အပျိုကြီးဖြစ်လို့ နှုတ်ခမ်းခြောက်တာလား?

တစ်ဆိတ်ရှိ ဒီအပျိုကြီးတွေပဲ ထိခိုက်ခံနေရတာပါပဲ။တကယ်တော့ အပျိုကြီးဖြစ်လို့ နှုတ်ခမ်းခြောက်တာမဟုတ်သလို နှုတ်ခမ်းခြောက်လို့ အပျိုကြီးဖြစ်တာလဲ မဟုတ်ရပါဘူး။

ဒါဆို ဘယ်သူတွေမှာ နှုတ်ခမ်းခြောက်လဲ?

ကျား/မ၊ အပျို/အအို၊ ကလေး/လူကြီးမရွေး လူတိုင်းနှုတ်ခမ်း ခြောက်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုအရာတွေက နှုတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းကို ပိုဖြစ်စေသလဲ?

၁)ရေဓါတ်နည်းခြင်း။

၂)လျှာဖြင့်နှုတ်ခမ်းအား ခနခနလျက်ခြင်း။

၃)နေလောင်ခြင်း၊ဆောင်းတွင်းရာသီဥတုနှင့်ထိတွေ့ခြင်း။

၄)ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်း။

၅)အာဟာရ၊ဗီတာမင် ပြည့်ဝစွာမစားခြင်း။

၆)ကောင်းမွန်သော အဆီများ လုံလောက်စွာမစားခြင်း။

၇)နှုတ်ခမ်းဆိုးဆေး/သွားတိုက်ဆေးများနှင့် မတည့်ခြင်း။

၈)အချဉ်၊အငံ၊အပူအစပ်များ အစားများခြင်း။

နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?

၁)နှုတ်ခမ်းကို လျှာဖြင့်ခနခနလျက်ခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ပါ။တံတွေးဟာ အငွေ့ပျံမှုမြန်ဆန်ပြီး နှုတ်ခမ်းသားကိုပိုခြောက်စေနိုင်ပါတယ်။

၂)Flavoured lip balmများကိုရှောင်ပါ။အနံ့အရသာများပါဝင်သော lip balm များဟာ နှုတ်ခမ်းသားကို ပိုမိုခြောက်သွေ့စေပါတယ်။

၃)နေလောင်ဒဏ်ကိုရှောင်ပါ။နေပူထဲထွက်လျှင် Sunscreen(သို့)lip balm လိမ်းထွက်ပါ။

၄)အေးခဲသောရာသီဥတုများတွင် အပြင်ထွက်လျှင် နှုတ်ခမ်းကိုလည်စည်း(သို့)ပဝါဖြင့် ဖုံးပြီးမှထွက်ပါ။

၅)မိမိနှင့်မတည့်သော အလှပြင်ပစ္စည်းများကိုရှောင်ပါ။

၆)ရေများများသောက်ပါ။

နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းကို ဘယ်လိုကုသနိုင်မလဲ?

၁)Moisturizer လိမ်းပါ။ သဘာဝအသီးအနှံမှထုတ်တဲ့ အဆီ၊ပျားဖယောင်း စသည်တို့ကိုလိမ်းပေးခြင်းဖြင့် နှုတ်ခမ်းသားကို စွတ်စိုတင်းရင်းစေပြီး နှုတ်ခမ်းကွဲခြောက်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။

၂)Unflavored lip balm(အနံ့အရသာမပါဝင်သော နှုတ်ခမ်းလိမ်းဆေး)များလိမ်းခြင်းဖြင့်လဲ နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းကိုသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

၃)Humidier သုံးခြင်း။ ခြောက်သွေ့အေးမြသောရာသီဥတု(ဥပမာ-ဆောင်းရာသီ)တွင် အိမ်ခန်းထဲ၌ Humidifier ထားရှိခြင်းက သင့်အရေပြားကိုရောနှုတ်ခမ်းကိုပါ အစိုဓါတ်ပေးထားပြီး နှုတ်ခမ်းကွဲခြောက်ခြင်းကို သက်သာစေမှာပါ။

၄)ဆရာဝန်နှင့်ပြသခြင်း။ အကယ်၍အထက်ပါနည်းများဖြင့်မသက်သာပဲ နှုတ်ခမ်းအကွဲလွန်သွေးထွက်ခါ ရောင်ရမ်းပါက နီးစပ်ရာဆရာဝန်နှင့်ပြသပြီး ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။

စိုစိုပြေပြေ တင်းတင်းရင်းရင်း နှုတ်ခမ်းသားအလှလေး ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။

drye’lwin d

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why do bones and joints make noises every time they move?

1 Mins read
အရိုးနှင့် အဆစ် တွေကနေ လှုပ်ရှားလိုက်တိုင်း အသံတွေထွက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ… ကျွန်တော် တို့ရဲ့ အရိုးနှင့် အဆစ်တွေဟာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်လိုက်တာနဲ့ အရိုးတွေ အဆစ်တွေကြားထဲကနေ အသံတွေထွက်လာတတ်တာ လူတိုင်း အနည်းနှင့် အများကြုံဘူး သိဘူးကြမှာပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုအသံတွေ ဖြစ်ရလဲ ဘယ်လို…
စားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Vitamin B မချို့တဲ့ရအောင် ဘာတွေ စား‌ပေးရမလဲ ❓

1 Mins read
Vitamin B ဆိုတာကတော့ Vitamin B1, B2,B6 နဲ့ B12 တို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး B Complex လို့လဲ ခေါ်ကြပါတယ်၊B-Complex ကဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အချို့သော Enzymes တွေ လုပ်ဆောင်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်၊Vitamin-B ဟာဆိုရင် ကျန်းမာရေးအတွက်အရမ်းကိုမှအရေးပါ…