ကလေးကိုဖြည့်စွက်စာကျွေးတဲ့အခါရှောင်သင့်သည်များ

ကလေးငယ်တွေကို ဘယ်အချိန်မှာဖြည့်စွက်စာကျွေးမလဲ?

ဘာတွေရှောင်ရမလဲ ဆိုတာလေးပြောပြချင်ပါတယ်။ ကလေးငယ် အသက် ၆လ ပြည့်ပြီးတာနဲ့ အမေနို့လည်းတိုက်ပြီး ဖြည့်စွက်စာပါအတူတကွကျွေးရပါတယ်။
ဒါမှ သူ့ရဲ့ကြီးထွားလာတဲ့ ဖွံဖြိုးလာတဲ့ ခန္တာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ဓာတ်တွေအလုံအလောက်ရမှာပေါ့နော်။ဘာလို့ကလေး ၆လ မှစပြီးဖြည့်စွက်စာကျွေးရလည်းဆိုရင်

၁) ကလေးငယ်ရဲ့အစာအိမ်ဟာပြင်ပအစားအစာအတွက်ကိုယ်ခံအား ၆လမှထွက်လို့ပါ

၂) ကလေးငယ်ရဲ့အစာအိမ်ဟာ ၆လကျော်မှ အစာကိုချေဖျက်စုပ်ယူနိုင်လို့ပါ။

၃) ကလေးငယ်ရဲ့ကျော်ကပ်က အသားဓာတ်တွေကို ၆လကျော်မှစွန့်ထုတ်နိုင်လို့ပါ။

တကယ်လို့ ၆ လမတိုက်ခင်ဖြည့်စွက်စာကျွေးမယ်ဆိုရင်

* အမေအနေနဲ့နို့မထွက်တော့တာ

* ကလေး အူလမ်းကြောင်းပြသနာဖြစ်တာ

* ကလေးမှာသံဓာတ်ချို့တဲ့တာတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။

နောက်ကျမှကျွေးမယ်ဆိုရင်တော့

* ကလေ းင ယ်က နို့သာသောက်ချင်ပြီး အစားမစားချင်တာတွေဖြစ်လာပါတယ်။မကျွေးသင့်တဲ့အစားအစာတွေက

* ကြက်ဥအနှစ် အသားဓာတ်အရမ်းများပြီး ကလေးတစ်နှစစ်အောက်ဆိုမကျွေးသင့်ပါဘူး။ ကြက်ဥအနှစ်မှာပါတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေက ကလေးကို မအမသာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

* မြေပဲထောပတ်( Peanut Butter) ကလေးတွေအရမ်းကြိုက်တဲ့အစားအစာပါ။ ဒါပေမယ့် သူရဲ့ စေးကပ်တဲ့အာနိသင်ကြောင့်ကလေးငယ်သွားတွေမှာအနည်ထိုင်ပြီး သွားပျက်စီးစေပါတယ်။

* အစေ့အဆံများ တကယ်တော့မြေပဲဟာကလေးအတွက်အာဟာရရှိပါတယ်။ သူ့အရွယ်အစားလေးဟာ သေးလွန်းတော့မြေပဲစားပြီး အစာနင်တဲ့ကလေးတွေ အတော်များများတွေ့ရတတ်လို့ အစေ့အဆံ အသေးလေးတွေကျွေးရင်အလွန်သတိထားသင့်ပါတယ်။

* စည်သွတ်ဘူးများစည်သွတ်ဘူးတွေဟာတာရှည်ခံအောင်လုပ်ထားလို့ ကလေးငယ်တွေမှာ အစာအဆိပ်သင့်အန်တာ၊ ဝမ်းပျက်တာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

* ပျားရည် ပျားရည် ဟာဆေးဖက်ဝင်တာမှန်ပေမယ့် ကလေးတွေအတွက်မဟုတ်ပါဘူး။ ပျားရည်မှာ တစ်ခါတစ်လေ မှိုလေးတွေပါတတ်ပြီး ကလေးကို ပိုးဝင်စေတတ်ပါတယ်။

* ချဉ်သောအသီးအနှံများ အသီးအနှံတွေဟာ ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်ပေမယ့် ချဉ်တဲ့အသီးအမျိုးမျိုးဟာအစာအိမ် အက်ဆစ်များစေပါတယ်။ကလေးငယ်တွေဟာ ဒီဒဏ်ကိုမခံနိုင်တတ်ပါဘူး။ကျွေးချင်ရင်တောင်ကလေးတစ်နှစ်ကျော်မှ ကျွေးသင့်ပါတယ်။

မယ်တင်( ဆေး ၁)

ကေလးကိုျဖည့္စြက္စာေကၽြးတဲ့အခါေရွာင္သင့္သည္မ်ား

ကေလးငယ္ေတြကို ဘယ္အခ်ိန္မွာျဖည့္စြက္စာေကၽြးမလဲ?

ဘာေတြေရွာင္ရမလဲ ဆိုတာေလးေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ အသက္ ၆လ ျပည့္ၿပီးတာနဲ႔ အေမႏို႔လည္းတိုက္ၿပီး ျဖည့္စြက္စာပါအတူတကြေကၽြးရပါတယ္။
ဒါမွ သူ႔ရဲ႕ႀကီးထြားလာတဲ့ ဖြံၿဖိဳးလာတဲ့ ခနၱာကိုယ္က လိုအပ္တဲ့ဓာတ္ေတြအလံုအေလာက္ရမွာေပါ့ေနာ္။ဘာလို႔ကေလး ၆လ မွစၿပီးျဖည့္စြက္စာေကၽြးရလည္းဆိုရင္

၁) ကေလးငယ္ရဲ႕အစာအိမ္ဟာျပင္ပအစားအစာအတြက္ကိုယ္ခံအား ၆လမွထြက္လို႔ပါ

၂) ကေလးငယ္ရဲ႕အစာအိမ္ဟာ ၆လေက်ာ္မွ အစာကိုေခ်ဖ်က္စုပ္ယူႏိုင္လို႔ပါ။

၃) ကေလးငယ္ရဲ႕ေက်ာ္ကပ္က အသားဓာတ္ေတြကို ၆လေက်ာ္မွစြန္႔ထုတ္ႏိုင္လို႔ပါ။

တကယ္လို႔ ၆ လမတိုက္ခင္ျဖည့္စြက္စာေကၽြးမယ္ဆိုရင္

* အေမအေနနဲ႔ႏို႔မထြက္ေတာ့တာ

* ကေလး အူလမ္းေၾကာင္းျပသနာျဖစ္တာ

* ကေလးမွာသံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့တာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ေနာက္က်မွေကၽြးမယ္ဆိုရင္ေတာ့

* ကေလ းင ယ္က ႏို႔သာေသာက္ခ်င္ၿပီး အစားမစားခ်င္တာေတြျဖစ္လာပါတယ္။မေကၽြးသင့္တဲ့အစားအစာေတြက

* ၾကက္ဥအႏွစ္ အသားဓာတ္အရမ္းမ်ားၿပီး ကေလးတစ္ႏွစစ္ေအာက္ဆိုမေကၽြးသင့္ပါဘူး။ ၾကက္ဥအႏွစ္မွာပါတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြက ကေလးကို မအမသာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

* ေျမပဲေထာပတ္( Peanut Butter) ကေလးေတြအရမ္းႀကိဳက္တဲ့အစားအစာပါ။ ဒါေပမယ့္ သူရဲ႕ ေစးကပ္တဲ့အာနိသင္ေၾကာင့္ကေလးငယ္သြားေတြမွာအနည္ထိုင္ၿပီး သြားပ်က္စီးေစပါတယ္။

* အေစ့အဆံမ်ား တကယ္ေတာ့ေျမပဲဟာကေလးအတြက္အာဟာရရွိပါတယ္။ သူ႔အရြယ္အစားေလးဟာ ေသးလြန္းေတာ့ေျမပဲစားၿပီး အစာနင္တဲ့ကေလးေတြ အေတာ္မ်ားမ်ားေတြ႕ရတတ္လို႔ အေစ့အဆံ အေသးေလးေတြေကၽြးရင္အလြန္သတိထားသင့္ပါတယ္။

* စည္သြတ္ဘူးမ်ားစည္သြတ္ဘူးေတြဟာတာရွည္ခံေအာင္လုပ္ထားလို႔ ကေလးငယ္ေတြမွာ အစာအဆိပ္သင့္အန္တာ၊ ဝမ္းပ်က္တာေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

* ပ်ားရည္ ပ်ားရည္ ဟာေဆးဖက္ဝင္တာမွန္ေပမယ့္ ကေလးေတြအတြက္မဟုတ္ပါဘူး။ ပ်ားရည္မွာ တစ္ခါတစ္ေလ မႈိေလးေတြပါတတ္ၿပီး ကေလးကို ပိုးဝင္ေစတတ္ပါတယ္။

* ခ်ဥ္ေသာအသီးအႏွံမ်ား အသီးအႏွံေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္ေပမယ့္ ခ်ဥ္တဲ့အသီးအမ်ိဳးမ်ိဳးဟာအစာအိမ္ အက္ဆစ္မ်ားေစပါတယ္။ကေလးငယ္ေတြဟာ ဒီဒဏ္ကိုမခံႏိုင္တတ္ပါဘူး။ေကၽြးခ်င္ရင္ေတာင္ကေလးတစ္ႏွစ္ေက်ာ္မွ ေကၽြးသင့္ပါတယ္။

မယ္တင္( ေဆး ၁)

Related posts
All Articlesကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Complication of lack of antenatal care

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်မအပ်ခြင်းရဲ့ ပြဿနာများ မိမိရင်သွေးလေးတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာစေချင်တာ မိဘတိုင်းရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တွေအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချိန်တည်းက ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူများနဲ့ စောလျင်စွာ ကိုယ်ဝန်အပ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားချက်များ လိုက်နာခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုများ…
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မိခင် ကျန်းမာရေးမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

Why do doctors ask for an ultrasound during pregnancy?

1 Mins read
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အချိန်မှာ အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်ခိုင်းတာ ဘာကြောင့်လဲ ❓ ~~~~~~~~~ သင်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ယောက်ဆိုရင်…. သင့်ကိုယ်ဝန်ကို စောင့်ရှောက်ပေးတဲ့ သားဖွားမီးယပ်အထူးကု သို့မဟုတ် ဆရာဝန် ဆရာမက…. သင့်ကို အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်ခိုင်းပါလိမ့်မယ်… ဒါကဘာအတွက်လဲ…. အာလ်ထရာဆောင်းရိုက်တာက ဘာတွေအကျိုးရှိသလဲ ဆိုရင် 👉(1) သင့်ဗိုက်ထဲက ကလေးငယ်ဟာ…
ကလေးကျန်းမာရေးစားသောက်မှုပုံစံဆီးချိုရောဂါမိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေးအလှအပနှင့်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ

Why Children Should Avoid Energy Drinks

1 Mins read
“Energy drink နဲ့ ကလေး” “ကလေးနဲ့Energy drink” တိုက်သင့်ရဲ့လားဆိုရင် 📌အဆုံးထိမဖတ်ချင်တဲ့လူတွေအတွက် အတိုချုပ်ပြောရရင် “နိုး” ပါ။ လုံးဝမတိုက်သင့်ပါဘူး။ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♦️ Energy drinks တွေဟာ ဈေးကွက်ထဲမှာ ဆိုရင်ဖြင့် ဒီဇိုင်း၊ ကာလာ၊ ဘာညာ…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *