Depression

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း

ဘဝဆိုတာ အမြဲပျော်ရွှင် အောင်မြင်ခြင်းတွေပဲ ပြည့်နှက်နေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဝမ်းနည်းခြင်းတွေ၊ ကျရှုံးခြင်းတွေ၊ ဆုံးရှုံးရခြင်းတွေနဲ့လည်း ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဘဝရဲ့ ခက်ခဲတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေကို ရင်ဆိုင်ရချိန်မှာ ‘စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း’ ဆိုတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ စိတ်ရောဂါတစ်မျိုး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ယာယီ စိတ်ပျက် ဝမ်းနည်း အားငယ်မှုတွေ ခံစားရရုံနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါလို့ အမည်မတပ်နိုင်ပါဘူး။ အောက်ပါ ရောဂါလက္ခဏာတွေ အနည်းဆုံး ၂ပတ်ခန့် ခံစားရမှ စိတ်ဓာတ်ကျ စိတ်ရောဂါဝေဒနာရှင်လို့ သတ်မှတ်ပြီး ကုသဆွေးနွေးမှု ခံယူသင့်ပါတယ်။

. ပြင်းထန်စွာ ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှုများ ခံစားရခြင်း

. မည့်သည့်အရာတွင်မဆို စိတ်ဝင်စားမှု မရှိခြင်း

. အိပ်မပျော်ခြင်း (သို့) အလွန်အကျွံ အိပ်ခြင်း

. အာရုံ စူးစိုက်၍မရခြင်း

. မိမိကိုယ် မိမိ အဖိုးမတန်သူဟု ခံစားရခြင်း

. ခံတွင်းပျက်ခြင်း၊ အစာစားလိုစိတ် မရှိခြင်း

. ကူညီသူမဲ့၊ မျှော်လင့်ချက်မဲ့သူဟု ခံစားရခြင်း

. မိမိကိုယ်မိမိ အဆုံးစီရင်ရန် ကြံစည်ခြင်း

စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါ ဝေဒနာ ခံစားရပြီဆိုရင် မိသားစု အသိုင်းအဝိုင်း မိတ်ဆွအေပေါင်းအသင်း ချစ်ခင်သူတွေရဲ့ ယုယနွေးထွေးမှု လိုအပ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန် ပြုလုပ် ခြင်း၊ ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်အနားယူခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်မျှတသော အစားအစာများစားခြင်း၊ အရက်သေစာ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း တို့ကလည်း စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းရဲ့ ရောဂါ လက္ခဏာတွေ လျော့ပါးစေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး လိုအပ်ဆေးဝါးများ၊ ကုထုံးများ ဖြင့်လည်း ကုသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ကျန်းမာလှပသော ဘဝတစ်ခု ပိုင်ဆိုင်စေရန် ရည်ရွယ်လျက်

ပွင့်ရည်(ဆေး၂)

စိတ္​ဓာတ္​က်ျခင္​း

ဘဝဆိုတာ အျမဲ​ေပ်ာ္​ရႊင္​​ ​ေအာင္​ျမင္​​ျခင္​း​ေတြပဲ ျပည္​့ႏွက္​​ေနမွာ မဟုတ္​ပါဘူး။ ဝမ္​းနည္​းျခင္​း​ေတြ၊ က်႐ႈံးျခင္​း​ေတြ၊ ဆံုးရံႈးရျခင္​း​ေတြနဲ႔လည္​း ရင္​ဆ္ိုင္​ရႏုိင္​ပါတယ္​။ ဒီလိုဘဝရဲ႕ ခက္​ခဲတဲ့ အခိုက္​အတန္​႔​ေတြကို ရင္​ဆိုင္​ရခ်ိန္​မွာ ‘စိတ္​ဓာတ္​က်ျခင္​း’ ဆိုတဲ့ အျဖစ္​မ်ားတဲ့ စိတ္​​ေရာဂါတစ္​မ်ိဳး ခံစားရႏုိင္​ပါတယ္​။

ယာယီ စိတ္​ပ်က္​ ဝမ္​းနည္​း အားငယ္​မႈ​ေတြ ခံစားရရံုနဲ႔ စိတ္​ဓာတ္​​က်​ေရာဂါလို႔ အမည္​မတပ္​ႏိုင္​ပါဘူး။ ​ေအာက္​ပါ ​ေရာဂါလကၡဏာ​ေတြ အနည္​းဆံုး ၂ပတ္​ခန္​႔ ခံစားရမွ စိတ္​ဓာတ္​က် စိတ္​​ေရာဂါ​ေဝဒနာ႐ွင္​လို႔ သတ္​မွတ္​ၿပီး ကုသ​ေဆြး​ေႏြးမႈ ခံယူသင္​့ပါတယ္​။

. ျပင္​းထန္​စြာ ဝမ္း​နည္​း​ေၾကကြဲမႈမ်ား ခံစားရျခင္​း

. မည္​့သည္​့အရာတြင္​မဆို စိတ္​ဝင္​စားမႈ မရိွျခင္​း

. အိပ္​မ​ေပ်ာ္​ျခင္​း (သို႔) အလြန္​အကြၽံ အိပ္​ျခင္​း

. အာရံု စူးစိုက္​၍မရျခင္​း

. မိမိကိုယ္​ မိမိ အဖိုးမတန္​သူဟု ခံစားရျခင္​း

. ခံတြင္​းပ်က္​ျခင္​း၊ အစာစားလိုစိတ္​ မ႐ွိျခင္​း

. ကူညီသူမဲ့၊ ​ေမ်ွာ္​လင္​့ခ်က္​မဲ့သူဟု ခံစားရျခင္​း

. မိမိကိုယ္​မိမိ အဆံုးစီရင္​ရန္​ ၾကံစည္​ျခင္​း

စိတ္​ဓာတ္​က်​ေရာဂါ ​ေဝဒနာ ခံစားရၿပီဆိုရင္​ မိသားစု အသိုင္းအဝိုင္း မိတ္​ဆြေ​​​အ​ေပါင္​းအသင္​း ခ်စ္​ခင္​သူ​ေတြရဲ႕ ယုယ​ေႏြး​ေထြးမႈ လိုအပ္​ပါတယ္​။ ​ေလ့က်င္​့ခန္​း ပံုမွန္​ ျပဳလုပ္​ ျခင္​း၊ ​ေကာင္​းမြန္​စြာ အိပ္​စက္​အနားယူျခင္​း၊ က်န္​းမာ​ေရးႏွင္​့ ညီညြတ္​မ်ွတ​ေသာ အစားအစာမ်ားစားျခင္​း၊ အရက္​​ေသစာ ​ေ႐ွာင္​ၾကဥ္​ျခင္​း တို႔ကလည္​း စိတ္​ဓာတ္​က်ျခင္​းရဲ႕ ​ေရာဂါ လကၡဏာ​ေတြ ​ေလ်ာ့ပါး​ေစႏိုင္​ပါတယ္​။ စိတ္​​ေရာဂါအထူးကု ဆရာဝန္​နဲ႔ ျပသၿပီး လိုအပ္​​ေဆးဝါးမ်ား၊ ကုထံုးမ်ား ျဖင္​့လည္​း ကုသဖို႔ လိုအပ္​ပါတယ္​။

က်န္​းမာလွပ​ေသာ ဘဝတစ္​ခု ပိုင္​ဆိုင္​​ေစရန္​ ရည္​ရြယ္​လ်က္​

ပြင္​့ရည္​(​ေဆး၂)