” Detox water “

ဒီခေါင်းစဉ်လေးကိုစိတ်ဝင်စားနေတာတော်တော်ကြာပါပြီ အဲ့ဒါကြောင့် detox water နဲ့ပတ်သက်ပြီးစာတွေတော်တော်များများရှာဖတ်ခဲ့တယ်

detox water ဆိုတာကတော့ လွယ်လွယ်ရှင်းပြရရင်

လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ တစ်နေ့နဲ့တစ်နေ့ လူတွေက စားချင်တာတွေစားကြတယ် သုံးချင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကိုသုံးစွဲကြတယ် မိတ်ကပ် နှုတ်ခမ်းနီကစလို့ စီးကရက် အရက်အထိ အစုံပေါ့နော် တစ်နည်းအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကိုဒုက္ခပေးမယ့်အဆိပ်အတောက်တွေပါပဲ

အဲ့ဒီအဆိပ်အတောက်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့အသည်း ကျောက်ကပ်တို့က ချေဖျက်ပြီး စွန့်ထုတ်ပေးပါတယ်

Detox water မှာ antioxidants တွေအများကြီးပါပါတယ် အဲ့ဒီ antioxidants တွေက အဆိပ်အတောက်တွေ ချေဖျက်စွန့်ထုတ်ရာမှာ အကူအညီပေးပါတယ်

Detox water မှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတိတိကျကျမရှိပါဘူး

မိမိလိုအပ်ချက်နဲ့ သောက်နိုင်တဲ့ အသီးအရွက်ပေါ်မူတည်ပြီးလုပ်ရုံပါပဲ

Detox water မှာပါဝင်တဲ့ molecules လေးတွေက သေးငယ်တဲ့အတွက် အူကလွယ်လွယ် စုပ်ယူနိုင်တယ် အဲ့ဒီအတွက် ရလဒ်က ချက်ချင်းသိသာပါတယ်
အသားအရေလှလာမယ် ဆီးဝမ်းမှန်လာမယ် နေရတာ ပေါ့ပါးလန်းဆန်း လာပါလိမ့်မယ်

Detox water အမျိုးအစားပေါင်း ၅၀ ကျော်ကမှ အကောင်းဆုံးလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်

1)Weight ကျချင်သူများ

(a)သခွားသီး, သံပုရာသီး, ပင်စိမ်း, ဂျင်း

(b)ပင်စိမ်းမကြိုက်သူများကတော့ ဂျင်း, လိမ္မော်သီး, သခွားသီး, သံပရိုသီး နဲ့သံပုရာသီး တို့ကို သင့်တင့်လျောက်ပတ်သလိုထည့်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်

2)အသားအရည်လှပချင်သူများအတွက်

ကတော့ ပန်းသီး, စတော်ဘယ်ရီ, ပင်စိမ်း, သစ်ကြပိုးခေါက်နဲ့ သံပုရာသီးတို့ကို သင့်တင့်လျောက်ပတ်သလိုထည့်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်

3)ပုံမှန်လန်းဆန်းတက်ကြွချင်သူများအတွက်ကတော့

နံနတ်သီး, လိမ္မော်သီး, ဂျင်း ဒါမှမဟုတ် သံပရိုသီး, ဖရဲသီးနဲ့, ပင်စိမ်းတို့ကို သင့်တင့်လျောက်ပတ်သလိုထည့်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်

4)လေပွတတ်သူတွေအတွက်ကတော့ သခွားသီးနဲ့လိမ္မော်သီးတို့ကို သင့်တင့်လျောက်ပတ်သလိုထည့်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်

ရိုးရိုးရေသောက်လိုက် Detox water သောက်လိုက်နဲ့ တစ်နေကုန်သောက်ရမှာပါ ရေကုန်သွားရင် အဲ့ဒီပုလင်းထဲကိုပဲ ရေအသစ်ပြန်ပြန်ဖြည့်ပြီးသောက်ရုံပါပဲ။

ရေခဲတုံးထည့်ပြီးသော်လည်းကောင်း ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ပြီးသော်လည်းကောင်း ထားပြီး သောက်နိုင်ပါတယ်။

အသီးအရွက်တွေကို နှစ်ရက်တစ်ခါ အသစ်လဲပေးပြီး ညဘက်ဆိုရင် ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပြီး သိမ်းပေးရမှာပါ။

အချိန်ဘယ်လောက်သောက်ရမလဲဆိုရင်တော့ သတ်မှတ်ချက်မရှိပါဘူး။

ဖြည့်စွက်အဟာရလို့သဘောထားပြီးသောက်ရမှာပါ 🙂

အကျိုးကျေးဇူးတွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မတူတဲ့အတွက် ကိုယ့်အတွက်အကျိုးရှိတယ် သိသာတယ်ဆိုရင် ဆက်သောက်နေရုံပါပဲ။

အားလုံးကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ။

ရွှန်းလဲ့ (ဆေး ၂ )

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why do bones and joints make noises every time they move?

1 Mins read
အရိုးနှင့် အဆစ် တွေကနေ လှုပ်ရှားလိုက်တိုင်း အသံတွေထွက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ… ကျွန်တော် တို့ရဲ့ အရိုးနှင့် အဆစ်တွေဟာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်လိုက်တာနဲ့ အရိုးတွေ အဆစ်တွေကြားထဲကနေ အသံတွေထွက်လာတတ်တာ လူတိုင်း အနည်းနှင့် အများကြုံဘူး သိဘူးကြမှာပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုအသံတွေ ဖြစ်ရလဲ ဘယ်လို…
စားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Vitamin B မချို့တဲ့ရအောင် ဘာတွေ စား‌ပေးရမလဲ ❓

1 Mins read
Vitamin B ဆိုတာကတော့ Vitamin B1, B2,B6 နဲ့ B12 တို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး B Complex လို့လဲ ခေါ်ကြပါတယ်၊B-Complex ကဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အချို့သော Enzymes တွေ လုပ်ဆောင်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်၊Vitamin-B ဟာဆိုရင် ကျန်းမာရေးအတွက်အရမ်းကိုမှအရေးပါ…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *