မေ့မေ့ မှတ်စု (၂) ကလေးနှင့် ဖြည့်စွက်စာ

ဖြည့်စွက်စာဆိုသည်မှာ ကလေးကြီးထားလာသည်နှင့်အမျှ မိခင်နို့တစ်ခုထဲနှင့် မလုံလောက်တော့ဘဲ ခန္တာကိုယ်လိုအပ်ချက်အရ အာဟာရမျှတအောင် အစားအသောက်ပုံစံပြောင်းခြင်းဖြစ်ပါသည်

ဖြည့်စွက်စာကို စနစ်တကျ ကျွေးပါက မိမိရင်သွေးလေး၏ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူပေးနိုင်မည် ဖြစ်သည်၊ ဖြည့်စွက်စာ စနစ်တကျ မကျွေးပါက
ကလေး ညှက်ခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ ခြင်းဖြစ်တတ်ပါသည်

ဖြည့်စွက်စာ ကျွေးနေစဉ်လည်း မိခင်နို့ကို ကလေးအသ် ၂နှစ်အထိ တိုကိကျွေးရပါမည်။

မည်သည့်အချိန်တွင်ဖြည့်စွက်စာ စတင်ကျွေးနိုင်သနည်း?
ကလေးအသက် ၆လတွင် စတင်ကျွေးနိုင်သည်။ ကလေးအသက် ၆ လမတိုင်ခင် မကျွေးသင့်ပါ၊ ကလေး၏ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း အသင့် မဖြစ်သေးခင်တွင် မိခင်နို့တစ်မျိုးသာ တိုက်သင့်ပါသည်။

မည်သည့် အစားအစာများကျွေးနိုင်သနည်း?
အစားအစားများသည် ကလေးအသက်ပေါ်မူတည်၍ ကွာခြားပါသည်။ ကလေး အသက် ၆လမှ ၈လ အထိ မိခင်နို့ကို ဆက်လက်တိုက်ကျွေးရပါမည်။

ပုံမှန်ချက်သော ထမင်းကို ဇွန်းကြီးတစ်ဇွန်းခန့်ယူ၍ ရေထပ်ထည့်၍ ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက် ကြိတ်ထားသော(သို့) ထောင်းထားသော ပဲနီလေး အမှုန့်၊ဆီ တစ်ဇွန်းထည့်၍ ဆူအောင်တည်ပါ၊ အာဟာရပြည့်ဝသော ဆန်ပြုတ်ကို ကလေးအား စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းခန့် တစ်နေ့ ၂ကြိမ် ကျွေးနိုင်ပါသည်။

ကလေး အသက် ၈လ မှ ၁၂လ ထိ ထမင်း ခပ်ပျော့ပျော့ကို ဆီ၊ ကြက်ဥ(သို့) နူးနေသော အသား(သို့) ငါး နှင့် ပဲတို့ကိုရော၍ ကလေးအားကျွေးနိုင်ပါသည်
ပါးပါးလှီးထားသော အရွက် တို့ကို လည်း ထည့်ကျွေးနိုင်ပါသည်။

ပျော့အောင်ခြေထားသော သရက်သီး၊ငှက်ပျောသီး၊ သင်္ဘောသီးတို့ကို လည်းအဆာပြေ အနေနှင့်ကျွေးနိုင်ပါသည်။

နို့တိုက်နေသော ကလေးများအတွက် တစ်နေ့လျှင် ၃ကြိမ်၊ နို့ မတိုက်တော့သော ကလေးများအတွက် တစ်နေ့လျှင် ၅ကြိမ် ကျွေးနိုင်သည်။

ကလေးအသက် ၂ နှစ်အထိ မိခင်နို့ချို တိုက်ကျွေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဤ အရွယ်တွင်မူ မိသားစုချက်သည့် ဟင်းထမင်းအတိုင်း ကလေးအားကျွေူးနိုင်ပါသည်
တစ်နေ့လျှင် ၃နပ် ကျွေး၍ ကြားတွင် အဆာပြေ ကျွေူးနိုင်ပါသည်။

အဆာပြေ အာဟာရ ဖြစ်အောင် မည်သည်များကျွေးနိုင်သနည်း?
ကန်စွန်းဥပြုတ်၊ ကြက်ဥပြုတ်၊ မြေပဲပြုတ် များ၊ သန့်ရှင်းလတ်ဆက်သော ရာသီပေါ်အသီးအနှံများကျွေးနိုင်ပါသည်။

မယ်တင် (ဆေး ၁)

ေမ့ေမ့ မွတ္စု (၂) ကေလးႏွင့္ ျဖည့္စြက္စာ

ျဖည့္စြက္စာဆိုသည္မွာ ကေလးႀကီးထားလာသည္ႏွင့္အမၽွ မိခင္ႏို႔တစ္ခုထဲႏွင့္ မလံုေလာက္ေတာ့ဘဲ ခနၱာကိုယ္လိုအပ္ခ်က္အရ အာဟာရမၽွတေအာင္ အစားအေသာက္ပံုစံေျပာင္းျခင္းျဖစ္ပါသည္

ျဖည့္စြက္စာကို စနစ္တက် ေကၽြးပါက မိမိရင္ေသြးေလး၏ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကို အေထာက္အကူေပးႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္၊ ျဖည့္စြက္စာ စနစ္တက် မေကၽြးပါက
ကေလး ညႇက္ျခင္း၊ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ ျခင္းျဖစ္တတ္ပါသည္

ျဖည့္စြက္စာ ေကၽြးေနစဥ္လည္း မိခင္ႏို႔ကို ကေလးအသ္ ၂ႏွစ္အထိ တိုကိေကၽြးရပါမည္။

မည္သည့္အခ်ိန္တြင္ျဖည့္စြက္စာ စတင္ေကၽြးႏိုင္သနည္း?
ကေလးအသက္ ၆လတြင္ စတင္ေကၽြးႏိုင္သည္။ ကေလးအသက္ ၆ လမတိုင္ခင္ မေကၽြးသင့္ပါ၊ ကေလး၏ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္း အသင့္ မျဖစ္ေသးခင္တြင္ မိခင္ႏို႔တစ္မ်ိဳးသာ တိုက္သင့္ပါသည္။

မည္သည့္ အစားအစာမ်ားေကၽြးႏိုင္သနည္း?
အစားအစားမ်ားသည္ ကေလးအသက္ေပၚမူတည္၍ ကြာျခားပါသည္။ ကေလး အသက္ ၆လမွ ၈လ အထိ မိခင္ႏို႔ကို ဆက္လက္တိုက္ေကၽြးရပါမည္။

ပံုမွန္ခ်က္ေသာ ထမင္းကို ဇြန္းႀကီးတစ္ဇြန္းခန္႔ယူ၍ ေရထပ္ထည့္၍ ျပဳတ္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ႀကိတ္ထားေသာ(သို႔) ေထာင္းထားေသာ ပဲနီေလး အမႈန္႔၊ဆီ တစ္ဇြန္းထည့္၍ ဆူေအာင္တည္ပါ၊ အာဟာရျပည့္ဝေသာ ဆန္ျပဳတ္ကို ကေလးအား စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းခန္႔ တစ္ေန႔ ၂ႀကိမ္ ေကၽြးႏိုင္ပါသည္။

ကေလး အသက္ ၈လ မွ ၁၂လ ထိ ထမင္း ခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့ကို ဆီ၊ ၾကက္ဥ(သို႔) ႏူးေနေသာ အသား(သို႔) ငါး ႏွင့္ ပဲတို႔ကိုေရာ၍ ကေလးအားေကၽြးႏိုင္ပါသည္
ပါးပါးလွီးထားေသာ အရြက္ တို႔ကို လည္း ထည့္ေကၽြးႏိုင္ပါသည္။

ေပ်ာ့ေအာင္ေျခထားေသာ သရက္သီး၊ငွက္ေပ်ာသီး၊ သေဘၤာသီးတို႔ကို လည္းအဆာေျပ အေနႏွင့္ေကၽြးႏိုင္ပါသည္။

ႏို႔တိုက္ေနေသာ ကေလးမ်ားအတြက္ တစ္ေန႔လၽွင္ ၃ႀကိမ္၊ ႏို႔ မတိုက္ေတာ့ေသာ ကေလးမ်ားအတြက္ တစ္ေန႔လၽွင္ ၅ႀကိမ္ ေကၽြးႏိုင္သည္။

ကေလးအသက္ ၂ ႏွစ္အထိ မိခင္ႏို႔ခ်ိဳ တိုက္ေကၽြးရန္လိုအပ္ပါသည္။ ဤ အရြယ္တြင္မူ မိသားစုခ်က္သည့္ ဟင္းထမင္းအတိုင္း ကေလးအားေကၽြူးႏိုင္ပါသည္
တစ္ေန႔လၽွင္ ၃နပ္ ေကၽြး၍ ၾကားတြင္ အဆာေျပ ေကၽြူးႏိုင္ပါသည္။

အဆာေျပ အာဟာရ ျဖစ္ေအာင္ မည္သည္မ်ားေကၽြးႏိုင္သနည္း?
ကန္စြန္းဥျပဳတ္၊ ၾကက္ဥျပဳတ္၊ ေျမပဲျပဳတ္ မ်ား၊ သန္႔ရွင္းလတ္ဆက္ေသာ ရာသီေပၚအသီးအႏွံမ်ားေကၽြးႏိုင္ပါသည္။

မယ္တင္ (ေဆး ၁)

MyDoctor Telemedicine Application
Related posts
All Articlesစိတ်ကျန်းမာရေးအထွေထွေရောဂါများ

Schizophrenia

1 Mins read
စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ ( schizophrenia) သင်ဟာ ဆေးပညာအသိုုင်းအဝိုင်းနဲ့ နီးတဲ့သူတစ်ယောက်ဆို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်၊ အတိုကောက်အနေနဲ့ စကစ် (schip) လို့ခေါ်ကြတယ်၊ မသိတော့ (skip) လိုလို အထင်မှားကြတယ်။ မှားလဲ မှားစရာပါ၊ ခံစားနေရတဲ့သူတွေ ကလဲ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတမဖြစ်ပဲ ပယ်ထားခံရသူတွေများပါတယ်။…
All Articlesအခြားရောဂါများ

ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ...

1 Mins read
ရာသီတုပ်ကွေးအဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆောင်းအခါသမယ… ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါပိုးဆိုတာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးဝင်တဲ့ရောဂါပါ။ ကိုယ်ခံအားသာကောင်းရင် သူ့ဟာသူ ပြန်ကောင်းသွားနိုင်ပေမယ့် ပြန်သာမကောင်းခဲ့ဘူးဆိုရင် ပန်းနာပြန်ထတာ၊ အဆုတ်ရောင် ရောဂါ၊ အဆုတ်လေပြွန်ရောင်တာ၊ နားပိုးဝင်တာ၊ နှလုံးပြဿနာတွေနဲ့ အသက်ရှုရခက်တာတွေပါဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီရာသီတုပ်ကွေးရောဂါဟာ…. အသက်အရမ်းငယ်လွန်း၊ ကြီးလွန်းတဲ့အခါ အသက် ၁၉ နှစ်အောက်တည်းကစပြီး…
All Articlesဆီးချိုရောဂါဖိုးဖိုးဖွားဖွား ကျန်းမာရေး

ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ

1 Mins read
ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ ❗ ဆီးချိုရောဂါဟာ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ သေချာသာမထိန်းနိုင်ဘူးဆိုရင် နှလုံး၊ကျောက်ကပ်၊ အာရုံကြောတွေသာမက မျက်လုံးကိုပါထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးမှာ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ရာကနေ တဆင့် နောက်ဆုံး မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးသွားတဲ့ထိတောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတွင်းတိမ်ဖြစ်တဲ့အခါ စစချင်းမှာ အမြင်အာရုံကိုနှောင့်ယှက်တာမျိုးမရှိပေမယ့် ကြာလာတဲ့အခါ အမြင်ဝါးလာတာမျိုး…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *