Covid19 and home care

Covid19နှင့် အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုများ

COVID-19 ရှိသူနှင့်ထိတွေ့မိပြီး မိမိကိုယ်ကိုသံသယရှိတယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအချက်လေးတွေကိုလုပ်ဆောင်ပေးလို့ရပါတယ်

ဘယ်နေ့ဘယ်အချိန်မှာ စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရမလဲ ဆိုတာကိုသိရှိစေဖို့ သက်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ပေးရာနေရာများ (သို့မဟုတ)် COVID-19 hotline သို့ခေါ်ဆိုပေးပါ

ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့မှုကိုရပ်တန့်ဖို့ရာအတွက်အဆက်အသွယ်ရှာဖွေတဲ့ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနဲ့ ပူးပေါင်း ဆောင်ရွက်ပါ။

Covid19 Test စစ်ဆေးလို့မရသေးပါက  ၁၄ ရက်ကြာအိမ်မှာနေပြီး အခြားသူများနဲ့ဝေးဝေးနေပါ။

မိမိအနေနဲ့ အိမ် (သို့) Quarantine Center မှာ ရှိနေစဉ် လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းများကို အခန်းပြင်ပတွင်သာထားရှိခိုင်းပြီး ကိုယ်တိုင်ထွက်ယူပါ။

အခြားသူများကိုကာကွယ်ရန် နှာခေါင်းစီးMask များကိုဝတ်ဆင်ပါ။ လက်များကိုမကြာခဏဆေးကြောပါ။

အစားအသောက်များကို ရှောင်ရှားခြင်းထက် အသီးအရွက်အသားငါးစုံလင်စွာနဲ့ အာဟာရပြည့်ဝစွာစားသုံးပေးပါ။

 မိသားစုဝင်များနဲ့တစ်အိမ်ထဲတွင်ရှိနေပါကမိသားစုဝင်များကိုလည်း နှာခေါင်းစီး Mask ဝင်ဆင်ဖို့ပြောပါ။

လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့အခန်းမှာနေထိုင်ပါ။

အောက်ဆီဂျင် တိုင်းတာခြင်းကို နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ပေးပါ။

အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကိုယ်ပူခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းများ ဖြစ်ပါကသက်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတာဝန်ခံများထံကိုဆက်သွယ်ပါ။

 စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာများကိုတိုးမြှင့်နိုင်စေဖို့တရားထိုင်ခြင်းနဲ့ မိသားစု သူငယ်ချင်း ချစ်သူခင်သူများနဲ့ အွန်လိုင်းကနေစကားပြောပေးပါ

မိမိနှစ်သက်ရာစာအုပ်လေးတွေဖတ်တာ ရုပ်ရှင်ဇာတ်လမ်းတွေကြည့်တာမျိုးလုပ်ဆောင်ပေးပါ။

ဒေါက်တာနိုင်းဆေး(၁)

Related posts
နေထိုင်မှုပုံစံအထွေထွေရောဂါများအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why do bones and joints make noises every time they move?

1 Mins read
အရိုးနှင့် အဆစ် တွေကနေ လှုပ်ရှားလိုက်တိုင်း အသံတွေထွက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ… ကျွန်တော် တို့ရဲ့ အရိုးနှင့် အဆစ်တွေဟာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်လိုက်တာနဲ့ အရိုးတွေ အဆစ်တွေကြားထဲကနေ အသံတွေထွက်လာတတ်တာ လူတိုင်း အနည်းနှင့် အများကြုံဘူး သိဘူးကြမှာပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုအသံတွေ ဖြစ်ရလဲ ဘယ်လို…
Covid - 19ကူးစက်တတ်သောရောဂါများအထွေထွေရောဂါများ

ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး Booster ဆိုတာဘာလဲ

1 Mins read
လူတိုင်းထိုးစရာလို‌နေပြီလား??? 💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉 အရင်ကကာကွယ်ဆေး ကို နှစ်ကြိမ်ထိုးပြီးသူတွေရဲ့ ရှိပြီးသား ကာကွယ်ဆေးအစွမ်းမကျသွားအောင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တိုက်ပွဲဝင်ဖို့အသင့်ဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်တဲ့သဘောနဲ့ ထပ်ပြီးBooster Dose ကို တတိယအကြိမ်(1st booster) သာမက အခု စတ္ထုထအကြိမ် (2nd booster) ပါ တခြားနိုင်ငံတွေမှာထိုးနေကြပြီဖြစ်ပါတယ်။…
သွေးတိုးနှင့်နှလုံးရောဂါအထွေထွေရောဂါများ

နလုံးခုန် မြန်ခြင်းဟာအန္တရာယ်ရှိလား ❓

1 Mins read
👉နှလုံးခုန်မြန်တယ်ဆိုတာဘာလဲ❓ နှလုံးခုန် မြန်တယ်ဆိုတဲ့ စကားလုံး အဓိပ္ပါယ်ကတော့ ဆေးပညာသဘောအရ ပုံမှန်အချိန်မှာကို တစ်မိနစ်အတွင်း နှလုံးရဲ့ခုန်တဲ့အကြိမ်အရေအတွက် ၁၀၀ ကျော်တာကိုဆိုလိုပါတယ်။ပြေးလွှား တောင်တက် အားကစားလုပ်တဲ့အချိန် ဘောလုံးကန်တဲ့ အချိန်မျိုးမှာလဲ ၁၀၀ ကျော်တတ်ပေမယ့် ဒါဟာပုံမှန်ပါပဲ။ 👉ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ ❓အခု ကိုဗစ်ကာလတုန်းကတိုင်းတဲ့ spO2…