Body Scrub လုပ်ခြင်း၏ ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုး နှစ်ဖြာ ..

ကိုယ်ခန္ဓာ အသားအရေ ကြည်လင်ဖို့အတွက် body spa သွားတာ၊ body scrub လုပ်တာတွေ ရေပန်းစားလာတော့ body scrub နဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်လေးတွေ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ဆောင်ရန်များ

-ဓာတုပစ္စည်း (Phthalates, Paraben) တွေ ပါဝင်တဲ့ body scrub အသုံးပြုခြင်းက အခန့်မသင့်ရင် အသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်လို့ သဘာဝပစ္စည်းတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ body scrub တွေကို ပိုမိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။

-ယခင်အသုံးမပြုဖူးတဲ့ body scrub မသုံးခင်မှာ အရေပြားပေါ် နာရီအနည်းငယ်ခန့် အရင်တင်ပြီး စမ်းသပ်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုများ ( ပူ၊ စပ်၊ နီရဲ ၍ အဖုအပိန့်များထွက်လာလျှင်) အသုံးမပြုသင့်ပါ။

-body scrub ပြုလုပ်ပြီးပါက အသားအရေကို ပိုမိုချောမွေ့ပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝဖို့ moisturizer သို့ lotion တစ်မျိုးမျိုး လိမ်းသင့်တယ်။

ရှောင်ရန်များ

-body scrub ကို မျက်နှာအတွက် အသုံးမပြုသင့်ပါ။ ခန္တာကိုယ်အတွက် အသုံးပြုတဲ့ scrub အမျိုးအစားမှာ မျက်နှာအတွက် ကြမ်းလွန်းပါတယ်။

-နေ့စဉ် body scrub မပြုလုပ်သင့်ပါ။

-လတ်တလော အမွှေးရိတ်ထားသော (သို့) အမွှေးနှုတ်ထားသော ကိုယ်ခန္ဓာ အစိတ်အပိုင်းများအပေါ် body scrub တိုက်ခြင်း ရှောင်သင့်ပါတယ်။

-နေလောင်ထားသော အသားအရေပေါ် body scrub မတိုက်သင့်ပါ။

-Chemical peeling ပြုလုပ်ပြီး လတ်တလော body scrub တိုက်ရန် မသင့်တော်ပါ။

-အင်းဆက်ပိုးမွှားများ တုပ်ခံထားရသော အရေပြားပေါ် body scrub တိုက်ခြင်းသည် အဆိပ်တွေကို ပျံ့နှံ့စေနိုင်လို့ အင်းဆက်ကိုက်ခံထားရတဲ့ နေရာလေးကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး body scrub တိုက်သင့်ပါတယ်။

ကျန်းမာလှပသော ဘဝတစ်ခု ပိုင်ဆိုင်စေရန် ရည်ရွယ်လျက်

ပွင့်ရည်(ဆေး၂)

Body Scrub လုပ္ျခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳး၊ ဆုိးက်ိဳး ႏွစ္ျဖာ ..

ကိုယ္​ခႏၶာ အသားအ​ေရ ၾကည္​လင္​ဖို႔အတြက္​ body spa သြားတာ၊ body scrub လုပ္​တာ​ေတြ ​ေရပန္​းစားလာ​ေတာ့ body scrub နဲ႔ ပတ္​သတ္​တဲ့ ​ေဆာင္​ရန္​​ေရွာင္​ရန္​​ေလး​ေတြ ​ေဖာ္​ျပ​ေပးလိုက္​ပါတယ္​။

​ေဆာင္​ရန္​မ်ား

-ဓာတုပစၥည္​း (Phthalates, Paraben) ​ေတြ ပါဝင္​တဲ့ body scrub အသံုးျပဳျခင္​းက အခန္​ ့မသင္​့ရင္​ အသား​အ​ေရကို ထိခိုက္​​ေစနိ္ုင္​လို႔ သဘာဝပစၥည္​း​ေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္​ထားတဲ့ body scrub ​ေတြကို ပိုမို​ေရြးခ်ယ္​သင္​့ပါတယ္​။

-ယခင္​အသံုးမျပဳဖူးတဲ့ body scrub မသံုးခင္​မွာ အ​ေရျပား​ေပၚ နာရီအနည္​းငယ္​ခန္​႔ အရင္​တင္​ၿပီး စမ္​းသပ္​ၾကည္​့သင္​့ပါတယ္​။ ဓာတ္​မတည္​့မႈမ်ား ( ပူ၊ စပ္​၊ နီရဲ ၍ အဖုအပိန္​႔မ်ားထြက္​လာလ်ွင္​) အသံုးမျပဳသင္​့ပါ။

-body scrub ျပဳလုပ္​ၿပီးပါက အသားအ​ေရကို ပိုမို​ေခ်ာ​ေမြ႔ၿပီး ​ေရဓာတ္​ျပည္​့ဝဖို႔ moisturizer သို႔ lotion တစ္​မ်ိဳးမ်ိဳး လိမ္​းသင္​့တယ္​။

​ေ႐ွာင္​ရန္​မ်ား

-body scrub ကို မ်က္​ႏွာအတြက္​ အသံုးမျပဳသင္​့ပါ။ ခႏၱာကိုယ္​အတြက္​ အသံုးျပဳတဲ့ scrub အမ်ိဳးအစားမွာ မ်က္​ႏွာအတြက္​ ၾကမ္​းလြန္​းပါတယ္​။

-​ေန႔စဥ္​ body scrub မျပဳလုပ္​သင္​့ပါ။

-လတ္​တ​ေလာ အ​ေမႊးရိတ္​ထား​ေသာ (သ္ို႔) အ​ေမႊးႏႈတ္​ထား​ေသာ ကိုယ္​ခႏၶာ အစိတ္​အပိုင္​းမ်ားအ​ေပၚ body scrub တိုက္​ျခင္​း ​ေ႐ွာင္​သင္​့ပါတယ္​။

-​ေန​ေလာင္​ထား​ေသာ အသား​အ​ေရ​ေပၚ body scrub မတိုက္​သင္​့ပါ။

-Chemical peeling ျပဳလုပ္​ၿပီး လတ္​တ​ေလာ body scrub တိုက္​ရန္​ မသင္​့​ေတာ္​ပါ။

-အင္​းဆက္​ပိုးမႊားမ်ား တုပ္​ခံထားရ​ေသာ အ​ေရျပား​ေပၚ body scrub တိုက္​ျခင္​းသည္​ အဆိပ္​​ေတြကို ပ်ံ ့ႏွံ ့​ေစႏိုင္​လို႔ အင္​းဆက္​ကိုက္​ခံထားရ​တဲ့ ​ေနရာ​ေလးကို ​ေ႐ွာင္​ၾကဥ္​ၿပီး body scrub တိုက္​သင္​့ပါတယ္​။

က်န္​းမာလွပ​ေသာ ဘဝတစ္​ခု ပိုင္​ဆိုင္​​ေစရန္​ ရည္​ရြယ္​လ်က္​

ပြင္​့ရည္​(​ေဆး၂)

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All ArticlesCovid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

Rainy season and COVID19

1 Mins read
မိုးရာသီနဲ့COVID19 မိုးရာသီက Covid19 ကူးစက်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်လားဆိုတာကတော့ ပညာရှင်တေ ွစူးစမ်းအဖြေရှာနေ ဆဲဖြစ်ပါတယ် တချို့သုတေသနပြုသူတွေကတော့ စိုထိုင်းစ မြင့်မားတဲ့ရေငွေ့အခြေအနေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးပြန့်နှံ့မှုကိုနှေးကွေးစေတယ်လို့ဆိုကြပေမယ့်လည်း တချို့သော သုတေသနပြုသူတွေကတော့ အခန်းတွင်းအပူချိန်နိမ့်ကျပြီး စိုထိုင်းစမြင့်မားတဲ့အခြေအနေက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပျံ့နှ့ံမှုကို ပိုပြီးဖြစ်ပေါ်aစေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအခြေအနေကနေ ကမ္ဘာ အနှံ့ပြန့်ပွားဖို့ရာလွယ်ကူနိုင်တယ်လို့လည်းအကြံပြုကြပါတယ်…
All Articlesဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

Monsoon season and elderly

1 Mins read
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့နဲ့ မုတ်သုံရာသီ မိုးဦးကျကာလရောက်လာခြင်းနဲ့အတူ ဘိုးဘွားမိဘသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီဖို့ရာ ပိုပြီးလိုအပ်ကြမှာပါ။ ဒီကာလမှာ ရာသီတုပ်ကွေး၊ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ဆင်တုပ်ကွေးစတဲ့ ရောဂါဘယများအပြင် ခြေလက်ကိုက်ခဲတာ၊ ဝမ်းလျောတာ၊ အိပ်ချိန်မမှန်တာမျိုးတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတူအပြောင်းအလဲက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲတွေကိုဖြစ်လာနိုင်တာမို့ မဖြစ်ခင်ကကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ဘိုးဘွားမိဘတွေအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့(၇)ချက်ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် ၁။ ပူနွေးသောအစားအစာနှင့်ရေများကို စားသောက်ပေးပါ…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Humans that poison the environment part (2)

1 Mins read
လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လူစားများ (1)       Narcissistic သူများတွေကို blame ဖို့ သီးသန့် မွေးဖွားလာတဲ့ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လောက်ပဲ ဝိုင်းပြောနေပါစေ၊ သူကဘယ်တော့မှ မမှားဘူး။ သူနဲ့ ဖြစ်တဲ့သူရဲ့ အမှားသာဖြစ်တယ်။ Narcissistic type တွေဟာ သူတို့ရဲ့…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *