mydoctor-top-telemedicine

ပန်ဒါလေးလား ထင်မှတ်မှားမိတယ်။

မျက်ကွင်းညိုနေတတ်တဲ့ သူငယ်ချင်းအပေါင်းအသင်းတွေကို ကျွန်မတို့ ” ပန်ဒါ” လို့ ချစ်စနိုးခေါ်ပြီးစလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီ ” ပန်ဒါ” မျက်ကွင်းလေးတွေက ဘာလို့ လူအချို့မှာမှဖြစ်တတ်ကြပါသလဲ?

၁) အသက်အရွယ်

အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ မျက်လုံးအောက်က အရေပြားတင်းရင်းမှု၊ အဆီဓာတ်မရှိတော့ပါဘူး။ဒါကြောင့် သွေးကြောလေးတွေပေါ်လာပြီး မျက်ကွင်းညိုလာတတ်ပါတယ်။

၂) အိပ်ရေးမဝခြင်း

ပုံမှန် အိပ်ချိန်လောက်မအိပ်ရဘဲ အိပ်ရေးပျက်တဲ့အခါ မျက်ကွင်းညိုလာတတ်ပါတယ်။အိပ်ရေးမဝတဲ့အခါ မျက်လုံးအောက်မှာ ဖောင်းလာပြီး မျက်လုံးအစ်တာမျိုးတွေဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

၃) ဖုန်း ၊ တီဗီအကြည့်များခြင်း

အလင်းရောင်စူးတဲ့ တီဗီ၊ ဖုန်းတို့ ကြည့်တာများလာရင်မျက်လုံးနားက သွေးကြောတွေ ဖောင်းတာ ယောင်တာဖြစ်စေလို့ မျက်ကွင်းညိုတတ်ပါတယ်။

၄) ရေဓာတ်ခမ်းခြေက်ခြင်း

ရေလုံလောက်စွာမသောက်တာဟာလည်း မျက်ကွင်းညိုခြင်းအကြောင်းရင်းတစ်ခုပါပဲ။ တစ်နေ့ကို ရေ တလီတာ အနည်းဆုံးသောက်ဖို့မမေ့ကြပါနဲ့နော်။

၅)နေရောင်ထိတွေ့မှုများခြင်း

နေရောင် ထိတွေ့တဲ့အခါ မျက်နှာ အပါအဝင် ပါးလွှာတဲ့ မျက်လုံးတစ်ဝှိက်အရေပြားလေးတွေက နေလောင်ပြီး Melanin ဆိုတဲ့ အမဲရောင်ခြယ်ပစ္စည်းထုတ်တဲ့အခါ မျက်ကွင်းညို လာပါတယ်။

၆) မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း

မိသားစု မျိုးရိုးအရ မျက်ကွင်းညိုမယ်ဆိုရင် မိမိမှာလည်း မျက်ကွင်းညိုနိုင်ပါတယ်။မျက်ကွင်းမညိုရလေအောင်

– ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက်ကောင်းတာမို့မျက်ကွင်းမညိုခြင်ရင် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။အသီးအနှံများများစားပေးပါ။ရေများများသောက်ပါ။အပြင်ထွက်ရင် နေကာမျက်မှန်တပ်ပါ။မျက်ကွင်းညိုခြင်းသက်သာခြင်ရင်တော့

– ရေခဲကပ်ပေးပါ။ ( အဝတ်သန့်လေးထဲ ရေခဲထည့်ပြီး မျက်လုံးအောက်ကို ကပ်ပေးပါ)

– ခေါင်းအုံး အနည်းငယ်မြှင့် အုန်းပါ။

– ဆေးနဲ့ကုသခြင်တယ်ဆိုရင်တော့ Chemical Peeling( ဓာတုပစ္စည်းနဲ့ အရေပြား သန့်စင်ပေးခြင်း)လေဆာနဲ့ မျက်ကွင်းညိုသက်သာအောင်ကုသခြင်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။

မယ်တင်( ဆေး ၁)

ပန္ဒါေလးလား ထင္မွတ္မွားမိတယ္။

မ်က္ကြင္းညိဳေနတတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအသင္းေတြကို ကၽြန္မတို႔ ” ပန္ဒါ” လို႔ ခ်စ္စႏိုးေခၚၿပီးစေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီ ” ပန္ဒါ” မ်က္ကြင္းေလးေတြက ဘာလို႔ လူအခ်ိဳ႕မွာမွျဖစ္တတ္ၾကပါသလဲ?

၁) အသက္အရြယ္

အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ မ်က္လံုးေအာက္က အေရျပားတင္းရင္းမႈ၊ အဆီဓာတ္မရွိေတာ့ပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ ေသြးေၾကာေလးေတြေပၚလာၿပီး မ်က္ကြင္းညိဳလာတတ္ပါတယ္။

၂) အိပ္ေရးမဝျခင္း

ပံုမွန္ အိပ္ခ်ိန္ေလာက္မအိပ္ရဘဲ အိပ္ေရးပ်က္တဲ့အခါ မ်က္ကြင္းညိဳလာတတ္ပါတယ္။အိပ္ေရးမဝတဲ့အခါ မ်က္လံုးေအာက္မွာ ေဖာင္းလာၿပီး မ်က္လံုးအစ္တာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

၃) ဖုန္း ၊ တီဗီအၾကည့္မ်ားျခင္း

အလင္းေရာင္စူးတဲ့ တီဗီ၊ ဖုန္းတို႔ ၾကည့္တာမ်ားလာရင္မ်က္လံုးနားက ေသြးေၾကာေတြ ေဖာင္းတာ ေယာင္တာျဖစ္ေစလို႔ မ်က္ကြင္းညိဳတတ္ပါတယ္။

၄) ေရဓာတ္ခမ္းေျခက္ျခင္း

ေရလံုေလာက္စြာမေသာက္တာဟာလည္း မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပါပဲ။ တစ္ေန႔ကို ေရ တလီတာ အနည္းဆံုးေသာက္ဖို႔မေမ့ၾကပါနဲ႔ေနာ္။

၅)ေနေရာင္ထိေတြ႕မႈမ်ားျခင္း

ေနေရာင္ ထိေတြ႕တဲ့အခါ မ်က္ႏွာ အပါအဝင္ ပါးလႊာတဲ့ မ်က္လံုးတစ္ဝွိက္အေရျပားေလးေတြက ေနေလာင္ၿပီး Melanin ဆိုတဲ့ အမဲေရာင္ျခယ္ပစၥည္းထုတ္တဲ့အခါ မ်က္ကြင္းညိဳ လာပါတယ္။

၆) မိ်ိဳးရိုးလိုက္ျခင္း

မိသားစု မ်ိဳးရုိးအရ မ်က္ကြင္းညိဳမယ္ဆိုရင္ မိမိမွာလည္း မ်က္ကြင္းညိဳႏိုင္ပါတယ္။မ်က္ကြင္းမညိဳရေလေအာင္

– ကာကြယ္ျခင္းက ကုသျခင္းထက္ေကာင္းတာမို႔မ်က္ကြင္းမညိဳျခင္ရင္ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ပါ။အသီးအႏွံမ်ားမ်ားစားေပးပါ။ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။အျပင္ထြက္ရင္ ေနကာမ်က္မွန္တပ္ပါ။မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းသက္သာျခင္ရင္ေတာ့

– ေရခဲကပ္ေပးပါ။ ( အဝတ္သန္႔ေလးထဲ ေရခဲထည့္ၿပီး မ်က္လံုးေအာက္ကို ကပ္ေပးပါ)

– ေခါင္းအံုး အနည္းငယ္ျမႇင့္ အုန္းပါ။

– ေဆးနဲ႔ကုသျခင္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ Chemical Peeling( ဓာတုပစၥည္းနဲ႔ အေရျပား သန္႔စင္ေပးျခင္း)ေလဆာနဲ႔ မ်က္ကြင္းညိဳသက္သာေအာင္ကုသျခင္းလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

မယ္တင္( ေဆး ၁)

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why do bones and joints make noises every time they move?

1 Mins read
အရိုးနှင့် အဆစ် တွေကနေ လှုပ်ရှားလိုက်တိုင်း အသံတွေထွက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ… ကျွန်တော် တို့ရဲ့ အရိုးနှင့် အဆစ်တွေဟာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်လိုက်တာနဲ့ အရိုးတွေ အဆစ်တွေကြားထဲကနေ အသံတွေထွက်လာတတ်တာ လူတိုင်း အနည်းနှင့် အများကြုံဘူး သိဘူးကြမှာပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုအသံတွေ ဖြစ်ရလဲ ဘယ်လို…
စားသောက်မှုပုံစံအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Vitamin B မချို့တဲ့ရအောင် ဘာတွေ စား‌ပေးရမလဲ ❓

1 Mins read
Vitamin B ဆိုတာကတော့ Vitamin B1, B2,B6 နဲ့ B12 တို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး B Complex လို့လဲ ခေါ်ကြပါတယ်၊B-Complex ကဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အချို့သော Enzymes တွေ လုပ်ဆောင်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်၊Vitamin-B ဟာဆိုရင် ကျန်းမာရေးအတွက်အရမ်းကိုမှအရေးပါ…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *