆိုရင္ေတာ့ Heavy flow သံူးတာေတာင္ အျပင္လၽွံထြက္တာျဖစ္တတ္လို႔ လစဥ္သံုး ဂြမ္း ( Sanitary pad) နဲ႔ Tampon ကို တြဲသံုးၾကပါတယ္။

* Tampon ကိုဘယ္လိုထည့္မလဲ?

အရင္ဆံုး လက္ကိုဆပ္ျပာနဲ႔ေဆးပါ။ အေနအထားကေတာ့ ရိုးရိုးအိမ္သာျဖစ္ပါက ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္၍ျဖစ္ေစ ၊ ဘိုထိုင္ျဖစ္ပါက ေျခေထာက္၂ေခ်ာင္း ကား၍ ျဖစ္ေစထိုင္ထားေပးပါ။

မိန္းမကိုယ္အဝကိုရွာပါ။ အေရွ႕ဆံုး ဆီးလမ္းေၾကာင္းရဲ႕ ေနာက္နားမွာရွိတတ္ပါတယ္။

ရာသီေသြးထြက္ေနတဲ့ေနရာကိုၾကည့္ၿပီးလည္းသိႏိုင္ပါတယ္။

မိန္းမကိုယ္အဝ သန္႔စင္ေစရန္ Tissue အသန္႔နဲ႔သုတ္ေပးပါ။

ၿပီးရင္ Tampon အလယ္ကို လက္ညိဳး ၊ လက္မနဲ႔ ကိုင္ပါ။ Tampon အဆံုး ကို လက္ညိဳးနဲ႔ ထိန္းထားပါ။

ႀကိဳးပါတဲ့ ဘက္ကိုအျပင္မွာထားၿပီး Tampon ထိပ္ကို မိန္းမကိုယ္ထဲ ေရာက္ေအာင္ထည့္လိုက္ပါ

ခုနက လက္ညိဳးနဲ႔ကိုင္ထားတဲ့ ထည့္တဲ့အတံ ( Applicator) ငို ဖိခ်လိုက္ပါ။ ဒါဆို Tampon က အထဲကိုေနရာတက်ေရာက္သြားပါၿပီ။

ၿပီးမွ Applicator ကို အျပင္ကိုဆြဲထုတ္လိုက္ပါ။

Tampon ကို ၄နာရီျခားတစ္ခါလဲလွည္ေပးမွ ပိုးမဝင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ထုတ္တဲ့ အခ်ိန္မွာလဲ ႀကိဳးစေလးဆြဲလိုက္ရံုနဲ႔အလြယ္တကူထြက္လာမွာပါ။

Tampon အေၾကာင္းေလး စံုၿပီထင္ပါတယ္ ခ်စ္တို႔ေရ။ Tampon နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အယူအဆ မွားေတြကေတာ့ ဆက္ရန္ ရွိပါသည္လို႔။

ေစာင့္ဖတ္ေပးၾကပါဦးေနာ္။

မယ္တင္( ေဆး ၁)

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All ArticlesCovid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Rainy season and COVID19

1 Mins read
မိုးရာသီနဲ့COVID19 မိုးရာသီက Covid19 ကူးစက်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်လားဆိုတာကတော့ ပညာရှင်တေ ွစူးစမ်းအဖြေရှာနေ ဆဲဖြစ်ပါတယ် တချို့သုတေသနပြုသူတွေကတော့ စိုထိုင်းစ မြင့်မားတဲ့ရေငွေ့အခြေအနေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပြန့်နှံ့မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်လို့ဆိုကြပေမယ့်လည်း တချို့သော သုတေသနပြုသူတွေကတော့ အခန်းတွင်းအပူချိန်နိမ့်ကျပြီး စိုထိုင်းစမြင့်မားတဲ့အခြေအနေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပျံ့နှ့ံမှုကို ပိုပြီးဖြစ်ပေါ်aစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေကနေ ကမ္ဘာ အနှံ့ပြန့်ပွားဖို့ရာလွယ်ကူနိုင်တယ်လို့လည်းအကြံပြုကြပါတယ်…
All Articlesဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

Monsoon season and elderly

1 Mins read
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့နဲ့ မုတ်သုံရာသီ မိုးဦးကျကာလရောက်လာခြင်းနဲ့အတူ ဘိုးဘွားမိဘသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီဖို့ရာ ပိုပြီးလိုအပ်ကြမှာပါ။ ဒီကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေး၊ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ဆင်တုပ်ကွေးစတဲ့ ရောဂါဘယများအပြင် ခြေလက်ကိုက်ခဲတာ၊ ဝမ်းလျောတာ၊ အိပ်ချိန်မမှန်တာမျိုးတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတူအပြောင်းအလဲက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲတွေကိုဖြစ်လာနိုင်တာမို့ မဖြစ်ခင်ကကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ဘိုးဘွားမိဘတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့(၇)ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ၁။ ပူနွေးသောအစားအစာနှင့်ရေများကို စားသောက်ပေးပါ…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Humans that poison the environment part (2)

1 Mins read
လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လူစားများ (1)       Narcissistic သူများတွေကို blame ဖို့ သီးသန့် မွေးဖွားလာတဲ့ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လောက်ပဲ ဝိုင်းပြောနေပါစေ၊ သူကဘယ်တော့မှ မမှားဘူး။ သူနဲ့ ဖြစ်တဲ့သူရဲ့ အမှားသာဖြစ်တယ်။ Narcissistic type တွေဟာ သူတို့ရဲ့…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *