” Detox water “

ဒီခေါင်းစဉ်လေးကိုစိတ်ဝင်စားနေတာတော်တော်ကြာပါပြီ အဲ့ဒါကြောင့် detox water နဲ့ပတ်သက်ပြီးစာတွေတော်တော်များများရှာဖတ်ခဲ့တယ်

detox water ဆိုတာကတော့ လွယ်လွယ်ရှင်းပြရရင်

လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ တစ်နေ့နဲ့တစ်နေ့ လူတွေက စားချင်တာတွေစားကြတယ် သုံးချင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကိုသုံးစွဲကြတယ် မိတ်ကပ် နှုတ်ခမ်းနီကစလို့ စီးကရက် အရက်အထိ အစုံပေါ့နော် တစ်နည်းအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကိုဒုက္ခပေးမယ့်အဆိပ်အတောက်တွေပါပဲ

အဲ့ဒီအဆိပ်အတောက်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့အသည်း ကျောက်ကပ်တို့က ချေဖျက်ပြီး စွန့်ထုတ်ပေးပါတယ်

Detox water မှာ antioxidants တွေအများကြီးပါပါတယ် အဲ့ဒီ antioxidants တွေက အဆိပ်အတောက်တွေ ချေဖျက်စွန့်ထုတ်ရာမှာ အကူအညီပေးပါတယ်

Detox water မှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတိတိကျကျမရှိပါဘူး

မိမိလိုအပ်ချက်နဲ့ သောက်နိုင်တဲ့ အသီးအရွက်ပေါ်မူတည်ပြီးလုပ်ရုံပါပဲ

Detox water မှာပါဝင်တဲ့ molecules လေးတွေက သေးငယ်တဲ့အတွက် အူကလွယ်လွယ် စုပ်ယူနိုင်တယ် အဲ့ဒီအတွက် ရလဒ်က ချက်ချင်းသိသာပါတယ်
အသားအရေလှလာမယ် ဆီးဝမ်းမှန်လာမယ် နေရတာ ပေါ့ပါးလန်းဆန်း လာပါလိမ့်မယ်

Detox water အမျိုးအစားပေါင်း ၅၀ ကျော်ကမှ အကောင်းဆုံးလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်

1)Weight ကျချင်သူများ

(a)သခွားသီး, သံပုရာသီး, ပင်စိမ်း, ဂျင်း

(b)ပင်စိမ်းမကြိုက်သူများကတော့ ဂျင်း, လိမ္မော်သီး, သခွားသီး, သံပရိုသီး နဲ့သံပုရာသီး တို့ကို သင့်တင့်လျောက်ပတ်သလိုထည့်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်

2)အသားအရည်လှပချင်သူများအတွက်

ကတော့ ပန်းသီး, စတော်ဘယ်ရီ, ပင်စိမ်း, သစ်ကြပိုးခေါက်နဲ့ သံပုရာသီးတို့ကို သင့်တင့်လျောက်ပတ်သလိုထည့်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်

3)ပုံမှန်လန်းဆန်းတက်ကြွချင်သူများအတွက်ကတော့

နံနတ်သီး, လိမ္မော်သီး, ဂျင်း ဒါမှမဟုတ် သံပရိုသီး, ဖရဲသီးနဲ့, ပင်စိမ်းတို့ကို သင့်တင့်လျောက်ပတ်သလိုထည့်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်

4)လေပွတတ်သူတွေအတွက်ကတော့ သခွားသီးနဲ့လိမ္မော်သီးတို့ကို သင့်တင့်လျောက်ပတ်သလိုထည့်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်

ရိုးရိုးရေသောက်လိုက် Detox water သောက်လိုက်နဲ့ တစ်နေကုန်သောက်ရမှာပါ ရေကုန်သွားရင် အဲ့ဒီပုလင်းထဲကိုပဲ ရေအသစ်ပြန်ပြန်ဖြည့်ပြီးသောက်ရုံပါပဲ။

ရေခဲတုံးထည့်ပြီးသော်လည်းကောင်း ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ပြီးသော်လည်းကောင်း ထားပြီး သောက်နိုင်ပါတယ်။

အသီးအရွက်တွေကို နှစ်ရက်တစ်ခါ အသစ်လဲပေးပြီး ညဘက်ဆိုရင် ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပြီး သိမ်းပေးရမှာပါ။

အချိန်ဘယ်လောက်သောက်ရမလဲဆိုရင်တော့ သတ်မှတ်ချက်မရှိပါဘူး။

ဖြည့်စွက်အဟာရလို့သဘောထားပြီးသောက်ရမှာပါ 🙂

အကျိုးကျေးဇူးတွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မတူတဲ့အတွက် ကိုယ့်အတွက်အကျိုးရှိတယ် သိသာတယ်ဆိုရင် ဆက်သောက်နေရုံပါပဲ။

အားလုံးကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ။

ရွှန်းလဲ့ (ဆေး ၂ )

Related posts
စားသောက်မှုပုံစံသွေးတိုးနှင့်နှလုံးရောဂါအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံအသည်းအားဆေးများ

အရက် ဘယ်လောက်သောက်သောက် မမူးတဲ့သူတွေမှာ ဝှက်ဖဲရှိနေလား ?

1 Mins read
လူတွေက အရက် ကိုခံနိုင်ရည်ရှိတယ် (သို့) အရက်ဘယ်လောက်သောက်သောက် မမူးဘူးဆိုရင် ကောင်းတဲ့အရာ ဆိုပြီး မကြာခဏတွေးတတ်ကြပါတယ်။ လူငယ်လူရွယ်တွေမှာဆိုရင်လည်း အဲ့လိုလူကို များများပိုသောက်ဖို့ အားပေးတတ်ကြပြီး ဘယ်လောက်သောက်သောက် မမူးတဲ့အတွက်လည်း ချီးမွမ်းတတ်ကြပါတယ်။ အရက်ကို ဘယ်လောက်သောက်သောက် မမူးတဲ့သူတွေဟာ သူများတွေထက်ယှဉ်ရင် အရက်ကို ပမာဏများများ…
စားသောက်မှုပုံစံသွေးတိုးနှင့်နှလုံးရောဂါအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

သရက်သီးဆားရေစိမ် ရဲ့ ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုး

1 Mins read
သရက်သီးဆားရေစိမ် ဟာ ထမင်းမြိန်စေတဲ့ မြန်မာ့ရိုးရာ တို့စရာတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် သရက်သီးစဆားရေစိမ်စားခြင်းဟာတကယ်ပဲကျန်မာရေးနဲ့ညီညွတ်သလား ? အကျိုးကျေးဇူးတွေရောရှိနေမလားဆိုတာလေ့လာကြည့်လိုက်ရအောင် သရက်သီးဆားရေစိမ်ဟာ Probiotics ကြွယ်ဝတဲ့စားစရာတစ်မျိုးပါ။ ဒါကြောင့်သရက်သီးဆားရေစိမ်ကိုစားချင်းအားဖြင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကင်းကာ ဝမ်းမှန်စေပြီး အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအတွက်များစွာအကျိုးကျေးဇူးရှိပါတယ်။ သရက်သီးဆားရေစိမ် ဟာ ဗီတာမင် C နှင့် Antioxidant…
နေထိုင်မှုပုံစံအခြားရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

မခံမရပ်နိုင်အောင် ဇက်ကြောတက် နေရခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းအရင်းများ

1 Mins read
ယနေ့ခေတ်လို ကွန်ပျူတာ၊ laptop၊ ဖုန်း၊ tablet စတာတွေကို အသုံးများလာတဲ့ခေတ်မှာ ဇက်ကြောတက် ခြင်းက အဖြစ် များလာတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။  ဇက်ကြောတက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေ ကတော့- (၁) ကြွက်သားတောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် ညောင်းညာခြင်း ကိုယ်ဟန်အနေအထား မမှန်ခြင်း၊ ရုတ်တရက်…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *