အပျိုကြီးဖြစ်လို့ နှုတ်ခမ်းခြောက်တာလား?

တစ်ဆိတ်ရှိ ဒီအပျိုကြီးတွေပဲ ထိခိုက်ခံနေရတာပါပဲ။တကယ်တော့ အပျိုကြီးဖြစ်လို့ နှုတ်ခမ်းခြောက်တာမဟုတ်သလို နှုတ်ခမ်းခြောက်လို့ အပျိုကြီးဖြစ်တာလဲ မဟုတ်ရပါဘူး။

ဒါဆို ဘယ်သူတွေမှာ နှုတ်ခမ်းခြောက်လဲ?

ကျား/မ၊ အပျို/အအို၊ ကလေး/လူကြီးမရွေး လူတိုင်းနှုတ်ခမ်း ခြောက်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုအရာတွေက နှုတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းကို ပိုဖြစ်စေသလဲ?

၁)ရေဓါတ်နည်းခြင်း။

၂)လျှာဖြင့်နှုတ်ခမ်းအား ခနခနလျက်ခြင်း။

၃)နေလောင်ခြင်း၊ဆောင်းတွင်းရာသီဥတုနှင့်ထိတွေ့ခြင်း။

၄)ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်း။

၅)အာဟာရ၊ဗီတာမင် ပြည့်ဝစွာမစားခြင်း။

၆)ကောင်းမွန်သော အဆီများ လုံလောက်စွာမစားခြင်း။

၇)နှုတ်ခမ်းဆိုးဆေး/သွားတိုက်ဆေးများနှင့် မတည့်ခြင်း။

၈)အချဉ်၊အငံ၊အပူအစပ်များ အစားများခြင်း။

နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?

၁)နှုတ်ခမ်းကို လျှာဖြင့်ခနခနလျက်ခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ပါ။တံတွေးဟာ အငွေ့ပျံမှုမြန်ဆန်ပြီး နှုတ်ခမ်းသားကိုပိုခြောက်စေနိုင်ပါတယ်။

၂)Flavoured lip balmများကိုရှောင်ပါ။အနံ့အရသာများပါဝင်သော lip balm များဟာ နှုတ်ခမ်းသားကို ပိုမိုခြောက်သွေ့စေပါတယ်။

၃)နေလောင်ဒဏ်ကိုရှောင်ပါ။နေပူထဲထွက်လျှင် Sunscreen(သို့)lip balm လိမ်းထွက်ပါ။

၄)အေးခဲသောရာသီဥတုများတွင် အပြင်ထွက်လျှင် နှုတ်ခမ်းကိုလည်စည်း(သို့)ပဝါဖြင့် ဖုံးပြီးမှထွက်ပါ။

၅)မိမိနှင့်မတည့်သော အလှပြင်ပစ္စည်းများကိုရှောင်ပါ။

၆)ရေများများသောက်ပါ။

နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းကို ဘယ်လိုကုသနိုင်မလဲ?

၁)Moisturizer လိမ်းပါ။ သဘာဝအသီးအနှံမှထုတ်တဲ့ အဆီ၊ပျားဖယောင်း စသည်တို့ကိုလိမ်းပေးခြင်းဖြင့် နှုတ်ခမ်းသားကို စွတ်စိုတင်းရင်းစေပြီး နှုတ်ခမ်းကွဲခြောက်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။

၂)Unflavored lip balm(အနံ့အရသာမပါဝင်သော နှုတ်ခမ်းလိမ်းဆေး)များလိမ်းခြင်းဖြင့်လဲ နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းကိုသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

၃)Humidier သုံးခြင်း။ ခြောက်သွေ့အေးမြသောရာသီဥတု(ဥပမာ-ဆောင်းရာသီ)တွင် အိမ်ခန်းထဲ၌ Humidifier ထားရှိခြင်းက သင့်အရေပြားကိုရောနှုတ်ခမ်းကိုပါ အစိုဓါတ်ပေးထားပြီး နှုတ်ခမ်းကွဲခြောက်ခြင်းကို သက်သာစေမှာပါ။

၄)ဆရာဝန်နှင့်ပြသခြင်း။ အကယ်၍အထက်ပါနည်းများဖြင့်မသက်သာပဲ နှုတ်ခမ်းအကွဲလွန်သွေးထွက်ခါ ရောင်ရမ်းပါက နီးစပ်ရာဆရာဝန်နှင့်ပြသပြီး ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။

စိုစိုပြေပြေ တင်းတင်းရင်းရင်း နှုတ်ခမ်းသားအလှလေး ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။

drye’lwin d

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Schizophrenia

1 Mins read
စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ ( schizophrenia) သင်ဟာ ဆေးပညာအသိုုင်းအဝိုင်းနဲ့ နီးတဲ့သူတစ်ယောက်ဆို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်၊ အတိုကောက်အနေနဲ့ စကစ် (schip) လို့ခေါ်ကြတယ်၊ မသိတော့ (skip) လိုလို အထင်မှားကြတယ်။ မှားလဲ မှားစရာပါ၊ ခံစားနေရတဲ့သူတွေ ကလဲ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတမဖြစ်ပဲ ပယ်ထားခံရသူတွေများပါတယ်။…
All Articlesအခြားရောဂါများ

ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ...

1 Mins read
ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ… ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါပိုးဆိုတာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးဝင်တဲ့ရောဂါပါ။ ကိုယ်ခံအားသာကောင်းရင် သူ့ဟာသူ ပြန်ကောင်းသွားနိုင်ပေမယ့် ပြန်သာမကောင်းခဲ့ဘူးဆိုရင် ပန်းနာပြန်ထတာ၊ အဆုတ်ရောင် ရောဂါ၊ အဆုတ်လေပြွန်ရောင်တာ၊ နားပိုးဝင်တာ၊ နှလုံးပြဿနာတွေနဲ့ အသက်ရှုရခက်တာတွေပါဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီရာသီတုပ်ကွေးရောဂါဟာ…. အသက်အရမ်းငယ်လွန်း၊ ကြီးလွန်းတဲ့အခါ အသက် ၁၉ နှစ်အောက်တည်းကစပြီး…
All Articlesဆီးချိုရောဂါဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ

1 Mins read
ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ ❗ ဆီးချိုရောဂါဟာ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ သေချာသာမထိန်းနိုင်ဘူးဆိုရင် နှလုံး၊ကျောက်ကပ်၊ အာရုံကြောတွေသာမက မျက်လုံးကိုပါထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးမှာ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ရာကနေ တဆင့် နောက်ဆုံး မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးသွားတဲ့ထိတောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတွင်းတိမ်ဖြစ်တဲ့အခါ စစချင်းမှာ အမြင်အာရုံကိုနှောင့်ယှက်တာမျိုးမရှိပေမယ့် ကြာလာတဲ့အခါ အမြင်ဝါးလာတာမျိုး…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *