ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တို့ ရေမွှာရေကာတာ ကျိုးပေါက်ခဲ့သော်

ရေမွှာရည်ဆိုတာဟာ သန္ဓေသားကလေးငယ်အတွက် မိခင်ဝမ်းကြာတိုက်တွင်း လွတ်လပ်စွာလှုပ်ရှားနိုင်ဖို့နဲ့ ပြင်ပမှရောဂါပိုးမွှားများမဝင်ရောက်အောင်ကာကွယ်ဖို့ဆိုတဲ့ အလွန်အရေးပါတဲ့တာဝန်ကို ယူထားရပါတယ်။ ရေမွှာရေပေါက်ပြီဆိုရင်တော့ ဒါဟာ မွေးဖွားဖို့အချိန်တန်ပြီဖြစ်စေ မတန်သေးခင်ဖြစ်စေ မိမိမီးဖွားမယ့်ကျန်းမာရေးဌာနမှာ သွားရောက်တိုင်ပင်ရတော့မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

ရေမွှာပေါက်ပြီဆိုတာနဲ့ ကလေးမွေးတော့မှာပဲလို့ တန်းပြီးပြောလို့မရသေးပါဘူး။ ရေမွှာနဲ့အတူသားအိမ်ညှစ်ပြီးဗိုက်နာမှသာ မီးဖွားချိန်လို့ဆိုနိုင်မှာပါ။ ဒါပေမယ့် ရေမွှာရည်တစက်စက်ကျနေတာကို လစ်လျူရှုပြီးနေမယ်ဆိုရင်တော့ ရင်သွေးငယ်ဆီကို ရောဂါပိုးမွှားတွေဝင်ရောက်ဖို့ဖိတ်ခေါ်နေသလိုဖြစ်သွားတာမို့ အရေးတယူဂရုစိုက်မှုပြာရပါမယ်။

ရေမွှာရည်ပေါက်တဲ့အခါမှာ တစက်စီဖြည်းဖြည်းချင်းစိမ့်နေတာမျိုးဖြစ်နိုင်သလို ရေအမြောက်အများဆင်းတာလဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဆင်းဆင်း ကိုယ်ဝန် ၃၇ပတ်မတိုင်ခင် ရေမွှာရည်ဆင်းခဲ့မယ်ဆိုရင်တော့ လမစေ့ဘဲမွေးနိုင်တဲ့အတွက် ကိုယ်မီးဖွားမယ့်ကျန်းမာရေးဌာနကို အမြန်ဆုံးဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။

နေ့စေ့လစေ့မှာပဲ ရေမွှာဆင်းဆင်း လမစေ့ခင်မှာပဲ ရေမွှာဆင်းဆင်း အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ မိခင်လောင်းတို့အနေနဲ့ စိတ်မပူဘဲ တည်ငြိမ်စွာရင်ဆိုင်ဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်ဟာ စိတ်လှုပ်ရှားလွယ်တဲ့အတွက် မလုပ်သင့်သောအမှားများ၊ ကုသမှုနှင့်မဆိုင်သော ကြားဖူးနားဝဆေးမြီးတိုများနဲ့ စမ်းသပ်ထားမယ်ဆိုရင် အခြားသောဆိုးကျိုးများဝင်ရောက်လာနိုင်တဲ့အတွက် စိတ်အေးအေးထားကာ မိမိတို့မွေးဖွားမယ့် ကျန်းမာရေးဌာနနဲ့အမြန်ဆုံးဆက်သွယ်ပါလို့ အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။

မေတ္တာဖြင့်

စိုင်းမြတ်သူ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္တို႔ ေရမႊာေရကာတာ က်ိဳးေပါက္ခဲ့ေသာ္

ေရမႊာရည္ဆိုတာဟာ သေႏၶသားကေလးငယ္အတြက္ မိခင္ဝမ္းၾကာတိုက္တြင္း လြတ္လပ္စြာလႈပ္႐ွားႏိုင္ဖို႔နဲ႔ ျပင္ပမွေရာဂါပိုးမႊားမ်ားမဝင္ေရာက္ေအာင္ကာကြယ္ဖို႔ဆိုတဲ့ အလြန္အေရးပါတဲ့တာဝန္ကို ယူထားရပါတယ္။ ေရမႊာေရေပါက္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာ ေမြးဖြားဖို႔အခ်ိန္တန္ၿပီျဖစ္ေစ မတန္ေသးခင္ျဖစ္ေစ မိမိမီးဖြားမယ့္က်န္းမာေရးဌာနမွာ သြားေရာက္တိုင္ပင္ရေတာ့မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ေရမႊာေပါက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ ကေလးေမြးေတာ့မွာပဲလို႔ တန္းၿပီးေျပာလို႔မရေသးပါဘူး။ ေရမႊာနဲ႔အတူသားအိမ္ညႇစ္ၿပီးဗိုက္နာမွသာ မီးဖြားခ်ိန္လို႔ဆိုႏိုင္မွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ေရမႊာရည္တစက္စက္က်ေနတာကို လစ္လ်ဴ႐ႈၿပီးေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ရင္ေသြးငယ္ဆီကို ေရာဂါပိုးမႊားေတြဝင္ေရာက္ဖို႔ဖိတ္ေခၚေနသလိုျဖစ္သြားတာမို႔ အေရးတယူဂ႐ုစိုက္မႈျပာရပါမယ္။

ေရမႊာရည္ေပါက္တဲ့အခါမွာ တစက္စီျဖည္းျဖည္းခ်င္းစိမ့္ေနတာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္သလို ေရအေျမာက္အမ်ားဆင္းတာလဲျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲဆင္းဆင္း ကိုယ္ဝန္ ၃၇ပတ္မတိုင္ခင္ ေရမႊာရည္ဆင္းခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ လမေစ့ဘဲေမြးႏိုင္တဲ့အတြက္ ကိုယ္မီးဖြားမယ့္က်န္းမာေရးဌာနကို အျမန္ဆံုးဆက္သြယ္သင့္ပါတယ္။

ေန႔ေစ့လေစ့မွာပဲ ေရမႊာဆင္းဆင္း လမေစ့ခင္မွာပဲ ေရမႊာဆင္းဆင္း အေရးႀကီးတဲ့အခ်က္ကေတာ့ မိခင္ေလာင္းတို႔အေနနဲ႔ စိတ္မပူဘဲ တည္ၿငိမ္စြာရင္ဆိုင္ဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္ဟာ စိတ္လႈပ္႐ွားလြယ္တဲ့အတြက္ မလုပ္သင့္ေသာအမွားမ်ား၊ ကုသမႈႏွင့္မဆိုင္ေသာ ၾကားဖူးနားဝေဆးၿမီးတိုမ်ားနဲ႔ စမ္းသပ္ထားမယ္ဆိုရင္ အျခားေသာဆိုးက်ိဳးမ်ားဝင္ေရာက္လာႏိုင္တဲ့အတြက္ စိတ္ေအးေအးထားကာ မိမိတို႔ေမြးဖြားမယ့္ က်န္းမာေရးဌာနနဲ႔အျမန္ဆံုးဆက္သြယ္ပါလို႔ အၾကံျပဳလိုက္ပါတယ္။

ေမတၱာျဖင့္

စိုင္းျမတ္သူ

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All ArticlesCovid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Rainy season and COVID19

1 Mins read
မိုးရာသီနဲ့COVID19 မိုးရာသီက Covid19 ကူးစက်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်လားဆိုတာကတော့ ပညာရှင်တေ ွစူးစမ်းအဖြေရှာနေ ဆဲဖြစ်ပါတယ် တချို့သုတေသနပြုသူတွေကတော့ စိုထိုင်းစ မြင့်မားတဲ့ရေငွေ့အခြေအနေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပြန့်နှံ့မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်လို့ဆိုကြပေမယ့်လည်း တချို့သော သုတေသနပြုသူတွေကတော့ အခန်းတွင်းအပူချိန်နိမ့်ကျပြီး စိုထိုင်းစမြင့်မားတဲ့အခြေအနေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပျံ့နှ့ံမှုကို ပိုပြီးဖြစ်ပေါ်aစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေကနေ ကမ္ဘာ အနှံ့ပြန့်ပွားဖို့ရာလွယ်ကူနိုင်တယ်လို့လည်းအကြံပြုကြပါတယ်…
All Articlesဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

Monsoon season and elderly

1 Mins read
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့နဲ့ မုတ်သုံရာသီ မိုးဦးကျကာလရောက်လာခြင်းနဲ့အတူ ဘိုးဘွားမိဘသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီဖို့ရာ ပိုပြီးလိုအပ်ကြမှာပါ။ ဒီကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေး၊ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ဆင်တုပ်ကွေးစတဲ့ ရောဂါဘယများအပြင် ခြေလက်ကိုက်ခဲတာ၊ ဝမ်းလျောတာ၊ အိပ်ချိန်မမှန်တာမျိုးတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတူအပြောင်းအလဲက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲတွေကိုဖြစ်လာနိုင်တာမို့ မဖြစ်ခင်ကကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ဘိုးဘွားမိဘတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့(၇)ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ၁။ ပူနွေးသောအစားအစာနှင့်ရေများကို စားသောက်ပေးပါ…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Humans that poison the environment part (2)

1 Mins read
လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လူစားများ (1)       Narcissistic သူများတွေကို blame ဖို့ သီးသန့် မွေးဖွားလာတဲ့ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လောက်ပဲ ဝိုင်းပြောနေပါစေ၊ သူကဘယ်တော့မှ မမှားဘူး။ သူနဲ့ ဖြစ်တဲ့သူရဲ့ အမှားသာဖြစ်တယ်။ Narcissistic type တွေဟာ သူတို့ရဲ့…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *