” Detox water “

ဒီခေါင်းစဉ်လေးကိုစိတ်ဝင်စားနေတာတော်တော်ကြာပါပြီ အဲ့ဒါကြောင့် detox water နဲ့ပတ်သက်ပြီးစာတွေတော်တော်များများရှာဖတ်ခဲ့တယ်

detox water ဆိုတာကတော့ လွယ်လွယ်ရှင်းပြရရင်

လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ တစ်နေ့နဲ့တစ်နေ့ လူတွေက စားချင်တာတွေစားကြတယ် သုံးချင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကိုသုံးစွဲကြတယ် မိတ်ကပ် နှုတ်ခမ်းနီကစလို့ စီးကရက် အရက်အထိ အစုံပေါ့နော် တစ်နည်းအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကိုဒုက္ခပေးမယ့်အဆိပ်အတောက်တွေပါပဲ

အဲ့ဒီအဆိပ်အတောက်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့အသည်း ကျောက်ကပ်တို့က ချေဖျက်ပြီး စွန့်ထုတ်ပေးပါတယ်

Detox water မှာ antioxidants တွေအများကြီးပါပါတယ် အဲ့ဒီ antioxidants တွေက အဆိပ်အတောက်တွေ ချေဖျက်စွန့်ထုတ်ရာမှာ အကူအညီပေးပါတယ်

Detox water မှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတိတိကျကျမရှိပါဘူး

မိမိလိုအပ်ချက်နဲ့ သောက်နိုင်တဲ့ အသီးအရွက်ပေါ်မူတည်ပြီးလုပ်ရုံပါပဲ

Detox water မှာပါဝင်တဲ့ molecules လေးတွေက သေးငယ်တဲ့အတွက် အူကလွယ်လွယ် စုပ်ယူနိုင်တယ် အဲ့ဒီအတွက် ရလဒ်က ချက်ချင်းသိသာပါတယ်
အသားအရေလှလာမယ် ဆီးဝမ်းမှန်လာမယ် နေရတာ ပေါ့ပါးလန်းဆန်း လာပါလိမ့်မယ်

Detox water အမျိုးအစားပေါင်း ၅၀ ကျော်ကမှ အကောင်းဆုံးလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်

1)Weight ကျချင်သူများ

(a)သခွားသီး, သံပုရာသီး, ပင်စိမ်း, ဂျင်း

(b)ပင်စိမ်းမကြိုက်သူများကတော့ ဂျင်း, လိမ္မော်သီး, သခွားသီး, သံပရိုသီး နဲ့သံပုရာသီး တို့ကို သင့်တင့်လျောက်ပတ်သလိုထည့်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်

2)အသားအရည်လှပချင်သူများအတွက်

ကတော့ ပန်းသီး, စတော်ဘယ်ရီ, ပင်စိမ်း, သစ်ကြပိုးခေါက်နဲ့ သံပုရာသီးတို့ကို သင့်တင့်လျောက်ပတ်သလိုထည့်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်

3)ပုံမှန်လန်းဆန်းတက်ကြွချင်သူများအတွက်ကတော့

နံနတ်သီး, လိမ္မော်သီး, ဂျင်း ဒါမှမဟုတ် သံပရိုသီး, ဖရဲသီးနဲ့, ပင်စိမ်းတို့ကို သင့်တင့်လျောက်ပတ်သလိုထည့်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်

4)လေပွတတ်သူတွေအတွက်ကတော့ သခွားသီးနဲ့လိမ္မော်သီးတို့ကို သင့်တင့်လျောက်ပတ်သလိုထည့်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်

ရိုးရိုးရေသောက်လိုက် Detox water သောက်လိုက်နဲ့ တစ်နေကုန်သောက်ရမှာပါ ရေကုန်သွားရင် အဲ့ဒီပုလင်းထဲကိုပဲ ရေအသစ်ပြန်ပြန်ဖြည့်ပြီးသောက်ရုံပါပဲ။

ရေခဲတုံးထည့်ပြီးသော်လည်းကောင်း ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ပြီးသော်လည်းကောင်း ထားပြီး သောက်နိုင်ပါတယ်။

အသီးအရွက်တွေကို နှစ်ရက်တစ်ခါ အသစ်လဲပေးပြီး ညဘက်ဆိုရင် ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပြီး သိမ်းပေးရမှာပါ။

အချိန်ဘယ်လောက်သောက်ရမလဲဆိုရင်တော့ သတ်မှတ်ချက်မရှိပါဘူး။

ဖြည့်စွက်အဟာရလို့သဘောထားပြီးသောက်ရမှာပါ 🙂

အကျိုးကျေးဇူးတွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မတူတဲ့အတွက် ကိုယ့်အတွက်အကျိုးရှိတယ် သိသာတယ်ဆိုရင် ဆက်သောက်နေရုံပါပဲ။

အားလုံးကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ။

ရွှန်းလဲ့ (ဆေး ၂ )

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

The most common form of depression

1 Mins read
လူပြောများနေသော စိတ်ကျရောဂါ ဒီနေ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အမြဲကြားနေကျ စကားတခုကတော့ “ ငါ Depression ဝင်နေတယ်ကွာ” ဆိုတာပါ။ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတစ်ယောက် ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အခါ၊ အလုပ်ပြုတ်သွားတဲ့အခါ၊ အိမ်ထောင်ပြတ်ဆဲသွား တဲ့အခါ စိတ်ဝမ်းနည်းပူဆွေးတာက ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ဒါဟာ depression မဟုတ်ပါဘူး။ Depression…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Depression

1 Mins read
သဝန်တိုစိတ်လွန် စိတ်ရောဂါ သဝန်တိုစိတ်ဆိုတာ မြင်လိုက်တာနဲ့ ကိုယ့်ကောင်လေး/ကောင်မလေး ပြေးမြင်လိုက်ပြီဆို စိတ်မကောင်းပါဘူး သဝန်မတိုရအောင် နေနေရတဲ့ ဘဝကို စာနာပါတယ် …ဟုတ်ပါတယ်…သဝန်တိုစိတ်ဆိုတာ လူတိုင်းဆီမှာ ရှိတတ်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်ပါ…ထပ်ပြောရရင် ချစ်တတ်တဲ့သူတွေဆီမှာ အများဆုံးရှိတတ်တဲ့ အရာတစ်ခု ဆိုရင်လည်း မမှားပါဘူး….FA တွေကတော့ ကံကောင်းပါတယ်…
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Schizophrenia

1 Mins read
စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ ( schizophrenia) သင်ဟာ ဆေးပညာအသိုုင်းအဝိုင်းနဲ့ နီးတဲ့သူတစ်ယောက်ဆို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်၊ အတိုကောက်အနေနဲ့ စကစ် (schip) လို့ခေါ်ကြတယ်၊ မသိတော့ (skip) လိုလို အထင်မှားကြတယ်။ မှားလဲ မှားစရာပါ၊ ခံစားနေရတဲ့သူတွေ ကလဲ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတမဖြစ်ပဲ ပယ်ထားခံရသူတွေများပါတယ်။…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *